60 раз по 5 кг в каждой руке
90 отжиманийгрудью нужно касаться 2 книг положенных друг на друга 570 и 700 страниц если не коснулись отжимание не засчитывается
175 раз упругость пружины 22-25 кг(для тупорылых говорю в самом начале видео то что я не полностью разгибаю эспандер не означает что это легчемаксимальная сила эспандера в полностью согнутом состоянии)
на видео 600 метров за 1 минуту 39.03 секунды (по секундомеру в руках) последние 200 метров не записалисьможете верить а можете и не верить мне как то похуй
Я бы тебе хребет сломал, дрищ.
Сука палочник ебаный ору блядьХуй ли позоришься ахаха
Тебе в /fiz/
35 раз 10 кг
проверка силы ног на сколько ваши ноги сильнее моих. если продержитесь 2 минуты то ноги у вас впорядке. мог бы и дольше продержать наверное
около 48 секунд висения на плоской поверхности
НА ВИДЕО НЕ РЕКОРДличный рекорд метания снежка 37.4 метров
>>156779597>проверка силы ног на сколько ваши ноги сильнее моих. если продержитесь 2 минуты то ноги у вас впорядке. мог бы и дольше продержать наверноеТы че ебалай? Какой нахуй силы ног ? Ты вообще не понимаешь как работают мышцы тела ? Тут задействован прес и все упражнение направленно только на негоНи о каких ногах руках и прочего даже речи идти и не может
Это золотой призер специальной олимпиады или что? Лауреат паралимпийских игр?
>>156779315 (OP)ахуеть
инвалид какой то
>>156779315 (OP)12 лвл кун на связи! Делаю столько же. Задавайте ответы
>>156779315 (OP)Печальный фриковатый эктоморф, который пытается пампингом и кардио сжечь кости, ибо даже мышцами там не пахло.
Я конечно все понимаю , молодец тот поц , который начал заниматься , но сука бесит тот фактНу почему нельзя кардинально все поменять , а не просто взять бабские гантели и начать ими махатьПод кардинальными изменениями я имею ввиду Для начала хороший вид на видео , ну что это за убогая однушка полностью ободранная и ещё и в трусах ( бессменных ) нахуя так позориться
>>156779867>156779315 (OP)>12 лвл кун на связи! Делаю столько же. Задавайте ответыЧёт хуево для 12 ... Без рофла
Я когда то так же выглядел.... Какой рост/вес?
Пиздец гигант, высотой с дверь полностью
Мерзость какая.
>>156779923Про афро забыл
>>156780000>156779923>Про афро забылАхахха, да
>>156779352Господи, эта амплитуда. Бро это не отжимания. Нагрузку дает, ибо долго и без зон отдыха, но нагрузка не та что нужна для роста.
На что все эти упражнения? Зачем висеть 48 сек на плоской повехности?
Бамп
>>156780689Позвоночник раскрыть
>>156780972>раскрытьЩо? Нахуя его раскрывать?
Новый шизик на сосачике?
Бля, слезы зависти пошли, это нормально?
>>156781157Только если ты инвалид с поражением опрно-двигательного аппарата
Ты до сих пор здесь? Слышь, спичка, съебал в /fiz/
Запрещается пользоваться1. хим препаратами увеличивающие выносливость2. хим препаратами сжигающие жир3. препараты которые помогают увеличивать мышечную массу4. тренажерным залом (только уличными тренажерами или домашними)5. электростимуляторами мышц6. услугами тренера который будет указывать как правильно тренироваться
Сажи
3 раза
>>156781377НА ЧТО ТВОЯ ТРЕНИРОВКА? КАКИЕ ГРУППЫ МЫШЦ СУКА?
>>156779434Я в первом классе километр пробежал за 140 секунд
1 минута 12 секунд 933 миллисекунды виса на одной руке
55 раз
Бля, ты меня бесишь, сачок, физкультуре посвящен целый раздел /fiz/Вали туда, там таких любят.
