высота препятствия на видео 107-110 см (точно не знаю сколько в тот день рулетку не брал) 109 см 100% перепрыгиваю измерял рулеткойвысота барьеров на олимпийских играхбег 3000 метров с препятсвиями у мужчин 91.4 сму женщин 76.2 смбег на 100-110 метров с препятсвиямидля мужчин 106.7 смдля женщин 84 см
175 раз упругость пружины 22-25 кг(для тупорылых говорю в самом начале видео то что я не полностью разгибаю эспандер не означает что это легчемаксимальная сила эспандера в полностью согнутом состоянии)
Качёк уровня /b/
60 раз по 5 кг в каждой руке
>>157438231>>157438606Хули он такой дрыщ, где мускулы где сила?
90 отжиманийгрудью нужно касаться 2 книг положенных друг на друга 570 и 700 страниц если не коснулись отжимание не засчитывается
>>157438606Локти надо шире разводить, а гантели сводить в верхней точке
35 раз 10 кг
>>157438703Какая нахуй разница? Заебали такие знатоки, то что ты там на полтора миллиметра сдивеншь гантельку, нихуя не будет.
проверка силы ног на сколько ваши ноги сильнее моих. если продержитесь 2 минуты то ноги у вас впорядке. мог бы и дольше продержать наверное
>>157438666ну и где отжимания? побарахтался че-то
>>157438928Кто этот ебанутый человек?
>>157438800Будут бесформенные непроработанные куски кала вместо мышц, а так да, делай как хочешь, трать впустую энергию
>>157438800большая, только время так проебешьпопробуй сделай все в нормальной технике и на 10 разе уже сдохнешь
2 минуты 3 секунды 733 миллисекунды виса на двух руках
>>157438896это упражнение на прес, ебанутый
>>157437996 (OP)Лошара, ты ее ногой задел.
>>157437996 (OP)>>157438231Не плохо, не плохо. Ещё бы массы набрать, совсем чуть-чуть. был бы вообще Аполлоном.
НА ВИДЕО НЕ РЕКОРДличный рекорд метания снежка 37.4 метров
>>157438928ты что, троллишь? или шизик? или думаешь ты зисс в самом начале?
>>157438987>>157439013Я не он.Хуйню пиздите, мышцы работают? Работают, а значит они накачиваются.
50 метров за 7.2 секунды
>>157439169дохуя накачал руку дрочкой за всю свою жизнь?
3 раза
>>157439169>>157439352и да, нихуя они не работают, а только частично и то возможно не теизначально все технику дрочат, а потом уже количество и веса
на видео дистанция 600 метровза 1 минуту 37.41 секунду (по секундомеру в руках) по видео примерно так жепервые 400 метров 59.81 секундпоследние 200 метров 37.60 секунд (75.2 секунды на 400 метров)
на видео 600 метров за 1 минуту 39.03 секунды (по секундомеру в руках) последние 200 метров не записалисьможете верить а можете и не верить мне как то похуй
21 приседание на одной правой ноге (улучшил до 25)
нахуя качаться и что-то делать? с таким-то ебальником и проблемами с психой.
>>157438927
>>157439352Больше твоего.
на видео круг 400 метров за 1 минуту 0.767 секундысредняя скорость 23.697 киллометра в час
>>157438231>Не означает что это легчеВащет означает. Надрочить на скорость - одно, а сделать полный цикл 175 раз - пиздец другое.>>157438606Опять дроч на скорость. Это разминку так делают, а не показывают рэзультат.>>157438666С отвислой жопой не делают отжиманий.>>157438755Гиря лучше в этом плане. >>157438928Вотэто я сила ебать в рот>>157439069с такой-то массой Надрочил выносливость.>>157439154Уровень школьника, если не ошибаюсь.>>157439343Вот скорость ног лучше дрочить, а не рук.>>157439435Вначале у всех так, в принципе.>>157439567Блядь, почувствовал себя на стадионе в 60-х годах, эти треники с майкой...>>157439669Слишком сильный упор на руку.Для начала над техникой работать надо, потом дрочить на количество. Не наоборот. А так молодцом, все ж лучше чем как сыч котлетки мамкины жрать.нахуй-я-тут-мимопроходил
>>157438606Ты конечно классный, но нахуй ты кроссфитом занимаешься? Ты блять моль с плохим скелетом. Тебе надо нажрать массу и делать больше изоляционных упражнений на верхнюю часть тела. Потому что выглядит пиздец. Ну а показатели заебись, спору нет, с твоим отсутствием ПКЖ в принципе это реально круто.
