бамп

>>161973870 (OP)
Подводные только в раздевалке

Не нужен тренер, в инетике смотри стили, но сам начинай с брасса с дыханием. Поначалу тяжело, даже очень.

>>161973870 (OP)
Моешь писюн -> прыгаешь в воду -> плаваешь -> писоешь
Никаких подводных, только сушист хорошо, чтобы не заболеть

>>161973963
глупо выглядеть буду со стороны?

>>161973979
Когда я начинал, мне было похуй, просто смотрел, как плавают другие и повторял

>>161974001
почему начал?
я вот понял, что засиделся за пекой, сгорбился, спина даже побаливать стала

>>161973963
>начинай с брасса с дыханием
Что за хуета? Брасс он и есть брасс
Анон ебашь комплекс

>>161973870 (OP)
Все увидят твой перчик в раздевалке

>>161973979
Нет, там все такие. Ходил летом в будни вечером, иногда вообще один в бассейне был

>>161974046
2-х раз в неделю будет достаточно?

>>161974028
Вин. А он, кстати, увидит елдаки другох пловцов.

>>161974020
Почти минус спина и радикулит в 17 лет

>>161974087
сочувствую
помогло?

>>161973870 (OP)
Анон с 7 летним стажем плавания врывается в тред.
Хуй знает как остальные занимаются, но я лично просто наматываю километр полтора без остановки вольным стилем и ухожу. В насале вряд ли будет получаться такие же дистанции проплывать, но старайся выжимать максимум.

>>161974115
В начале*

>>161974115
сердце не прихватило?

>>161974098
Сколиоз перешел из второй стадии в первую, хожу не слишком то долго, но по 4-5 раз(а) в неделю

>>161974144
Нет, а должно?

>>161973870 (OP)
Можно дрочить в бассейне чтоб молофья полилася и таким образом зашкварить всех кто придет после. Двойной вин если молофья заплывет в рот или в пукло какой нибудь няшной тян :3

>>161974149
>по 4-5 раз(а) в неделю
Ебанумба. От школы отправляют или миллионер? У меня в ближайшем 450руб занятие стоит часовое.

>>161974157
хз
большие нагрузки, всё такое
>>161974149
>4-5 раз в неделю
ты работаешь и не учишься?

>>161974248
Ахуеть, у меня часовое 100 руб

>>161974334
Ну тут бассейн новый просто, а ты наверное за сотку в какое-то совкоговно ходишь.

>>161974327
Да нее, тело постепенно привыкает к таким нагрузкам.
Помню как в первый раз тело горело, эт даа... А потом все легче и легче

>>161974357
Не сказал бы, вполне приличный бассейн. Три дорожки, 25 метров, все чисто, люди хорошие. Главное место где можно поплавать, и оно соответствует нормам. Нахуй тебе новороты ненужные?

>>161974194
А вдруг тян залетит?

>>161974327
1,5 км это не большие нагрузки
мимодругойанон 11 лет стажа

>>161974416
А ты сколько проплываешь за раз?

>>161974385
>Нахуй тебе новороты ненужные?
Не хочется с бичами на одной дорожке тусоваться. Нравится сервис.

>>161974461
Я в 8 лет по 5км за тренировку(45 мин) проплывал.

>>161974513
А я 500раз подтягивался на гимнастике за раз и после тренировке обычно по 2-3 здоровых амбала на выходе убивал с одной двоечки.

>>161974564
слабак
мимоподтягивалсякарапузом>9к

>>161974461
Хз я не считаю сейчас уже. Для разминки 4-5 комплекса, потом кролем в среднем темпе>>161974513
а этот мне думается пиздит

>>161974691
как ты разминаешься перед плаваньем?

>>161974400
Так и получаются битарды.

>>161974989
а если она хлебнёт мочи?

>>161974070
Не стоит делать из этого обязанность. Хотя, смотря какие цели преследовать. Думаю, два дня в неделю как раз норм

>>161975229
хочу просто чувствовать себя лучше
достало быть вечно сонным

>>161973870 (OP)
кмс вктился

>Планирую начать
Не начнешь
/тред

>>161973963
не умею до сих пор плавать брасом
мимо кмс по плаванию

А я вот не умею плавать. Тоже хочу в бассейн ходить, тренера нанять, чтобы научил, но я прыщеблядь, с моей спиной меня, наверное, даже и не пустят туда.

