Отжимаюсь по 500 раз в день и планирую так продолжать в течение месяца.Уже на 3 дне.Посмотрим какой профит будет через месяц.
>>160080389 (OP)>Уже на 3 дне.Ты уже два дна пробил, про какие профиты может идти речь?
>>160080389 (OP)Никаких, только перетрен. Советую отжиматься раз в день до отказа.
>>160080389 (OP)Нахуй 500 раз.Лучше 100 раз отжимайся, потом 100 приседай, потом 100 на пресс. И бегай 10 километров, каждый день. За три года станешь, как лысый их браззерс, зато всех будешь класть с одного удара.
>>160080816Сюжет ВПМ пересказал
Желаю тебе дойти до конца и не бросать это дело.
https://www.youtube.com/watch?v=xdjEz0oWINo&t=1sЯ тоже посмотрел этот видос, в течении недели думаю начть, пусть и не по 500 раз в день. Так же проблема с организацией питания как в видосе.
>>160080389 (OP)Слабак. Отжимаюсь более 9000 раз. А потом пробежка на 70 км.
>>160082756А если тебе беговую дорожку вертикально поставить, сможешь одновременно отжиматься и бежать?
>>160080389 (OP)>Уже на 3 дне.Лол, третье дно пробил или через 28 недель разродишься бодибилдером?
>>160082756Если это правда так, то я готов даже отсосать у тебя
>>160082601Встань уже
>>160080784Ох уж эти советики.http://sportwiki.to/%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D0%BE_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0
>>160080389 (OP)Поясни подробнее, сколько делаешь за раз отжиманий, грудью до пола достаешь, руки полностью выпрямляешь, или делаешь 500 дрыганий?
>>160082707Разочаровал видос, сиськи ни о чем. Как блядь накачать сиськи дома?
Бля, у меня тоже этот стриптизер в ютубе вылез, ну нахуя? Чуть не блеванул пока смотрел, а он еще и только фрукты жрет, пиздец.
>>160082707Лучше бы он отжимался полностью и вдумчиво 100 раз, чем дрыгался 500 и подтягивался 100 раз. И жрал мясо. Тогда бы за 30 дней норм изменился. А на ягодках и одном упражнении безынтересно
>>160086553Делаю в среднем так: 25-25-20-20-10Грудь до пола не достает.Руки выплямляю полностью.
>>160080389 (OP)> какой профит будет через месяцПизда суставам
>>160090457Тссс. Пусть.
>>160080816Не станет
>>160090457Через месяц создам тред и опишу что изменилось.
Попробуй опускаться за 1 минуту и подниматься за 1 минутуне питух
>>160086633гантелями
>>160080389 (OP)Сколько подходов делаешь?Какой лвл и вес?
