Даже тян может в отжимания! А какую отговорку ты придумал сегодня?Последние две цифры - количество отжиманий, которое нужно тебе сделатьролл
>>164142400 (OP)ееееееееееееееееееееееееееее, вин, вот так сучки учитесь! главное мотивация и у вас тоже всё получится!
Ролирую
>>164142541Давай с пруфами
ахуеть
Ролл
>>164142400 (OP)изи даже 100 сделаю
Ну ка
>>164142747>>164142694>>164142673>>164142582>>164142541ахаха, ебать вы неудачники
>>164142400 (OP)роллй
Бля давно хотел начать. Ролл
>>164142400 (OP)Тян весит 50кг,а я 120. Ей дохуя легче.
>>164142400 (OP)у меня коврика нет
>>164142400 (OP)> отжиманияГовно без задач.
>>164142673Но зачем?
>>164142935А вот и отговоркины подтянулись. Дрочить значит ему не лень, а отжаться пару раз так уже РЯЯЯ ТРУДНА!
>>164142955Чтоб все охуели, как я могу.
РОЛЛ
>>164142958Дрочить мне тоже лень.
>>164143002Все, сделал. Изи.
>>164143003Ну давай я тебе подрочу
>>164142985Никто не обратит внимания, так даже пятиклассники могут.
>>164143021За то что выёбываешься, ещё полтишок ну ка ебанул быстренька!
>>164143027А ты няшный? :3
>>164142400 (OP)Отжался на твоей мамке.
>>164143049Да :3
>>164143043Пятиклассникам легче.
>>164143059Хуй на. :3
>>164142400 (OP)пук
>>164142400 (OP)ролл
>>164142400 (OP)И как мне роллить если я больше 25 не могу
Спортобыдло нахуй просто идёт, я не ради того здоровье убиваю, чтобы спортом заниматься
>>164142794> ахаха, ебать вы неудачникиДрыща порвало?
анус
Изи 01.
>>164144292Блядь.
>>164144292рил ток!
>>164142400 (OP)Роллирую изо всех сил.
Хуй
>>164144423Спасибо Абу!Абу благословил этот пост.
Квадро!
>>164144449Я раскрыл секрет триплов и квадро
>>164144477>44477У вас фуллхаус!
суши суши ролл ролл
>>164144507хуйня реролл
>>164144515кароче 115
>>164144502Да, сэр!
>>164144525При чём тут твой рост?
ролл
>>164142400 (OP)А нахуя?
Уууу сука!
Сейчас неблагоприятный день, чтобы начать бороться с зависимостью от порнографии. Однако, стоит остерегаться долго сидеть в фаптредах. И сегодня плохой вечер, чтобы подрочить на что-то новое.
Ну ралл
>>164144747Ну и за что мне такое счастье?
>>164142400 (OP)> Даже тян может в сосание хуев А какую отговорку ты придумал сегодня?> Последние две цифры - количество хуев, которое нужно тебе отсосать
>>1641448055 хуёв, в студию
>>164142400 (OP)Нет коврика для отжиманий.
Изи
>>164142400 (OP)Я и так знаю, сегодня мне нужно сделать 52 отжиманий в пять подходов.Но так получилось, что ночь была без сна, боюсь не осилю. Перенесу на завтра, наверное.
roll
>>164144805ну я в любом случае отмазался, так что иди нахуй
>>164142400 (OP)>количество отжиманий, которое нужно тебе сделатьне нужно
>>164144864специальный игровой коврик за 999.95$
>>164144857А тебе 57
>>164145023>Отправлять сообщения, думая что это неу ролл....23 тебе за щек
>>164145213пытаешься двачера хуями напугать?! ахахахролл х2
>>164142935А руки у вас по коплекции одинаковые?
>>164142400 (OP)/roll
>>164142400 (OP)р
>>164145728реролл чет мало совсем
>>164142400 (OP)вот отговорока. смысла от одних отжиманий нет баланс силы спинных и грудных мышц наебнется и тебя начнет скручивать вперед. Станешь горбатым, сутулым чмом с огромными сиськами. так что либо отжимания + подтягивания(по технике) либо сосешь хуй
>>164146832А сосать хуй это какие группы мышц?
