Привет, букачер.Страдаю от не способности концентрироваться на тексте и и на любом литературном произведении: Будь-то проза, Будь-то Поэзия.Сталкиваюсь с тем, что при чтении глаза просто бегают по тексту, а в разум почти ничего не доходит.В итоге, почти никакой важной для информации для себя вынести не могу.В предложениях, где есть какие либо уточняющие моменты, например, как причастия, деепричастия, вводные слова, я просто теряю нить кто-что сделал и как всё было.И это всё при том, что раньше выигрывал в школьных олимпиадах по русскому языку и литературе, утирая нос отличникам в учебе.Что делать?Надежда только на тебя,анон.
Бамп
>>160526948 (OP)та же хуйня бро
>>160527155Братиш, побампай со мной, может Мудрый Анон нас направит на истинный путь.
>>160526948 (OP)Во время чтения дуй на страницу и закрывай левый глаз большим пальцем.
>>160527229Пахнет жиром, но я так уже устал, что готов испробовать даже такие шаманские методы.
>>160527229Не помогаит (((
Где же ты,анон?
Или ты оставишь здесь меня умирать, эгоистично отведя свой взор и переступив через задхающегося анона, твоего брата?
>>160526948 (OP)Короче ОП смотри сюда. Раньше я думал, что внимание – это что-то вроде какой-то изолированной мышцы. Либо она у вас развита, и вы можете в любой момент направить внимание в нужную точку и удерживать его на ней. Либо она у вас не развита, и вы постоянно отвлекаетесь и у вас не получается долго удерживать внимание на чем-то одном. Мне кажется, что это довольно популярное мнение. И люди, которые хотят научиться лучше концентрироваться, думают, что все, что им нужно – это просто натренировать эту мышцу всякими упражнениями. Иногда я просыпаюсь в выходной день с утра и, сделав зарядку и приняв душ, сразу берусь за книгу. Эта книга может быть не самая интересная и увлекательная, но, тем не менее, с утра чтение идет легко, и я не отвлекаюсь. Но если я принимаюсь за чтение сразу после того, как занимался каким-то другим занятием, требующим большого вовлечения в процесс (например, писал статью, отвечал на комментарии, переписывался с другом, играл в покер на компьютере и т.д.), у меня с трудом получается сосредоточиться, особенно если книга скучна. Кстати, мне приходится читать такие книги, так как скучные книги, не обязательно плохие. Просто это может быть какая-нибудь научная, обучающая литература. Не такая интересная, но зато полезная. Почему же так происходит, что в одно время легче сосредоточиться, а в другое это сделать сложнее? Так бывает не только из-за того, что с утра мозг свежий и отдохнувший и готов к поглощению информации. Дело в том, что по утрам голова, как правило, еще не забита какими-то мыслями и заботами. И поэтому от деятельности, требующей концентрации внимания, ничего не отвлекает. Но, если мозг уже начал обработку какой-то информации и не закончил ее, то «необработанные» мысли и переживания будут постоянно отвлекать вас от чтения, работы и другой активности. Поэтому, прежде чем приступать, например, к чтению после того, как я два часа непрерывно писал статью, я провожу 10 – 15 минут в покое и даю информации немного «перевариться». Иначе я не смогу нормально читать и буду постоянно отвлекаться на мысли, вроде: «как я плохо построил структуру статьи, нужно переделать», «вот в том месте текста можно было написать лучше», «это лишнее, надо убрать», «а это можно добавить» и т.д. и т.