Сап, двощ. У меня такая проблема: все лето сидел перед пекой и питался заказной едой, изредка выходя до ближайшего магазина за чипсами и колой. В результате обнаружил, что слегка растолстел, блять.Собсна, знаешь ли ты способы похудеть килограм на 5-7 без особых усилий, регистрации и смс?
Бамп 1
жри меньше - 0 усилий
Бамп 2
Бамп 3
Бамп 4
Бамп 5
>>161769488Оно так не работает, увы
ПРОСТО не жрешь эту хуйню, покупаешь кефир, воду, фрукты-хуюкты и через недельки две увидишь результат
1) ешь небольшими порция ми и часто2) много пей, очень много3) испытай нервные перегрузки4) иди на хуй
Бамп 6
>>161769421 (OP)Тот кто называет себя "кун" это заведомо чмырь, анимешник и пидорас с уклоном в педофилию 2Д.А тот кто называет - женщин, девушек, девочек, телочек, шкур ТЯНКАМИ - тот вечный девственник и пидарас.У куна и тян, Яйцевод и Кишка где-то внутри сливаются в клоаку, это не жопа а клоака. Так же и у кунтянов, у них тоже клоака и яйца растут оттуда же откуда и говно лезет.Более того, анимешники, это куриный помет - это моча и говно одновременно. Только у нормальных пацанов есть мочевой пузырь и хуй и они могут поссать на всех.
Я с конца лета жир начал сгонять.Планирую худеть до конца года.Потом буду тренироваться.Сейчас только кардио по часу в день.
>>161769620Не очень, блять. Два литра максимум
https://youtu.be/J6LAzgZi8N8?list=RD8BBF3vRY85M
>>161769613Так не веганом же становиться блять, а от откровенного говна в пище я и так почти отказался, но результата 0
>>161769620От нервных перегрузок наоборот жрать хочется
>>161769421 (OP)перестать заказывать на домЗатаритья на месяц кашей
>>161769803Ел кашу неделю каждое утро и иногда днем, она меня заебала пиздец
>>161769421 (OP)О, я тоже решил сесть на диету, надоело своё брюхо. Короче я полностью отказался от сладкого (кроме фруктов) и всяких перекусов вроде чипсов, бутербродов и т.п. Ах да, я физически работаю, поэтому если у тебя не так, придётся заняться спортом. Нужно скинуть 12 кг.
>>161769653гейОргийская ленточка как бы намекает
>>161769860Ты слышал о частичном голодании или как то так, короче, когда 8 часов ешь что угодно и 16 голодаешь? Если да- что думаешь?
>>161769421 (OP)Не жри за 5 часов до сна, отжимайся-упражняйся перед походом в душ, не жри чипсыколу (есть зеро, вишня, чай), увеличь количество потребляемого кофеина и, если возможно, более тяжелых наркотиков. Если хардкорно, то ещё 30 минут дополнительно ходи.
>>161770003> есть зероЭто ты опечатался в слове "зерно" или ты про колу "зеро"?
>>161770065Про колу.
>>161769939Не знаю, я физически работаю, поэтому голодать не могу. Только если в выходной. Хотя я слышал про разгрузочные дни - например весь день провести на гречке или яблоках.
>>161770003Это хуита, я дрочил отжимания все лето и пресс (6 подходов 20-30 отжиманий и 20 пресс), ел только каши с мясом, из результата это укрепились мышцы пуза, чувствуется ахуенно тверды пресс и трицепсы\грудак крепче стал, но жир никуда не ушел, нужно бегать иначе нихуя не выйдет, ну или голодовка но это уже не стандартный метод.
>>161770142Значит жрал слишком много. Да и чем плохо укрепление мышц?
>>161770142Скинул 18 кг за 4 месяца просто отказавшись от сладостей. Ну может ещё стресс помог.
>>161770266Чем питался? Я и так сладости почти не ем
>>161770222Да оно то заебись но жир не сжигает, я от сладкого полностью отказался, хотя до этого дохуя ел.Надо бегать, все эти диеты это заебись но жир не уйдет никуда.
