>>165633892 (OP)
> вместо того чтобы умерить свои аппетиты, сходить в церковь помолиться и заниматься духовной деятельностью.
Перетолстил. Жри сажу, неумеха.

>>165633892 (OP)
Ну давай, распиши рацион на месяц на 4-5к.

>>165634077
Я не буду расписывать непосредственно его по калориям, кто хочет -- посчитает, но напишу список продуктов, которые по всем биологическим параметрам удовлетворяли бы человека и могли бы быть достаточно вкусными.

Почти бесплатные: гречку, геркулес, картофель, ржано-пшеничный хлеб, пшено, манка, рис (тут уж каждый может выбрать крупу по предпочтениям); яблоки, морковь, капуста, лук; подсолнечное масло

Средней цены: молоко, яйца, курица

Дорогие, но редко и в небольших количествах необходимые продукты: масло сливочное, творог; жирная рыба (например, скумбрия) и говядина.

В зависимости от времени года дешевыми бывают помидоры, огурцы, кабачки и апельсины.

Может что-то упустил, но этого достаточно -- больше вообще ничего в магазине можно не покупать.

>>165634438
+15
Я хочу хорошо есть, а не безвкусную землю и корм для животных.

>>165635007
Лет через 30. Но гастрит ожидай в ближайшие годы

>>165635059
Из-за сосисок. Блин, люблю их очень.

>>165635119
Да еще и 7 яблок и лимон -- что-то очень много кислотных продуктов. Зачем тебе лимон? Замени его бананом или капустой, дешевле будет. Или ты его в чай кидаешь? Ну в чай можно, если потом выбрасывать

>>165635183
Да, так и делаю: кидаю в чай и выбрасываю. Думал сегодня вместо яблок купить капусту и горошек и ебануть такой салат.

>>165634087
хеш бы ты нахуй лучше, а не в церковь

>>165635007
Бжу рациона посчитай, белка мало. Жиров полезных нет.

>>165635289
Мне очень нравится салат из натертой моркови и нарезанной капусты с солью и маслом.
Его еще как-то можно кисло-сладким сделать, если добавить сахар и уксус, но тут уж моих навыков не хватало, чтобы сделать вкусно

Напомните мне пожалуйста исконно русскую пищу не залитую водой

>>165635440
Да нахуй нужно именно исконная, тут речь, скорее, идет о советском наследии. Что дешево у нас -- то и русское. Например, кукуруза у нас достаточно дорогая -- ну значит не русская, а картошка дешевая -- значит русская, хотя и кукуруза и картошка из одного места прибыли

>>165635546
Ты прав, но почему тогда кукуруза стоит дороже?

>>165635656
Потому, что ты пидор.

>>165635656
Потому что кукурузу, в отличие от пшеницы и картофеля, значительно сложнее выращивать в РФ, а в США климат многим лучше, поэтому из нее у них почти все делается, а у нас из картошки.

>вместо того чтобы умерить свои аппетиты, сходить в церковь помолиться и заниматься духовной деятельностью.
Вот тут перетолстил, а так бы взлетело. Лох.

>>165635365
Наверное, творог был бы не лишним. Если вместо сахара пить заменитель, он бы нормально вписался. Не жирный, но поправляюсь легко. Люблю тушёную индейку/курицу с картошкой, гречей с зажарку, рисом. Да я все люблю. Но чет когда мамка готовит, слишком вкусно получается, ещё эти запахи. Я свинья, не могу себя контролировать, даже куриную грудку сухую топчу за двоих.
>>165635408
У меня в семье готовят салат из капусты, горошка, нерафиниррванного масла и небольшого количества уксуса, получается годно. Но я вообще люблю уксус и шашлыки с ним мариную.

>>165635059
>гастрит
Гастрит это бактериальное заболевание, питание не связано

>>165635940
В соотношении на 100гр., если очистить кожуру, бананы никогда не будут дешевле самых дешевых яблок. А так да -- всю жизнь, что себя помню, бабаны были основным фруктом у нас в доме, наряду с яблоками, а потому чем не русское блюдо? Другое дело какие-то авокады, помело и прочая хуйня, которую покупают раз в год

>>165636079
Это бактериальное заболевание, которое развивается зачастую на основе внешних факторов, таких как стресс или неправильное питание. Собственно, как и туберкулез.

>>165633892 (OP)
>умерить свои аппетиты, сходить в церковь помолиться и заниматься духовной деятельностью
)

>>165636141
Нет, это когда покупаешь шаверму ашота, где кусок мяса стоит весь день на пролетаемом мухами пространстве

>>165636098
Бананы нажористее. Яблоки ты целиком не жрешь.

>>165633892 (OP)
>вместо того чтобы умерить свои аппетиты, сходить в церковь помолиться и заниматься духовной деятельностью.
Почему вы даже не пытаетесь в тонкоту?

>>165636235
А бананы ты целиком жрешь, со шкурой?

>>165636428
Да, бывает сядем с тянкой и давать жрать бананы целиком на спор.

>>165636500
Это, похоже, диета Певзнера -- хорошая штука, там в зависимости от разных заболеваний столы. И как раз основана на самых доступных блюдах.

>>165636235
Я яблоки целиком жру. Все тот же >>165635007

>>165633892 (OP)
>в России прекрасные традиционные блюда
Что например?

>>165636658
Выше писал, что под традиционными я понимаю все то, что едят постоянно, а не то, что пришло от дедов языческих.
Ну все, что угодно, это запеченый картофель с курицей, гречка с молоком или овощами, борщ с говядиной, салат витаминный

>>165636621
А у тебя выбора нет.

>>165636727
>а не то, что пришло от дедов языческих
ясно

>>165633892 (OP)
То есть, ты признаешь сам, что зарплаты нищенские и их только на еду и хватает, умница, -15 продуктовых корзин этому дезиртиру.

>>165636873
А больше и не надо, чай не барин. Тебе денег на еду и патриотизм, барину денег на любые хотелки и дети в западных странах.

>>165636873
Зарплаты нормальные, если расходовать их правильно. Сколько я не смотрел на то, как россияне расходуют деньги, особенно даже не либералы, а ватники, то становится ясным, что они нищие не столько по причине зарплаты, сколько по причине дикой нерациональности расходов

>>165633892 (OP)
Согласно американским гостам, рекомендуемая суточная норма белка - один грамм на килограмм массы человека, согласно моим убеждениям, в сутки надо есть как минимум грамм сто белка на с. Давай-ка, набросай мне суточный рацион в 100 грамм белка, не более 2.5к калорий и чтобы в твой бюджет укладывалось.