>>164142400 (OP)r00l
>>164142400 (OP)>>164142400 (OP)Roll.
Сейчас самый хороший день, чтобы бросить пить. Однако, стоит остерегаться смотреть на школьниц. И сегодня благоприятный вечер , чтобы завязать с хентаем.
Roll
Сейчас самый хороший день, чтобы зайти в бугурттред. Однако, стоит остерегаться стать постоянным посетителем в /ga/. И сегодня лучший вечер, чтобы удалить свою коллекцию порно.
>>164147256ваще изи за 2 подхода сделаю, гив ми а челлендж, блеать!
>>164142400 (OP)Ролл
>>164142400 (OP)Нахуй придумывать отговорки, если я просто не хочу этого делать?
>>164147273Дал тебе за щеку,проверяй.
>>164147329отожмись 29 раз и повтори
>>164147329Двачую
>>164142400 (OP)>Тян может в отжиманияЕсли бы я весил 40 кг я бы тоже сто раз отжимался в один подход. Алсо ролл
>>164142400 (OP)roll
>>164147594Нихуя себе я попал. Реролл
>>164147609Это уже хорошо
>>164146873Абдоминал, руки, мимические
>>164147771ты наверно с таким лицом дрочишь
>>164147945Реролл
>>164147963Реролл
>>164142400 (OP)Ролл от жиробаса
>>164142400 (OP)потому что я мечтательный инфантильный,великовозрастный человек.
>>164147862Я обычно сосу
>>164147979Дальше только хуже будет. Отжимайся 79
>>164142400 (OP)роллъ
>>164148729рерол
>>164142400 (OP)>ноги не вместе и даже не одна на другую, даже не отведена нога в сторону>на ладонях>кисти ниже плеч>неизвестно, касается ли грудью коврика>неизвестно, взрывные или динамические отжиманияЭто отжимания для самых-самых-самых-самых-самых-самых-самых-самых-самых начинающих. Три раза в неделю делаю 150х5 греческих отжиманий, могу согнуть арматуру для морских сооружений в узел. Похуй вообще на ваше ребячество.
рерол
ввоо норм
оо еще лучше
>>164142400 (OP)че
>>164142400 (OP)ролец
>>164149204сука блядь 4 отжимания не катит
Рлол.
>>164142400 (OP)рооол
ролл, сделаю за раз (или два)
99
>>164150206пожалуй за два
>>164142400 (OP)Roll
роооолллл
>>164142400 (OP)дай ссылку что за тян, отожмусь на последние три цифры твоего ответа, очень нужно эта тян
Интересно
>>164142400 (OP)Ролл!
>>164142400 (OP)Делать планку - это не отжимания
hjkk
>>164151457слышь мразь найди эту тян
>>164142400 (OP)
>>164142400 (OP)rolling
>>164142400 (OP)Я уже отжался сегодня соточку, мне хватит.
Хренолл
>>164152499
>>164142400 (OP)NU KA ROLL
>>164142400 (OP)Проиграл с тянских отжиманий. Кто ж так руки-то ставит?Алсо, ролл.
>>164142400 (OP)roll na edenichky
>>164142400 (OP)ролл за зож, давай 90+ хули
>>164152712сделалпойду дальше пиво пить
>>164142400 (OP)Никакую, уже отжимался.
>>164152903Ну это я могу.
Ролкаю
>>164142400 (OP)ролохуй
>>164142400 (OP)Нахуй мне отговорки? Я и так каждый день по 40 раз жму, мне хватает.
>>164142400 (OP)кщлл
Роль
>>164142400 (OP)ну давай
>>164142400 (OP)Алсо , у них и вес на 20-40 кг меньше ,чем у людей, так что им в каком-то плане легче.ROLL
>>164142400 (OP)> Даже тян может в отжиманияИ тян может. И я могу. А в чем вопрос-то?
Этим летом начал отжиматься, отжимаюсь уже 20 раз(А раньше мог отжаться не более 5 раза)
>>164142400 (OP)> А какую отговорку ты придумал сегодня?Сейчас бы как упасть отжиматься после тренировки на руки с новым весом, ага.Прям бесподобная идея.