23 лвл сыч

>>161973870 (OP)
если ты не умеешь плавать тренер мастхев. за год можно сносно научиться плавать всеми стилями. проблема в том, что не все стили тебе будут нужны. плавание каждым стилем разрабатывает разные мышцы. если не напрягаяся, а для здоровья, то вообще не важно как, главное сколько.

>>161973870 (OP)
>Нужно ли взять тренера на пару месяцев, чтобы он правильно учил плавать?
Ты планируешь ходить на соревнования или переплывать Ла Манш? Если нет, то зачем тебе это?

>>161975374
я тебя сам нахуй за щрирку выпну

>>161975403
Хочу в Америку из Украины переплыть, визу не дали, суки.

>>161973870 (OP)
>Поясните за подводные.
Уши суши хорошо. И пробки серные заранее удали оттуда. Я вот тоже походил в бассейн, воду в ушах не убрал, застудил. В итоге полморды потом болело. Пришлось на промывание идти и две недели лечить.

>>161975320
тебя забыли спросить

>>161975400
кролем что ли ебашить всё время?

>>161975453
переться в госклинику к терапевту, чтобы он записал к ухогорлоносу?

>>161975448
Тогда к тренеру. Попадаешь в олимпийскую команду Украины, дают визу, приезжаешь на соревнования в США и там убегаешь на район к неграм.

>>161975528
Можешь сразу идти к врачу, сказать что не слышишь нихуя, они промоют.

Или сам купи шприц и промой. Без иглы, даун.

>>161975453
Какой-то пиздец чуханов. Воду блядь из ушей уже лень вытрясти. Да и мыть уши лень. Пиздец, бывают же чмошники

>>161974705
Можно размять суставы, Алсо когда плавал особо не разминались, только на утренней тренировке: приседания немного , размять голеностоп, махи руками
Мимодругойпловец10летстажа

>>161973870 (OP)
Лёха?

>>161975580
нахуя тогда меня в универе перед бассейном заставляли бегать 15 минут?

>>161975615
Коля

>>161975580
а шапочка мастхэв?

>>161974513
МСМК в 8 лет? http://www.minsport.gov.ru/plavanie.xls

>>161975505
для здоровья - да. если как альтернативу качкозадротству, то одного кроля будет маловато. придётся плавать всеми стилями

>>161975720
Если ты как все и у тебя йожик в 3 мм, то зачем? Если ты говнарь с гривой, то да.

>>161975634
Чтобы ты заебался я ебу чтоль, ебанутые тренера в универе

>>161975720
Шапочка используется для лучшей обитаемости, ну и если волосы длинные, как сказал анон выше

>>161975800
Обтикаемости
быстрофикс

Аноны, поясните за страх и панику в воде? Именно когда вода по горло и под ногами нет дна. Как с этим справиться?

>>161973870 (OP)
Бассейн годнота, подводных никаких. Сам ходить начал год назад, стал чуствовать себя гораздо лучше. Единмтвенный минус - дороговато. 2900 за 8 посещений в месяц.
На твой пиструн всем похуй. Как ты плаваешь всем похуй.
Плаваю примерно 1км и иду в сауну.
Часто застаю группу лолей, которые занимаются водной гимнастикой, приятное зрелище.

>>161975748
>плавание
>альтернативу качкозадротству
Как говорится, выбери что-то одно. Ибо плавание не нарашивает раму. Все эти йоба Фелпсы раму в качалочке наращивали, когда тренеровали нужные им группы мышц. Как бы на соревновательном уровне 5 дней тренеровки в воде и 2 дня в спортзале. По крайней мере так у знакомого их команда тренеруется

А там можно плавать в одиночестве или там всегда сидит смотрильщик? Мне было бы не комфортно плавать зная, что за мной наблюдают

>>161975827
Нет конечно, ходи дальше чуханом

>>161975863
но я чистый...

>>161975751
>то зачем?
Вахтерша не взбугуртнет?

>>161973870 (OP)
> Умею только кролем.
Не умеешь ты им.
Подводные такие, что это спорт высоких достижений и если ты хочешь плавать, а не купаться готовься - будет тяжело.