Запрещается пользоваться1. хим препаратами увеличивающие выносливость2. хим препаратами сжигающие жир3. препараты которые помогают увеличивать мышечную массу4. тренажерным залом (только уличными тренажерами или домашними)5. электростимуляторами мышц6. услугами тренера который будет указывать как правильно тренироваться
>>157440000Голый то ты зачем фотографировался?Алсо, выглядишь, как легкоатлет годов из 70-х из сборной СССР. Тоже крепыш Бухенвальда с выдроченными показателями выносливости.
Аноны, кто может поподробнее про данного шизика рассказать? Интересно пиздец как.
>>157440059Проверить хочет, уменьшится ли пипка от бодибилдинга
>>157440000Я и то больше накачался делая отжимания от пола, по 15-20-25, 5 раз в неделю.
>>157440000>Запрещается пользоваться>2. хим препаратами сжигающие жир>сжигающие жирПиздец у тебя жира
>>157437996 (OP)ляжешь с одной плюхи
Что это за дегенерат? Новый куклоеб? Предлагаю тебе не злить лигивон, тебя любой анонимус пополам сломает.
>>157440395что такое плюха
Занимался бы с нормальной техникой, а не как почти на всех роликах, мог бы и правда мяса набрать.
>>157440405Этот хотя бы чем-то полезным занимается, в отличие от рядового сосачера.
>>157438666Сгибай руки вдоль тела. Не двигай локти в стороны. Жопой не провисай.
>>157440624> Сгибай руки вдоль тела.Это на грудь изоляция. Нахуй не нужна. Локти под 45 должны быть к туловищу.
>>157440477>>157440550Это купчино?
>>157440489На технику дрочат дебилы, а нормальные пацаны качаются.
ПРыжки в длину с места после бега 600 метровой дистанции ноги уже не такие сильные
>>157440601Ну и что, это повод срать здесь?
>>157440650Ну во-первых, полноценной изоляции с отжиманиями все равно не будет. а, во-вторых, ничто не мешает делать два и более вида отжиманий.
на видео дистанция 47 метров1 попытка 6.7332 попытка 6.733
Таблеточки прими.
>>157440837Сука, что за еблан, 100 метров бегай, как диды завещали.
2 пружины
>>157437996 (OP)Уебывай обратно в физач, заебал
11 раз 82 кг вес
Хуита какая-то.
>>157441017Ты че, ростом два метра? 82 кило и такой скелет
Ты опять выходишь на связь, шизофреник?
>>157440696А нужен повод ?
>>157437996 (OP)На, учись.https://www.youtube.com/watch?v=dHy9W9LpvlQ
>>157440489один хуй с первой плюхи ляжет
>>157437996 (OP)А у меня 288 балл ЕГЭ и выигранная окружная олимпиада по физике, что на это скажешь?
>>157438664Тамушта задрачивает какую-то хуйню вместо брусьев-турничков-отжиманий.
>>157441412ляжешь с первой плюхи
>>157441412А я в твою кружку нассал. Что на это скажешь?
a
>>157441533ляжешь с первой шлюхой.
>>157441533У меня нет кружки
>>157441592А я уже лежу.
>>157440668Ты что, ебанутый? Я 172см рост, 26лвл, прыгаю 3м с места. У тебя нормативы для пятиклашек там или что?
>>157437996 (OP)Что за уебок?
>>157439091двачую
>>157439940>изоляцию>дрыщу чтобы что?
Нахуя вы форсите это говно?
Ты опчть выходNшь на связь мудило?!
бамп
>>157437996 (OP)Как часто тренируешься?