>>165637114
Ну твои убеждения я учитывать не буду. Буду считать по грамму белка на килограмм массы тела.

Допустим, человек весит 75кг -- средняя пидорашка. Соответственно, ему надо 75гр. белка, из которых лишь 50% должны быть животного происхождения.
нам надо: 35гр. из растительного, 40 из животного.
Из гречки, макарон и геркулеса человек получит даже больше 35гр, если будет набивать норму углеводов.

теперь к животному происхождению.
Я предлагаю есть:
1) два яйца в день = 12гр. белка,
2) 250мл. молока = 10гр. белка
3) 100гр. курицы = 15гр. белка
Итого мы получаем около 37гр. белка, что приблизительно равно норме.

Считаем: в неделю нам нужна пачка яиц, 2 пачки молока и одна курица. Пачка яиц стоит 60р, пачка молока 60р. и курица в общем будет стоить около 100 рублей за килограмм = 220 рублей в неделю или 880 рублей в месяц.

>>165637652
>Сосиськи
О, быдло пожаловало.

>>165633892 (OP)
Антитезис: ты пидор
Синтез: оп хуй

>>165637804
Что-то скромный пирожок какой-то.

>>165637733
Два борща этому Гегелю

>>165637579
Ты курицу неделю есть будешь? Там мяса максимум на 3 дня

>>165638001
Жиробас детектед, нужно жрать меньше

>>165638001
Так я считаю по пищевой ценности, а не по виду. Многие пидорашки обманываются внешним видом и либо переедают, либо недоедают белка. Например, в каких-нибудь полуфабрикатных сосисках белка может совсем не быть, а они будут хомячить и думал "о, мясца поел", а в 100гр. курицы может быть треть нормы белка, они будут обжираться

Не разбираюсь ни в диетах, ни в традиционный блюдах, но пукнуть в тред надо.
Питаюсь в среднем на 6,5к в месяц, при этом я сукажирный (не из-за проблем с метаболизмом а потому что жру много сладкого и жирного), ем йогурты, овощи и фрукты регулярно, мясо раза по 2 в день, и причем нормальное мясо, не кости какие-нибудь, а исключительно филе беру, молочку, сыры постоянно. В общем, никак себе в еде не отказываю, и в излишествах тоже. Если исключить объективно лишнее в рационе, например сладкое и йогурты (которые нихуя не полезны на самом деле), примерно в 4-5 я и уложусь.
С ОПом согласен, тред не читал.

>>165635440
Пироги, репа пареная, заяц фаршированный грибами. Да что угодно в русскую печь засунь, за ночь все приготовится.

>>165637579
> 100гр. курицы = 15гр. белка
Это в грудках так. В килограмме курицы костей, кожи и прочего говно будет больше, чем мяса.

>>165633892 (OP)
чтобы доказать/опровергнуть свой тезис, ты должен определить "полноценное питание", а потом привести раскладку продуктов на месяц с ценниками
раз ты этого не сделал, значти ты не просто хуй, а даже целый хуесос!

>>165634438
привел одни быстрые угли и рад
у тебя мамка 120кг весит?
в какое время года помидоры дешевые? какого года? дешевые это сколько для тебя?

>>165638899
Какие, нахуй, быстрые углеводы? Быстрых углеводов не существует. Углеводы делятся на простые и сложные и на те, которые идут в комплексе с клетчаткой и на те, которые без.

Если ты ешь спагетти, то в них крахмал -- это СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ, ПОЛЕЗНЫЕ. Если тебя смущает гликемический индекс макарон, так не ешь ишь одни, а ешь с овощами, жирами и мясом.

>>165638732
Сейчас бы в 20!8 пареной репы навернуть

>>165638737
Не гони, у птиц кости МАКСИМУМ облегченные, а с говном вообще ни один труп животного не продают. Да и кишки у кур тоже облегченные, там даже матка и мочевой пузырь объединены с жопой, для облегчения конструкции. И ебаться им приходится жопами, потому что хуя тоже нет.

>>165639373
Плюс к тому, что на пачке курицы написана средняя ценность ВСЕЙ КУРИЦЫ вместе с костями и прочей хуйней -- и если написано, что в среднем 15гр, то это значит при учете выброшенных костей (или съеденных, в костях все равно белка нет)

>>165639472
Ну так ты долбоеб, тратишь 15к в месяц в унитаз

>>165639546
Мне тоже надо кашками и хлебушком питаться, и тогда я точно не буду долбоебом, да? Это не я долбоеб, это ты - бомжара.

>>165639373
>кишки у кур тоже облегченные, там даже матка и мочевой пузырь объединены с жопой, для облегчения конструкции.
Хуя ты биоинженер

>>165639640
Хиленький мозг потреблядей не может понять, что здоровое самоограничение это не следствие нищеты, сколько просто рационального подхода к собственной жизни

Вы заебали мериться тратами на еду без учёта региона. Ваш срач будет вечным, в итоге, каждый будет думать, что прав, а остальные - пидерасты.
Если смотреть на цены на Алтае, то 5К вполне возможно хватит, но для ДС или Урала цены будут совсем другие. Также нужно учитывать среднюю зарплату и особенности региона, дающие +к ЗП и +к стоимости продуктов.

>>165639472
Не носишь тормозок на работу? Пиздуй нахуй из этого тхреада. Если только не владеешь искусством из сосиски и пары яиц в микроволновке сотворить такой обед, чтобы все сослуживцы тебя возненавидели только за аромат, и убежали жрат в ближайшую столовку.

>>165639779
Но те 15-20к в месяц на еду - это и есть здоровое самоограничение. А на 5-10к пропитаться В ПРИНЦИПЕ невозможно, ведь ты эти деньги тратишь только на обеды в рабочее время. Готовить дома и брать с собой не предлагай, у меня нет на это ни времени, ни желания, ни кулинарных способностей, а даже если бы и было - не для того я на работу хожу, чтоб еще и на еде копейки экономить.

>>165639779
>рационального подхода к собственной жизни
Проиграл с нищука.

