А теперь объясните мне.Блять, какого хуя я не толстею если я месяц лежу на кровати, раз в неделею выхожу в магазин и ем 3-4 раза в день?Куда может уходить этот ебанный жир то блять? Может мне вообще не шевелиться постоянно нахуй?
Аж трисет блять
Как это так то, а?
Может мне блядского поросенка в день хавать?
>>158512717 (OP)блинааааа, такой крутое , научиш?
>>158512717 (OP)Сколько кушаешь няша?
При том, что делать это буду лежа
>>158512776Как среднестатистический человек, блядство, мой друг атлет ариец, есть столько,сколько я, только он 80/180 а я 57/180
Ну что за хуйня то?
При этом я не бухаю и не курю.
Какое-то время ходил в кококочалку, силы прибавилось,да
Но не ебанной массы
И я не прошу тело атлета, я просто хочу чутка жирка себе, чтобы не просвечиваться!
Я в блядском отчаяние.
Жрать надо больше. Движения это хуйня кстати, от образа жизни вес зависит очень слабо.
Анон,помоги же ты, я так скоро крышой поеду.
>>158512898И что жрать питательного нищуку?
Бамп
Блять сука еблан косорогий тебе волшебную пилюлю надо что ли? Жри больше. Гугли способы усилить аппетит, если не лезет. Самый простой — сто грамм беленькой.
>>158512969Спермы чтоль?
>>158512931То же что и щас ешь, просто побольше и почаще ешь. Жареную картоху можно, сосиски, короче, обычную жратву. Ну интуитивно выбирай пожирнее, тут экспертное мнение не нужно.
>>158513000Это уже как хочешь, но вообще я про водку. Алкоголь растормаживает аппетит.
>>158512717 (OP)4 раза - это по огурчикув очко))))))? Жри макарохи, картошечку, вот это всё, заедай бутерами, выпечкой, тортики-пирожные ебош, запивай сладким чаем, газировками. Если глистов нет - разжиреешь как свинья.
>>158513067>>158512844
Пиздец, мне бы похудеть, а тут вылезают такие дрищи с безлимитным тарифом на хавчик и выебываются.
>>158513105Ты охуел? Жирный пидор, пошел-подкачался. То-то же блять, ты бы попробовал массы набрать.
>>158513085Да я видел этот пост. В этом твоя ошибка, конечно, но если святой зож важнее чем не быть дрищом, то ок.
>>158513130Двачую, заебался как глиста ходить
>>158513105>мне бы похудетьОбмен веществ не дает?
>>158512717 (OP)Это не магия еблан, очевидно, что ты мало жрешь. Если жир есть - он есть.
>>158512717 (OP)Иди нахуй, школьник.После 25-27 столкнёшься с противоположной проблемой - будешь жрать почти нихуя и постоянно с утра в душе смотреть на унылое всё больше отвисающее пузо.Хотя нихуя не жрёшь и много ходишь пешком.
Картошечки в масле ебашь, да гамбусиков с колой
>>158514516Тут все решает как и везде генетика. 29, не работаю, никуда не выхожу уже месяцев 5, просыпаюсь-играю за пекой-ложусь спать. Даже похудел, т.к даже за жратвой лень идти.
>>158514563>Тут все решает как и везде генетика.Всё решает образ жизни, блять.
>>158514638Ну у меня вот нихуя не решил.
>>158514735Что он у тебя не решил? Ты нихуя не жрёшь и удивляешься почему не толстеешь, потому не решил?
>>158512717 (OP)Жру 2300 кк в день, с 70 до 71 набрал за месяц, че сука за хуета ебаная генетика ненавижу блять астеником ебливым быть
>>158514881Ну пиши свой рост и говори чем занимаешься. Расскажу почему ты пидор.
>>158514990187см. Бегаю по утрам кросс ~3-4км, ну, очевидно, питание, которое я не буду расписывать, потому что делать нехуй, но в сумме в сутки 2300 кк, днем сижу за пекой и часто езжу в город по документации, потом на турничек с брусьями днём, вечером какие-нибудь отжимания, ночью спать. То есть, я это написал, чтобы понятно было, что я не только жру, но и чуть-чуть активный образ жизни поддерживаю, но сомневаюсь, что проблема в том, что все калории сжигаются из-за этого.
>>158515525Ну ебать. 2300 это твоя среднесуточная норма при твоём росте 187, ещё учитывая>Бегаю по утрам кросс ~3-4кмЯ удивлен как ты ещё вес не сбросил, а набрал. Это же охуеть просто, бег как ничто другое все калории сжигает, даже просто ходя в кокачалочку и тягая железо, вес бы быстрее набирал.И вообще> 2300Это ОЧЕНЬ мало. Я 198/95 могу за один присест тысячу съедать. А когда была цель набрать 10 кг, я в день съедал 5000 калорий, а ты 2300 говоришь. 2300 было бы нормой для карлана 170 см чтобы набирать вес активно. Тебе явно надо тысячу накидывать или 1.5 в идеале.