п. То же самое относиться к эмоциям. Если вас что-то тревожит, постарайтесь разобраться в причинах своих эмоций и решить нерешенные проблемы. Иначе подавленные переживания будут беспокоить вас, и мешать вашей концентрации. Даже, если вы понимаете, что не можете решить какую-то проблему, то уделите ей хотя бы какое-то время. Пускай проснувшиеся внутри эмоции немножко утихнут, дайте им немного времени, вместо того, чтобы сразу загонять их вглубь, отворачиваясь от них, отвлекаясь на что-то еще.Если какие-то эмоции или желания все равно не уходят, просто посидите немного спокойно. Пока вы сидите, старайтесь осознавать эти желания, при этом не вовлекаться в них. Например, вам не дает сосредоточиться сексуальное желание. Любые мысли о работе постоянно прерываются всякими фантазиями и картинками в голове. Если вы будете просто гнать от себя эти мысли, они вернуться бумерангом и могут стать еще более надоедливыми. Вместо этого просто понаблюдайте за возникшим желанием со стороны. Старайтесь при этом меньше думать о чем-то и что-то представлять. Просто смотрите, как желание возникает и медленно исчезает. Уделите ему немного времени и внимания, не поддаваясь ему, и тогда оно уйдет. Никуда не спешите. Лучше немного отдохнуть и прийти в себя, приступив к работе попозже, чем начать ее раньше и постоянно отвлекаться. Если вы потратите немного времени на то, чтобы расслабиться, в итоге вы сделаете работу быстрее и продуктивнее. 10 минут отдыха, которые настоят вас на концентрацию, будут намного более продуктивным временем, чем 10 минут беспорядочной работы. Если вы, например, читаете книгу, и ваш ум постоянно посещают какие-то посторонние мысли, иногда лучше эти мысли обдумать, разрешить, вместо того, чтобы подавлять их, пытаясь перевести внимание на чтение. Если мысли разрешить нельзя и они все равно вам лезут в голову, просто посидите пару минут спокойно. Понаблюдайте за этими мыслями как сторонний наблюдатель. А если это вам не помогло, то просто продолжайте читать. Ум отвлекается, ну и пусть. Просто возвращайте его на место, не ругая себя за то, что у вас не получается сосредоточиться. (Да-да то же самое нужно делать во время медитации). И тогда постепенно через какое-то время ваш мозг войдет в «режим концентрации». И ваш ум перестанет уводить вас в сторону. Только для этого нужно терпение. Не бросайте дело сразу, если у вас не получается сосредоточиться. Внимание приходит со временем. Самый большой соблазн отвлечься я чувствую, когда только начинаю писать статью или выполнять любую другую работу. Но, стоит мне войти в этот рабочий ритм, как сосредоточиться становиться намного проще. Главное — это преодолеть «сопротивление старта». Следует придерживаться «информационной гигиены», основные этапы которой я попытался описать здесь. Некоторые мои советы можно отнести к развитию памяти. Очень сложно запомнить какую-то информацию, если вы после того, как ее получили, сразу начинаете заниматься чем-то еще и не даете ей «перевариться». Умение концентрироваться – очень важное умение. Оно помогает не только лучше выполнять работу или внимательнее читать книги. Концентрация внимания подразумевает способность не обращать внимания на посторонние мысли, цели, задачи, желания! Хорошая концентрация внимания позволит вам не отвлекаться на сиюминутные желания и достигать долгосрочных целей. Она поможет вам осознавать свои эмоции и эмоции других людей и глубже их понимать. Она сделает вас способным абстрагироваться от мелких будничных мыслей и научит мыслить в перспективе.
