22лвл, какой нахер дал

>>172887688 (OP)
>как перестать грустить?
Ширяйся хмурым.

> ничего не помогает
АД и психиатр тебе в помощь.

>>172887801
Пытался больше времени проводить с друзьями, куда-то ездить с ними, потылся а завести тян, интриги, пытался а спорт(ну так, по домашнему) улучшать образ жизни, так же пробовал вечеринки и пьянки

Начни нормально питаться для начала.

>>172888171
Когда вы, долбоебы, уже поймёте, что подобный образ жизни – следствие, а не причина.

>>172888089
С этого места поподробнее. Как именно питаться, какие приоритеты в питании?

>>172888290
Тем не менее сам месяцами пребывания в состоянии апатичного говна и прокрастинируя таки смог как-то более менее придти в норму как раз такими методами.

О! Под шум волны и за себя спрошу. Аноны, а что делать, если я всю жизнь вялый и грустный. Даже лицо таким сформировалось уже. Просыпаюсь - и спустя 2-3 часа хочу спать (даже если поспал 8 часов). В середине дня чувствую, как энергия заканчивается, на все похуй становится. Лишь вечером я становлюсь человеком (и то не всегда).
Че делать-то? Мож гормончики какие проверить? Но я всю жизнь такой...
Хочу быть энергичным и веселым, что-то по типу Дудя.
21лвл, физкул. занимаюсь, питаюсь правильно + витамины +льняноемалсо

>>172887688 (OP)
Та же история, только я перестал нужен быть отцу и он забрал документы из шараги и отправил меня к мамке в деревню. Первые два месяца вроде то и делал, что лежал и ныл, сейчас просто хожу с понурым ебалом 24/7, сплю мало, уснуть могу только когда уже совсем сил нет, апатия, etc. Пытался купить феназепама, чтобы хотя бы сон наладить и чувствовать себя лучше, но обойдя все аптеки в город - хуй; к врачу не пойду, скоро военная комиссия будет, там всё и расскажу наверно.

>>172888516
Бля, про сон та же хуйня, после того как проснулся 2-3 часа и опять хочу спать, но не могу.
кун->>172888766

>>172888362
Флорентино и суши с лососем

>>172888362
Налегать на белковую пищу - творог, молоко, курица, яйца, рыба, мясо, бобовые. Углеводов соответственно поменьше. В обед помимо прочего ешь овощи. Можешь так же купить баночку поливитаминов, компливит например, в аптеках стоит 140-170 рублей с запасом на месяц. Так же старайся есть в одно и тоже время.

>>172888089
>>172888171
Читайте тут

>>172888171
Так я выше писал что я делал что бы перестать тосковать, и кстати, я на двачах редкий гость может быть на час раз в три дня посмотреть вбм захожу

>>172888072
Если деньги есть, то оформи себе лучше абонемент и плати за тренера. Так хоть эффективность занятий выше будет, да и просто в никуда бабки терять не захочешь, поэтому будешь ходить.

>>172887688 (OP)
>Кун 22 дал
Норм тебе. Как же хочется кунчика.

Купи в аптеке зверобоя и пей

>>172887688 (OP)
>мне вечно грустно и ничего не приносит удовольствие
>чем это вызвано не знаю
>я целыми днями дома за пека

>>172889801
Ну вечеринки и пьянки скорее наоборот в апатию вгонят чем вытянут тебя из апатии. Так-то социоблядство во вменяемом формате уместно и нужно, но это не панацея от апатии.

Если информационным потреблядством не страдаешь, чекни другие легкодоступные источники дофамина. Слишком частый фап, игры или сетевые дрочильни, аниме/сериалы.

Если тут все в порядке, ну может ты питаешься хуй пойми как или у тебя проблемы со сном, вот небольшая заметка от одной тян-погромиста насчет сна.

Между прочим у ранних подъемов есть физико-химическое обоснование. Именно в этот период вырабатывается так называемый гормон счастья - серотонин. Идем в википедию и читаем, что это. А может быть я вам упрощаю задачу, и вы мне поверите, прочитав об этом здесь.