>>158514881Так 2300 это норма на поддержание веса взрослого парня только. Для набора массы за 3к нужно есть. Впрочем сходил хоть раз в тренажерку, то знал бы это.
>>158512717 (OP)У меня была такая же хуйня, ОПчик, пока я не начал пить пиво евридей по 1.5 литра. Начало распирать во все стороны.
Хочешь чтобы рослаа масса буд то ты свинья на загородной ферме? Включай аниме на похожую тематику, вечером наверни картохи с мазиком чтобы масса поперла, когда проснешься не узнаешь себя, я сам себя не узнал, рука размером с голову, а голова с телевизор! Думаю проверить насколько я стал сильным, выхожу на улицу и бью тян с ноги, как итог 40 сломаных ребер и 3 дня в реанимации, результатом остался доволен
>>158516059>Думаю проверить насколько я стал сильным, выхожу на улицу и бью тян с ноги, как итог 40 сломаных ребер и 3 дня в реанимации, результатом остался доволенЭто идеальный манямирок хиккана?
>>158515739Бля, пиздос. Я 2300 еле сжираю, постоянно заставляю себя есть по режиму, даже когда не хочу, а еще 1000 накинуть, ну, придется значит, благодарю.
>>158515921Понял, принял, но тренажерка мне неинтересна, слишком рутинно для меня железо тягать, на вкус и цвет, конечно.
>>158512717 (OP)Тру стори. 178/63. Женская талия и руки-худышки. Про всратое ебало я вообще молчу.
>>158516420По моему опыту приучить себя есть - не сложно. А вот отучить себя это рили проблема. В процессе входишь во вкус, лел.Алсо давно уже придумано частичное питание. Если за один раз съедать не можешь, то делишь еду по калориям маленькими порциями в контейнерах. И ешь раз 8 в день. Тогда можно в себя затолкать очень много. Но это конечно не для ленивых.
>>158516515Да, я стараюсь нечто подобное делать, но ключевое слово >подобное. Еще напрягает, что приходится изо дня в день одно и то же есть, это рили усложняет весь процесс. Почти вся диета состоит из гречки, макарон, яиц, масел и черного хлеба, ну, время от времени получается сыр и молоко брать.
>>158516578В этом плане заёбываешься соглашусь. Я крупы вообще не очень котирую, однако их есть полезно. Для разнообразия можно есть фрукты и овощи. Если не в мухосранске, то можно ещё и натуральный сок покупать.Сверхгодная вещь это высококалорийные протеиновые коктейли. Много калорий и при этом не нужно набивать живот. Но это всё не из дешёвых.
>>158512717 (OP)Боатан, такая же хуйня, жру как конь и сижу дома, как был 55 так и остался уже несколько месяцев, болтаюсь в промежутке 54-57, хочу 65, но только без ебучих гормонов, а нормально как все прибавить в весе.
>>158512717 (OP)ты эктоморф просто, у тебя метаболизм быстрый очень
>>158512717 (OP)Начни пить пиво
>>158516578Вообще сходи в /fiz/ там в прикрепленном треде есть статья для ньюфагов. Очень хорошо по весу всё поясняют.
>>158516673>метаболизмВсе рассказы про метаболизм/обмен веществ сказки для безвольных уёбков.
>>158516657В том-то и дело, что коктейльчики дороговатые, ну, для меня точно.>>158516705Вот я до этого и докатился, похоже........
>>158516668Думаю начать упарывать каждый вечер по бутылочке пива, пью очень редко, пару раз в месяц и то по не много. Как думаете котаны, пиво мне поможет если я его ещё и чем нибудь жирненькм закусывать буду?
>>158516745я предпочитаю верить науке, а не безмозглому двачеру, так что иди учи матчасть либо не выёбывайся
>>158516745Дык на самом деле не сказки, играет роль, но просто зачастую, как ты и сказал, это лишь оправдание.
>>158516767двачую>>158516764-чел
>>158516767но, кстати играет роль это довольно таки большую. Я знаю эктоморфа, который жрёт под 3300 калорий в день, и он совсем немного жира набирает, и это легко сливается если он в какие то дни немного не доел. Мне как мезоморфу это уже довольно таки странно наблюдать, я представляю как у эндоморфов с этого бомбит лул
>>158516767>>158516764>так что иди учи матчасть либо не выёбывайсяПроиграно!Вся эта хуйня влияет незначительно, в лучшем случае человек с повышенным метаболизмом скидывает быстрее калорий 500. В общем плане 500 калорий это чуть меньше чем нихуя п освоей сути.Алсо человек с повышенным обменом веществ имеет больший аппетит и это всё компенсирует. Единственное оправдание для жирдяев и дрищей это психическое расстройство поставленное врачом. А не гуглом.
