Ценность сна и сколько нужно спать тред. Медач немного протекает ИТТ.Давайте вскроем такую тему, как ценность сна и необходимое его колличество среднестатистическому анонцу. Ученые на хую верчёные утверждают, что сну необходимо уделять не менее 8 часов в сутки, иначе это, якобы, чревато различными пиздецомами, начиная от вялости тела и духа и заканчивая разного сорта раками.Вкатывайтесь и пишите:0. Лвл при желании.1. Сколько уделяешь сну в среднем.2. Состояние здоровья.3. Если есть какие-то жалобы, то связываешь ли это с тем, что тебе не хватает сна.Начну с себя.0. 29 лвл.1. Сплю 4-5 часов в сутки последние 10 лет, в выходные могу позволить себе 6-7 часов иногда.2. Состояние здоровья отличное, энергии хватает и на работу и на кокочалку и на капчевание другие занятия в жизни отсутствуют, но это еще тяночки нет, иначе, скорее всего, энергии бы хватало врятли.3. Из замечаний и скорее всего именно из-за малого количества сна есть только повышенное диастолическое давление, но кроме цифры на танометре оно ничем не проявляет себя.
быстробамп
бамп
пошел нахуй идиот
>>169362771Ты шо, не выспался?
Всегда сплю с 23.00 до 08.00 уже много лет. 30 лвл, здоров, нет никаких хронических-текущих заболеваний, на сон не жалуюсь, быстро засыпаю, высыпаюсь, не хожу разбитым.
>>169362652 (OP)24Последние 2 месяца сплю по 1,5-3,5 часа из-за ребенка, удивлен, но хватает.Чувствую себя идеально, только постоянно болит плечо после сна, уже почти год, началось после травмы в зале, видимо спать после этого разучился сплю всегда на боку
>>169362652 (OP)0 221 5-62 отличное ,энергии хватает. Но если треню тайский 4 раза в неделю сна 5-6 часов не хватает. Чувствую себя разбитой злой телегой.3 Жалоб нет.
21 lvl10 часов в среднем, иногда 15, иногда не сплю сутки или двоеЗдоровье супер хуевое, шейный остеохондроз, пиздец с сосудами в голове, дст и много всякой хуйни, лень даже писать.Возможно стоило лечить бессонницу ещё со средней школы, тогда спал по 3-5 и было норм. Но уже пиздец, гг вп.
>>169362953Ты когда жить то успеваешь, труп ходячий?
>>169363015А я и не живу. В игори пару часов, в потолок посмотреть, покапчевать часок, и спать. Лол.
>>169363049Ну не знаю, зависти чот не испытываю, раньше сам так жил, лет до 22-23, но то полная хуйня и безысходность. Проснись, заебал, вокруг не так уебско, как видит двощ.
>>169363101Я попробую.
>>169363101>вокруг не так уебско, как видит двощ.Пиздишь
Алсо лучший показатель здоровья - либидо. Регулярная половая ебля требует больших энергозатрат и то как часто её ведёшь говорит о хорошем и быстром восстановлении организма. Где-то до 25 можно и не высыпаться, быть упоротым в говно но ебаться как остервенелый, это понятно, но после рубежа либидо начинает тихонько падать и бухим уже по 3-4 палки за раз не покидаешь. Я как узнал что мой ровесник-кореш ебёт свою тян раз(!) в неделю, это показатель уже лет пятидесяти, подохуел от того как люди могут быстро износиться.>>169362860-кун
>>169363150ебусь раз в месяц , чувствую себя заебись
>>169362652 (OP)> 0. 19.> 1.12-16 часов, иногда 0, как повезёт.> 2. Дышу.> 3. Не связываю.
>>169362652 (OP)21в зависимости от интересности жизни в данный момент, в топ времена месяцами спал по 3-4 часа работая и социоблядствуя, ощущал себя на 10\10 мне было ок. Щас сычую 24\7 ничего не делаю сплю от 4 до 16 часов, так себе состояние вот проснулся в 6 вечера еще не ложился.3. Да но производная от желания наступления событий следующего дня, если стремает и 12 часов мало, если жаждешь и 3 часа достаточно
>>169363269Чувствовать можешь себя как угодно, я про здоровье. Можешь проверить и начать ебаться каждый день, если не выдержишь темп - организм ослаблен и не может восстановиться. Ты бы и рад наверно ебаться каждый день, чтобы каждый день желание было а не вяло потыкать писюном, но что-то идёт не так?
