>>168878357 (OP)
Спорт, укрепляет.

>>168878429
бегаю, полумарафон могу пробежать, раньше штангу тягал, но вот как отрезало сука, сил нет

Поливитаминные комплексы принимай. Мне во время учебы, когда сил не было - помогало.

>>168878459
А обстановку сменить? Меня, без шуток бодрит стресс и голод. Иногда специально практикую вышеперечисленное.

>>168878563
спасибо друг! попробую
>>168878593
да вот недавно менял, ездил один в другую страну, куда уж дальше менять? так один черт тоже самое все

>>168878652
Я имел ввиду на Донбасс съезди или в Сирию.

>>168878718
добрый))) я понял, после этого мои проблемы покажутся пустяком) а есть все же еще идеи кроме поливитаминов?

>>168878459

Может наоборот переутомился, мне лично просто прогулок хватает, благо живу в заповеднике, здесь за убитого жучка в жопу выебут, а за выхлопные газы вообще оштрафуют.
Поливитаминные комплексы хорошо помогли в таком же состояниии.
Но названия писать не буду, а то в прошлый раз обоссали "ряяяя, пидарашка, в рашке витаминов не бывает, ряяя..."

>>168878797
>названия писать не буду
подскажи пожалуйста, мне реально нужно, я прям чувствую как мне пизда приходит. уже пох, и к бабке готов какой пойти лишь бы помогли

бамп

>>168878357 (OP)
Герпес часто бывает? Ветрякной болел?
Можешь попробовать сдать анализ на вирус Эпштейна-Барр, этот герпесвирус вызывает такое редкое состояние как синдром хронической усталости.
Хотя вероятнее всего организму не хватает чего либо, попробуй пропить курс поливитаминов и посмотреть на своё состояние тогда.

Мимомедик-кун

жиза, только мне 19. это все из-за того скорее всего, что находишься в зоне комфорта. помести себя в экстремальные условия - переедь в другой город, Москву например или Питер, и попытайся выжить и построить карьеру. должно взбодрить

>>168879129
>попробуй пропить курс поливитаминов
можешь какой-нибудь конкретный посоветовать?

>>168879239
девочки в аптеке должны разбираться, они там недорогие энивей, рублей 60-100

>>168879129
>сдать анализ на вирус Эпштейна-Барр
за вот этот совет отдельное спасибо, сдам

>>168879286
>вирус Эпштейна-Барр
ВЭБ является одним из самых распространённых вирусов человека. В США примерно у половины всех пятилетних детей и от 90 до 95 % взрослых есть доказательства перенесённой инфекции.

>>168879149
ну хз, честно. Поменял работу, завел новые хобби, поставил цели себе.... а башка тупо не варит... просто внимане не могу ни на чем сосредоточить, терять начал ключи, флешки, не помню даже где оставлял... Такого не было никогда, я серьезно, и что делать вообще хз, а врачи из поликлиники, грят что все ок и вообще катись отсюда сынок

В 30 будет ещё хуже, твой мозг постарел и все удовольствия будут только дрочка и сон.

>>168879447
лол, так резко не может это произойти... должна быть причина, анон подкинул пару идей, спасибо. если есть еще нюансы, пишите, я от медицины далек очень)

>>168879534
У меня та же херня, только мне 18, но я связываю это с тем, что я вообще нихуя не делаю, кроме похода в универ, я просто валяюсь на сраке, и сижу в тырнетах. Запущен процесс деградации, я превращаюсь обратно в украинца

Очень сильно советую глютамин. Учёные не доказали что он работает , нр очень много людей пишут что помогает. Чекни на ютубе или отзовике. Сам юзаю сейчас. Перед сном выпью- утром намного легче. Ещё иммунитет нехило повышает

>>168879325
Так то так, но в первую очередь вирус вызывает опоясывающий лишай

>>168879903
>Очень сильно советую глютамин.
спасибо друг, чекну

>>168878357 (OP)
В12 и Д

>>168880514
ну да, есть такая хуйня на районе, только ее построили лет 10 назад.... метров 150 от дома... не знаю, раньше не замечал такой шняги, реально упадок не так давно пошел

>>168878357 (OP)
1) Закажи в спортпит-инет магазе мелатонин (это безвредный гормон), дозировка 2-5мг, одна таблетка перед сном

начнешь лучше высыпаться, перестанешь быть сонливым по утрам

2) Купи в аптеке адаптоген, в каплях, 10-20 капель с утра натощак (элеутерококк, родиола розовая, левзея).

Взбодрит тебя, 100%, еще и иммунитет поправит.

3) Описываемые тобой симптомы походят в том числе и на дефицит тестестерона. Вариант с плохим сном и целостным состоянием внешней иммунки мы проработали, исключим еще кое-что.

Попробуй не фапать 3-4дня, а лучше неделю. Поищи инфу, существенный буст тестестерона произойдет примерно через неделю воздержания.

4) Ешь больше капусты. Она поможет не трансформировать и без того малый тестестерон в эстроген. Гугли про ароматазу.

5) Еще советую заказать и почитать про l-tyrosine и 5-htp. Первый поправит запасы дофамина(завязанного на твоей мотивации), второй серотонина(завязанного на удовольствии).

про л-карнитин тоже пошурши

Все юзал сам и все работало при правильном подходе. Добра.

