Нахуя голодать? Сколько по времени? Вес и рост? пидр?

Тоже собираюсь голодать, жду гайдов от анонимов Anonimys

Бамп

Тож хочу дрищиком стать. 180/78 скинифэт, думаю килограмм 15 лишних ест ь

>>160609793
При росте 180, 70-75 кг оче норм.

>>160609856
Весил 72 и все равно жирно выглядел, за лето отожрался. Хотя еще раньше весил почти сотку, но мотивация не железная к сожалению

>>160609903
Блэт, мне бы так. Я давно сотку перешагнул, с ростом 185. Уже неделю держусь на 400к в день, но чувствую что не выдержу больше. Когда голоден, становлюсь очень злым.

>>160610023
Проиграл с дебика. Жри 2000 и занимайся спортом, просто это должно войти в привычку, блять. Ты будешь злым всегда, но к чему-то придёшь.

>>160609578 (OP)
Ну и куда ты съебался, пидр? Уже сдался, толстая некрасивая девочка?

Ты поголодаешь месяц (нет), потом накинешься на хавчик и разжиреешь еще больше. Пиздуй на греплинг/мма, у хорошего строгого тренера ты за полгода весь свой жир растреяешь, потому что иначе сдохнешь.

>>160610170
Мне противопоказан спорт, умник бля.

>>160610381
Попробуй сигареты, лол

>>160610381
Тогда ешь 1400. Просто пойми, что тебе нужен режим по типу армейского, всё должно быть подсчитано и постоянно. Со временем научишься не проёбывать время почём зря. А без этого один хуй разжиреешь, тебе любая тянка это скажет, а им виднее.

>>160610381
Не бывает так, что любой спорт противопоказан. Бег/хотьба/плавание - норм для начала. Есть еще кета-диета - голодным ты не будешь, но такая жрачка пиздец как надоест.

>>160609578 (OP)
Похудел от стресса килограмм на десять. Рекомендую.

>>160610381
Есть еще такая штука как метформин - понижает уровень сахара, в штатах вообще проходят испытания его как лекарства от старения. Осложнения - 40 чел./ на миллион.

>>160609578 (OP)
Я думаю латвийцы победят, но сами навсегда застрянут в вечном цукиеми.

>>160610450
Больше года не курил, перестал потому что от них воняет.
>>160610650
1400 я и раньше считай ел, никогда особым обжорой не был, хз почему обжирел.
>>160610676
А на велике кататься считается спортом?
>>160610744
По рецепту небось. Я хотел флуоксов себе взять, но в местных аптеках на меня смотрели как на наркомана и говорили что такого у них нет (а на самом деле есть).

>>160611479
А есть такой же гайд на мужественную?

>>160611155
Я же говорю, диета это режим, чистая математика. Если ты всё не высчитал и ешь как попало, то тебе пизда.

Голодал 3 недели. Задавай свои ответы.
Мимобывший 160кг на 178 см.
Сейчас 89кг.

Похудел естественно не из-за голодание. Но свою лепту он тоже внёс.

>>160611628
Как правильно начать голодать и правильно перестать.

>>160611591
Понял, спс.

>>160611737
Просто берешь и начинаешь голодать (главное не обжираться перед голодом). И желательно это делать в моменты отпуска. Ибо если работать/учиться и голодать ты фактически умножаешь свои мучение в три раза. (Ты голодаешь, сильно устаешь, дико бесишься от того, что все вокруг едят)

Насчёт выхода из голода тут существуют дофига способов.
Первый говорят, что нужно выходить сначала на кефире, а потом на овощах и только под самый конец можешь подключить мясо.
Вторые говорят, что можешь есть всё, что хочешь, но в малых дозах.
Но объединяет их все одно - сколько голодал - столько и выходишь. (голодал 7 дней - выходишь 7 дней)

Но я же придерживался золотой середины и просто пил куриный суп.

Итоге за 3 недели голода схуднул на 16 кг, а при выхода из голодал похудел ещё на 3 кг (но при этом первую неделю произошел отскок на 4 кг, а на второй снова начал падать вес)

>>160609578 (OP)
Голодания и диеты в 99% случаев ведут к провалу
Мимо-тренер

>>160611910
Что значит "Если голодал 7 дней, то выходить из голода тоже 7 дней" то есть нужно постепенно есть как впервом способе выхода из голодовки или еще голодать 7 дней а потом уже есть?