>>169362652 (OP)0. 211. Когда 10, когда 02. Более-менее, вроде ни на что не жалуюсь3. Когда сплю мало или много накатывает ужасная слабость, а уснуть никак
>>169362652 (OP)1. Максимально, сколько смогу. В выходные сплю целые сутки.2. Давление, сердце, всё такое.3. Иногда закидываюсь успокоительными, чтобы спать как можно дольше. В основном не хватает времени из-за РАБоты.
>>169363377Я бы и рад попробовать, пока нет возможности.Но мысль интересная .
>>169363377А сублимация физ.нагрузкой не катит ?
>>169362652 (OP)0.19.1.хуй знает, сплю очень по разному то по 6 то по 18 сам посчитай.2. чувствую себя нормально если не считать астению и апатию3. когда положили в психушку спал как все по ритму но так же было хуево, слабость, дикая вялость и апатия так что не считаю что из-за сна
34 lvlстараюсь спать не меньше 7 часов, иначе ходишь как зомби весь день и жизнь не приносит радости. В идеале хотел бы ложиться поздно, часа в два ночи, а вставать в 8, люблю ночью зависать, но блять организм не позволяет.
Я слплю с твоей мамашей уже 5 лет, ей норм. Баья твой пидор
0. 181. Пытаюсь спать в среднем 8 часов. Ложусь в интервале [21:00—22:00], если приходится сидеть допоздна сплю 6 часов.2. Болел два дня - сопли, чихал. Сейчас всё нормально.3. Чувствую себя иногда паршиво по утрам. Если сплю 8 часов, то очень хочется спать до конца первой половины дня: если лягу, то усну, как пить дать! Если сплю 6 часов, то добольно бодр первую половину дня, во вторую уже валюсь с ног. Стараюсь с режимом не шутить особо, потому что как-то пришлось трижды его сменить: неделю тошнило, потом проблемы с желудком были. Короче, я уже не ебу сколько и какой вообще режим сна этому ебучему организму надо, чтобы я чувствовал себя заебись.
>>169364211лол блять пиздец знакомо, сначала спал по 8 часов и высыпался в итоге ложась в то же время стал просыпать и спал по 10-12ч либо если просыпался чувствовался сильный недосып, хуй знает что это и как
>>169362652 (OP)24 лвл сплю когда как но обычно 8-12 часов, иногда доходит до 18
19 лвл, лет с 12 начал спать по 3-4 часа в день и досыпать на уроках, а затем и на парах, все остальное время убиваю на игоры.
>>169362652 (OP)0. 201. По разному. Когда ходил на работу, то насиловал себя от 3 до 6.2. Не болею, но и не атлет3. Есть. Повышенная усталость, ебучая бессонница и прочие мемесы, при бодрствовании свыше 16 часов. Если я ухожу за 16 часов без сна, то могу начать разговаривать по душам, рассказывая то, что нихуя бы не рассказал, и это незнакомым людям. Кратковременные затупы в точку, вялость, мышечные боли как при гриппе, кровать превращается в ловушу дьявола и прочие мемесы вроде пониженной остроты зрения.А теперь представь что бывает, если через 3-5 часов на работу? Я вот например, поехал так на страйбол. Мало, что ебучая жара, так еще и броник устроил сауну. Я смотреть никуда тупо не смог. Я находил дерево и спал. А потом просыпался от выстрела танка, с осознанием пиздеца происходящего. Кого то увозили с солнечным/тепловым ударом, а я хуево выгляжу, потому что спать хочу, пиздец.Из хороших средств продержаться до чего-то: Red Bull и холод. В комбинации дают нихуевый эффект, однако любое теплое помещение сразу превращает меня в мистера Вялого.Ты думаешь я проснулся и все это рассказываю на свежую голову? Ну почти, я поспал 4 часа без будильников и встреч в 3 часа ночи. Глаза болят, тело относительно вялое, в коде не мог отличить названия IAppWindowState и IAppProcessState в ошибке компилятора. Сейчас пойду вздремлю еще два часа.
