Как же заебало быть наивным омегой. Каждый раз, когда вижу псевдолучь добра - доверяюсь ему и каждый раз остаюсь лохом. Каждый раз перед любым человеком чувствую себя амебой. Как это все говно вычистить? Как перестать доверять и позволять наебывать? Нет, я вижу, что наебывают и позволяю это сделать.
Надо научиться уважать и любить себя, да. Но семья каждый раз вгоняет мне, что я никто.
>>158248714 (OP)если видишь, то зачем позволять?ищешь повод сказать какой ты несчастный?
>>158248999Нет же. Я просто хочу научиться говорить НЕТ. Выдвигать свои условия, показывать решимость и быть уверенным в себе, а не тихим голосом пищать "да-да я согласен"
Самооценка. У тебя она занижена.Чтобы повысить её - забей на мнение окружающих о себе вообще, считай их мнение неважным.>>158248714 (OP)Условно считай себя 10/10 (только для себя), остальных ниже или наравне.То есть начни сам себя считать лучшим, без привязки к скиллам, внешности, успешности и прочему.Если будешь так считать - описанные тобой трудности исчезнут.
>>158249296Но чсв тоже быть некрасиво.
>>158249296Тут ещё важный момент - не скатись в высокомерие, презрение к окружающим, т.к. это ударит по социализации.>>158249537Это меньшее зло. Высокая самооценка позволяет комфортнее взаимодействовать с социумом и в целом повышает удовольствие от жизни.
>>158249633Так, и как не быть высокрмерным и чувствовать себя независимым 10/10?
>>15824977А в чём ты здесь видишь противоречие?Считать себя лучшим не равно считать окружающих говном.Моя самооценка 10/10 вполне позволяет относиться к окружающим по доброму и с уважением.
>>158249916 --> >>158249778
Лично я себе поднял самооценку, говоря каждый день в зеркало "я люблю тебя". Самооценка небеса не протыкает, но жить стало гораздо легче
>>158249916Вот тут я в тупике, мб опять из-за идиотского воспитания омег (вот я охуел, когда жизнь устроена не по их шаблону)
>>158249916Продолжаю пост.Как я это вижу: я 10/10, значит остальные ебланы, потому что ниже честно говоря мне кажется, что это не мое мнение, а навязанное
>>158250079В чём именно ты видишь тупик?
>>158250213Вот тут>>158250210
>>158250210>честно говоря мне кажется, что это не мое мнение, а навязанноеИменно. Это навязанная обществом иерархическая система. "Ты ниже - значит ты хуже". Руководствоваться ею совершенно необязательно."Я 10/10" - характеристика "для внутреннего пользования". Её не требуется каким-то образом выражать окружающим, напоминать о том, что они ниже.Ты идёшь по улице, вокруг идут люди, по твоей шкале находящиеся "ниже" или "наравне".Но это не делает их "плохими". Ты сам их этой оценкой наделил и только тебе решать, как ты её интерпретируешь.
Ох, кому бы я жаловался, если бы не двач, спасибо, что ты есть.
>>158250697Хм, а если проще, то можно никого не наделять оценкой и размышлять в стиле "Умнее? Ну и хули, за столько лет жизни и я умнее буду", "Сильнее? Ну и похуя, зато в качалке не ебланил по 5 часов"Что думаешь?
>>158248714 (OP)> я вижу, что наебывают и позволяю это сделать. Что? Это как? Ты как-то ломаешь логику.
>>158250859Да, есть и "безоценочный" вариант, когда перестаёшь оценивать как себя, так и других. Он наиболее оптимален.Но есть подводный камень - перейти к нему если у тебя занижена самооценка крайне сложно. То есть, стоит действовать поэтапно: "текущее положение (заниженная)" - "10/10" - "нет оценок для себя и других, все равны, все 10/10 или 0/10".
>>158251160Как же трудно принимать себя 10/10 и относиться к другим с уважением. Анон, ты рвешь шаблон, это очень трудно принять.>>158251144Вот так. Вся суть омеги - терпеть и позволять измываться.
>>158251439>Как же трудно принимать себя 10/10 и относиться к другим с уважениемВсё просто. Смотри: Каждый раз, когда тебе захочется подумать о ком-то высокомерно/с презрением - вспоминай о том, что ты и сам раньше был "низкоуровневым", и тебе тогдашнему хотелось бы, чтобы к тебе относились с уважением.
>>158251676Да, а теперь трудно принять кого-то равным. Это для меня сейчас как огонь и воду соединить. Не так просто это идиотское воспитание сломить.
медленно и долго переделывать паттерны поведения. к психотерапевту сходить. принять решение изменить себя и не впасть в меланхолию на 3ий день. сложно, но реальноудачи и терпения
>>158248714 (OP)А меня заебало что я везде вижу наеб и оказываеться что это либо убернаеб либо люди действительно ко мне добры.(скорее первое)
>>158252235Начни с того, что "равных нет".Когда сможешь реализовать эту концепцию в полной мере - сможешь постепенно перейти к "все равны" (безоценочная).
>>158252379дико двачую
>>158248714 (OP)>лучьЕбаная школота, блядь.
>>158252365>>158252416Спасибо, парни(или девушки), путь будет слоден и тернист, но я пробьюсь, я верю.
>>158252661У тебя всё получится.
держись чувак, мне порой кажется что мы все (поколение Y) травмированы идиотскими дет садами школами предками и россеянскими реалиями.в отличии от наших родителей, у нас есть возможность это преодолеть. коммьюнити, терапевты, интернеты, мало ли методов.Так что это самое, крепись и все получится
>>158248714 (OP)Научись контролировать физическую боль. Это достигается за счет растяжки. Вот ты тянешь ноги например в наклоне к прямым ногам сидя, больно блин, а нужно научиться эту боль трансформировать в равновесное ощущение. Это делается намерением и дыхалкой. Короче, учиться справляться с болью, этому учит йога, там куча поз на растяг, можно выбрать любую.Этот навык ооооочень сильно повлияет на твое поведение.
>>158253422что-то как-то совсем мимо. если человек в подавленном состоянии а ты сейчас его тащишь качать силу духа то он от перенапряжение в нересурсном состоянии порвет себе что-нибудь больно, крутя в башке "ЯЖМУЖИК"слишком крутое начало
>>158253610Ну и что? Боль - лучший стимулятор для психики. Вместе со страхом она отрезвляет и направляет к действию.А когда ты учишься ее переплавлять, то мгновенно растешь. И там делается не за счет рвания ануса. А за счет управления своим обработчиком состояний, психики. Боль это импульс в психику, когда ты психическим усилием, с помощью дыхания, перестаешь ее чувствовать, происходит впрыск счастья.Ее нужно поймать, но не перетягивать, а то соскочишь, остановиться в этом моменте и начать осознанно дышать. Пока она не пройдет.
>>158254064>Боль - лучший стимулятор для психики. У психики на боль одна реакция - убрать/сбежать от причиняющего боль фактора.К тому же это просто неприятно. Не самый рациональный вариант.Ты забыл о другом лучшем стимуляторе - удовольствии.Научившись управлять чувством удовлетворения собой можно достичь гораздо большего.