>>160526948 (OP)>Страдаю от не способности концентрироваться на тексте>>160527853>>>160526948 (OP)>Короче ОП смотри сюда. Раньше я думал, что внимание – это что-то вроде какой-то изолированной мышцы. Либо она у вас развита, и вы можете в любой момент направить внимание в нужную точку и удерживать его на ней. Либо она у вас не развита, и вы постоянно отвлекаетесь и у вас не получается долго удерживать внимание на чем-то одном. Мне кажется, что это довольно популярное мнение. И люди, которые хотят научиться лучше концентрироваться, думают, что все, что им нужно – это просто натренировать эту мышцу всякими упражнениями. Иногда я просыпаюсь в выходной день с утра и, сделав зарядку и приняв душ, сразу берусь за книгу. Эта книга может быть не самая интересная и увлекательная, но, тем не менее, с утра чтение идет легко, и я не отвлекаюсь. Но если я принимаюсь за чтение сразу после того, как занимался каким-то другим занятием, требующим большого вовлечения в процесс (например, писал статью, отвечал на комментарии, переписывался с другом, играл в покер на компьютере и т.д.), у меня с трудом получается сосредоточиться, особенно если книга скучна. Кстати, мне приходится читать такие книги, так как скучные книги, не обязательно плохие. Просто это может быть какая-нибудь научная, обучающая литература. Не такая интересная, но зато полезная. Почему же так происходит, что в одно время легче сосредоточиться, а в другое это сделать сложнее? Так бывает не только из-за того, что с утра мозг свежий и отдохнувший и готов к поглощению информации. Дело в том, что по утрам голова, как правило, еще не забита какими-то мыслями и заботами. И поэтому от деятельности, требующей концентрации внимания, ничего не отвлекает. Но, если мозг уже начал обработку какой-то информации и не закончил ее, то «необработанные» мысли и переживания будут постоянно отвлекать вас от чтения, работы и другой активности. Поэтому, прежде чем приступать, например, к чтению после того, как я два часа непрерывно писал статью, я провожу 10 – 15 минут в покое и даю информации немного «перевариться». Иначе я не смогу нормально читать и буду постоянно отвлекаться на мысли, вроде: «как я плохо построил структуру статьи, нужно переделать», «вот в том месте текста можно было написать лучше», «это лишнее, надо убрать», «а это можно добавить» и т.д. и т.п. То же самое относиться к эмоциям. Если вас что-то тревожит, постарайтесь разобраться в причинах своих эмоций и решить нерешенные проблемы. Иначе подавленные переживания будут беспокоить вас, и мешать вашей концентрации. Даже, если вы понимаете, что не можете решить какую-то проблему, то уделите ей хотя бы какое-то время. Пускай проснувшиеся внутри эмоции немножко утихнут, дайте им немного времени, вместо того, чтобы сразу загонять их вглубь, отворачиваясь от них, отвлекаясь на что-то еще.>>Если какие-то эмоции или желания все равно не уходят, просто посидите немного спокойно. Пока вы сидите, старайтесь осознавать эти желания, при этом не вовлекаться в них. Например, вам не дает сосредоточиться сексуальное желание. Любые мысли о работе постоянно прерываются всякими фантазиями и картинками в голове. Если вы будете просто гнать от себя эти мысли, они вернуться бумерангом и могут стать еще более надоедливыми. Вместо этого просто понаблюдайте за возникшим желанием со стороны. Старайтесь при этом меньше думать о чем-то и что-то представлять. Просто смотрите, как желание возникает и медленно исчезает. Уделите ему немного времени и внимания, не поддаваясь ему, и тогда оно уйдет. Никуда не спешите. Лучше немного отдохнуть и прийти в себя, приступив к работе попозже, чем начать ее раньше и постоянно отвлекаться. Если вы потратите немного времени на то, чтобы расслабиться, в итоге вы сделаете работу быстрее и продуктивнее. 