>>161975827
ну мне рельефности плавание не дало. либо мало плавал, либо ленивое хуйло. разве что моя масса, стала менее бесформенной что-ли. я не кмс, и даже разрядов не имею. просто упарывал. для здоровья. насчёт разминки, с меня тренер только дыхательные упражнения требовал. и не давал сразу с трудных стилей начинать занятие.

>>161975886
В 99% всем на всех наплевать. Тем более у бассейна только тренер, который либо смотрит как занимаются его подопечные, либо уходит на диван.
Но конечно зависит от бассейна

>>161973870 (OP)
поздравляю, подводных нет, лучший вариант фитнеса как он есть
если сам не можешь в просмотр видео/кадров - нам еще наш тренер раскадровки олимпийцев показывал, лол, так что ничего в этом нет зазорного - возьми тренера
лучше, если бассейн будет олимпийским - на 20-25м толкнулся и сразу разворачиваться
разогреваться по стандарту 200 м, в идеале - дельфин-спина-брасс-кроль, я обычно плаваю кроль туда - брасс обратно

>>161975906
>плавать, а не купаться
Ну началось, блядь. А если ты не участвуешь в F1, то ты не водитель и ты не водишь машину, ты играешь в машинки. Иди на хуй.

>>161973870 (OP)
Если чисто для себя, то это охуенно, подводных нет. Только не начинай заниматься этим профессионально
мимо кун со 2 взрослым за 2 года

>>161975906
Какую херню тут некоторые несут. Кто блядь вот так пойдёт из-за комплюктера рекорды ставить? Все идут поплавать. Будет так как он захочет. Захочет жопу рвать, будет тяжело, захочет как вменяемый человек заниматься, будет как обычно

>>161975374
могу стать твоим тренером, но не по плаванию) и прыщи пройдут заодно.

>>161975988
Давай.

>>161975505
кмк, брасс равномернее тело использует, у кроля на руки процентов 70-90 нагрузки в зависимости от скилла
дыхалку брассом также держать легче
только, конечно, надо на результат плавать при этом, а не как бабка-поплавок

>>161973870 (OP)
Лучше ходить с друзьями, хотя, откуда у тебя друзья. Подводных нет, кроме твоего мертвого ^{вставить слово}
Из плюсов. Перестанешь быть жирным и нажрешься хлорки

>>161975963
Сам иди. Это тоже самое, что дилдобилдеру сказать, что я качаюся используя гантельку 2 кг. Процесс схож, но нагрузка совершенно разная

>>161975374
>даже и не пустят туда
Прыщи не заразны, так что похуй.

А там можно плавать в одиночестве или там всегда сидит смотрильщик? Мне было бы не комфортно плавать зная, что за мной наблюдают

Ответьте плиз

>>161976050
друзья есть
в интернете

>>161976067
Ну, мне самому неприятно.

>>161976076
А у меня даже в интернете нет.

>>161975963
В ф1 не водители, а пилоты дурень.

>>161976061
ты же не богом плавания родился. хуячит, как хочет. в чём проблема.

>>161976076
Двач не твои друзья, лил

>>161976050
>Лучше ходить с друзьями
Чтобы стоять у бортика по пол часа и пиздеть, вместо того чтобы плавать? Зачем тебе там кто-то ещё, если ты поплыл и остановился только через 30-45 минут. Попиздеть в сауне и с рандомнынми можно

>>161976092
пилоты в самолётах, а в болидах летуны

>>161976101
Давай дружить?...

>>161976102
а я и не про двач

>>161976073
Тебе личный бассейнин нужен. В общественном всегда людей полно. И естественно сидят дежурные, вдруг дебил какой утонет.

>>161976115
Потому что в соло сила воли кончается, так же быстро, как и твой секс

>>161976073
Смотрильщик условнос сидит. Сидит он в телефоне и в другой комнате на диване, а не перед бассейном на пластиковом жестком стуле

>>161976073
обычно на несколько продажных дорожек один тренер, как минимум в нашем мухосранском олимпийском
основная его работа - сказать тебе что твое время закончилось

>>161976153
Сидят перед бассеином на пластиковом стуле. У меня так по крайней мере.