>>164153790Найс слив, маня.
>>164153790ПОСМОТРИТЕ НА МЕНЯ Я КАЧАЮСЬ, ДА ДА, Я КАЧОК, Я СПЕЦИАЛЬНО ЗАШЕЛ В ТРЕД ПРО ОТЖИМАНИЯ, ЧТОБЫ РАССКАЗАТЬ ВСЕМ ПРО СВОЙ НОВЫЙ ВЕС, ПОТОМУ ЧТО Я КАЧОКИди нахуй отсюда, самовлюбленное быдло. Здесь правильные пацаны пол толкают.
>>164142400 (OP)какое количество отжиманий приемлемо чтобы не было зашкварно? за сотку?
>>164142400 (OP)ролл 68
кокоокококо
>>164153990Если серьезно хочешь знать, то ту же сотку надо разбивать на подходы по 20-30 отжиманий с отдыхом от 30 секунд до пары минут между подходами. Реальность в том, что 9/10 силачей в этом треде, которые рассказывают про сто отжиманий - пиздуны, у которых уже после 50-60 отжиманий по пизде идет техника, амплитуда и ритм. Очень мало кто может правильно и грамотно отжаться столько раз подряд, поэтому, чтобы развивать мышцы и связки, лучше отжиматься по 20 раз (если нуб) или по 30 раз (если опытный) за подход, делая 4-5-6 подходов.
Rick
>>164154301Изи
Роф
Я мощщ
>>164142400 (OP)это не отжимания.она делает хуиту на трицепс1) носки ступней должны быть на табуретке2) руки широко расставлены3) отжимаемся с подпрыгиванием на руках, либо очень медленно
рол
бля рол
тяноролл
>>164142400 (OP)нахуй ролл
>>164142400 (OP)Ролл и бегу делать
Спокойно 60 раз за раз отожму свой анус.
Даже тян может жрать говно, а что придумал ты сегодня? https://2ch.hk/b/res/164134204.html#164134204
Руелл
Доброанон, посоветуй, что делать.Вчера и сегодня першит в горле и я очень прекрасно понимаю эти симптомы: тонзилит.Сейчас пойду в аптеку за кагоцелом или ибуклином, но вечером по традиции у меня тренажерка. Стоит ли идти в зал заниматься или лучше дома отсидеться?
А. Блядь. Не заметил роллошкольников. Идите нахуй
гг
ролл1
>>164142400 (OP)роле1
>>164142400 (OP)ЭЩКЕРЕ
>>164156775Дома сиди и лечись
>>164157499
У меня руки не держат, ананасы, что делать?Я дрищ, не жирный.
>>164157599Сука.Ещё и 99 тт..тт
Ролл ебать его в рот
НУ ЧТО ПОГНАЛИ ПАЦАНЫ ЁБАННЫЙ РОТ
>>164153925> Здесь правильные пацаны пол толкают.Представил, как толпа пацанов резко принимают упор лёжа, и со злобными, агрессивными лицами в поту толкают пол и приговаривают УХ БЛЯ, и впал в истерику.
Роллик
>>164142400 (OP)рулер
>>164142400 (OP)тяноролл
ролл нахуй!
>>164158390блять, тяжко мне придётся
>>164142400 (OP)Ух щас до железного арни доотжимаюсь
>>16415853535 раз. титановые мышцы coming
>>164142400 (OP)ну чё ёбаааный в рот, погнали нахуй
/roll
>>164142400 (OP)?
>>164142400 (OP)>Даже тян может в отжимания! А какую отговорку ты придумал сегодня?На улице снег, холод, пизда, аллах, но я встал, сука, и сходил за пивом, а эта тня торчит дома в тепле и выебывается отжиманиями. Пиздец героиня.
aroll
>>164142400 (OP)ну-ка ещё разок
>>164142400 (OP)>Даже тян может в отжимания40 кг сухожилий 160см ростом я подниму одной рукой за шею, а свои 100кг влом тягать.