10 минут отдыха, которые настоят вас на концентрацию, будут намного более продуктивным временем, чем 10 минут беспорядочной работы. Если вы, например, читаете книгу, и ваш ум постоянно посещают какие-то посторонние мысли, иногда лучше эти мысли обдумать, разрешить, вместо того, чтобы подавлять их, пытаясь перевести внимание на чтение. Если мысли разрешить нельзя и они все равно вам лезут в голову, просто посидите пару минут спокойно. Понаблюдайте за этими мыслями как сторонний наблюдатель. А если это вам не помогло, то просто продолжайте читать. Ум отвлекается, ну и пусть. Просто возвращайте его на место, не ругая себя за то, что у вас не получается сосредоточиться. (Да-да то же самое нужно делать во время медитации). И тогда постепенно через какое-то время ваш мозг войдет в «режим концентрации». И ваш ум перестанет уводить вас в сторону. Только для этого нужно терпение. Не бросайте дело сразу, если у вас не получается сосредоточиться. Внимание приходит со временем. Самый большой соблазн отвлечься я чувствую, когда только начинаю писать статью или выполнять любую другую работу. Но, стоит мне войти в этот рабочий ритм, как сосредоточиться становиться намного проще. Главное — это преодолеть «сопротивление старта». Следует придерживаться «информационной гигиены», основные этапы которой я попытался описать здесь. Некоторые мои советы можно отнести к развитию памяти. Очень сложно запомнить какую-то информацию, если вы после того, как ее получили, сразу начинаете заниматься чем-то еще и не даете ей «перевариться». Умение концентрироваться – очень важное умение. Оно помогает не только лучше выполнять работу или внимательнее читать книги. Концентрация внимания подразумевает способность не обращать внимания на посторонние мысли, цели, задачи, желания! Хорошая концентрация внимания позволит вам не отвлекаться на сиюминутные желания и достигать долгосрочных целей. Она поможет вам осознавать свои эмоции и эмоции других людей и глубже их понимать. Она сделает вас способным абстрагироваться от мелких будничных мыслей и научит мыслить в перспективе.А ты жирный тролль.ОП, слушай аудиокнигиВнимание штука развиваемаяМоя училка по экологии научилась читать две строки. Учись медитировать(медиант 10 лет) достойных гайдов по медитации не встречал(за 10 то лет)
>>160526948 (OP)Сконцентрируйся на сосании моего члена
>>160528081А ты остряк.Пошути так завтра в школе, твои хайповые друзья оценят.
>>160528058Анон, но как так?Я раньше читал взахлеб сложные книги, ебашил мегасложные текстá на олимпиадах, да так составлял, что училки просто гонялись за мной, отсылали на всякие конкурса, шмонкурса.А теперь. Теперь вот что..
>>160528157Он не острый, он у меня толстячок. Ты недоволен, няш?
>>160528308Ну, скорей всего сети межнейронных связей которые тебе помогали это делать сейчас разомкнуты либо неактивны из-за удара по голове/синдрома альцгеймера/гормональной революции в ходе обычного созревания тела. Я думаю у тебя 3 вариант. Просто вновь обретай навык, либо забей. Либо ной на двачах.
>>160528308>>160528441https://www.youtube.com/watch?v=BY9v5jOr4BYвот глянь на досуге
>>160528330И?Будь он у тебя хоть острым, хоть тупым, в твоих озабоченых ответах легко просматривается озабоченность, свойственная жирным, вонючим великовозрастным корзинам, а следовательно, не пригодится.Все, иди спать. Завтра у тебя напряжённый день, смотри, чтобы Марь Иванна телефон на контрольной не спалила.
>>160528441Анон, а вот удары по голове..Батя ногой об пол бил, может быть от этого?
>>160528747А боксёр может нормально говорит и быть мэром Киева?
>>160529197говорить* фастправка
>>160526948 (OP)Читай художественную литературу с визуализацией. Вот описывается сцена, читаешь, останавливаешься и рисуешь ее в воображении. Это помогает, сириусли.
смотри сериалы
>>160529197Да)
>>160529401Ну вот смотри.Как вот такое визуализировать?
>>160526948 (OP)а как ты тогда выигрывал?
>>160530219Раньше я читал и понимал(
Бамр
>>160528620Что с тобой стряслось сегодня, няаш? Я моюсь вообще-то. Может в попусик тебя, няш?
>>160531250Не, братиш, не надо
>>160531306Ну а что тебя развеселит, няш?
>>160531618Рюмка рома
>>160531700Так за чем же дело встало?
>>160531791Рома нет, есть только Рома
Дислексия. Помрешь ты теперь
>>160531881И вы с ним в пуканчики друг друга чпокаете, няш?