>>161976148
Если ты тряпка, то тебе и палка по спине не поможет. Да и зачем себя заставлять, не понравилось, перестал и занялся другим. Неволить себя это полный бред

>>161976061
Просто у вас комплекс неполноценности или ещё какая-нибудь хуйня, вот вы и наделяете обычные слова каким-то дополнительным смыслом, чтобы как-то подоминировать над окружающими. Хотите отличаться от других людей - придумайте новое слово, дауны тупые, блядь.
>Толковый словарь С.И.Ожегова - плавание
>2. Передвижение по поверхности воды, умение, способность так передвигаться.

>>161976197
Ну, хз. Мы лично компанией ходили 3 тяна и 3 куна ,лампово устраивали гонки, кидались мячами надувными. Специально арендовали две дорожки, но не тех, о которых ты подумал, наркоман

>>161976148
по твоей логике, секс с тян должен быть дольше, чем с самим собой

>>161976248
Секс с тян - изи кардио

>>161976248
А разве нет?

>>161974513
Хуйня, делаю 100 приседаний, 100 отжиманий, 100 пресса и пробегаю 10 км каждый день на протяжении уже 3 лет подряд.

>>161976213
да ты б не обижался, а лучше рациональное зерно из его коммента вынес
плавающие поплавками бабки шириной в дорожку и нубы с деревенским-кролем-голова-туда-сюда-брызгов-больше-чем-движения действительно раздражают, особенно когда 90% времени они висят на дорожке-стоят у бортика, а оставшиеся 10 "плывут" как ебанутые
работай над техникой, не мешай другим, все ок будет

>>161976316
10км в день это не дистанция. Это либо пешком пройти, бегать надо по 10 туда и обратно минимум, и это нагрузка для для подростков. А по 100, хз. Зарядка обычная. Если ты только на одной это не делаешь

1 км в бассейне это сколько проплыть надо? Покажите на картинке

>>161976316
Ты чего на дваче забыл, лысый?

>>161976364
1000 дели на 25. получишь в бассейнах, если бассейн 25м.

>>161973870 (OP)
>Поясните за подводные.
Бассейнов для подводного плавания в России очень немного, все при специализированных спортивных школах. Ты пролетел, анон.

>>161976364
У меня длина дорожки 25 метров. Проплываешь 20 кругов (туда сюда вдоль дорожки - один круг) и километр сделан.

>>161976092
>В ф1 не водители, а пилоты дурень.
И те, и те, управляют автомобилем. Но Ф1 не стали говорить, что типичная автоблядь не умеет управлять автомобилем и вообще их кредитопомойка - не автомобиль, верно? Они назвались пилотами, а свои корыта назвали болидами/гоночными автомобилями. В отличие от дауна-пловца итт.
>действительно раздражают
Твои проблемы. Бассейн - не автодорога, на которой ПДД предписывает держаться в правой полосе, чтобы спешащие шли на опережение по левой. Или не предписывает.

>>161976341
Лил. А нахуй ему потом этот бассейн будет нужен? Если все застебут. У меня дядька мс по 'я хуй знает по какому плаванию ' , он научил плавать норм, только бассейн , и озеро после шашлычка с пивом - оч разные вещи

>>161976393
>>161976412
Спасибо

>>161976341
>нубы с деревенским-кролем-голова-туда-сюда-брызгов-больше-чем-движения
Ты на открытой воде плавал? С большой волной ты особо не поделаешь вдох краем рта повернув голову слегка над водой. Потому и плавают с головой над водой и это вполне нормально.

>>161976453
ну въебаться головой во встречного можно запросто) вообще принято по правой стороне плавать

>>161976539
Басейнодауны не плавают в открытых водоемах, вдруг утонут, и вообще на пляжу люди , а он хекка ,ну ты понел

Нужно

>>161976592
Да половина посетителей сейчас с загаром. Все плавают в море летом.

>>161976466
для физкультуры, для чего еще
если ты в кочалку ходишь это ж не значит что исключительно грузчиком работать должен потом, иначе бессмысленно

>>161976638
Но не двощер

>>161976560
>ну въебаться головой во встречного можно запросто)
Поднимать голову время от времени, нет?