>>165639472
Умрешь от передоза жира в 20 лет

>>165640062
Я же сказал что я худой дрищ. Мне 30.

>>165640037
А нахуй ты работаешь-то, долбоеб? "У меня нет времени на еду, потому что я много работаю" -- так может не работать и найти время на еду?
Если бы ты МАЛО работал и зарабатывал МНОГО, то мог бы называть меня нищуком. Но когда человек МНОГО работает и МНОГО зарабатывает, тут похвалиться нечем, кроме своего РАБотящего положения

>>165640147
Я и не хвалюсь, нечем. Я почти половину зп на еду трачу.

>>165633892 (OP)
У тебя дошик уже традиционным блюдом стал?

>>165640316
Доширак слишком дорогое блюдо, чтобы есть его в русских реалиях.
Одна порция доширака стоит где-то 35 рублей и приносит 400 калорий. Норма калорий для человека около 2800. И того в день надо съедать 7 порций. 7 на 35 = 245. 245 на 30 дней в месяц = 7350, что равно элитному рациону с говядиной на каждый день

Жрал много лет на ~6к/мес (одно время вообще на 3к), в принципе было нормально, но потом немного вылез из говна и стал хавать где-то на 15к. Были просадки и приходилось снова возвращаться к меню в 6к, пздц, это грустно, хотя раньше казалось норм.

>>165640146
Так дрищешь потому что не усваивается столько углеводов, сколько ты получаешь в столовке. Иначе разжирел бы раза в два больше, а потом все равно начал дристать.

>>165640535
В дошик можно мазика ёбнуть, да с хлебушком есть.

>>165640535
Дай я тебя обниму. Теперь ещё посчитай картошку и хлеб, тоже два ОЧЕ дорогих продукта в пересчете на калории.

>>165634087
Уж лучше сходи нахуй, мудак.

>>165639472
>Так там ни сыров ни колбас, сплошные кашки и овощи и куриные что-то там.

Хм, у меня тоже кашки, овощи и куриные, но кашки с орехами и сухофруктами, в салатах авокады с шампьонами и всякое оливковое масло, а вместо курицы индейка/кролик или няшная рыбка. Колбаса нинужна, а с сыра багор, ибо в магазинах возле дома нормальных нет, винишко не за 300, а то, которое хочу.

>>165633892 (OP)
Двачую. Сейчас куплю продукт плавленый с сыром "красная цена", хлебушка из фуражного зерна, да под водочку все, уххх.

>>165640772
Это быстро, но дорого. Курица с макаронами варится полчаса, питаться такой диетой можно десятилетиями.

>>165640535
>2800
Ты там совсем ебанулся, жиртрест?

>>165633892 (OP)
+15

>>165641287
Мудак, иди отсюда, ты такого персонажа слил в какое-то пидорство и постоянные истерики.

>>165634740
Стоит картошка+специи+курица+каике нибудь продукты на салат потому что я высушусь просто так жрать, рублей 400-500, этого хватит на поtcnm два раза. Так же я могу нормально в Вилке-Ложке поесть на эти деньги два раза, но не тратя время на готовку. Твои оправдания.

>>165641491
Пидораха=раб. Хули говорить о тех, кто являясь крепостным умирал, защищая крепостное право?

>>165641504
От этой хуйни у тебя болезнь Альцгеймера будет.

>>165641514
Утро:

400 гр. картофеля,
50 гр. капусты
100 гр. морковки
100 гр. свеклы
100 гр. хлеба с маслом
Шоколад
Яйцо

Обед:
100 гр. гречки
250 мл. молока

Ужин:
Спагетти — 100 гр.
Курица/рыба 50-100 гр.
Яйцо
Сладкое = банка сгущенки и еще что-то
100 гр. хлеба с паштетом

Ко сну:
Яблоко
Банан

Итог на неделю:
1. 2,5-2,8 кг. картофеля
2. 350 гр. капусты
3. 700 гр. морковки
4. 700 гр. свеклы
5. Две пачки хлеба по 700 гр
6. Пачка масла
7. Плитка шоколада
8. Пачка яиц
9. Пачка гречки
10. 2 пачки молока
11. Пачка спагетти
12. Банка сгущенки и еще чего-то
13. 10 яблок, 10 бананов
14. Рыба, курица
15. Паштет

Фрукты, овощи: яблоки, бананы, свекла, капуста, морковка
Углеводные продукты: гречка, спагетти, хлеб, картофель
Белковые продукты: молоко, яйца, рыба, курица
Жировые продукты: масло, паштет
Сладкое: что-то еще, сгущенка, шоколад

В среднем 1200 рублей в неделю. +100 рублей на общие нужды, +100 рублей на бытовые принадлежности, итого в среднем 1500.

Вот мой рацион, оправдывайся.

>мясо
>илитно, дорого
)

>>165633937
Не могу ее терпеть, господи какая же она протвная.

Как же ваньку приложили и боссали, но ему не привыкать.

>>165633892 (OP)
Что за глупости ты говоришь?

>>165633892 (OP)

Духовность - для нищих озлобленных нормальных людей. Посикал на быдло :)

>>165633892 (OP)
>в России прекрасные традиционные блюда, которые обеспечивают возможность полноценного питания не более чем за 4-5к в месяц.
1. Картошка.
2. Капуста.
3. Свекла.
4. Макароны из кормовой муки.
5. Хлеб из кормовой муки.
6. Соевая колбаса.
Кушай ватничек, не обляпайся

>>165640147
ты еще и рнн, максимальный набор дауна-олигофрена

>>165633892 (OP)
Оля иди нахуй. Купить вкусную и полезную еду отличную от конских залуп выйдет около 800-900 рублей в день, что дает минимальную сумму в 25к, которая уйдет только на жрат.

>>165642467
Каково тебе там в манямирке живется?

>>165642436

Пописал на работо-говнобота :))

>>165642466

Энджой ёр ожирение

>>165642541
еще и смайлики, а я-то думал, что есть предел твоей говноголовой аутичности

>>165642524
А вот и вреееетииии подъехало.

>>165641779
А где ты затариваешься всем этим добром примерно? И можешь ориентировочные цены на продукты написать?

>>165642623

Нет, предела нет. Вот у пизды твоей новорождённой дочери есть предел, но я его потихоньку расширяю :)))

>>165642640
Алло, манечка, выше тебе скинули пример рациона. Тоже вреети?