24лвлСплю по 2-4 часа в среднем, но тут хронические бессонницы кучу лет со школы. Состояние соответствующее. Физическое здоровье говно, психика давно уехала. Но вероятно уехавшая психика и есть причина бессонниц.Завидую людям, которые могут быстро заснуть и не проснуться через два часа с пониманием, что поспать больше не светит. Чем меньше спишь, тем сложнее заснуть, это целая пытка отключить мозг.
>>169363377А дрочить считается?Потому что дрочу я раз в день, а тянку няшу раз в неделю, потому что оба ебанутые и сидим до глубокой ночи, когда уже ни на какую еблю сил не остается. 32лвл.
>>169362652 (OP)0. 33 года1. 7 часов в среднем. Иногда больше. 2. Не жалуюсь. Иногда бываю чуть вял, но у меня работа, домашние дела, и две тянки (которых попеременно поёбываю)3. не связываю
>>169362652 (OP)Сплю по шесть часов, и не высыпаюсь. Из последствий апатия и отсутствие желания что либо делать
>>169362953Если ты не работаешь и не учишься, то на что ты живешь?
18 лвл4-5 часа ночью. Но приходя с учебы, сплю от часа до трехНаркоман/10. 44 вещу при росте 170. Порой межреберный нерв болит, а так все нормально.Утром проклинаю себя порой. Но не сплю ночью в связи с ночным двачеванием, т.к. в дневном невозможно порой сидеть.
>>169365047Как вы думаете, пёс нападет на тню?
>>169362652 (OP)Сон это счастье, сон это маленькая смерть. Пока ты спишь - тебя нет. Если бы я мог - я бы не просыпался.
>>169363150>Бухим 3-4 палки за раз.Ну и животное. Лет в 15 максимум два раза в день мог. Сейчас после второго уже с кровати подниматься не хочется. Дргчу один раз в два дня, в основном на 2д. От настоящих воротит.Мимо лист 23 лвл.
>>169365201Не пиши такое!
>>169362652 (OP)1. В будние дни - 5 часов (иногда, если везёт, +30 минут), в выходные строго 7, больше сплю только когда болен или бухал пол ночи.2. Средне, но большая часть болячек типа сколиоза, с сном вот никак уж не связанные. Возможно, с недостатком сна связана эмоциональная отстранённость и пугливость, но психиатр так не считает.3. Глаза болят и слезятся, приходится капли капать. Могу уснуть на скучной лекции, если спать буду меньше 5 часов. В этом же случае начинается отдышка при физ. нагрузках.
>>169365304Почему?
>>169365332Хуй знает
>>169365325Ах да, забыл дописать, что моя жизнь состоит из походов джва раза в неделю в басссейн, онанизма тоже где-то джва раза в неделю, и походов в университет по будням. Остальное время обычно провожу в сычевальне.
>>169362652 (OP)Сплю по 8-10 часов. Всегда уставший и тупой. Никогда ни на что нет сил. Если спать меньше, голова перестаёт соображать от слова совсем, я тупо выпадаю из реальности и перестаю понимать, что вокруг меня происходит, человеческая речь превращается в набор несвязанных слов, а сам я издаю невнятное мычание.
>>169362652 (OP)0. Лвл при желании. 181. Сколько уделяешь сну в среднем. 8-122. Состояние здоровья. Сносно, из за сна проблем не было.3. Если есть какие-то жалобы, то связываешь ли это с тем, что тебе не хватает сна. Нет, разве что просыпаюсь под вечер всегда, но такие уж у меня внутренние часы ничего не поделать.
>>169362652 (OP)207-8сейчас заебок. когда не спал по 2-3 суток и был охуеть как сбит режим дня, было хуёво
a. 24b. <5 часовc. Субопимальное. Иммунитет значительно хуже чем когда я спал достаточно.d. На то, чтобы заснуть, уходит от часа до трех. Просыпаться тяжело. Хреновая концентрация. Раньше я делал зарядку, но сейчас чтобы поднять меня из постели нужен яркий монитор или что-то в таком духе.