>>161976539
>>161976341
Ребята, плавание в бассейне и плавание на море, к примеру, это вообще разные вещи. Таким же образом можно говорить, что рецепт приготовления пельменей подходит для приготовления лагмана.чегоо блять.
Техника в бассейна важная для скорости, кпд. А на море никто ни с кем не соревнуется и поэтому техника там никакая нахуй не нужна. Ну эт просто нереально

>>161976539
нет блять, конечно за 30 лет рек-морей я блять ни разу не плавал нигде кроме бассейна
ебать дебил
вообще не для дела-нагрузки предпочитаю брасс, им можно хоть тыщу километров проплыть

>>161976685
Ты из 2009 пишешь? В 2017 двощ это борда успешных и стремящихся. Ну пока не каникулы и контингент в школе

>>161976720
Из 2007 , до сих пор ебу нефор тян на вписках, которым 16

>>161976713
Бротешка, скорее всего ты неправильно плаваешь брассом. Вот я хоть и задрот вольного стиля, но брассом проплыть с такой же скоростью больше 400метров не могу, выматывает пздц как.

>>161976700
В бассейне тоже за пределами соревнований никто ни с кем не соревнуется. Люди тупо приходят поплавать, как и на море.
Ну почти никто ни с кем. Всегда найдётся уёбок, который 5 минут у бортика стоит, потом когда ты делаешь разворот стартует и рвёт жопу 25 метром стремясь тебя обогнать, а потом там у бортика 5 минут пытается отдышаться

>>161976713
>нет блять, конечно за 30 лет рек-морей я блять ни разу не плавал нигде кроме бассейна
Ебать ты лох. О чём с тобой тогда говорить?

>>161976700
>Ребята, плавание в бассейне и плавание на море, к примеру, это вообще разные вещи.
Да тут речь идет о типичном пидорашизме как бы. Общественное место, но нет, я мастер спорта/дохуя скилловый водитель, ну-ка метнулись все с моей дорожки/полосы, бип-бип сука, бип-бип, блядь, наплаваются на своих озёрах/вчера из автошколы вышли, теперь людям нормальным жить не дают.

>>161976799
Пидорахены же. В бассейне обгоняют, в море ссут и срут

Самый главный совет, который мне никто не дал - выдыхать через нос под водой

>>161976799
Нет, я просто имел ввиду что говорить о технике смысла нет. Ведь он нужен для кпд в бассейне. Знаешь, типа, не каждый плавающий в бассейне владеет техникой, но каждый владеющий, плавает часто в бассейне

>>161976840
Ты видимо не спрашивал и не гуглил

>>161976840
дышите, не дышите

>>161976887
А ну это да. И это возвращает к вопросу ОПа, нужен ли тренер, если не планируешь ставить рекорды и задрачивать соревнования. Плавать можно и не с идеальной техникой. Да КМС будет быстрее тебя, но и шеф повар готовит лучше и автомеханик разбирается в машинах лучше.
Если не идёшь на про, то каждый дрочит как хочет.

>>161976819
Для отдыха есть неглубокий РЕЛАКС БАССЕЙН
Тред про СПОРТИВНЫЙ БАССЕЙН куда приходят ТРЕНИРОВАТЬСЯ

>>161976888
Ну когда я начал пробовать голову в воду опускать до это плавал с всегда поднятой головой как долбоеб, я понял, что ЧТО-ТО НЕ ТАК

>>161976982
Тренероваться приходят на зарезервированые дорожки, а не в общий доступ.

>>161975877
а внутри?

>>161976982
В общественный бассейн ходят плавать. И всем похуй как они это будут делать. Спортивные занятия идут в другое время.

>>161976789
:) конечно после спортшколы и 5 лет для себя в том же бассейне я неправильно плаваю брассом, дада
если выматывает - поработай над техникой, на скольжения обрати внимание, это у меня последние улучшения вызвало
то, что я проплыву кролем быстрее чем брассом, я не спорю. С другой стороны, в море мне торопиться некуда.
Кстати, если говорить о дистанциях не 100 м, а километр-полтора, думаю, кролиста обойду изи - все-таки он выматывает, а брассом я взял ритм и держать сколько угодно могу.

>>161977031
>до это плавал с всегда поднятой головой как долбоеб
Кстати далеко не каждый йоба пловец так сможет плавать ибо другие мышцы, которые не нужны и не качают. Да и привычки плыть правильно надо будет ломать.