>>158516812500 калорий это много, долбик
Походу у тебя новые друзья глисты чувак!--lz [Диванный эксперт]
>>158516818>500 калорий это много, долбик500 калорий - это один протеиновый коктель для силового качка.500 калорий - четыре жареных яйца.500 калорий - тарелка борща И так далее. 500 калорий для организма это просто хуета, это легкий утренний завтрак.Но если ты карлан 160 см, то это для тебя много. Но унтеров в список не берём.
>>158516854>пук
>>158516870Эта аргументация безвольного омегана.
Бля как так можно много жрать? Я понимаю если бы ты работал, уставал дохуя. 2 месяца из дома не выходил, ем стабильно 1 раз в день, бывает 2 дня не ем, 185/65 дрищь
>>158516876я уже понял, что ты довн, и спорить с тобой не буду. Напоследок скажу, чтобы ты посчитал сколько 500 калорий в процентном соотношении от рациона, если ты не совсем даун, то поймёшь, что это достаточно большая цифра. А твои пуки уровня ЛЁГКИЙ ЗАВТРОК БОРЩ 4 ЕЙЦА не работают
>>158516897от среднего рационабыстрофикс
>>158516897Какой процент даунич, хуле ты там оправдываешься. Я тебе по факту говорю, блять. Компенсировать эти 500 калорий как делать нехуй. Это не оправдание ныть КО-КО ЭТО Я НЕ Я БЕЗВОЛЬНЫЙ ХУЙЛАН, ЭТО ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ВИНОВАТ
>>158512820потому что не двигаешься, тело неправильно функционируеторганы не принимают должным образом пищу, железы всякие в теле тоже нихуя не работают.начинай быть более активным
>>158516884Про 2 дня без еды немного перегнул, пару раз такое было всего, и скорее всего из-за плохого настроения, а так да, 1 раз в день обычно.Фикс
>>158516921Я не оправдываюсь, я просто дал тебе конкретные советы посчитать числа в процентах. Ты не воспользовался моим советом, и начал аргументацию уровня я скозал. А, да. У тебя какой то комплекс с оправданиями через обмен веществ или чё? Какие то оправдания детектируешь постоянно, охуеть вообще, иди разберись со своими проблемами.
>>158516964>я просто дал тебе конкретные советы посчитать числа в процентах.Зачем что-то считать, когда я тебе привёл конкретные факты. Обмен веществ никак не решает по твоему весу. При том я говорю тебе не как хуй с горы, а как человек, который сам обладает повышенным метаболизмом.>У тебя какой то комплекс с оправданиями через обмен веществ или чё?У меня таргет на эту тему, как и на любые охуительные истории.
>>158516930Согласен с этим антохой. После длительного сычевания прошелся несколько километров и сразу жрать захотелось, и бодрым огурцом себя почувствовал, а не мешком говна
>>158517011ты привёл конкретные факты из твоего личного опыта, а я тебе посоветовал посчитать по объективно в процентном соотношениеа насчёт таргета, ну значит у тебя рил какой то комплекс на эту тему, у нормального человека эти оправдания не вызывают таких эмоций
>>158517076Это недостача процента легко компенсируется аппетитом. 500 калорий это мало, это объективно, это цифры. Я как и любой другой человек, может этот недостаток легко восполнить.>у нормального человека эти оправдания не вызывают таких эмоцийНормальный человек это какой такой?
>>158512717 (OP)Супер диета для анона:Месяц ешь минимум по 2 шавермы с пивом в день. Не двигаешься, играешь в игры. Станешь как минимум жиродрищем, гарантирую.Методика испробована и дала положительный результат уже на 2х дрищах.
>>158512717 (OP)Сиська пива с жареной картохой минимум 1 раз в день, теперь пошел нахуй.
>>158512717 (OP)Метаболизм такой. С возрастом замедлится. Я вот до 29 лет больше 85кг не набирал при росте 194. А потом как ебануло под 90, пришлось худеть.
>>158515739>калории
>>158512717 (OP)Мало ешь значит, вот худые говорят что много едят и не толстеют, а толстые что мало едят и вес набирают, так может просто измерение у них разное. Найди жирного чувака или лучше телку, которая постоянно пытается похудеть и ноет что не получается, и понаблюдай за ней. Сколько она ест и как часто.
>>158512717 (OP)Лвл? Вангую, что ты ещё молод. Успеешь потолстеть, поверь, и сам не заметишь..