>>165642658
>фантазии шизофреника-школоебика

>>165642150
Понимаю тебя, но потом я научился её годно готовить и она стала божественной кашей.

>>165633892 (OP)
Ага, норм питаться, как животное и говорить "ой как хорошо, что у нас блюда такие дешевые". Самому то не противно?

Нормально питаться же можно весьма дёшево. Рис стоит копейки, есть его можно с чем угодно. Просто пища богов. Курица тоже стоит дёшево, можно сделать с ней какую нибудь подливку, которой на целую неделю хватит.

>>165642724
>>165642476
походу у местного шизофреника очередной припадок, ты сам с собой общаешься?

>>165642685
Этот "рацион" даже анимублядям трапам не подойдет, максимум голодание. Особенно охуенно пол кг картофана с утречка жрать и 100 гр курицы.

рецепты, с ценами в студию
мимо-нищеброд

Не понимаю в чём у вас проблема. Рыбу ловить разрешено, всякие грибы и ягоды собирать в лесу тоже. Идите и обеспечивайте себя дешёвой едой.

>>165633892 (OP)
У нас жалуются, что на жрачку не хватает не потому, что еда дорогая, а потому, что пол зарплаты на коммуналку уходит

>>165642657
Ну, в зависимости от близости магазина. Сам живут в ДС-2. Предпочитаю либо Ленту, либо Пятерочку.

1. Картофель стоит от 10 до 20 рублей за кг в зависимости от месяца
2. Капуста в среднем 10 рублей за кг
3. Морковь 15-30р. за кг
4. Свекла 15р. за кг
5. Хлеб по 50р. за пачку в 700гр.
6. Пачка масла -- 120р.
7. Плитка шоколада -- 60р, беру в основном бабаевский по скидке
8. Пачка яиц - 60р
9. Пачка гречки - 60р, стараюсь брать по скидке
10. Пачка молока --60р,
11. Пачка спагетти - 50р
12. Банка сгущенки и еще чего-то в среднем 100 рублей, но щас я подумал ну его нахуй, лучше одним сахаром обойтись
13.яблоки 60р, бананы 50р
14. Курица -- 250р за кг филе, хватит на 2 недели
15. Паштет - 50р за 100гр.

>>165642935
Плюс хата чаще всего

>>165642935
Беда в том, что в Россия коммуналка одна из самых низких в Европе. Не знаю, что там в третьем мире делается и сколько стоит, но вода и электричество у нас почти даром даются

>>165643071
Только не говори, что ты настолько долбаёб, что не понимаешь, что суть в процентном соотношении цен к зарплате, а не в сравнении абсолютных значений

>>165641721
Ну этой, может, и не будет. А вот знатный #ЗАПОР будет точно - они сильно вяжут, чтобы солдат меньше срал за выполнением задания. Один пиндос рассказывал, как его братишка притащил со службы до жопы этих сухпайков, устроил марафон, ибо готовить было лень, а потом маялся с клизмой.

>>165642973
Тебе кило куры хватает на две недели?
Ты ешь вареную картошку с утра?
В обед гречка с молоком?
Как ты еще не скопытился, мало того что кушаешь мало, так еще и невкусное говно типо гречки.

>>165643071
Ты бери не в абсолютных цифрах, а в процентах, василий.

>>165643159
Как ты считаешь? У меня по белкам выходит 80гр., жира 65, а углеводов -- 400 вообще. Я ем больше примерно в 1,5 раза, чем положено.

>>165643151
Там же клетчатка в составе есть, всё будет нормально (но это не точно)

>>165643159
>невкусное говно типо гречки
попробуй гречку полить кунжутным маслом и добавить сухого чили.

>>165643170
Так я не отрицаю, что в процентах все хуже, но тут надо понимать, что ситуация у нас не такая печальная, как могла бы быть.

>>165643279
>сухое говно полить жирком и добавить сухого говна
Ебанутый
Лучше пусть фарша жирненького обжарит с томатным соусом.

>>165634952
Жалкий кишкоблуд, раб утробы

>>165643317
Это как знаешь, ебут тебя в жопу, а ты радостный думаешь, как же хорошо, что хуй не особо большой

А я ща в деревне у мамки. Беляшей нажрусь, вкуснее жратвы в макдаке, базарю

>>165643375
Так всех людей в мире в жопу-то ебут. В Европе и в США хуй, может, поменьше, чем в РФ, но он тоже есть, поэтому радость всегда относительная

>>165643317
> но тут надо понимать, что ситуация у нас не такая печальная, как могла бы быть.
Так может сказать кто угодно, кроме какого-нибудь папуаса в пустыне.

>>165643439
Кто ебет исландца, у которого одна из самых высоких средних зп на земле, охуенная экология, нет коррупции и полицейского произвола?

>>165643344
фарш с гречкой? Не знаю, не представляю это.

>>165643439
Довольствоваться тем, что имеешь - позиция инфантильной пидарахи

>>165633892 (OP)
Бля, логика уровня моей маман, которая предпочитает жрать сытости ради. Ей никогда было не понять, что можно брать вкусную еду и иногда не дороже этой.

>>165643510
Ты еще спроси, кто саудитов ебет. Карликовые страны вообще не в счет. Вырезать бы в РФ 100 миллионов населения, тоже бы зашили, как в раю. поэтому сравнивать всегда нужно с относительно большими странами, хотя бы миллионов в 70

>>165643616
>тоже бы зашили, как в раю

Лол, нет.

>>165643661
Гречку можно замочить на ночь. Утром она будет совершенно готова, и не кашеобразная, а форму будет держать. Потом в кипятке поварить минут 5 для отшлифовки, и все.

>>165642150
Варить пробовал?

>>165643661
Налей воды в 3 раза больше, чем нужно (как на пельмени), закипяти ее так, чтобы система пожарной охраны срабатывала, вкинь гречку, слегка посоли и каждую минуту пробуй на зубок. Как приготовится, слей воду, добавь масла и потом делай что хочешь

>>165633892 (OP)
>традиционные
Значение знаешь? Традиционно у нас не выращивают никаких особых пород животных, разведение оленей в северных регионах и курдючных овец в плезгистане не в счет. Традиционных плодовых культур тоже нет. Есть только злаки, отсюда из традиционных блюд мы имеем только квас, хлеб, каши. Может еще в поволжье и балтике хавают рыбу.
И да, питайся на здоровье кашами 24\7\365, традиционно у нас низкая продолжительность жизни.