>>169362652 (OP)18От 3 до 15 часов. Стабильно в течении 3х месяцев с перерывом на нг каникулы пару раз в неделю не сплю по 30+ часов.Хуеватенько, но поправимо. Нет не связываю.
>>169362652 (OP)0. 24 лвл1. Чаще 6, реже 7 часов в сутки. На выходных сплю от 8 до 10 часов.2. Состояние здоровья нормальное. Не супер бодрый огурец-молодец, но и не вялое говно. Хватает сил на работу и готовку, потом падаю за комплюхтер, но это скорее вопрос мотивации, нежели недосыпа, потому что если все таки иду прогуляться или потусить, не испытываю при этом вялости и усталости.3. Часов до 11 утра сложно сконцентрироваться и строить причинно-следственные связи, особенно когда сплю часа 4-5, тогда эта хуйня может вообще на весь день затянуться.
>>169365408Ты точно кот, тебе нужно уделять сну 80% жизни.
>>169362652 (OP)1.192.3-6 среднее 4.5 не показательно3.Здоровье в порядке, но постоянно разъебан, тяжело думать, пока не выпью кофе пиздец болит голова4.Жалоб не имею, если бы имел, то давно бы уже пофиксил
Недостаток сна вызывает Альцгеймер в старости.
>>169362652 (OP)В последнее время сколько бы не спал - не высыпаюсь из-за снов, еле-еле встаю и еще около часа не могу ничего понять, в голове вакуум.
Никуда не хожу и нихуя не делаю.0. 19 лвл1. пока не высплюсь - 9-10 часов.2. ни на что не жалуюсь, но и не сказать, что в тонусе3. нет.
>>169364014Как в дурку угодил?
0. 31 лвл.1. От четырёх до семи часов в сутки. Почти всегда встаю за 5 минут до будильника, даже если проспал всего 3-4 часа.2. Норм. Наверное, есть пара болячек по ЖКТ, но это из-за ебанутого режима питания.3. Мои жалобы завязаны исключительно на отсутствие денег.У меня есть теория, что можно прекрасно обойтись четырьмя часами сна в день. Надо уметь правильно спать. Пишу о своих впечатлениях. - Нельзя спать без перерыва. Нужно хотя бы раз проснуться ночью. - Нужно знать, сколько именно времени тебе осталось спать. - Нужно просыпаться после логического завершения сновидения.
>>169362652 (OP)0. Кун 27лвл1. 3-4 часа будни(Если повезет), в выходные 5-6, иногда вырубает часов на 12.2. Медленно разваливаюсь, утром хочется себя убить, или хотя бы какую нито винишко.3. Работаю, иногда сверхурочно, гомаю в ВОВ часов (3-6) будни и (12-16) в выходные. Еще стараюсь успевать к 1-2 тянкам на поебок в неделю. И заниматься прочими развлекухами тож надо... В общем иногда бывает 2-3 суток проходит вообще без сна. Страдал бессонницей одно время, но это не долго.
>>169362652 (OP)0. 311. 8 часов +-12. Хорошее.3. Нет.
>>169362652 (OP)0. 23лвл1. 3-4 часа2. Бывает пару раз в месяц температура до 38 поднимается. Но держится всего день и я её почти не замечаю.3. Всегда ложусь в одно и то же время, если лягу в другое то весь день потом будет ощущение пиздецовой усталости.
>>169362652 (OP)жру на ночь GOODBYE wtf 1700р можно на 2 месяца банку растянуть (по цене может даже дешевле чем все раздельно, тем более фенибут в аптеке заебешься покупать) там фенибут, габа, валерьянка, 5htp, и мелатонин, сплю качественней и почти как надо, раньше всегда что то из этого жрал, но отдельно
>>169365264>Ну и животное. Лет в 15 максимум два раза в день мог. Сейчас после второго уже с кровати подниматься не хочется. Дргчу один раз в два дня, в основном на 2д. От настоящих воротит.>Мимо лист 23 лвл.Ебать ты евнухДрочу по 8 раз в день, рекорд 20 раз за 24ч.21 лвл.