>>168880895
спасибо, сдам на тесто, совет схоронил)

Анон, у меня то же самое. Я каждый день прихожу после учебного заведения и сплю несколько часов, просыпаясь в паршивом состоянии и с опухшим еблом. Я вот уже несколько месяцев пытаюсь изменить свой образ жизни. У меня дома есть штанги, делаю упражнения, это единственное что не заебывает пока что. Решил начать читать книги, раньше это делал пиздец редко. В общем на 10 странице максимум я уже засыпаю, до этого не могу сосредоточиться на содержимом книге и одну фразу могу перечитывать 100 раз. Когда начинаю заниматься каким-то делом, во-первых отсутствует желание его делать, во-вторых не могу сконцетрироваться и отвлекаюсь каждые 5 минут. Еще каждый дееь учу по стиху для памяти, нихуя не получается, максимум запоминаю 4 строчки. Блять, как же много усилий нужно для того, чтобы не быть овощем. Пиздецки много. И когда я их хотя бы пытаюсь делать, у меня пропадает какое-либо желание для этого, появляется сонливоть и усталость. Самое хуевое это каждый день жить с мыслью что ты живешь не так, как хочешь, потом пытаться что-то делать для того, чтобы это изменить, и в итоге хуйня в мозгу мешает это делать.

>>168881066
нехватка дофамина и мотивации отсюда же, пей л-тирозин

>>168881097
На iherb норм заказать?

>>168878357 (OP)
Дрочить перестать, уебище.
Зато когда видят треды нофап богов, то сагают и пишут, что они с фапов активные, сильные, а потом обдроченные без сил, лежа на кровати, еще пытаются из себя что-то выжать

>>168881249
да где угодно бери, если по отзывам все нормально у людей

>>168881647
во-первых, я тебя не оскорблял
во-вторых, я фапаю, не спорю, но и с девчонкой трахаюсь регулярно
в-третьих свои выводы, кто от чего устал, засунь себе в жопу оставь при себе.
либо дай дельный совет, либо пшел вон из треда

>>168881964
Уебок, траханье ничем не отличается от дрочки, даже еще хуже, так как при обмене жидкостями приходится постоянно задейстовать имунные резервы.
Я тебе и дал совет, который бы тебе помог и попал в точку, все вы дрочилы одинаковые.

>>168878357 (OP)
>в моем организме чего-то не хватает
Хуя, волосатой немытой пиписьки в твоем организме не хватает.

>>168878357 (OP)
>сплю по 7,5-8 часов
А я сплю по 9-12 часов. Если меньше, то я падаю просто.

>>168881647
Нофапон сделал из тебя ебанутого агрессора, который идёт в атаку независимо от ситуации. Какой смысл во всём этом, если ты немногим отличаешься от дворовой псины?

>>168879129
Я не ОП, но у меня та же проблема с самого рождения, с самого детства был вялым, меня даже к психиатру водили, так как дети в 3-6 лет бегают, орут, дерутся, а я просто лежал, сидел как старик. Психиатр пожал плечами и сказал ничего серьезного не видит, сказал, что пей глицин и иди нахуй, написал диагноз: энцефалопатия резидуальная.

>Ветрякной болел?
Кстати, ветрянкой я болел в 13 лет

>>168878357 (OP)
МРТ назначали?

>>168882425
Зато иммунитет улучшается и общее состояние организма. Я как раз начал учить инглиш в момент, когда бросил фап и стал быстрее запоминать слова, в доте меньше тупил.
Если из дс, то могу добавить в группу бойцовского клуба двача и дать тебе пизды там. Поймешь, что значит чмо фапающее и суровый нофапающий воин с реакцией мангуста

1. Психеотрия. Депрессия
2. Шмаль

>>168882702
>бойцовского клуба двача
чёт орнул с бойца, в майкрафте мне пизды дашь, ребёнок?

>>168882818
https://vk.co m/ bk 2c h
Приходи, посмотрим

>>168882886
и в какие виды спорта надо вкатываться, чтобы не совсем жалко выглядеть на ринге? Давно собирался драться научиться

>>168878357 (OP)
Йод, поливитамины, рыбий жир, спорт и режим дня. Через месяц будешь как новый.

>>168883109
Чтобы именно драться, то лучше всего секции по смешанным единоборствам или тайский бокс+ борьба(вольная или грепплинг). Просто чистый боец или боксер профи проебывает всегда любителю, который умеет в ударку и в борьбу более менее.
Дальше уже под себя подбираешь, если ударка хорошо идет, то дрочишь ее и в борьбе учишься защищаться или наоборот

>>168883452
а стоит делать поправку в в виду некоторых физиологических особенностей, просто я 197/85, поэтому в определённых видах единоборств, буду по дефолту в невыгодном положении, или похуй?

>>168878357 (OP)
Желания лошадь в ухо оприходовать не возникает?

>>168881066
Ууу, как всё запущенно.
А обычной физкультурой заниматься не пробовал? Бегать, плавать, да хоть просто гулять. Хорошо питаться. Пройти медицинское обследование, может у тебя есть скрытые болячки, которые портят твоё физическое и ментальное здоровье.
Читать лучше то, что интересно и интригующе. А ещё лучше, если сможешь применить прочитанное на практике, хоть даже повыделываться перед профанами.

бамп

>>168884050
нет)
>>168883266
спасибо за совет)
>>168882646
нет, не назначали, но походу сам пойду сделаю
>>168882392
эх, у меня нет столько времени(
>>168882160
>траханье ничем не отличается от дрочки,
учи матчасть)