>>165643785
Значение у этого слова может быть какое угодно, то есть у него нет фиксированного значения.

Низкая продолжительность жизни у нас из-за неправильного образа жизни, особенно связанного с мужским алкоголизмом.

>>165643616
>нисчитово
Такс такс тас, норвегия не в счет, швеция не в счет, дания не в счет, финляндия не в счет, НИСЧИТОВА!

>>165643885
Так блять потому они и не считаются, что карликовые. Назови страну с населением более 70 миллионов, где жили бы также хорошо

>>165643785
А нахуя блядь жить до 90 лет, даун? Потому что быдло по телевизору сказало, что это хорошо?

>>165643939
Хуярликовые, мудень. 10 миллионов человек, карликовая страна, охуеть.

>>165643946
>А нахуя блядь жить до 90 лет, даун? Потому что быдло по телевизору сказало, что это хорошо?
Что я вижу, уже и продолжительность жизни не нужна оказывается. На очереди
>а нахуя тебе здоровы зубы, даун, переварку и всосать можно
>а нахуя тебе нормальное зрение, даун, гайки на заводе на ощупь крутить можно
>а нахуя тебе ноги, даун, и на костылях дошкандыбаешь

>>165644015
Однако это не отменяет того факта, что нет хорошо живущих стран с населением больше 70 миллионов, причем я говорю именно про явно хорошо живущие, где вообще никакого хуйца нет у людей в жопе. Германия -- один из лучших примеров, но и там уже есть явные проблемы, связанные с большим влиянием государства на частную жизнь, например, с той же неадекватной миграционной политикой и в целом очень скупым образом жизни, который для русского человека невозможен

>>165644099
Ты не забывай, что в требе много людей пишет, так что мнение одной пидорахи может не совпадать со мнение другой, так что обобщать не стоит

>>165643946
А до 30 зачем жить?

>>165644141
> и в целом очень скупым образом жизни
Очень скупым это как? Дороги слишком целые?

>>165644099
Ну так расскажи, нахуя она нужна? Только попытайся подумать сначала своей тупой башкой, а не навязанными убогим обществом стереотипами

>>165644141
При СССР лучше жилось чем теперь, не было такого разрыва между слоями общества, так же мы могли в технологии и в производство.

>>165644209
Живи столько, сколько тебе отмеряно Аллахом и не желай большего, глупец.

>>165644266
Ты еще слишком молод и не знаешь как ужасен страх смерти.

>>165644272
>могли в технологии
Туалетной бумаги, ага

>>165644346
А, т.е. единственная причина жить дольше это то, что ты жалкая ссыкливая омежка? Ну ясно. Веский аргумент. Алсо, мне 29, если че.

>>165644436
А разве нет? Долгожительство трактуется обществом однозначно как некая добродетель. Но это просто страх смерти и более ничего

>>165644239
Да хотя бы в том, что для немца мысль о рационализации питания является вполне естественной, а пидорашные "не могу жрать одну гречку, трачу 20к на еду" -- это именно удел россиян. То есть, понятно, что немцы могут трать и больше 20к на еду, но в процентном отношении все равно бы тратили меньше как раз засчет рационализации питания

>>165644562
Мань, это в человеке заложено. Ты-то у нас конечно сверхчеловек, не боишься смерти(на самом деле нет, ты усрешься жиденько если тебя за яйцо на высоте десяти этажей подвесят и будешь обещать всему городу отсосать, лишь бы сняли).

>>165633892 (OP)
>Любой человек, который выступает против российской еды, поднялся в своем умственном развитии не выше животного
Так вот как это обозначается, я то думал там от интеллекта развитие зависит, оказывается, от еды, которую ты предпочитаешь

Антитезис: русня - не люди и питаются говном.

>>165641779
как ты каждый день жрёшь одну и туже еду?
Сколько в моём городе выйдет по стоимости.
Итог на неделю:
1. 2,5-2,8 кг. картофеля ~180р
2. 350 гр. капусты ~160p
3. 700 гр. морковки ~40p
4. 700 гр. свеклы ~80p
5. Две пачки хлеба по 700 гр 20 рублей буханка, хз сколько это в граммах.
6. Пачка масла 70p
7. Плитка шоколада ~80-150p
8. Пачка яиц 60p
9. Пачка гречки ~120p
10. 2 пачки молока ~120p
11. Пачка спагетти ~80-100p
12. Банка сгущенки и еще чего-то стараюсь не жрать сладкое, но если беру то выходит рублей 300 в неделю.
13. 10 яблок, 10 бананов Не могу есть яблоки и хз сколько стоят, бананы ~100 за кг, точно не знаю
14. Рыба, курица-рыба овер дорогая-мороженная, не потрошеная, сельдь 120 за кг, а нормальная от 200 за кг начинается, курица примерно 120-150 за кг.
15. Паштет не ем, потому что пробовал настоящий и гавно из рашкинских магазинов есть не могу.
Нужен как минимум кусок мяса на неделю это примерно 200 рублей.
Выходит минимум 2к в неделю, это твой рацион+кусок мяса, но без паштета и яболок.
И это если питаться всё время одним и тем же, без сыра я не про российский кусок дерьма хотя и он стоит около 300 за кг

>>165644721
Я выше отписал релевантные цены, ты же хуйню какую-то написал

>>165644625
Страх пыток, боли и страх смерти не одно и то же, дебил.

>>165636873
Нет, он всё правильно написал.

Если некое хуйло хочет покупать некую хуйню за 9000кк баксов, то пусть не удивляется, что ему этой самой хуйни чтоб наестся не хватает, по причине того, что бабок для закупки этой самой хуйни в достаточных количествах- нет.

Даже ПИНДОСЫ швитые не могут себе позволять любую хуйню покупать. Вот ты много пиндосов видел, которые бы жрали вёдрами икорку? Нет. Потому что не нравится, да, но и потому что бабок на ведро икры нет, а есть бабки на баночку. А баночкой не нажрёшься.


Кончай свои ХОЧУЖРАТЬДОРОГУЮХУЙНЮ проецировать на экономическую ситуацию в стране, и пойди на член.

