Столкнулся с проблемой физухи и массы. Будучи школьником угарали по турникам, загимались там чето, даже 25 подтягиваний за раз мог немного гордости за былые времена,и имел хорошо слаженное тело. Сам я 170/58, я прям ощущал свои мышци и силу так как постоянно занимались. Но как поступил в универ, то как-то все эти тренировки ушли на второй план, да и началась гейскийворкаутный хайп и все желание отпало. Теперь понимаю, что ощущаю себя вяло, не чувствую силы в мышцах, тупо кусок дрища.Хочу набрать массу до 68-70минимум и вернуть то чувство бодрости в теле, но у меня проблема. Ограниченные финансовые ресурсы даже на еду тяжелые времена настали для меня, уехал на 4 мксяца за границу, а тут цены на мясо просто пиздец.Прошу толковых анонов помочь, как за 4 месяца тут, хотябы сделать рывок к желанному 170/68-70, с ограничеными ресурсами？Реально ли？П.с. из-за того, что нахожусь не в стране не могу коментировать абсолютно любые треды, хз почему, поэтому буду читать все-все, что напишете, а после может отвечу в отдельном треде.Всем, кто дочитал огромное спасибо, еще большее спасибо тем кто хоть как-то поможет.
>>157457245 (OP)> уехал на 4 мксяца за границу, а тут цены на мясо просто пиздецНе пизди>П.с. из-за того, что нахожусь не в стране не могу коментировать абсолютно любые треды, хз почему, поэтому буду читать все-все, что напишете, а после может отвечу в отдельном тредеVPN в помощь. Двач не все блокирует
>>157457245 (OP)> а тут цены на мясо просто пиздец.Что по ценам на курицу, яица и творог?
>>157457604Тебе цены за границей интересны? Или конкретно расходы ОПа?
>>157457691Просто это самые дешевые варианты протеина, которые я знаю.
>>157457718Курица: $3.5 за упаковку в 6 (или 8, не помню) куриных ножекЯйца: $0.8 за 12 штукТворог: что-то около $2 за пачкуЭто в СШАне ОП
>>157457245 (OP)>не могу комментировать треды
Около кила филе 7-10евро( грущу как сукаОП(с телефога галочку не поставить)
>>157457756Это же практически ничто, в ДС цены не ниже
>>157457753> Яйца: $0.8 за 12 штукВот оно. 50 на 50 белка и жира за копейки. Можно варёными яйцами обдалбываться.
>>157457800Если экономить, то еще очень дешево получаются макароны с сосисками
>>157457790>Около кила филе 7-10евро~500 - 700 р>ДС цены не нижеТы там в ГЛОБУС ГУРМЭ затариваешься?
>>157457245 (OP)За 4 месяца в натурашку 2 кг мышц передел.
ходил в качалку весил 73 кг, бросил качалку сидел дома вес 100 кг . дома отжимаюсь