Низкий уровень серотонина усиливает все наши негативные стороны характера – плаксивость, ворчливость и брюзжание. А нормальный его уровень делает нас не просто счастливыми, он дает нам ощущение расслабленности, комфорта, оптимизма. И самое главное, получить его довольно просто. Одно из правил - вставайте рано. Также на уровень серотонина влияет правильное питание и физическая активность. До питания мы еще дойдем, а со спортом мы уже разобрались.

В противоположность этому существует гормон сна - мелатонин. И в это время также важно быть уже в кровати. Днем уровень секреции гормона сна минимален. Активно мелатонин начинает вырабатываться вечером, примерно в 19-20 часов каждый день, глубокой ночью с 2 до 4 часов его концентрация достигает своего пика, а утром он быстро выводится из организма, его содержание в крови резко падает и остается низким на протяжении всего дня.

Если человек не ложится спать ранним вечером, остается активен, синтез мелатонина, гормона сна, замедляется. А воздействие света на сетчатку глаза после заката солнца разрушает его. Вместо мелатонина в кровь начинает поступать гормон стресса кортизол, функцией которого является поддержание сил и бодрости в критической ситуации. Кортизол медленно выводится из крови. Сон в таком состоянии наступит труднее и будет более беспокойным

В крайнем случае наведайся к психиатру, только к нормальному, может он тебе выпишет чего или даст дополнительные рекомендации.

>>172891129
Небольшое примечание, зверобой действует как антидепрессант только в виде экстракта. То есть в форме таблеток, так же известный как Гиперицин. И принимать его надо курсом, действовать он начнет только через несколько недель.

>>172890414
Да нет, я когда-то ходил, у меня довольно быстрый обмен веществ, в общем визуальных изменений за год небыло никаких, а для себя и дома можно

>>172891936
Пробовал, антивирусом смотрю довольно много, особенно при такой погоде, фапать дофига пробовал, но такое себе. По поводу сна... В общем с детства с ним проблемы, сейчас я сплю днём, а ночью не сплю, восстановить режим никак не получается, и когда я работаю, то я наоборот чувствую себя плохо днём и утром, плохо имею в виду как при болезни, но без температуры. В общем мне видимо в другой часовой пояс надо

>>172895281
>фапать дофига пробовал
Так блять надо не дофига, а наоборот в умеренных количествах.

>>172895620
Ну... эээ... так, если мысли вызывают плохое самочувствие, то, может, имеет смысл с этим мыслительным аппаратом поработать, не?

>>172896265
>с этим мыслительным аппаратом поработать

Не верю в эту хуету - она зависит от воли, а у меня её нет.
Оба психотерапевта говорили одно и тоже, всю их какофонию можно свести к одному принципу:
Чёт приуныл? Так перестань приунывать, не грусти, окда? Ну вот и всё держи бодрей хвост пистолетом выше слыш ёпта

Хотя один даже начал устраивать охуительные разоблачения из разряда - да это ты просто от ответственности уходишь, прям как маленький, азазаз. Вроде как начал специально меня траллировать, чтобы вызвать ответную защитную реакцию, но меня не торкнуло и я, потерпев ещё 3.5 сеанса такой терапии, забил на посещения такого специалиста.

Начни выходить из дома. Свежий воздух влияет на настроение

>>172887688 (OP)
Надо ж гулять на улице и все будет хорошо

свеж воздух отрезвляет!

>>172888516
У меня тоже самое, только вялый я всегда, а не только днем. Возможно у нас с щитовидной железы что-то не так.

да это ваще так то бред тупить сидеть

>>172896750
>Не верю в эту хуету - она зависит от воли, а у меня её нет.
Раз нет воли, то есть навык письма, а значит можно составлять планы любых действий на бумаге - в таких моментах память и самочувствие ненадёжные помощники, а вот от написанного на бумаге, с пометками выполненного/невыполненного, отвертеться или забыть что-то сложнее.

>Оба психотерапевта говорили одно и тоже, всю их какофонию можно свести к одному принципу:
>Чёт приуныл? Так перестань приунывать, не грусти, окда? Ну вот и всё держи бодрей хвост пистолетом выше слыш ёпта
Психотерапевты разные бывают, неудивительно, что среди них оказываются и подобные советчики.