мим

>>165644587
И причем тут скупость образа жизни? Т.е. возьмем сферического ганса и ваньку
Ганс: Йа, их получил зарплатен 2к евро, зер гут! Так так так, их бин покупайт в этот месяц драй вурст, цвай индейка, нойн кило томатос, унд шоколатен. Майн расходен оптимизироват, куплю майн либе Гертруда новый айфоненгевер, унд новый кудахтер для майн либе киндер.
Ванька: Эхх бля заебался гречку есть, ухх ща пойду себя колбаской побалую, да сырика заморского с плесенью куплю. А, че Любка сказала? Говоришь зачем есть сырик если не понимаешь? НУ ТЫ ТУПАЯ КАК ПИНДОСЫ, ЩА ШИКАНЕМ НА ПОЛЗАРПЛАТЫ-ТО! Че? Какие ботинки Славке? Да пусть в кедах ходит, дырок совсем не видать!

Такая-то скупость.

>>165644796
Я отписал тебе цены в моём городе, если я сейчас пойду в магазин и буду покупать эти продукты.
Живу в Батхёртостане, город не скажу.

>>165644970
Родом из Батхертостана, живу в ДС-2 -- везде цены такие, какие отписал я. Просто картошка, например, разная есть. Есть какая-то черная в говне за 10р, которую надо самостоятельно в пакет складывать, а есть фасованная, мытая и огромная -- эстетически-то, конечно, дорогую хочется взять в 3-4 раза дороже, но можно взять дешевую и помыть -- энергетическая ценность у них один хуй одинаковая

>>165633892 (OP)
Тупые либерахи не могут додудматься, что можно жить один месяц на малянезике с гречкой, а второй на кепчуке с овсянкой, они опиндосились, нет у них смекалочки нашей! РуССкой, православной! Чтоб еду ПОНАДОРИСТЕЕ приготовить! Манянез же дешевый особенно московский с большой жирностью!
Нуууу тупыыыые!

>>165645066
Опять проебываешься, маня, в своих защитных реакциях. Майонез -- дорогое, нерациональное для покупки блюдо, как и доширак, как и сырок "Дружба" -- все это не туда бьет, ибо слишком дорого

>>165645065
Не пизди, в говне - 10 руб, мытая - 24.

>>165645065
Я и не беру в мешках, просто можно взять хуйню, от которой ты из килограмма отрежешь 300 граммов, а можно нормальную картошку, я говорю тебе реальные цены. Здесь вообще цены адово скачут, у меня пакет сметаны 250гр за месяц почти на 10 рублей подорожал. овощи вообще могут стоить неоправданно дорого, а могу быть дешёвыми и это с разницей в неделю.

>>165645205
А если сравнить с подсолнечным маслом или курицей со шкуркой (которую можно пожарить на этом самом масле) -- будет жирнее и дешевле, но тут уж на усмотрение каждого. Майонез можно покупать, но он дороже некоторых более полезных продуктов

>>165633892 (OP)
Шутки-шутками, а ОП прав.
Сел на диету (каши, овощи, курица, творог), чек в магазине резко уменьшился.

В общем, если умеешь и любишь готовить, то да. Или если телка готовит, а ты умничаешь. В реальности овсянка быстрого приготовления с более-менее приятным вкусом стоит в 3 раза дороже, а то и как хорошие дорогие макароны. Мясо надо готовить, да иногда можно, а так колбаса наше все. Яйца и колбаса - вот и весь рацион.

>>165645801
хуи собачьи

Для покрытия потребности в Омега-3 достаточно съедать 100-150 г морской рыбы 2-3 раза в неделю.

>>165645065
Вот двачую, и так каждый продукт. Есть каша, которая слипнется в говно, а на вкус как фапча, а есть аккуратная отборная в пакетиках для даунов, чтобы сварили правильно. Есть яйца с какой-то черной херней и размеров с горох, а остальные дорогие. Молчу уже про масло, сыр или дешевый сырный продукт. Ну и полуфабрикаты. Надоедает пресная каша с куриными анусами, хочется чего-то с нормальным вкусом.
Даже борщ сам сваришь - говно, а купил специальную заправку на борщ - хоть ссанье туда лей на вкус будет очень даже.

>>165642973
Если бы у тебя были мозги, то ты бы понял, что жить вот так, при этом являясь гражданином самой богатой страны мира - это просто пиздец.

>>165643661
Мультиварку купи, ебин, специально для таких безруких.

>>165643855
>Значение у этого слова может быть какое угодно
Искусство маняврировать. Уроки от Сыча Двачевского.

>>165645801
На хуйню всякую спускал - йогурты, сладкое, какая-нибудь фигня по акции. И ел гораздо больше (количественно).

>>165634438
>>165633892 (OP)
Сам не знаю зачем разговариваю с этим толстячком, но:

Иди нахуй. Я хочу жрать свинину. Хочу жрать рыбу - речную, морскую. Хочу жрать мясо каждый день, я мужик, блядь, хищник. А ты мне предлагаешь на кашах сидеть, говно? Каша с утра - это ок, но на обед я хочу нормальное мясо. И я не против, если оно будет приготовлено по канонам руccкой кухни, ок - жаркое, щи, борщ, кулебяка, расстегайчик.

>>165645945
>>165645945
>Даже борщ сам сваришь - говно
Не продолжай, безрукое уёбище

>>165639472
Анон, живу в месяц МЕНЬШЕ чем на 6 к. Учет продуктов не веду. Т.к. я тня, покупаю ещё дохуя косметики. Мясо, сыр и прочее бывают у меня в рационе часто, иногда даже ем рокфор и морепродукты. Плюс курю дорогие сигареты. Охуеваю, как так получается. Конечно же мою еду полноценной не назовешь. Например, сегодня я поздно проснулась, доела две рыбёшки оставшиеся после вчерашнего пивка и буду пить чай с шоколадом. А завтра варить рис с мясом цыплёнка из банки.

>>165645945
Борщ как не готовь, все равно говно получится, как и любой другой суп.

>>165651527
Как-то купил мясо цыпленка в банке, открыл, посмотрел что внутри и вывалил все в унитаз. Мяса там не было, только кожа и какая-то слизь.

>>165651527
Хуйня, тян может жить вообще на копейки, питаясь чисто каким-нибудь рисом с курицей, да кашей на завтрак (еще и в хорошей физической форме заодно будет), при этом порции будут на треть меньше аналогичной у куна.