0. 40.1. Вообще 5-6, но стараюсь взять планку 8.2. В целом норм для моего возраста, но в начале месяца переболел ангиной и последствия чувствую до сих пор - вялость, депрессия, сонливость, лень, какая-то пустота в желудке.3. Вообще все проблемы связываю со сном: четкого графика нет, не высыпаюсь, утром не жру, т.к стараюсь больше поспать. Вечером не делаю ничего т.к. не выспаный + уставший за день. Думаю если налажу график, как-то и другое поправлю. Алсо либидо почти на нуле.
>>169368649На айхербе искать?
>>169365016Ты что долбоеб? Жрать мамка готовить, 400 за интернет не трудно достать при помощи стима, например. Что за тупые вопросы блядь, пиздец просто.
>>169362953>Здоровье супер хуевое, шейный остеохондроз, пиздец с сосудами в голове, дст и много всякой хуйни, лень даже писать.Анон всё чисто как и у тебя, у меня осенью прошлого года начались головокружения, то есть я тупо просыпался ночами из за того что изображение пульсирует, у тебя не было такой хуйни?
>>169370940Есть эта хуйня, в глазах пульсирует, невозможно уснуть с этим. Бывает голова кружится до темноты в глазах.
>>169370940Ещё очень часто спазмы в мышцах по телу, уже 4 день в левом плече дёргается и икра правой ноги. Бывает попускает на время. Память и концентрация пиздец, хотел ещё что-то написать, и забыл. Всё тот же.
>>169372297Вспомнил, ещё бывает, когда сердце замирает, потом в голову сильно отдает, а в глазах кстати почти всегда пульсирует, но иногда соток иногда почти не заметно.
0. Лвл при желании.231. Сколько уделяешь сну в среднем.6:30-7:30.2. Состояние здоровья.Нормальное.3. Если есть какие-то жалобы, то связываешь ли это с тем, что тебе не хватает сна.Сонлив, рассеян немного, не всегда энергичен.
>>169362652 (OP)0. 201. 4-62. Здоров, наверное.3. Да, хуево себя чувствую иногда, под вечер на работе перестаю мочь в думание.
>>169362652 (OP)0. 151. 5-6 часов3. сплю на уроках, учителя бугуртят
>>169373108блять я второе пропустил пойду спать пиздец
>>169368649Каждый день мелатонин жрать - ну, такое.
>>169362652 (OP)25лвлСплю от 5 до 14 часовНе спать стараюсь по максимуму обычно это от 8 до 24ч., зависит от того сколько поспал до этого. Живу так уже года 4состояние здоровья в норме, но какие мои годы.
>>169362953Пиздец ты овощ, нахуй столько спать, отсюда и болезни. А мне бля из-за отсутствия времени приходится по 5 часов спать, а этот 20 блять спит, охуеть
>>169362652 (OP)0. 231. Летом с ~00-06, Зимой с 18-04.2. Из проблем только плоскостопие. 3. Жалоб нет.
>>169362652 (OP)0. 141. 3:00-7:302. pizdets3. ya xo4y spat
>>169372401>Вспомнил, ещё бывает, когда сердце замирает, потом в голову сильно отдает, а в глазах кстати почти всегда пульсирует, но иногда соток иногда почти не заметно.А у меня особый ритуал чтобы уснуть, я люблю заворачиватся, но как началась эта ебота-если закутываюсь начинается жар в шее и голова начинает кружится, приходится лежать голым а потом спустя время закутыватся
>>169362652 (OP)Спать надо, не будешь спать проебешь цнс как я
>>169362652 (OP)268-10Кариес, повышенный сахар, давление, побаливает спина и еще деструкция стекловидного тела
>>169362652 (OP)1.24лвл2.7-8ч ложусь обычно в полночь.3. Анализ крови и мочи в норме, давление в норме, флюшка в норме, чувствую себя сносно. Стометровку пробегу и не умру от инфаркта.4. По утрам тянет блевать, нет аппетита, злость и раздражение, хочется кого-то уебать.
>>169372456даун нахуя ты выебываешься?