>>164142400 (OP)У тян весь вес в жирной сраке, лол. Торс от силы 15-20кг.
kakol
>>164164613С руками! В итоге каждая рука поднимает ничтожных 5-8 кг.
>>164142400 (OP)Понимаешь, сама ёбля уже по себе упражнение. И тянки часто ей занимаются и они сильнее!
>>164142400 (OP)даже тян может сосать немытые хуйцы. А какую отговорку сегодня придумал ты?мимо сижу за малинкой. Сосать хуйцы как оп и отжиматься не люблю
Спокойно могу 3х10
ROLL
>>164142400 (OP)Poll.
Ну
>>164157599Сверни одеяло в трубочку и подложи под таз - так легче.Потом перейдешь на обычные.
>>164142400 (OP)ну
>>164172602как много
Ралл
0
Ролл на последние 3 цифры
>>164173005Тогда ещё +три цифры к этому ролл
>>16417306570 мало, ещё ролл
>>164142400 (OP)Не буду делать.
rOLL
>>164142400 (OP)Роллирую как сука
н
Roll.
>>164142400 (OP)rOLL
изи ролл
>>164142400 (OP)роолл
r
>>164151457это скриншот, дебик!
E5
Рейт
Ролл(Могу максимум 20) при 90кг веса.
>>164154844>>164151457Всем ебошить!
>>164142400 (OP)1488
>>164177719реролл,мало
>>164173356Сучую как ролл
>>164173245Опять ты меня позоришь, скотина такая?! Вырастила гниду неблагодарную! Всё, домой можешь не приходить!
>>164142400 (OP)Дайте лучше картинку с этапами, типа в первый день 1 раз по 5 подходов и т.д.
>>164142400 (OP)ролль
>>16414240et
>>164142400 (OP)бамп
>>164182289за первый подход сделал 56, дальше уже стало сложно. Передохнул и сейчас дошел до 100
Гокаждый день почти делаю 50х3 отжиманий
>>164142400 (OP)> А какую отговорку ты придумал сегодня?Мне лень и это не отговорка,а принцип жизни
Два чаю автору, ролл
>>164142400 (OP)Протожопов!
>>164142400 (OP)да нихуя
Ща пожамкаем.
>>164188000Ну лан, я же кочок, 8000 сделаю на ногте мизинца левой руки.
>>164142400 (OP)Какую отговорку, школьник? Мне это нахуй не надо и всё. Отжимайся, если даже тянки могут, хуле тебе от нас надо, за мотивацией пришел?
>>164142400 (OP)Моя невеста по расчету могла в отжимания, ибо дочь генерала.
ебал маму ОПа хуя
Ролллл
>>164142400 (OP)ХУЙ
>>164142400 (OP)зачем мне мочь в отжимания только изза того что какаято тня могет в них? тоже мне мотиватор, я себя лучше за анус 100 раз дерну чем поведусь на "даже тня может а ты нет"
Хожу в тренажерный зал, пруфов не будет.Ролл.
>>164142400 (OP)изи
>>164142400 (OP)ХУЙ!
>>164142400 (OP)хуёл
>>164190600ИЗи
Ну чё народ, погнали нахой!
>>164190806Лол, настолько изи что даже не интересно. Сделал, го ещё. Реролл.
Rolll
>>164142400 (OP)Кстати что до тренировки есть что после?
Lol
>>164142400 (OP)1
ролл за Мишу
ролл за себя
>>164142400 (OP)Отжался сегодня 20 раз
>>164195055>>164195055изи 55 за 1 подход ИЗИ
>>164142400 (OP)Я каждый день отжимаюсь 200 раз в 2 подхода, нахуй твои роллы.
>>164142400 (OP)hjkk
>>164199284бля ну пиздец страно что не 99
>>164142400 (OP)Ролл на утро
>>164142400 (OP)Могу в тян, может в отжимания!
>>164142400 (OP)Отжимаюсь по 100 раз за один подход, подтягиваюсь 37
>>164201018И курю по пачки в день и бухаю.
рулетко
>>164142400 (OP)Ололо деанон !>>164177389на 2 видео и сам анон