>>165652032
Я ещё не знаю, что там. Для меня это будет завтрашней загадкой. Если там говно, то есть не стану и сварю вареники с картохой и грибами. А вечером пойду в магаз и куплю филе за 200 руб (не замороженое).

>>165652408
Нет. Жру я иногда очень много. И форма что-то не особо хорошая, хотя питаюсь вроде не жирной едой. Не жарю, например, ничего и маянезик с маслом сливочным не ем.

Толсто

>>165652519
Так ты хуйню всякую жрешь по типу шоколадок и консервов каких-то, небось еще и на ночь наедаешься, вот и результат.

>>165653154
Чем консервы плохи? Если в них состав норм. А шоколадки я только вчера купила, на выходные себе.

>>165633892 (OP)
50р в день на пельмени 250гр, пельмени вкусные, дорогие
100р на мясо/рыбу
50р на гарнир
Примерно такие расходы у меня.

>>165653795
Греча это тот редкий случай, когда вкусно, полезно и при этом дёшево.

>>165654173
>вкусно
Совсем нет.

>>165654484
Значит, просто не умеешь готовить её. Она иногда божественна на вкус. Единственная причина по которой я её не варю - мне разогревать негде, а холодная она не идёт никак.

>>165633892 (OP)
+15 скрыл

>>165654572
Я готовить вообще не умею, максимум могу разогреть готовое в микроволновке. Мне мамка готовит.

>>165633892 (OP)
Мясо дорогое. На 5к никак не получится питаться разным мясом месяц даже одному человеку, а семье хотя бы из 2 человек - и подавно. Крупы понятное дело копеечные, некоторые овощи тоже - картошка, капуста, морковь, лук. Но на одних углеводах не протянешь, нужен белок, нужно железо из мяса, витамины из мяса и так далее.
В среднем мясо стоит 350 рублей курица 250, свинина 350, говядина 500-1000 и его хватает 1кг на день на двоих. 30 дней - это уже 10к. На одно только мясо! Плюс овощи, крупы, молоко, сыр, яйца, специи, масло, хлеб, это еще минимум 10к. Получается минималка если вообще ничего вкусного не покупать и еду из ресторанов не заказывать - 10к на человека. В принципе, если ходить на рынок и покупать всё тухлое и гнилое, то возможно и можно в пятеру уложиться, но я скажу одно. Раньше я жил с бабушкой, которая всю жизнь ходила на рынок. И всю жизнь у меня был хронический гастрит. Вот эти все засовывания трубок в горло и в желудок, всё это пройдено не раз. В больницах с гастритом я лежал раз 10, один раз даже на даче живот резко прихватило и я в соседнем пгт лежал, боялся мне там будут тоже трубку засовывать, а от неё можно подхватить адскую инфекцию между прочим, и умереть, но обошлось.
Болел я всю жизнь до 20 лет, пока не свалил от бабушки и не начал покупать мясо в вакуумных упаковках и свежие продукты в супермаркетах. Я ничего не принимаю уже 3 года и все три года ни разу у меня не заболел живот.

В общем эти сэкономленные 5к на качественных продуктах не стоят тех мучений, лучше питаться хотя бы на 10к. Если покупать всякие вкусности типа мороженых, пироженых, если раз в неделю кушать в кафе - то получится минимум 15к на человека и 30к на двоих. Примерно столько с тян в месяц мы и платим + 5к на квартплату, и 3к на связь и транспорт. Вот столько стоит жизнь в дс. На двоих в месяц минимум тысяч 40 на нормальную жизнь. Если есть более элитные продукты и покупать себе лекарства, одежду, какие-то вещи типа техники/музыкальных инструментов/красок для живописи - то получается больше на двоих, тысяч 50-60 в месяц. В принципе 1000$ мне хватило бы для полностью счастливой жизни в россии. Но сейчас приходится довольствоваться 30кР и во всём себе отказывать.

>>165653273
Я до последнего покупал тушенку (перепробовав вообще все представленные варианты в окее, ленте и ашане), пока не заебался и перешел таки на обычное мясо.
Нет сейчас нормальной тушенки, в любой полбанки жира и желе, мясо откровенно хуевое и невкусное (это я понял, когда мне знакомый подогнал банку тушенку из каких-то там запасов древнего года).
И это сама тушенка, всякие хуй-пойми-что, уверен на 146%, это вообще забей.

>>165656381
>мяса хватает 1кг на день на двоих
500г курицы - это 100 с небольшим граммов белка. Если ты не качаешься, это уже явно больше 1г белка на 1кг массы тела, а твоей тян и подавно 500г курицы не нужны, в неё это банально не влезет. При этом, белок по мелочи нагоняется из какого-нибудь молока на завтрак и тд. 500г курицы вам должно хватать на двоих на день спокойно.

>>165657053
Из килограмма сырого мяса получается не 1кг запеченного или жаренного. Я думаю что цифра белка преувеличена, потому что если мы не съедаем 1кг в день - я чувствую себя люто голодным, и ничем не могу наесться, кроме мяса.

>>165656381
а ещё даже на периферии, где и живу все муз инструменты стали стоить ощутимо дороже и нормальную звуковуху хрен купишь, слишком дорого выходит.
Что бы у тебя вообще на какие то хобби денег хватало нужно шоплифтить.

>>165657175
Бжу всегда считается по сырому продукту. Можно, конечно, потушить, вытопить жир, но белки в воздух не испаряются.

>>165657321
Ну я просто по себе говорю. Если ты мужик и тебе хватает 200г мяса в день - рад за тебя, но мне не хватает.

>>165657211
Заказывай из интернет магазинов. Ибей, али и так далее. Нормальная звуковуха стоит в районе 100$, не такие большие деньги.

>>165657395
Хотя конечно я не представляю, как за один прием пищи можно наесться 100г мяса. Что это, одна котлетка? Четыре ломтика колбасы? Одна куриная ножка?

>>165657053
Сейчас вся курятина обколота полифосфатами рассолом, так что можно смело вычитать 30% от массы.

>>165658539
200гр курицы в день - это не норма для мужчины 80кг. Для 12-ти летнего мальчика возможно норм, не спорю, вырастет правда потом 165см и будет бугуртить на дваче.