>Хотя один даже начал устраивать охуительные разоблачения из разряда - да это ты просто от ответственности уходишь, прям как маленький, азазаз. Вроде как начал специально меня траллировать, чтобы вызвать ответную защитную реакцию, но меня не торкнуло и я, потерпев ещё 3.5 сеанса такой терапии, забил на посещения такого специалиста.
Насколько я знаю, специалистам не рекомендуется критиковать и оценивать пациента - это как минимум непрофессионально, а как максимум ещё и деструктивно.

Но я в любом случае не об этом говорил. Я имел в виду, ты же отмечаешь какие события или какие мысли тебя расстраивают, какие ассоциации вызывают негативные эмоции, верно? Ты не пробовал рассмотреть их поближе, на предмет достоверности и у самого себя спросить: почему ты должен реагировать именно так, а не иначе? Ну, пример какой-нибудь из жизни можешь привести, когда появляется баттхёрт/уныние/апатия?

>>172896847
>>172896909
>>172896963
Пенсионер, иди нахуй со своим свежим воздухом.

Мимоастматик_в_ДС

>>172887688 (OP)
Психиатр, таблетки. Всё. Никакой ебаный спорт и прогулки не помогут. Хуйня всё это. Депрессия хорошо поддаётся лечению, хоть и долго придётся на колёсах сидеть.

>>172887688 (OP)
Пиздец, что за поколение дегенератов пошло на дваче? Вас, блядь, уже во все надо носом тыкать. Вы настолько тупые, что не можете разобраться в элементарных вещах и тащите свою хуйню сюда, создаете одни и те же тупые треды и вытесняете годноту. При этом, вы не способны осилить сколь-нибудь серьезные темы, поэтому годнота не взлетает. Вы способны только залипать в ВЕБМ-тредах, гоняя по сто раз одни и те же видео и все что писать, так это "саус багини", "моар", "азаза", "мимими" и "че праисходит?". Вы даже не можете понять, что происходит на видео. Вы одноклеточные, блядь! Я удивлен, что ты вообще сумел ОП-пост настрочить. Короче, можете смело скрывать этот тред, потому что кроме тупости в нем ничего нет.

>>172897169
Ты не заебался еще эту пасту втыкать в каждый тред?

Какая нахуй депрессия, какие таблетки и психиатры. Ору. Иди пропздись и поболтай с друзьями, несчастный ты наш)

>>172897351
Друзей нет, девушек тоже. Приплыли.

>>172897535
Так найди, в чем проблема-то?

>>172897535
Ну, как бы в 30 лет, работая грузчиком и проживая с родителями, довольно проблематично найти себе пару - не особо завидный жених.

>>172897707
>>172897640

>>172897707
Мне 23 и я офисное чмо. Живу пока с маман, да. Тупо съезжать пока не на что.

>>172887688 (OP)
Миртазапин.
Баклосан
Фенибут
/тренд

>>172895620
Та же хуйня, три дня в неделю минимум дичайшего пиздеца, либо такая апатия что встать с кровати не могу. Либо дикое бешенство и разъебывание всего вокруг что попадётся под руку. Раньше было такое раз в месяц. Такие дела.

>>172898229
Так у тебя ж биполярочка, можешь хайповых школьниц трахать, они любят таких.

>>172898366
Че блять?

Да блин, вы все, кто ноет об отсутсвие друзей, соберитесь и погуляйте.

>>172898638
У него есть работа, тян, а он ноет. Хрр-тьфу вам в лик ваш светлый, господин.

>>172887688 (OP)
Поздравляю, у тебя депрессия.

>>172898638
Еще и квартира. Да пошел ты нахуй. Все, у меня баттхерт.

Все тлен. Что ни делай все не имеет смысла и исчезнет, вместе с тобой. Сам в таком же состоянии пребываю, с живым человеком помимо мамки общался больше года назад, сижу залипаю в дрочмльни и бредач

>>172899038
Лвл, доход?

>>172898366
>дикое бешенство и разъебывание всего вокруг что попадётся под руку
Он явно преувеличивает свою раздражительность.

>>172899331
У дяди бабла нихуево было в 2013 году.

>>172899331
Без_задней_мысли.jpg

>>172899331
Почему если дефолтный кун объебошится гормонами, то станет привлекательной тянкой? Но если уродливая тянка объебошится гормонами, то привлекательной тянкой она не станет?