>>160612031
1) Голодаешь 7 дней
2) Выходишь из голода 7 дней (постепенно)

>>160609578 (OP)
66кг кун собираюсь худеть но не на полной голодовке а с небольшими кушаньями в конце дня по типу небольшо блюда или десерта,дело даже не в том что мне не хватает сил худеть полноценно просто очень впадлу долго выходить из голодовки а умереть от свернувшихся кишок будет достаточно обидно.

Скажите рабочая ли схема? я прост боюсь что там будет что то типо того что организм в таком режиме недостаточной жратвы будет оставшуюсю жратву усваивать по максимуму и типо нехуя не выйдет

В армию ебанись, отвечаю, месяц, и ты будешь как те телки 906090

>>160612226
Типо разнесет его да? прямо как для стандартов 906090 которые кстате взяты у тупых пезд хуй знает откуда

>>160612226
Хуй знает, мой друган (дрыщь) жирок лишь набрал.

>>160612226
Выпилится без пончиков же, лол

>>160609578 (OP)
Если полное голодание, то ебать дебил.
Высчитывай дневную норму каллорий, потребляй на 500-1000 меньше, ебашь кардио. От полноценного голодания у тебя организм и работоспособность быстро по пизде пойдут.

Вы ебанутые? Какое голодание нахуй, поехавшие? Если вы даже сбросите, то потом наберете еще больше нахуй, просто начав есть + похудеете за счет разрушения мышц. Хуярьте протокол табата(гугл) и будет вам счастье за месяц.

>>160610686
Двачую. Когда узнал что в армию забирают похудел на 15 кг за месяц.

>>160609578 (OP)
Не поможет, сорвёшься. Я вот сорвался на 2 недели вешу около 100 кг

>>160609578 (OP)
Это типо вообще полностью не жрать какое то время? Или что то можно есть?

>>160609664
Удачи быдло. До первого сериальчика за кудахтером.

>>160609578 (OP)
84 кун, был 98, скинул как нехуй делать

>>160609578 (OP)
Очень не советую. Я так язву заработал.

Не жрал 5 недель,(каждые 2-3 дня ел че нить что бы не сдохнуть,кусок хлеба или яблоко и много пил воды) через 1 неделю начал часто бухать и курил 2 пачки в день.В итоге -15 кг.

>>160615809
Диета уровня /б

>>160609578 (OP)
патологоанатом поможет тебе составить последний отчёт

Делюсь личным опытом голодания. Перво наперво уясни,что если хочешь именно похудеть, это далеко не лучший вариант.
Сам я голодал неделю в порядке эксперимента над собой в военном ВУЗе на 4 курсе. Чтоб не убить желудок что нибудь есть тебе все равно придётся, моя "диета" состояла из яблока на завтрак, на обед нихуя, на ужин пол литра кефира 0% и творожный сырок в количестве 1 штука. Вода и зелёный чай (несладкий конечно) в неограниченном количестве.
Первый день проходит очень изи, есть особо не хочется ибо организм ещё дожевывает остатки
Второй день уже потяжелее но если хоть чутка силы воли есть, то похер
Третий/четвёртый день самая дичь,тут жрать хочется аки волку,сильно становишься раздражительным,кефирчик и сырок в конце дня ждёшь как манну небесную
Пятый и последующие дни случается забавная штука, организм перестраивается и отрубает рубильник жора, к еде становишься очень безразличен и есть почти не хочется, однако довольно быстро устаёшь (хотя возможно сказывается что армейка все-таки)
По потере веса в среднем выходит в день -1кг (в начале голодовки меньше в конце больше) то есть за неделю -7кило, НО! набираются они ровно так же быстро, причём не от того что начинаешь жрать все подряд, а в нормальном, естественном режиме.
Поэтому анон, хочешь похудеть-забудь о голодании самый верный способ это отказаться от сладкого и мучного и просто бегать, и вес качественно уйдёт и в общем будешь чувствовать себя молодцом

Опа уже обоссали с его говнолоданием? Все что потеряет наберет обратно с процентами.

>>160609578 (OP)
Долбоеб, голодание тебе нихуя не даст, только хуже сделает. Поставь себе какое-нибудь приложение для подсчета каллорий и вноси в него все, что жрешь. Ешь пять раз в день, но соблюдая небольшой дефицит калорий и хоть немного баланс БЖУ. Приложения делают все сами, просто выбираешь блюдо, которое жрешь, вбиваешь примерную массу сожранного и охуеваешь, сколько энергии ты зря переводишь своим жиробасным ебалом.

>>160618690
https://www.youtube.com/watch?v=ieNUHhWVJuM

не голодай, нах надо. физкультурой займись, бегай прыгай в верх и прочее и прочее, закаляйся, подкожный жир тает от холода.