Я блядь не понимаю как можно наесться гречкой и ОДНОЙ сука куриной ножкой. Это же дикость какая-то блядь. Мне нужно минимум 3-4, чтобы голод заглушить.

>>165658539
Алсо в картошке 0 белка, это же один крахмал. Но я тебе предлагаю в качестве эксперимента попробовать месяцок на чипсах посидеть пока органы не начнут барахлить и все мышцы не исчезнут.

>>165658946
Для понимания, 180г курицы - это один кусок филе с подноса из 5 штук общим весом 900г. Ничего, вырос до 190 в свои 24. Насчет картошки - гугл с тобой не согласен, а пример с чипсами вообще гавно.

>>165659400
получается на один прием четверть небольшой грудки или одна ножка. Я всё еще не понимаю, как этим можно наесться.
>Ничего, вырос до 190 в свои 24.
Я тян, пруфов не будет. Если бы ты был 190, то ты не нес бы хуйни про одну ножку в обед. Ну либо ты выиграл в генетическую лотерею по росту и при росте 190 нездорово весишь 45.
>Насчет картошки - гугл с тобой не согласен
И с тобой тоже. никак не будет 9г белка в двух средних картошках. В 100гр картошки 2г белка. Значит надо съесть пол кило картошки ради 9г, то есть 4-5 картошек. Плюс как писал анон выше про обколотую курицу и во всём остальном такая же история. В твоём списке в два раза меньше белка в реальности, и понять это можно по адскому чувству голода, если питаться так, как ты описал.

>>165658539
Если твою таблицу на три умножить будет норм.

>>165659788
Согласен. На двоих как раз под 20к в месяц получается, как я и насчитал.

>>165659664
>наесться
Наесться - понятие относительное. Тут завязан ГИ. Попробуй наесться батоном хлеба, а потом тарелкой каши, сравни калораж. Ты привык наедаться мясом, но сытость не идет от белка и не прямо пропорциональна калоражу.
Просить пруфы на рост 190, серьезно? Табличка не из пизды коня, а прога, на которой десятки-сотни тысяч людей в мире сидят калории считают. Зайди в физач, спроси.
Картошка - ты в глаза долбишься. При 2г/100, 7.5 - 350граммов. А теперь посмотри слева, 6.5 в диаметре - это нормальных размеров картофан, не слишком крупный.

>>165633892 (OP)
5к? Будет такой рацион который убьет твое физическое и даже психическое здоровье. 8-10к, если готовить то можно вполне нормально жить.

>>165636500
Друже, поставили года 4 назад гастродуоденит, пиздели про диету, туда-сюда. Но сам понимаешь, что нихуя толком не соблюдалось. В хуй по этому поводу не дую, к тому же около года назад перестал поглощать некоторые сорта говна. Беспокоит только гипотетическая язва, налёт на языке и ебальник в прыщах.
Придерживался ли диете, и как оно, и что, и как?

>>165660560
О чем и написано выше, но дебич оп не понимает, что взрослому мужчине одна куриная ножка с рисом на обед - это явно недостаточно.

>>165660463
В табличке не учитывается ни усвояемость белка, ни аминокислотный состав. Говно твоя таблица.

>>165660219
По 50г мяса в день - это можно весь месяц 2кг есть. Понятно, что это какой-то пиздец на уровне блокады, но в треде кто-то зачем-то утверждает, что 180г - это норма для взрослого мужчины, значит 50г для девушки или подростка - самое то.

>>165663473
Да и плюс в мясе железо, которого больше нигде нет. Железо из таблеток усваивается хуже, и от них болит живот и проблемы с пищеварением, поэтому все вегетарианцы со временем приходят к анемии, а кровь между прочим питает мозг и органы. Мало крови - хуже здоровье всего организма и в том числе хуже работа мозга. Там получается замкнутый круг, что изначально тупые веганы тупеют еще больше, лол, и уже не могут выйти из порочного круга.
Мясо очень недооценивается пидорашками, так как они будучи тупорылыми мразями ростом 155 думают "богато не жили и жили нормально, нечего и начинать". Но средний рост в норвегии, где с древних времен питаются почти одним мясом (в основном рыбой) 185см, с соответствующим более высоким здоровьем, сроком жизни и iq.
Россия кстати с древних времен торгует с Норвегией, мы им продавали хлеб, квас и всё связанное с пшеницей, а они нам рыбу. Есть даже язык наполовину русский, наполовину норвежский, на котором они общались для этой торговли. Забыл как называется, статья на вики есть.

>>165664731
Нашел:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Руссенорск

>>165664731
>люди с анемией тупые
>анемия только у веганов

>>165665479
Возможно у тебя анемия, потому что ты явно тупой, так как второе нигде не утверждалось.

>>165634542
Один в парадный, один в шоколадный.

>>165634669
А яблоко просто вкусное, скушаю его.

ifhv

>>165633892 (OP)
толсто

>>165637804
бмв 2016года бог ссыт тебе в ушко

>>165642834
Это пасты из дото, ммо и прочих тредов с успешными мужиками на прикладываниях.

>>165663473
А, собственно, нахуя? Незаменимые жиры тоже не учитываются, дальше что?
Речь о белке исключительно в контексте "надо жрать в день по полкило мяса".

>>165643742
Я що пидораха чтоль7 пусть вона мать варит

>>165641208
ДС. Сраный латте из кофемашины стоит 450.

Я когда после ДС переехал в Киримнаш, первое время охуевал, почему у меня завтрак в кафешке в центре приморского города (по меню 1/1: яичница, тосты, кофе) обходится в 400р, а в Москвабаде выходило вдвое дороже. Потом меня осенило. Кофе, сука, стоит меньше сотни. А в столице я за него половину стоимости завтрака отдавал.

А что плохого в гречке и прочих крупах? Нормальный гарнир, хотя я обычно макароны ем, но не против пожевать рис с овощами и чем нибудь мясным?

>>165633892 (OP)
> которые обеспечивают возможность полноценного питания не более чем за 4-5к в месяц.
Пиздеж. На 4-5к в месяц ты будешь питаться макаронами с картохой. Ну либо ты 50кг девочка.
Средняя жратва уровнем ниже среднего, но уже не картоха с макаронами это тысяч 10 в месяц на харю.

>>165641504
Не доставляют никуда этот сойлент.