Какие дела вы делаете регулярно для саморазвития?Уровня сделать зарядку, выучить 10 слов на английском за день, поделать Кегеля, и подобное тому.Насколько часто и как долго? Тяжело ли заставлять себя, или может это уже привычка?
Бамп
>>171825586 (OP)гугли как приобрести привычку
>>171825586 (OP)>Уровня сделать зарядку, выучить 10 слов на английском за день, поделать КегеляНикаких дел я не делаю. Более того, презираю таких ебанашек. Чтобы выучить английский - нужно нанимать репетитора, либо идти на серьезные курсы, где есть живое общение, желательно с нейтивами. Чтоб привести здоровье в порядок - нужно заниматься спортом/фитнесом, а не перднуть, поприседать, почесать жопу, и еще отжаться 50 раз в комнатухе. С чтением "книг" та же история.Это все полная хуйня и люди, которые занимаются таким "саморазвитием" ни к чему никогда не приходят. Они ебанашки. Либо делать что-то серьезно, либо вообще не парить мозги.
>>171825586 (OP)
>>171825917А если бабла лишнего нет
>>171825850Там говно про 21 день, которое не работаетИ мне интересно, что анон делает, а не как ее приобрести
>>171826086Тогда нужно жизнь в порядок приводить, а не саморазвиваться.
>>171826260А если жизни нету?
>>171825586 (OP)какого кегеля, тупорылая? тут с хуями все.
>>171826736Для хуя кегель есть
>>171825586 (OP)Двачую. Играю в доту. Смотрю стримы Папича.
>>171826736Тупой хуеносец
>>171825917>Чтобы выучить английский - нужно нанимать репетитора, либо идти на серьезные курсы, где есть живое общение, желательно с нейтивамиВыучил английский на играх без русика и аниме с ансабом. Оправдывайся.
>>171825917>Чтобы выучить английский - нужно нанимать репетитора, либо идти на серьезные курсыD U O L I N G O
>>171825586 (OP)Никакие.
>>171825586 (OP)Нихуя, только деградирую на паршивой работе.
>>171828440хуево
>>171828440Юрик, ты?
>>171828599Не, нихуя.>>171828541Да похуй, всё равно смысла в жизни нет.
>>171825917Да благословят тебя боги
>>171825586 (OP)Cмотрю аниме. Читаю мангу. Иногда ранобе и новеллы. Вроде всё.
>>171828599Таких тут каждый третий
Понабежали тут со своим оняме и дотами, ожидаемо.
>>171825586 (OP)Полгода отжимался и качал пресс каждое утро.Дошел до 180 отжиманий утром, но шатнулось здоровье. полтора месяца уже пытаюсь восстановиаться, а так это стало привычкой, настолько, что даже кода кровь носом шла я еще неделю на автомате продолжал.Стараюсь постоянно читать что-то по истории, мне интересно, ну и странно было в 28 лет обнаружить себя не сильно сведующим в прошлом человечества, во тнаверстываю цже 2 года.Периодически окунаюсь в книжечки уровня: "Богаты папа, бедный папа", все дело в том что меня не очень устраивает мой текущий доход и статус.Мотивация периодически сбоит, бывает руки опускаются, озузение что перегорел. В таком положении я пытаюсь вызвать у себя к чему-то интерес, надо чем-то жить.
>>171829007Какие книги по истории читаешь?>Периодически окунаюсь в книжечки уровня: "Богаты папа, бедный папа"Помогает?
>>171828900Мамкин саморазвиванец порвался
>>171829232онямешник порвался
>>171825586 (OP)>Какие дела вы делаете регулярно для саморазвития?Сижу на двоще
>>171829473Еще один
>>171825586 (OP)Никаких. Нахуя?
>>171829007>Мотивация периодически сбоит, бывает руки опускаются, озузение что перегорелЗнакомо очень.>В таком положении я пытаюсь вызвать у себя к чему-то интерес, надо чем-то жить.Как пытаешься это сделать?