>>161977031
здесь есть определённая фича. ты голову опускаешь лицом в дно бассейна, а не лицом вперёд. как ни странно. ты не всегда видишь, куда плывёшь.

>>161976982
>Тред про СПОРТИВНЫЙ БАССЕЙН куда приходят ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Спортивных бассейнов не существует, маня. Совок не для спорта бассейны строил, а для физкультурки обычнотоварисча. Так что тред про общественный бассейн (без разделений населения на категории, без специальных правил допуска к посещению), в который приходят СПОРТСМЭНЫ и начинают качать права. Иди выёбывайся на свою дорожку.

>>161977064
клизму не делал

>>161977074
Тогда прошу простить за резкое высказывание. Ведь все таки это очевидно, что мышцы отвечающие в плавании брассом у меня слабо развиты.

>>161977074
Ну если посмотреть на цифры сферического МСМК в ваккууме и спроецировать на твоё утверждение, что ты плывёшь брассом с одним и тем же темпом все полтара км, ты всё равно немного медленнее будешь.
Брасс 200 м
(бассейн 25 м) мин, с 2:08,35
Вольный стиль 1500 м
(бассейн 25 м) мин, с 14:42,19

>>161975731
>http://www.minsport.gov.ru/plavanie.xls

>>161977169
Возможно мышцы, возможно техника - добавь в тренировки километр брассом, если хочешь, поначалу без гонки и с упором на технику, скольжения, толчки когда надо. Для меня брассом плавать - как ходить, хоть с утра до вечера, хотя в спортшколе кролистом был, лол.

>>161977335
:) значит я плаваю брассом лучше, чем кролисты плавают кролем на моей дорожке в мое время
с мастерами спорить и начинать не стану, сам выше 2 взрослого не плавал

>>161975963
в F1 вроде не водители. Там пилоты. И таки да, машину они не "водят"

1-й разряд и 10 лет занятий(с 1 класса) в треде.
Задавайте свои ответы

>>161973979
Для тех, кто занимается профессионально - да, даже очень сам проигрываю с мужиков-качков, которые за всю тренировку 100-200м проплывают, зато на бортике позируют

>>161978429
Я не понимаю, зачем они у бортика подтягиваются? В воде ты можешь хоть 1000 раз это сделать, тебя же выталкивает и веса нет практически, как и какого либо эффекта и пользы от этого действия.

>>161976359
Люто-бешено двачую! Пробегаю марафон каждый день, брат жив.

Тоже хочу вкатиться. Поясните, там как вообще много народу или ты арендуешь свою дорожку?
С длинными волосами там как быть? Все пацаны там в шапочках плавают?

>>161978888
>Поясните, там как вообще много народу или ты арендуешь свою дорожку?
Откуда мы знаем как там в твоём бассейне в то время когда ты ходишь?

>>161978888
>С длинными волосами там как быть? Все пацаны там в шапочках плавают?
Шапочки. Я думаю тебе самому в первую очередь не прикольно будет под водой получить в лицо клок волос, а потом останавливаться и отплёвываться.

>>161979001
Спасибо.

Раз образовался такой тред, поясните за расстояния и стили, хотя тред и утонул

Реквестирую не ленивого антона, которому будет не лень прочитать и проанализировать мою простыню.


Ходил 1 раз в неделю, спустя пару месяцев наконец-то достиг 1 км (40 раз по 25 м)

Плаваю кролем и брассом, в баттерфляй не умею.
И еще с доской, гребя только ногами.

План занятий: разминка кролем, всего 100 метров, не торопясь.

Дальше плавал "частями" по 10 раз, так считать было удобнее.


1) 10 раз (250 метров, 5 раза туда-обратно) кролем
перерыв 2-3 минуты
2) 10 раз (250 метров) брассом
перерыв 2-3 минуты
3) 10 раз (250 метров) в одну сторону брассом, обратно с доской, работая только ногами.
перерыв 2-3 минуты
4) завершающие 10 раз (250 метров) кролем, на скорость

Иногда вместо №2 делал №3, т.е. брасс в одну сторону, ногами в другую сторону.