>>160531962Я видел это видео полностью..
>>160531988Нет, читаем :)
>>160531962Анон, а как её лечить?
>
>>160526948 (OP)Возможно у тебя шизофрения
>>160533378Да нет же.
>>160526948 (OP)больше ста постов и почти все бампы. не ты точно шизик :c
>>160533503Ну если никто не отвечает-то, що мени треба ще робиты?
>>160527853>второй абзацТы только что "медитацию" и "медитацию, основанную на установлении слежки за циклом рождение-путь-смерть своих мыслей". Я читал про такие методы медитации.
>>160533588так ты еще и хохол
>>160534012Нет, я не хохол.
>>160526948 (OP)ОП, присоединяюсь в твою команду.>>160528441>из-за удара по головеБился головой об стену. Спасибо за направление к причине.
>>160534066А кто?
>>160534182Европеец
Мейби СДВГ у тебя? Я бы, без шуток, с такой проблемой обратился к психиатру.
>>160526948 (OP)>Будь-то>выигрывал в школьных олимпиадах по русскому языку
>>160534149Антош, расскажи, как у тебя выражается проблема с чтением.
>>160532118Лол, омериканцы вполне успешно её лечатмедикаменты + терапия, гугли (лол).В России такое лечат только в частных клиниках.Приятного существования. Есть мааленький шанс, что если ты живешь в каком - нибудь ДС, то врач из госполиклиники сможет поставить тебе диагноз и лечить тебя.Антоша, ты ведь состоищь на учете в городской поликлинике ДС1/2?
>>160534243Братишка, это паста с букача.Я маленько исправил, но ошибки осталисьПруфhttps://2ch.hk/bo/res/480824.html
>>160534297Нет, к сожалению, Сибирь
>>160534338ОП
>>160534297А медика менты какого спектра действия?
>>160534412Я не ОП.>>160534338-кун
>>160534264Да точно так же. Как начинаю вести глазами по тексту, так вспоминаю происшествия за день и мечтаю как буду спать, что мне будет сниться и прочая лабуда.>В предложениях, где есть какие либо уточняющие моменты, например, как причастия, деепричастия, вводные слова, я просто теряю нить кто-что сделал и как всё было.Благодаря ОПу обратил еще на это внимание. Тоже такое.Вдобавок у меня аллопсихическая деперсонализация, которая может быть причиной, но затруднение в чтении заметил раньше, наверное.
>>160526948 (OP)как насчет забыть про чтение и наслаждаться остатком жизни?
>>160526948 (OP)Почини распорядок дня, спи не меньше 8 часов в сутки, много гуляй на свежем воздухе. Через месяц будет полегче.
>>160534513RTFM
А может у ОПа СДВГ?
>>160534621Как проявляется деперсонализация?Алсо, раньше была, вылечил.
>>160534513Если жрать тебе только таблетки тебе хуй поможет.Нужна еще терапия (я в этом не разбираюсь, просто читал статью в одном журнале)
Попробуй амфетамин, я серьезно. Я начал его употреблять именно во время сессий для улучшения подготовки и он действительно помогает. Так же пробовал и читать худ. литературу под ним. Текст воспринимается совсем по другому, ты отключаешься от остального мира и полностью проваливаешься в книгу, одновременно и визуализируешь, и вчитываешься в текст. Видишь каждую букву и знак препинания кристально чисто. Плюс к тому за полдня-день вполне можно осилить весьма объемную книгу.
>>160534575Пиздабол :з
>>160534719Это не то что может помочь. Если дело в обычнойтрассеянности, это очевидная усталость и перегрузка. В ОП-посте конкретно на чтение текстов.
>>160534840Ты долбаеб? Где он тебе его возьмет. Нужны легальные таблетки, например ноотроп какой-нибудь
>>160534719А как гулять холодной осенью?
>>160534957Ноотропы и близко не смогут вызвать такой эффект. Достать всегда можно, особенно просто это сделать в дс1 и дс2.