>>172898638
>Но исправлять причины/избегать багета нет желания вообще, ибо мимолётная радость от "побед" постоянно нивелируется унынием от себя самого и окружающего мира. И если окружающий мир можно как-то поменять или тупо переехать, то от себя не убежишь, а бороться с собой я устал.
То есть испытывать жалость к себе и сопутствующие неприятные эмоции всё же устраивает и никакого желания от них избавляться нет? Я просто уточняю, не критикую.

>- Руководящие сотрудники моего бюро обсуждают какую-то сложную проектировочную поеботу, на изучение которой у меня уйдёт лет 15 - у меня бомбит от собственной тупости объективно, троешник в школе и вузе.
А почему именно 15 и почему ты должен разбираться в этой сложной проектировочной ебате? Тебе это необходимо по должностным обязанностям? Если да, то почему не спросить? Видишь ли, совершенно несправедливо себя считать тупым, основываясь на школьных оценках и единичных событиях. В конце концов, ты же можешь выполнять работу, зарабатывать, общаться с людьми, оценивать свою деятельность и деятельность других людей, заниматься самоанализом, критически подходить к поступкам - разве это как-то говорит о том, что ты тупой человек?

>- Вижу, что креветки стоят 1500 за кг - у меня бомбит от пидорашьей экономики и собственного нищуканства. Хотя мне вообще не всрались эти креветки.
Быть недовольным чем-то это нормально, ненормально себя ругать за цены на креветки. Настроение падает из-за того, что хотелось бы зарабатывать больше, или жить в другой стране, или быть политиком?

>- Вижу, что тян зовёт куда-то погулять/посидеть/попутешествовать - бомбит от того, что вроде как предложение дельное, развееться не помешало бы, но я всё равно не хочу этого делать блядь.
Об этом можно сказать тян или сходить с ней через силу, возможно, втянешься в процессе. Бомбит из-за того, что тебе не хочется делать что-то дельное? Почему это плохо?

>- Вижу, что опять от меня опять требуется %действие_для_продолжения_существования% - бомбит от того, что от меня никогда не отъебутся и что всю жизнь нужно будет делать гору какой-то уёбищной неинтересной хуеты - ходить к врачу, платить коммуналку, выдумывать романтическую хуету для тянки, РАБотать.
А как хотелось бы иначе?

>Почему в наш век, когда технологии уже заменяют целые отрасли рабочих, тупые пидорахи продолжают плодить тупых пидорах вроде меня в надежде, что их дети чего-то добьются в жизни, родившись в гнилой бытовухе нищей семьи в разваливающемся государстве?
Ну, а лично тебе - какая разница? У тебя есть квартира, девушка, работа, возможности заниматься чем нравится или поиск что нравится - тебе бомбит из-за политики государства, несправедливости в мире или из-за того, что тебе не хочется заниматься тем, чем ты занимаешься?

23 года. Ни друзей, ни подруг, ни тян. Работаю, как с работы прихожу пью пивас, сижу за пекой играю в лигу говна дрочу. И потом все повторяется.
грустно ему блять

>>172898740
>есть работа, тян,
>Еще и квартира.
>Все, у меня баттхерт.

Пиздец ты животное, если тебя делает счастливым "всё как у людей".

>>172899651
Предаваться экзистенциальным размышлениям приятней в своей квартире и с женщиной под боком. Сам могу пока только им предаться в соседней от мамаши комнате, с рукой в штанах, если не на работе. Так что всегда есть есть те, кому хуже чем тебе.

>>172899651
Совсем зажрался, я вон вообще инвалид по психиатрии, мне 29, у меня вообще ничего нет, только справка.

Тред не читал. Чем упороться, что стать счастливым долбоебом? И да, чтобы без рецепта и без смс.

>>172899583
>Но если уродливая тянка объебошится гормонами, то привлекательной тянкой она не станет?
Но ей нужно становиться брутальным куном.

>>172900342
Метилом.

>>172900342
Книгами

>>172899985
>Так что всегда есть есть те, кому хуже чем тебе.
>>172900151
>Совсем зажрался, я вон вообще инвалид по психиатрии, мне 29, у меня вообще ничего нет

Ох спасибо вам огромное, господа, мне сразу стало легче! САРКАЗМ
Ведь мысль о чужих страданиях так греет душу! САРКАЗМ
А вот в 90е на улицах стреляли!
А вот в войну детей ели!
А вот в палеолите... ПОХУЙ МНЕ

>>172900367
>>172900500
Нет, ну серьезно. Сегодня 21 век, у медиков есть колеса на все случаи.