Разворачиваться под водой не умею, поэтому у бортика делал вынужденную остановку, попутно немного отдыхая, каждые 50 метров.
Т.е. туда-обратно / отдых секунд 5-15 / туда-обратно / отдых секунд 5-15 /
При кроле отдых меньше, при брассе больше


Сойдет такой результат для жирдяя с животом или это плохой уровень?
Читаю про программы тренировок для бассейна, там указан 1.5 км - средний уровень, это же йоба много. Я свой несчастный километр плаваю все 45 минут.

1 занятие в неделю - это дно или нормально?

>>161973954
в душе

>>161973870 (OP)
Нахуя тренера? Плавай и всё, само научится.

плавающий анон, а что ты надевал за одежду, когда плавал в бассейне?

что мне надевать?

у меня есть плавки-шорты, по колено и этого хватит?
а на торс что? у меня волосатая грудь, хочу прикрыть как-нибудь, но футболка дефолтная - говно же

помогите, прошу помощи ((

>>161990613
Даун что ли?
Обычные плавки, шапочка, очки, зажим для носа опционально
Все что нужно, ну тапки ещё, чтобы дойти

>>161973870 (OP)
Нахуя? Съебать из рашки через океан вплавь?

>>161989755
бамп

>>161973870 (OP)
РАНДОМНЫЙ ФАКТ
Человек непроизвольно оставляет ~30 мл мочи в бассейне.

Глаза краснеют и их щиплет не от хлора, а от веществ получаемых в реакции хлора с мочой и потом.

>>161990847
Лол, ВМС задержали же хохла, который пытался бежать в крым по воде на надувном матрасе.

>>161989755
и бамп

>>161989755
и бамп

>>161989755
и бамп

Сап, б.
Планирую начать регулярно ходить в бассейнебаться.
Поясните за подводные.
Нужно ли взять тренера на пару месяцев, чтобы он правильно учил плавать?
Умею только кролем.
Долго ли разогреваться?
Жду ваших ответов, антуанчики.

>>161977074
Согласен с тобой, брассом могу часами хуярить.
мимо-крок который занимался.

>>161973979
Всем похуй. Это ж бассейн. Те кто реально плавают вообще никого вокруг не замечают.

>>161974248
>>161974334
Вы где живёте, лол? В моём ДС2 я плачу 4К в месяц за абонемент и могу плавать целый день, каждый день.

Справку никакую не нужно приносить, что мол не заражу их бассейн СПИДОМ и он не закроется?

>>162006098
надо

>>161989755
и бамп

>>161973870 (OP)
Обосал и убил твою семью

>>161990613
Шорты по колено - это зашквар

>>162006329
У вас в городе в бассике вода не фильтруется всё время?

Короче, тред не читал, сам хожу около полугода, все что надо:
Покупаешь шапочку, очки, плавки. Идешь в бассейн, раздеваешься, одеваешь плавки, идешь в душ, мочишь волосы и шапочку, одеваешь ее сразу, идешь в бассейн, плаваешь как хочешь, никакие тренеры нахуй не нужны, как время истечет, идешь в душ, моешься, потом переодеваешься и уходишь. Всё, gl.

>>161973870 (OP)
>Планирую начать регулярно ходить в бассейн
>Умею только кролем

Нифига ты не умеешь. Через 2-3 года более-менее технику и дыхание выправишь, если будешь пару раз в неделю стабильно ходить, тренер не обязателен (хотя он, подозреваю, ускорит процесс с техникой). Еще через несколько лет сможешь плавать любые расстояния без опасения задохнуться.

мимо 15 лет в бассейне по рекомендациям невролога

>>162008062
Плыву в одну сторону кролем, в другую - брассом. Дыхалки на чисто кроль не хватает.
Щито делать?

>>162008262
Технику нормальную поставить.

>>161976539
>С большой волной ты особо не поделаешь вдох краем рта повернув голову слегка над водой. Потому и плавают с головой над водой и это вполне нормально.

Лол, это кто тебе такое рассказал? Отлично плавается так даже в шторм, просто голову чуть назад надо поворачивать, защищая плечом. Как в бассейне научился так плавать, когда на соседней дорожке дауны плещутся с брызгами на всех, так и в любой волне плыву без проблем.