>>160535000в одежде
>>160534840Дорога расплата.Всякие побочные в виде деперсонализации, наркодеменции и пр.Нет уж, да и наркота для быдла.
>>160535123Да, согласен. Фен обостряет все имеющиеся псих. болячки, но тут уже просто надо знать меру.
>>160534957Есть в аптечке пантогам,фезам.Анон,почему у меня от последнего что-то с восприятием зрения происходит.Как будто замедляется фпс.Плюс траблы с равновесием
>>160535087Точно
>>160534815Как ты ее проявишь, анон? Изначально навязчивые пугающие мысли и попытки определить что за отсоединение происходит и почему у меня отрастает затылок, зачем оттуда существо улетает в Египет за толстую стеклянную клетку, которая находится в пирамиде посреди пустыни. И почему это я.Потом еще куча образов, почему меня два. Если сделал что-то неправильно, нужно спросить себя зачем ты это делаешь со мной. Просить уйти или захватить власть совсем.Если была, то ты знаешь все по теме. Я чувствовал конкретно за аллопсихическую.
>>160534825А что ещё писали?
Невнимательность, рассеянность, все это легко объясняется. ОП ты просто тупой, без обид. То что ты там когда-то где-то был на олимпиадах ничего не значит, дети-подростки по разному развиваются, кто-то вперед убегает по развитию, кто-то медленнее, но все равно в итоге примерно одинаковый результат. Из советов - просто заставляй себя много читать постоянно, потом привыкнешь.
>>160535309>в ЕгипетАнон,а у тебя там не вылезла черепаха точно деперсонализация?
>>160535455Может ошибся с локацией, но он показал мне материк Африка.
>>160535416Ананасик, да я раньше читал, ну как ты читал-то.Графа Монте-Кристо в 14лвл прочитал за недели две.А потом бац.
А ещё можно читать пасты на пастаче. Советую.
>>160535543Он - это кто?Ты был у психиатра?
>>160531250Контрольная после дня освобождения интернета? Серьёзно?
>>1605355521 книгу прочитал, молодец, я тебе говорю что, если тебе это надо, то ты должен МНОГО читать, чтобы мозг привыкал к подобной нагрузке.
>>160535605Второй, покинувший сосуд. Да, меня водили.
>>160535690Анон.Да я не про то.Я про то,что тогда осилял, а сейчас нет.Одну и ту же книгу.Раньше, говорю, не было таких проблем.
>>160535734Держись.У меня, конечно, не такое было.Мне казалось всё нереальным и что я снаружи и изнутри это два разных человека.
>>160534840ОП этого слушай, дело говорит.Но много не употребляй - по 20-50 мг примерно два раза в неделю. Иначе заторчишь моментально. Тут нужно чувствовать грань. Это опасный путь, но интересный. Я так Джаваскрипт за пару недель каникул осилил, и это при том, что я тупой омежный всратый кусок говна.
>>160526948 (OP)Просто ты постарел.
>>160535974Нет и не уговаривай.Я вот только недавно деперсонализацию вылечил.Я даже не бухаю, чтобы не появилась опять.
>>160535905>Держись.Это больше не имеет значения>У меня, конечно, не такое было.>Мне казалось всё нереальным и что я снаружи и изнутри это два разных человека.Просто описывается по-разному.Спокойно ночи.
>>160536140А ты в меру употребляй, а не по 100 мг. От 20-50 мг эффект довольно слабый, нет такого резкого притока сил. Потом после принятия просто отоспаться хорошо нужно и дать организму отдохнуть.
>>160536619Мне проблемы с законом не нужны.
>>160535974А наску не ломал часом?
Бампаю до бамплимита
Кто со мной?
Тот герой.
>>16053253060
>>160537542Не-а.Пятнадцать.
>>160537542>>160537651Умножение делается первым
221/500
222/500
223/500
224/500
225/500
226/500
227/500
228/500
230/500
231/500
232/500
