Бамп. Особенно заебало перед сном и выходом из дома тысячу раз перепроверять, выключил ли воду и газ. Есть тут еще такие? Знаю, что описанное скорее в компетенции ОКР, а не тревоги. Но кроме этого заеба у меня нет симптомов ОКР, никаких ритуалов.

>>157944541 (OP)
Найди себе хобби. Или найми сиделку.

>>157944652
Хобби и общая занятость есть. Действительно снижает дневную тревогу, ибо от безделья она сильнее. Но все равно иногда возвращается. Может дропнуть чай и сахар? Помогало кому?
С сиделкой не понял.

Бамп

К неврологу сходи.

>>157944706
Попробуй действительно сократить потребление чая, а лучше отказаться от него совсем. С сахаром то же самое. Недельки две-три, чтобы ощутить, есть ли разница.

>>157944809
Это не неврологическая, а психическая проблема, анон.
>>157944818
Сам пробовал? Я читал, что большое потребление сахара увеличивает тревогу, т.к много свободной энергии, скачки сахара в крови. Тем более я дрищ с быстрым обменом веществ. Но хорошо бы знать, работает ли метод, ибо для меня час с лимоном и сахаром - последняя отдушина.

>>157944616
>выходом из дома тысячу раз перепроверять, выключил ли воду и газ.
Бля, знакомая хуйня.
Я часто как спущусь из подъезда, потом обратно поднимаюсь и проверяю - а закрыл ли я дверь ?
У меня доходило до того, что я с другого конца города, ехал домой и проверял - а закрыл ли я холодную воду ?
Я хуй знает как это фиксить.
Я постоянно все перепроверяю. После оплаты покупки карточкой, я ложу ее в кошель. По пути домой, я могу пол дороги заглядывать в кошель и проверять, лежит ли там моя карта.

>>157944845
Ну ты смотри, чтобы не дошло как у меня: иногда приходится запоминать обстановку и называть вслух предметы на кухне, чтобы удостовериться, что выключил газ и воду. Пиздец как уебищно.

Бамп

>>157945025

У меня от кофе такой эффект тревоги,перестаю пить чаще одного раза в день-проходит

>>157945171
Да, от кофе у меня тоже похожее бывает, один раз выпил 4 кружки и чуть до панической атаки не довел, было очень хуево. Но сейчас вот без кофе.

>>157944541 (OP)
Какие же вы дерганые. Что за поколение девочек выросло.

>>157945267
>девочек выросло
Как твой батя

>>157945267
Какие диабетики все зависимые от инсулина. Вот поколение-то выросло...Я вот в СССР никакого инсулина не пил и баб ебал дай бох.

>>157944541 (OP)
>Можно как-то без препаратов?
Делом займись. И давай себе физическую нагрузку, тупо огород вскопай, пробежку сделай. Надо вкладывать псих.энергию во что-то, вырабатывать ее, иначе будешь истеричкой.

>>157945235
Ну вообще без кофе-никак,а так если реже пить или не сильно крепкий то норм

Попробуй отоспаться хорошенько. Часов так 12.

ОКР и без ритуалов может быть. К психиатру иди, лечиться надо ибо может быть частью чего еще.

>>157945321
Физическая нагрузка - чек. Хорошо помогает, но не каждый день график позволяет. Особенно помогает гимнастика, скованность тела пропадает. Но вот способ заработка у меня такой себе - копирайтинг. Не способствует снижению тревоги, ибо опять дома у компа часами. Но другой работы нет с учетом того, что я студент-очник, некому меня обеспечивать.

Алсо касательно препаратов надо что то нормальное типа венлы в таких случаях. А не золофт какой-то собачий.

>>157945395
Так если без ритуалов, то какие проявления? Так-то оно много чего может быть. Как ты отличить тревожное расстройство личности/генерализированное тревожно расстройство от ОКР? В ПНД с диагнозом не парятся вообще, так что я бы остерегался.

>>157945435
Я сам прошел через ПНД вполне нормально, диагноз правильный. ОКР как раз тревогу дает тебе, вот и проявление плюс ритуалы слабовыраженные. Зацикленные страхи типа что будет если я попаду под машину сейчас или что если я прыгну под поезд и эти мысли идут и идут. Бред, в общем то.

>>157945435
А еще всякая хуйня обычно что ты боишься потерять контроль над собой. Типа смотришь на людей и мысль что убить можешь и тебе страшно. Видишь шприц или нож и думаешь что вот либо себя покажешь либо других.

Порежешь* я плохо соображаю на таблетках. Короче вот такие мысли это истинное окр

>>157945491
Ну не пугай меня, няша. ОКР - это все таки аффективка, серьезная шутка не многим лучше шизофрении. Я пока не испытываю реальным проблем кроме мелочей, которые вполне могут быть связаны и с тревожностью. Попробую пока общие методы, если не поможет, обращусь к врачу.
>>157945517
С чего ты взял, что эти штуки не связаны с тревожностью? Тревожный человек всегда будет коситься на висящее ружье на стене и думать, в кого же оно выстрели, а если от его рук?

>>157945642
Потому что тревога при ОКР будет присутствовать и эти иррациональные мысли есть именно ОКР. Погугли, если не веришь. Аффективка например при БАР, как у меня. Но а вообще смотри сам, я лично за лечение ибо без него совсем хуево когда тревога из нихуя приходит.

>>157945732
Ну ты вот рассказываешь, что на таблетках мыслишь хуево. Как тут можно выступать за лечение? Я на врача учусь, мне мыслительный аппарат нужен. Уж лучше газ лишний раз перепроверить, что полуовощем быть, без обид.

>>157945819
>чем полуовощем быть
фикс

>>157945819
Я биполярник, я пью нейролептики от которых грех не тупить. Тебе то они зачем? Антидепрессанты не сделают тебя тупым.

>>157944541 (OP)
Научись очищать свой разум и дышать. Закрой глаза и просто дыши. Делай так как много чаще. Постоянно. Ежедневно. Перед сном, во сне, как проснёшься, как вспомнишь. Когда идёшь по улице один, когда идёшь по улице с кем-то, когда едешь в автобусе, когда читаешь, когда смотрешь телек)))).
И твой мозг станет пуст. и ты станешь пуст и в тебе не будет месту тревоге.

>>157945819
А выступаю за лечение потому что если бы не оно я бы уже был мертв, ибо так плохо от депрессии и тревоги в комбе, у меня уже был план как избавить мир от себя. А сейчас мне норм.

>>157945844
Ну ты у меня ОКР вангуешь, там не всегда одними АДами обойдешься.
>>157945872
Понял тебя, в этом случае оправдано.

Впрочем, ладно, у меня действительно ОКР. Но ее и когнитивно-поведенченской терапией можно лечить. Всем спасибо.

Живешь один? Точно такая же почти постоянная тревога и ритуалы при выходе из дома, объясняю для себя это всё объективными причинами, типа того, что если вода правда останется открытой, то никто кроме меня ее не выключит. А тревога у меня, как мне кажется, появилась на фоне фрилансерской работы, когда очень часто висит недоделанная работа, дедлайны, чувство финансовой нестабильности, и дополнилась распиздяйством по учебе. Попробуй так же роанализировать, может ты ничем и не болен

>>157944541 (OP)
Накапываешь 50 грамм водочки перед выходом, и принимаешь как лекарство. Обязательно закусывай. Целую в носик, не волнуйся.