>>161973870 (OP)

> Поясните за подводные

Я в бассейне подхватил герпес, и он к сожалению оказался бессимптомным. Теперь уже почти год лечусь от осложнений. Так что выбирай бассейны с умом, держись подальше от тех, где мало внимания обращают на наличие справки.

>>162008262
Двачую верхнего, в первую очередь технику дыхания, наверняка дышишь фиг знает как, лишь бы доплыть до конца дорожки. Вдох на каждый третий гребок, воздуха ровно столько, чтобы спокойно выпустить до следующего вдоха. Дальше будет проще.

Знающие аноны, за 45 минут кролем новичку сколько кругов нужно проплывать? Проплываю 11 кругов и охреневаю от бытия, во рту сухо и голова болит.

>>162008729
1 вдох на 3 выдоха получается. Сердце бьётся нормально, но если "две" дорожки проплыть, сил уже не остаётся.

>>162008779
Нисколько не "нужно", так ты только инсульт схватишь от нагрузки. Тренируйся постепенно, я с 200 м/30 минут через несколько лет постоянного бассейна дошел до 2 км/30 минут. При этом не устаю, просто время сеанса заканчивается.

>>162008779
800 метров норм, если совсем ньюфаг.
>>162008856
Ты что-то сильно не так делаешь. Спроси у тренера или посмотри видосы на ютубе. Сколько гребков на бассейн делаешь?

>>162008856
>1 вдох на 3 выдоха получается
Выдохов не три, а один продолжительный, растянутый на 3 гребка.
>сил уже не остаётся
Неправильное дыхание, неправильное положение тела в воде (получается большое сопротивление воды, если лежать не горизонтально), неправильная работа рук (в верхней фазе они должны отдыхать), неправильный поворот головы (если не параллельно воде, то тоже трудозатратно вдыхать), ну и еще куча причин по мелочи.

>>161973870 (OP)

>Сап, б.
Планирую начать регулярно ходить в бассейн.

Заебись


>Нужно ли взять тренера на пару месяцев, чтобы он правильно учил плавать?

Не надо, но это поможет. Научат тебя правильно дышать и двигаться. Плавать станет НАМНОГО легче и веселее.

>Долго ли разогреваться?

Нахуй? В водее и разогреешься.

Жду ваших ответов, антуанчики.

>>162008884
Не, не в плавках, обычно я трусы сразу беру, и как помоюсь там сразу вытираюсь и одеваю трусы.

В бассейне подводных нету. Там же плитка, глупенький

>>161976063
>Какой-то корзина был после бассейна, где он ходил
Это аутизм?

>>161989755
бампану еще разок

>>162011248
>>161989755
>перерыв 2-3 минуты
>перерыв 2-3 минуты
>перерыв 2-3 минуты
>у бортика делал вынужденную остановку, попутно немного отдыхая, каждые 50 метров
>1 занятие в неделю

Ну для здоровья это наверное полезно, но плавать ты не научишься никогда, слишком себя жалеешь. Или техника нулевая.

>>162012223
По ютубу/интернету вообще реально научиться или нет?

>>162012468
Только практика, 2 раза в неделю минимум, и без пропусков, и так несколько лет подряд. Стараться не отдыхать, т.к. если ты устаешь - что-то делаешь неправильно.

Будешь ли ты брать тренера, смотреть на других людей в бассейне или ролики на ютубе - вторично, оно конечно влияет на скорость и качество обучения, но результат всё равно так или иначе один, и зависит на 90% от постоянных тренировок.

>>162012468
Если хочешь хорошо плавать, то без тренера никак. Но улучшить уровень можно, total immersion попробуй похадрачивать, уже лучше рандомного васяна будешь.

Я бы тоже хотел ходить, но я тупо не умею держаться на воде. Могу плыть, но вот быть как поклавок на месте не могу.

>>162012731
>>162012819
Спасибо
Я в совковый-городской бассейн ходил, там тренера как-то явно нет. Сидит дед у бортика и все.
Видимо придется во всякие фитнесс-центры походить

>>162012731
И да - 2 раза в неделю это действительно минимум? 1 занятие слишком мало?

>>162013082
Зависит от качества тренировок же. Можно хоть каждый день ходить и не иметь результатов, а можно и за раз в неделю прокачаться, при толковом подходе. Но лучше, конечно больше.

>>161974115
ебать ты слабый для 7 лет