АААААСЕГОДНЯ ТЫ БУДЕШЬ ВПЕРВЫЕ В СВОЕЙ ЖИЗНИ НАПРЯГАТЬ СВОИ ЯЙЦАТЕПЕРЬ ЭТО ФИЗУПРАЖНЕНИЙ ТРЕДРОЛЛИШЬ УПРАЖЕНИЯ Отжимания (на полу)Подтягивания вылазь уже из своей сычевальниПриседанияПрессДругие00 - реролл01 - 100 раз02 - 120 раз03 - 140 раз04 - 160 раз05 - 180 раз06 - 200 раз06 - 220 раз07 - 240 раз08 - 260 раз09 - 280 раз10 - 300 разОстальные даблы - удвоенно от номера поста (22 = 44 раза)НЫАААААБампаю хуитой, делаю упражнения и съёбываю
Ролл, отжимания
Ролл
>>161172135 (OP)roll пресс
Ролл, приседания
>>161172135 (OP)Ролл на отжимания
Ролл, пресс.Чот приседания тяжело заходят.
>>161172135 (OP)ролл на приседания
>>161172135 (OP)Ролл
Рол