>>172900662
>Желание вроде и есть, но вместо исправления опять скатываюсь в депру. Это как пытаться лопатой отгребать снег от снежного кома, который катится и увеличивается - чем дальше ты пытаешься, тем меньше результат.
Так ты же видишь, что нарастающий снежный ком спровоцирован представлениями о себе и жизни, а не самой жизнью или событиями. Получается, что размышляя и оценивая себя, ты старательно подходишь с позиции пессимиста, округляя выводы до абсурдных ярлыков: я тупой, я нищук, я ненормальный. Если рассматривать каждую такую мысль по отдельности, можно придти к выводам, что они ошибочны, слишком максималистичны, а главное - бесполезны.

>Тут конечно можно было бы смириться, что не всем же быть умными успешными красавцами, кому-то и сортиры чистить нужно. Но я не понимаю, нахуя вообще нужен такой безынициативный мусор как я. Ведь главное - желание чего-то добиваться, и нищуки к успеху приходят. А у меня желания нет вообще ни в чём.
Подожди, почему ты сравниваешь себя с чистильщиком сортиров, когда ты занимаешься офисной работой? И почему ты называешься себя безынициативным мусором, когда ты работаешь и сам устроился на эту работу, сам ходил на собеседование - что это, как не инициатива?

Что касается желаний: если нет желания добиваться, то разве это плохо, учитывая, что у тебя есть близкий человек, своё жильё и деньги на жизнь? Посмотри сам - ты берёшь единичный пример людей, которые разбираются в проектировочной ебате и из-за него делаешь глобальные выводы, что ты безынициативный мусор и ассоциируешь себя с чистильщиком сортиров. Представь, что, например, я тебе говорю: "мой одноклассник получил призовое место по олимпиаде математики, я просто необучаемое говно, у меня никогда не будет тян, работы и водительских прав" - не кажется ли тебе такое утверждение слишком абсурдным?

>Это плохо потому что усиливается ощущение овощности и ненормальности своей личности. Хожу через силу джва года, но всё ещё не втянулся.
Как насчёт альтернатив? Есть ли такое времяпрепровождение, которое бы нравилось только тебе? Можно было бы составлять примерные графики: сегодня ты со мной, завтра я с тобой. Просто как вариант.

>Хотелось бы иначе воспринимать эту рутину. Некоторым людям нравится ухаживания, забота о ком-то, изучение нового, уборка, готовка, РАБОТА БЛЯДЬ. Хотет стать таким. Нормальным человеком, которому нравится ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ.
Вообще, это догадки, наверняка и точно знать, что кому-то что-то нравится нельзя, если только спросить, но и ответ непроверяемый. Но предположим, что такие люди есть - неужели чьи-то интересы, чьи-то личные увлечения, чья-то рутина делает конкретно тебя ненормальным? Предположим, я люблю вырезать по дереву и продаю на авито резные детские игрушки - делает ли это тебя ненормальным? Или всё же речь о том, что тебе не нравится твоя деятельность, не нравится девушка, не нравятся домашние заботы?

>Из-за того, что не хочется заниматься ничем и искать то, чем понравилось бы заниматься.
А что-нибудь хочется? Даже из самого, что может показаться глупым - есть такие вещи?

>>172900864
Ты мучаешься грошевым горем, попросту говоря с жиру бесишься.

бля, просто выйди на улицу/найди роботу

>>172887688 (OP)
Такая же тема, только у меня как-то само это ощущение накатывает резко и может длится неделю-месяц, а потом заебывает ходить sad боем ебаным Same 22 years old

>>172887688 (OP)
Н А Р К О Т И К И
А
Р
К
О
Т
И
К
И

>>172887688 (OP)
заводи семью

>>172906674
Не проще ли тогда сразу суицид?

>>172906720
двачую адеквата, работаешь до 40 лет на заводике, а потом выпиливаешься потому-что дядя начальник ЗП не выдал и нужна кормить жину жируху и личунуса.

>>172906808
>>172906720
а у вас такое было?

>>172907427
Нет, я не настолько конченный чтобы в 22 года проебать всю свою жизнь. У меня она блять только началась