>>171825586 (OP)Хз зачем тебе, но это на вскидку, пик рандом- Веду список дел, выставляю их по приоритетам, по контекстам и прочее и успешно выполняю дела-отдельно веду трекер дел, дополняю по мере надобности-отдельно веду "карту" на которой обозначены цели они же ориентиры к чему стремится и что примерно делать в дальнейшем бью задачи на куски и делаю игх- гигиена\питание- Физуха: планка, бёрпи, отжимания, прыжки на месте я аутист, но для меня 15-20 минут прыжков на месте это альтернатива бегу-Читаю книги, или пытаюсь в это заменяю на аудиокниги, это реально круто- веду дневник, отдельно от дневника записываю мысли и метафоры, порой из этого получаются мини-рассказы, или стихи- куча списков, списки что купить, чего хочу, что делать если упорюсь и все в этом духе не так сложно вести, если ты сходу записываешь мысль, а потом перекидываешь ее в другое место- время от времени занимаюсь самоанализом и самоосознанием помогло однажды когда было навязчивое желание роскомнадзора хотя по факту я его не хотел, но мысли были- посещаю различного рода мероприятия, живопись\музыка\дискуссия\коллективная работа-хожу на работу\чебу, там тож все со списками делаю-отмечаю на календаре что значительного произошло за день и в каком контексте (например прием алкоголя)- не так давно записывал количество выкуренных сижек
Отжимаюсь по программе 100 отжиманий.Смотрю джава уроки на ютюбе.Выкуриваю пол пачки сигарет а не целую
>>171831409Спасибо за пост, анонче>Веду список делГде его ведешь?>трекер делЭто как, и в чем разница от обычного списка?>отдельно веду "карту"Не покажешь, как выглядит?>время от времени занимаюсь самоанализом и самоосознаниемПо каким-то определенным методикам, или просто много рефлексируешь?
Как же заебала эта капча с домами и дорожными знаками
>>171829133>Помогает?Ну бизнеса своего нет. Значит пока нет.>Какие книги по истории читаешь?Не поверишь, но не о книгах речь, начинаю обычно с википедии от туда уже далее далее по указанным авторам, но я не углубляюсь именно в этом слишком, мне достаточно хронологии и доказательной базы под названным.>>171831176По разному, но в данный момент я снова в схожем положении. Обычно я стараюсь найти все же какую-то заваруху на работе например, чтобы ломануться в какой-то объект, там по превозмогать и дальше с чувствовать выполненного долга искать следующую драку.
>>171832241>Веду список дел>>Где его ведешь?Если честно, то постоянно мигрирую в зависимости от удобства, своего рода эволюция. Начинал со стикеров и ежедневника, потом физические блокноты, потом блокноты на рабочем столе+эксельв экселе как аутист ставил себе баллы за выполненные дела, позже началь использовать этот файл как трекер привычек+небольшой мотиватор. Долгое время матерился и пробовал разные сервисы, пока не остановился на вандерлисте. Позже допилил свою систему ведения дел + самоанализ и припилил к этому эвернот там расписывал дела по важности с помощью матрицы Эзенхаура. В последние дни вандерлист был как Inbox, юзал из-за того что он быстрее загружался чем зеленый слон и быстрее можно было записать мысль. Сегодня психанул и перенес все дела в трелло, лол.>>трекер дел>Это как, и в чем разница от обычного списка?Список в экселе по днямТам скорее отмечаются регулярные дела типа физухи и их параметр. Типа сегодня планка, продержался в итоге 2 минуты, неделю назад была 1 минута. Тоже самое с весом, объемами тушки. Более менее набирается статистика. А вообще помогает когда определенные жизни сильно хуевые. Просто начинаешь например больше времени уделять саморазвитию. Тут в помощь блочное планирование. Изначально начинал работать с баллами где на день нужно было сделать 3 важных дела и 3 изучения чего-нибудь по 45 минут. Просто закрашивал или выставлял параметр что я молодец.>>отдельно веду "карту">Не покажешь, как выглядит?Юзаю карту как мозговой штурм, чтоб понять где проблемы и как решить, ну и чтоб выполнить обратное планирование. В последний раз когда юзал она мне была не очень полезна, поэтому там много мусора>>время от времени занимаюсь самоанализом и самоосознанием>По каким-то определенным методикам, или просто много рефлексируешь?Если случается катарсис, то мозг сам находит решение и выход из проблемы. Различного рода карты, поиск пробелов, ведение дневников, задавание грамотных вопросов, чтение книг\просмотр документалок и общение с разными людьми и есть осознание положения дел. Ну а вообще литературы на эту тему полно, главное было бы желание. можешь начать с того же буддизма и принять благородные истины
>>171825917выучил английский смотря сериалы с субтитрами английскими. Оправдывайся.