>>161769421 (OP)
>>161769421 (OP)Д Ю К А НЮКАН/thread
>>161770222>Да и чем плоходык жир же не уходит, еще больше выпирает
>>161770320Обычной мамкиной едой (она действительно умеет готовить, а не как у остальных - пидорашкохрючево с маянезиком).
>>161770394Зарепортил.
>>161769421 (OP)Только физические упражнения. Больше никак и не жрать за 4 часа до сна и не спать сразу после еды.
>>161769620>1) ешь небольшими порция ми и частоThis>2) много пей, очень многоДолбоеб>3) испытай нервные перегрузкиПолудурок>4) иди на хуйИди нахуй
>>161770387Даун перечитал бугурт тоедов. Сейчас только ебаные бабки хотят заправлять все кекчуком, совасами и прочим, да еще и с хлебом ебашить. Вот почему жирные все.
>>161769421 (OP)щиоччик калорий скачай в тело блять сука
>>161769421 (OP)Заведи глистов
>>161770495Что плохого в сне после еды?
>>161770367Предлагаешь мне платить за что то в интернете?
>>161769421 (OP)Меньше жри, больше ходи. Я после больницы весил 110, сейчас, спустя два месяца 90. Так что работаит такая хуйня
>>161770625Очень хорошо пищу усвоишь.
>>161770495А нихуя, в 2014 разжирел до 90 кг сидя летом перед пекой, при этом пил колу и жрал хуйню каждый день. Потом меня раз назвали "кабаном", это мне дало такой толчок мотивации что я сбросил до 63 кг, потом все ахуели. И я так же сидел за пекой, только не ел хуйню.
>>161770729Вот это мне нравится. Что конкретно ел - не ел?
>>161769421 (OP)Исключи жирное, острое и сладкое из рациона, пей больше воды и будет тебе счастье. Не знаю только считается ли это за "без особых усилий
>>161770787Не ел чипсов, кол (даже зеро) и прочего. Через день покупал 5 литров воды, ел дохуя яблок, курогрудки, соков всяких свежевыжатых. Ахуел, что такая некалорийная пища может быть реально вкусной, правда первые дни нереально хотелось жрать, но это самый сложный этап, ведь если нажрешься с горя - все, пиздец. Ну и плавно вышел с этой диеты, сейчас вешу 70, довольно подтянут, главное что жир не висит как при 90 кг.
>>161770787>Вот это мне нравится. Что конкретно ел - не ел?кончину
бля пздц конечно я вот недавно закончил свою шарагу (пту\колледж\хогвартс) и уже 4 месяца тупа сижу дома на мамкиной шее (я реально удивляюсь че она меня до сих пор не выгнала) нихуя не делаю нигде не работаю тупа из интернетов выхожу только чтобы еду принести в свою комнату и сру под себямне кажется я становлюсь ещё большим дуроком дибилом и ебланом чем был до этого акта безделия наверное пора работу найти или уйти в армию или стать пьяницей или возглавить восстание против роботизированных маших короче хуй его знает
>>161771104Тяночки засматриваются?
>>161771104Звучит, конечно, ахуенно, но сколько так нужно есть, чтобы похудеть то?
>>1617714019лет
Не очень понимаю как вы вообще становитесь толстыми,ибо я также сидел за пеке все лето,да и сейчас сижу,но при этом на килограм не потолстел,собственно вопрос,как потолстеть?
>>161771454Бля нормально, мне подходит
>>161771459двачую
>>161771459Повзрослей, не меняя образ жизни
>>161771358Нет, я урод и хецка. Худел только чтобы немного поднять самооценку.
>>161771459Эктоморф, плиз...
>>161771169Поздравляю, теперь ты настоящий анонимус двача.Сам такой же, но двачом дело не ограничивается.Плюс ко всему, я фрилансер, доход 10-15к/месяц.Коплю на GTX 1070, заодно худею.
>>161771469Это не я написал, я так около года питался, какие нахуй 9 лет?
>>161771459Если у тебя метаболизм быстрый, то сложно. Хотя у меня одноклассник был дрищ - 64 кг, сейчас весит 85, говорит отожрался на пиве.
>>161771557Я бы годик подождал и купил вольту, ну ладно, твоё дело.
>>161771520Эктоморфы не толстеют чтоли?
