Сап, ночной.На проводе кун 21лвл, хочу сбросить пару лишних кг (5), но хуй знает как мотивировать себя, каждый день жру какую-нибудь сладкую поеботу, вкусняшки в кафе/на работе, чувствую, что во мне сидит лишний вес, ебало уже как несколько лет не подтянуто.Кто смог скинуть лишний вес, делитесь историями/способами.С меня как всегда как всегда.
Бамп
4/10
5/10
6/10
7/10
8/10
9/10
>>163173375 (OP)Кокаин. Амфетамин, если бомж.
10/10
>>163173475Я не бомж, но твой способ меня не устраивает.
11/10
>>163173507Если бы ты и правда был не бомжом, то пошёл бы в хороший зал к личному тренеру.
>>163173375 (OP)Надо просто нормально сесть за что-то. Я вернулся с армии и сел в доту, со 106 кг осталось 67 меньше чем за год. Да, теперь я дрищ и постепенно пытаюсь отожрать свое (не знаю зачем). Я банально забывал пожрать и покурить. Курить не бросил.Альтернативой доте может быть что угодно тут сам смотри.
>>163173528Съеби плес, мне нахуй твой зал не всрался, я учусь и работаю фуллдей, на выходных пинаю хуи, чтобы хоть как-то отвлечься от этой хуйни. И даже при всём этом, я не вижу смысла тратить деньги на личного тренера, на зал - окей, но тренер пустая трата. И говоря, что я не бомж, я не имел ввиду заоблачных сумм, зарабатываю 80к, живу в почти центре ДС с родителями.
>>163173626>но тренер пустая тратаКонечно. Ведь ты же двачер. А двачеры всегда всё знают лудше всех. Только напомни, почему ты ещё вес не скинул?
>>163173624Тоже не для меня, это очень индивидуальный метод, кто-то может задрачивая во что-то забывать про поесть, но не я. Ды и проблема у меня не в том, что я очень часто как сука обжираюсь быстрыми углеводами.Не знаю как поменять свое мышление и попытаться есть более-менее адекватную пищу хотя бы месяц, чтобы подтянуться.
>>163173375 (OP)Что за тян, можно соус, еще и музыки, пожалуйста
>>163173672Потому что я далбоеб, очевидно же.Может я не так выразился, вот именно в моем случае, это точно пустая трата денег, энивей спасибо за совет с залом, но не для меня.
>>163173690Двачую анон.Я с вебм треда сохранил.
Сажаю безводного жиробаса.
>>163173754Безвольного быстрофикс
И ещё разок за твои толстые ляшечки.
>>163173375 (OP)Если тебе нужна дополнительная мотивация - нихуя ты не хочешь на самом деле.Надоест быть жирным уебаном - и на тренера раскошелишься, и жрать как свинья перестанешь. В похудении нет секретов, это долгий и методичный процесс, если не рассматривать варианты а которых ты полностью похеришь свое здоровье.
Последний, пухляш
Наебал
Жир
Купи степпер, ходи по часу в день 3000 шагов, в чай пол ложки сахара вместо 2, поменьше жри. Я так скинул около 4 кг за месяц, правда разница оказалась не такая ощутимая как хотел. Сейчас уже 3 месяца не могу себя заставить начать заниматься чтобы опять скинуть 5-6 кг.
Хотя мне тоже десяточку скинуть нужно
>>163173830Ага анон, я пробовал, лол.Думаю ща куплю себе AW S2, буду ходить, бегать. Ну вот спустя месяц после их покупки я даже колечки эти ебучие на закрываю на них.
>>163173936не понял, объясни что это такое вообще
>>163173958Apple watch series 2
Никак. Оставайся в жопе.
>>163173976нахуя если в телефоне прила есть которая шаги считает или я не вкуриваю че
давай вместе с тобой скооперируемся и будем рассказывать о том, что сожрали\сделали за определённый прожитый день. типа как составляющая соревновательная.тоже не могу мотивировать свою сраку к активным действиям. да и скучно в соло.
>>163173672потому что писал лучше вместо лудше
тащемта ничего сложного, берёшь кароч и жрёшь меньше.не обязательно каждый раз сжирать всё, что приготовлено, можно это например 2 раза пожратьможно запариться калории считать, ну типа 2 литра колы или кваса(или пива) - это аж 800-900 ккал ебать1 большое яйцо(куриное) около 100ккал, т.е. хуй да нихуя, а нажираешься нормально и т.п. милиард всего интересного узнаешь когда начинает эту хуйню считать
>>163173375 (OP)че за трек?
>>163174843Øfdream – Thelema (Original mix)шазам как всегда на высоте
>>163174261Я немного проебал тред.Го, напиши своё фейкомыло или телегу.
>>163175304@katetsu_shoo. телега удобней всего.