ОП ты долбаеб, тебе нахуй не нужно голодание, пробегай каждый день в жаркой зимней одежде сколько можешь, поверь потеть будешь как сука и все скинешь, голоданием тыт олько навредишь себе

>>160623496
Еще один горе-советчик, его организм замедлит метаболизм в ответ на эти беганья.

>>160623562
Хм, наверное, тогда надо жрать часто по малу, от этого метаболизм становится быстрее, но голодание вообще не вариант

>>160623631
> тогда надо жрать часто по малу, от этого метаболизм становится быстрее
Ты прямиком из блога какой-нибудь сельди сюда попал? Это беспруфное заблуждение. Чтобы худеть достаточно немного уменьшить свои обычные порции. Ну и не жрать очевидный фастфуд, булки.

>>160623734
а где тогда пруфы того, что бег замедляет метаболизм то?

>>160623798
А как ты иначе объяснишь что жиробасы от физических нагрузок в 99% случаев ничего не теряют а если и теряют то быстро набирают все обратно?

Зачем голодать? Только желудок себе испортишь, я таких случаев несколько десятков видал, просто ешь ебаную овсяную кашку на воде и пей чай без сахара, конечно это невкусно, за то не будешь постоянно срываться на мамины котлетки и прочее, закинул в топку и всё, в овсяной каше калорий дай бог 1000 на килограм наберется, а взрослому человеку нужно 2~к, автоматически худеешь + не изводишь себя, алсо я уверен что хуй ты сожешь килограм овсянки, максимум грамм 600-700

>>160623496
Бегаю по 5 километров 2-3 раза в неделю, не сбрасываю вес вообще, при этом не могу назвать себя стройным, но и жироблядью не могу, где твой бог теперь?

>>160624550
ну лох че сказать

>>160609578 (OP)
>Собираюсь в голодание.

Нахуй тебе гастрит? Начни с безуглеводной диеты и аеробных нагрузок. Результат будет быстрее, качественнее и здоровье прибавиться а не убавиться.

>>160624590
Лох тут только ты, потому что кукарекаешь не разбираясь во вопросе. А тем кто кукарекает сам знаешь где место, туда и пиздуй.

Сижу на 1000-1200 Ккал две недели уже. Ушло 6кг, по примерным расчетам 1.5кг жира(а можно и мышц) и не менее 4.5 воды. Не нойте если встает вес, а следите за объемами, если с питанием все нормально очень легко может просто заполнять водой те места где был жир, а объем будет уменьшаться. Мерьте тело раз в неделю в 3-4 местах. Успешно сбрасывал с 96 до 73, из-за травмы разожраося и депрессухи, сейчас с 93 худею, через два месяца снова смогу носить те самые шмотки.
Сразу чтобы не было вопросов, пью воду, много, постоянно. Ем три раза в день, дробное питание мне неудобно, не соблюдаю, хотя лично знаю людей у которых только с помощью него получалось прогрессировать, оно ускоряет, советую. От сладкого и мучного полностью отказался, давно этого хотел, постепенно убрал сахар из рациона и продукты его содержащие. Единственная слабость осталось колбаса, но стараюсь брать подороже и резать тоньше. Такие дела, в случае слабости и прочего пейте больше кофеина, крайне хорошо стимулирует. Если нет возможности пить покупайте в таблетках.

Покажу посижу в треде если что-то интересует отвечу. Хуи не сосу/бочку после травмы шейного позвонка не смогу

>>160624639
>безуглеводные диеты
Это какие лол? Он что будет каждый день жрать одно только мясо и заедать его яйцами, запивать потом молоком в котором дохуя жирности?

>>160624800
Жиры не так плохи как ты думаешь, их особо много не съешь, если пища нормальная. Плюс процесс кетоза. Ну правда сердцу пизда но это мелочи.

>>160610170
>Считай коклории
Ебланище, уйди в 18 век свой

P.S. Спорт абсолютно не эффективен при жиросжигании если это не сбивание последних процентов жира. Большая часть жиробасов гораздо лучше справится в похудении при правильном питании. Делайте простейшую зарядку по утрам, не въебывайте, это ни к чему и ничего не даст и впринципе не может. Вам не подкожный жир выпаривать надо, а ваще брюхо.

>>160624848
Я знаю что они не так плохи, я говорю о том что безуглеводные диеты практически невозможно соблюдать если ты не срешь деньгами, иначе будешь жрать вареный кабачок на завтрак обед и ужин, всё остальное слишком дорогое

>>160624800
В гугле забанили?