Сап двощ. На связи эктоморф, скинифэт ака дрищ с пузом и гинцом. Подскажите как фиксить, сначала высушить весь жир, а потом набирать, или сделать так чтоб количество мямо было ровно по всему телу, а потом сушить. Сам последние года 4 ничего тяжелен компьютерной мышитне поднимал. Плюс жру все подряд, шавуху, пиццу, мак каждый день. В общем, реквестирую как вылезти, заранее спасибо
Бамп
>>158504557 (OP)>На связи эктоморфЗначение знаешь? Ты жиробас.
Бумп
>>158504646Я жирный эктоморф. У меня тонкие запястья и до 19 лет был дрищарай
>>158504557 (OP)Чювак, ты вообще ни разу не эктоморф.
>>158504557 (OP)ОП, ты что, еблан? Здесь как минимум мезо.
>>158504948>>158504961Бля, я постараюсь щас найти фото, чтоб вв поверили, я всегда был очень дрищом, просто у меня плечи чуть пошире чем талия, запястье 15 см, ноги и руки пздц худые
>>158505154Не пытайся ничего доказать.Во-первых, это просто очевидно и не нужно доказывать, что ты мезо.Во-вторых, твоя не V-образная фигура говорит обо всём. У тебя блять, | |-образная фигура.В-третьих, нашёл у кого советов просить, пошёл ты.
>>158505377Это лето 2012
>>158505377Ты эктоморфов не видел штоле? Пиздец эктоморф он.
>>158505545Я же говорю ЖИРНЫЙ эктоморф, ака скинни фет
Ну даже если и мезо, то что лучше, высушить все нахуй или набрать сначала мышц? Чтоб в еще большее говно не превратиться
>>158504557 (OP)>>158505377Гормоны+жёсткая диета и тренировки по 3-4 часа каждый день. Всё.
>>158504557 (OP)Заходишь в /fiz/, там закрепленный тред для таких мразей, как ты.
>>158505998Не слушай его, минимум две тренеровки по 5 часов КАЖДЫЙ ДЕНЬ+ ГОРМОНЫ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ЧЕРЕЗ ПАРУ ЛЕТ БУДЕШЬ ОБЫЧНОКУНОМ.
>>158504557 (OP)у тебя нет гино даже близко (мимотерапевт)
>>158506320Это не гино, сиськи же
>>158504748ты в глаза долбишься?посмотри на себя, ты нихуя не эктоморф пиздуй на тематические доски по поводу питания и в качалку пиздуй
>>158505607у эктоморфов нет подкожанного жира блять еба,ты просто жрал мало раньше, поэтому худой был
>>158506970Всегда много жрал, мб двигался просто больше
l
>>158504557 (OP)перестань жрать для начала, кило 10 как рукой снимет
>>158507351Хуй знает че от меня останется тогда, сейчас 75/185
>>158506797>дрищ с пузом и гинцомпояс адониса даже просвечивается, пару месяцев похудеть и будешь как новый
>>158507722проясни как похудеть?
Еще один жиродрищ в треде. Как решить проблему? Сначала нужно похудеть?
