Медитации тред! Делимся техникой, рассказываем результаты, кидаем годное чтиво по теме, просветлённые пусть вещают о том что нельзя объяснить словами, а троли тролькают! Расскажу за себя, к медитации пришел из-за расшатанных нервов, и полной утраты эмоционального самоконтроля. Как медитирую до боли лениво, сначала даю разрядиться своему телу и уму (танцую, несу всякую тарабарщину, отрабатываю ударку) потом полусидя начинаю следить за своим дыханием и мыслями (абстрагироваюсь от ума). Результаты: стал более спокойным, осознанным, временами происходят как пробуждения начинаю следить за мыслями прямо во время какого то бытового действия или прямо во время прогулки. В общем медитации тред объявляю открытым!
Осознанный бамп
Бамп
Ну же антошка вкатывайся, бамп
Так себя и не заставил, похуй. Может когда-то само захочется, иначе никак.
>>161967731Так не надо заставлять начни с того что когда ложиться спать, все равно ведь крутишься некоторое время, просто контролируй своё дыхание.
https://урокимедитации.рф/
>>161967932Вызывает сомнения
>>161967872Ложась спать мне хочется или обновлять нулевую или спать. Постоянно уговаривать себя что-то делать я ой как пиздец устал, все равно кпд 0. Буду деградировать и нихуя не делать по 20 часов в день сидеть в /б, может тогда затошнит и проснется хоть какое-то желание, а нет то и похуй. Сижу тут уже неделю все свободное время, тошнить начало, может дойдет до точки.
>>161968076В том то и дело фишка медитации чтобы не делать ничего, ВООБЩЕ! Дыхание автоматический процесс просто следи за ним. Мысли кст тоже.
>>161968031пробуй, зачем сомневаться? Все через практику
Медитирую по технике Мучинского - кручу яйцо вокруг семенного канатика. 3 оборота в одну сторону, 3 в другую.
Брюса гуглите его книги New
>>161968217Какие результаты, как давно практикуешь, в жопу даёшь?
>>161968245Результаты отрывные. Стал абсолютно спокойным, расслабленным. Не помню последнего вопроса.
>>161968232Его не читал, но читал Монро выход из тела или как то так. Говно ебанное, одни вымыслы и бредни. Хотя единственное что подметил это состояние как он описывал вибраций.
>>1619683561 книга у него тупо вдохновляет, а так да. Практики у него мало. по ОСам лучше Радуга или Лаберж. А по медитациям Брюс -у него метод тактильной визуализации.
>>161968394А вкратце про технику можешь рассказать?
>>161968445Метод быстро фикс
>>161968445Нет, читай книги.
Ну и идите нахуй, я спать
>>161968770https://www.youtube.com/watch?v=azfRSTc6Qaw
/b2ch.hkкто-то говорит про медитациидействительно/b
>>161967260 (OP)https://youtu.be/YQTjppcIPiYРекомендую эти лекции этого мужика. Из всего, что я смотрел/читал по теме осознанности он кажется мне самым внятным и доходчивым.Если зайдет, то у него есть книги, мне они еще больше понравились.