>>171835898я выше расписал, что ты еще хочешь узнать?
>>171833938А пикрил где сделан?Пиздец ты анон задроченный по теме планирования. Как оно вообще, сильно по жизни помогает?
>>171833938>сдать анализы на всеЭто какие именно?
>>171825586 (OP)готовлю пожрать.
>>171836606Найс, я тоже
>>171825586 (OP)Зарядка, кегель, тренировка глаз + увлажняющий раствор, 2л воды в день, 30г клетчатки, упражнения с кистевым эспандером, ежедневное обливание холодной водой. Это мне совсем просто т.к. это теперь мой стиль жизни. Может медитацию\транс потом добавлю. Ко всему пришел сам в сознательном возрасте, если бы не поменял привычки, то наверное к 35 бы развалился. Ты добавляй по чуть-чуть и все будет хорошо.
>>171831409>прыжки на местеСкакалка же есть\танцевальные движения при которых не двигаешься.
>>171836077время от времени то бросаю, то прибегаюкаждый раз когда планирование ЖЕСТКО НЕОБХОДИМО я возвращаюсь к нему, иногда оставляю старые привычки.Периодически происходят "откаты" до более примитивных инструментов, те же физические блокноты и стикеры, но с каждым разом все быстрее возвращаюсь в нужное русло и гуглю в чем проблема. На счет помогает или нет, конечно же да. Все что не записано - того не существует. Как только начал записывать мысли сразу как только они приходят в голову я открыл для себя новую личность. Узнал что мой мозг это генератор идей. Чужой опыт можно скачать как программу, и все в этом духе. По мимо всего прочего вероятность просрать дедлайн крайне мала.Ну и для себя понял что основной ключ к тому что это работало это ОСОЗНАННОСТЬ, НЕОБХОДИМОСТЬ И ЖЕЛАНИЕ. И да, это все не жестко, просто в свое время я отказался от игор, и развлекаюсь в irl, отказался от мемасов и прочего информационного шума. Как писал выше, записать свою мысль длится секунды, перекинуть мысль тоже быстро. Раз в неделю сфромировать из нее что-то стоящее тоже недолго. Это весело и полезно>>171836292На всё что можно нахаляву. Раз в год прохожу полное обследование на предмет своего здоровья. Иногда что-то проще\легче\быстрее предотвратить чем лечить>>171837100проблема с потолками, + от скакалки сбиваешься, а это дает отдых я же говорил что я аутист чутка, будет теплее попробую бег, а лучше ролики
>>171837221Из какого ты городау?
>>171837221Анон, дай контакт какой-нибудь пожалуйста
>>171836957>Это мне совсем просто т.к. это теперь мой стиль жизни. Сколько лет уже так живешь? Было сложно в самом начале?
>>171837607Тюлень>>171838036@lEgorхз если интересно можно создать телеграмм канал на моих тоталитарных условияхя пока что переосмысляю все и пилю программу как в это вкатиться быдлу к сожалению это не за один день
>>1718381432 года. До этого депресуха была сильная. Как вернулся в нормальное состояние - начал добавлять по одной привычке.