Бросил курить два месяца назад, поправился на 7кг, ем вроде столько же, этот процесс прекратится вообще или пора упарывать диетический спорт?
Динитрофенол жри , и можно дальше нихуя не делать.
>>161771582Вешу 52 кило,жру многовато,но в последнее время не тянет на еду
https://youtu.be/bAsyhiaHzJQ?list=RD8BBF3vRY85M
>>161769421 (OP)Перестаешь жрать сахар, т.е. исключаешь сам сахар, все сладости, кроме фруктов и скидываешь за месяц 5-6 кг. Потом либо умеренно его жрешь, либо продолжаешь так же. Сам так скидывал впервые в жизни, всегда был дрищем, а к 30 годам набрал. Мне норм, уже 3 месяца без сахара, обратно не тянет. До этого каждый день ебашил по пол литра колы в забегаловках, бутеры с Нутеллой, конфеты, вот это всё.
>>161771627Знаю дногруппника, всё время заказывает пиццы, ходит по кафешкам, в кинотеатрах закупается, на дом берет из рыгаловок вроде Бургер кинга или кфс, хлещет колу литрами и ахуенно стройный, скулы на лице и прочяя хуйня, интересно, что у него с желудком будет потом.
>>161771693рак это любитхоть клизмуйся блядъ
>>161771570Да понятно же, что это местные шутники развлекаются. Но год все равно как то долго.
https://youtu.be/q6f-LLM1H6U?list=RD8BBF3vRY85M
>>161771735Даже чай без сахара пить? Ты в своем уме?
>>161769421 (OP)Пей дохуя для метаболизма, лол
>>161771797год это не я писал.2.5 года
>>161771761Мне даже самому стало интересно,я не часто хожу в кфс,заказываю пиццы и тд,но даже сейчас иногда бывает что болит живот
>>161771918Слишком толсто
>>161771863Да я вообще на воду перешел, чай и кофе без сладостей или сахара не доставляют. Соки тоже, кстати, нахуй идут, даже если пишут, что там нет сахара, на самом деле он там есть, а надпись означает, что нет добавленного сахара к тому, что есть.
Есть годный рецепт, съезжаешь от мамки, но на постгянную работу не устраиваешься, изредка подрабатываешь на днищеработах. Лишние килограммы уйдут, инфа 100%
>>161771863Пью чай и кофе без сахара уже несколько лет.
>>161772117Кофе без сахара? Ебать ты монстр.
>>161772082Грузчиком устройся, быстро скинешь жир.
>>161772172С молоком очень вкусно.
>>161772067Ну пиздец, попробую конечно, но я в день по 5-6 чашек чая пью, это уже как часть жизни, трудно будет отказаться бля
>>161772175Да годно, можно еще на стройку или на кладбище.
>>161772175Опередил меняЭто реально тема, за рабочий день так выматываешься, что быстро вырубаешься, и времени на обжорство нет. Обеды почти не насыщают
>>161772082Ну я вернулся от мамки в общагу, все равно питаюсь говном по большей части
>>161772243Да ты ёбнутый, я чай максимум два раза в день пью.
>>161772302Надо чтоб у тебя не было денег на еду.
>>161772067пальцы намочи в соке и дай чуть высохнутьесли липнет - то есть сахорhttps://youtu.be/zO9RzrhYR-I?list=RD8BBF3vRY85M
Не спи дней 7, потеряешь 3 кг примерно.
https://youtu.be/VSAVsstaj4E?list=RD8BBF3vRY85M
Оп, ищи треды "худеем с аноном" на архиваче, там все просто было
>>161772381Долбоеб ты, так как жрать хуевую еду начинаешь как раз тогда, когда денег на хорошую не хватает
>>161772741Спасибо, поищу
>>161772345Как ты живешь?
>>161773040Нормально.
>>161773065А как за пекой сидишь? Неужели не хочется попивать теплый сладкий чаек?
>>161773154Я отгоняю от себя эти мысли.
>>161772920Это ты долбоеб, надо что ни на какую еду не было.
>>161771604Перекатываюсь все равно с 670-й, да и ЦП 3770 без K говорят вполне хватит для 1070, взял бы в свое время 670-680 с 4 гигами памяти, наверное бы до сих пор голову не ебал на тему видеокарты.