>>171838427>на моих тоталитарных условияхКаких именно?
>>171837221>>171833938>>171831409Создавай телегу, заинтерисовал
Аноны, первый раз на дваче, попался вот этот тренд, вроде даже интересный, объясните что к чему.
>>171839432Удваиваю.
>>171825586 (OP)1. Дрочу стабильно раз в день без изображений, развиваю память и фантазию.2. Каждый день усваиваю новую информацию как минимум 2 часа на харкаче, поднимая эрудицию.3. Каждый день саморазвиваюсь с анимой, апгрейдя духовное богатство и опыт.
>>171838511>До этого депресуха была сильнаяКак вылезал?
>>171825586 (OP)> пикрелейтедНо он реально лучший. Он в принципе придумал изобразительное искусство, придумал рисовать внешнюю хуйню на плоскости. Остальные пидоры так и будут всю жизнь подражателями и максимум, что могут предложить - это менять, улучшать технику/стили.
Не тонуть
>>171837221>На всё что можно нахалявуЭто в городской поликлинике? Просто приходишь туда, и говоришь, что хочешь сдать все, что можно, или как? На анализы же направления нужны ебаные, которые без надобности хуй дадут.>Раз в год прохожу полное обследование на предмет своего здоровьяЭто где такое? У нас в городе бесплатное обследование каждые 3 года.
>>171837221Куда ты пропал-то
>>171826829И альтаоды.
>>171825586 (OP)Бегаю трусцой.Прям регулярно — с начала года.Охуенное занятие, хотя раньше бегать ненавидел просто.На самом деле оказалось очень круто, этакая медитация и тренировка ССС в одном. Заметных профитов пока не много, но в будущем это принесёт свои плоды, надеюсь.Не заставляю себя, наоборот жду для пробежки, иду с удовольствием.Ещё бы отжиматься начать, но это прям что-то не идёт. С трудом, через силу, дропаю быстро.
>>171825586 (OP)руки из жопы, в прямом смысле, учусь играть на фортепиано, репетитора даже нанялНу легкие пьесы, произведения (или как их там) учу по две недели, не потому что ебанутый а может и так а потому что лень бывает, в итоге за день/два до дедлайна получается выучить, збс. Ноты освоил только через пару месяцев начала обучения я у мамы дурачок Как то так
>>171845604Молодец, анон. По холоду очень тяжело бегать, по крайней мере, мне.
>>171845649>учусь играть на фортепианоПочему решил научиться?>за день/два до дедлайнаДедлайн это типа репетитор?
>>171846260ну типо мечта детства или что то типо тогоно имхо, думаю еслии бы пошёл с детства, с 6-7 лет, то возненавидел бы это, а так, сам, по своей инициатеиве, за свои деньги и прочее прочее 21 лвл Да, репетитор. Постоянно думаю как она мне ещё пизды не дала за то что плохо учу, ведь медленно это, очень, но иногда так устаю на работе я строитель, что тупо садясь, засыпаю почти на инструменте:/
>>171847295Удачи тебе, анон. Какие дела будешь делать?
>>171848021Как какие? Заново ачивки собирать, ёпта
>>171825586 (OP)В танки играю
>>171825917Охуенные советы на двачь.ру заходи в наш паблик))
>>171845394
>>171838650без флуда и спама, мемесов, чисто по делукаждая конфа прокастинаторов и вылезаторов в это скатывается>>171839432>>171839709>>171841820>>На всё что можно нахаляву>Это в городской поликлинике? Просто приходишь туда, и говоришь, что хочешь сдать все, что можно, или как? На анализы же направления нужны ебаные, которые без надобности хуй дадут.Именно так, сперва к терапевту апишись и скажи что раз в год хотел бы пройти полное обследование. Ну и перечисли ему все симптомы что тебя беспокоят. Возможные заболевания в детстве еще.>>171844203Спать ходил, я тут свою телегу уже дал, мог бы туда постучаться>>171847295ох лол, тебе это не поможет