>>156781070Схуяли шизик, обычный спортсмен.
50 метров за 7.2 секунды
>>156781662Ну ты серьезно его адекватным считаешь? Хули он в /b/ свои конвульсии выкладывает?
>>156781662какой он в пизду спортсмен? Обычный калека.
Зачем ты вайпаешь бэ?
795-810 метров за 00:02:50.82
>>156779315 (OP)Ну, судя по всему он 195+, так что его ждет успех в такой физ.культуре. Скоро исправит спину, ручки-спички, а потом начнет нормально качаться.
11 раз 82 кг вес
>>156779315 (OP)Есть шебм где он уже кочка?
2 минуты 3 секунды 733 миллисекунды виса на двух руках
>>156781537О, так ты получается побил мировой рекорд в 2:27? Хуя ты крутой, первоклассник.
>>156781811Почему он в брюках?
>>156781803Да, и потом через 10 лет мы все в увидим его дивное преображение. Ага. Устроил себе бложик в бэ
Смотрю на него и не нарадуюсь, что я более-менее нормально сложён
на видео круг 400 метров за 1 минуту 0.767 секундысредняя скорость 23.697 киллометра в час
>>156781884ух ебать здоровый кабан ссука
Пиздец, такого если в живот ебануть, так у него же позвоночник переломится.
>>156781377>4 пикВзгляните на это одухотворенное лицо.
21 приседание на одной правой ноге (улучшил до 25)
>>156779315 (OP)Когда ты уже накачаешься овощ?
>>156782095Ты не понимаешь, он ЦНС тренирует.
Хм, а что если у этого мудилы, видюхи за 3 года. И он ща такой будет накидывать из с прогрессом. А в конце треда будет, жесткий, бритый наголо раскаченный ублюдок.
на видео дистанция 600 метровза 1 минуту 37.41 секунду (по секундомеру в руках) по видео примерно так жепервые 400 метров 59.81 секундпоследние 200 метров 37.60 секунд (75.2 секунды на 400 метров)
>>156781891не хватает только чудо-таблеток для набора массы от васяна.
2 пружины
ПРыжки в длину с места после бега 600 метровой дистанции ноги уже не такие сильные
>>156782147Вы охуеете, но это он справа.
>>156781520Тренеровка кроссфит направленна на все мышцы тела и развивает функциональную силу. Человек, который занимается по ней, как правило на несколько порядков сильнее т.н. "качков".
>>156781732Я даже так не смогу, совсем обхикковался.
>>156779315 (OP)А че, нормальный парень, раньше все такие были, пока не появились доступные качалки, нажористая еда, и все не оккупировали летом шкафы и тумбочки на ногах
>>156782300Ага, в двадцать раз сильнее качков.
на видео дистанция 800 метров за 2 минуты 27.100 секунды1 круг 01:10.333 2 круг 01:16.767средняя скорость 19.578 киллометра в час
>>156782276ага, в беге и прыжках же одни и те же группы мышц задействуют.
>>156782350Что за сыпь на ребрах?
>>156782403В этих движениях почти все мышцы тела участвуют.
на видео дистанция 47 метров1 попытка 6.7332 попытка 6.733
>>156780000Это просто Сиджей из начала игры, только белый. Вспомни чего он потом добился
>>156782350"На несколько порядков" это как минимум в сто, кочок.мимо
>>156782467Хорошо, в миллиард раз сильнее.
на видео круг 400 метров за 1 минуту 1 секунду 433 миллисекундысредняя скорость 23.440 киллометра в час
>>156782147Угу, как мальта.
>>156782606Ебать, он говорящий!
ты похож на типичного совкового спортсмена-легкоатлета 80-х
>>156782606Это че, чеснокодавилка? Ты идиот?
>>156782639Ну, как сказать "говорящий", так "робко шепчущий."
47 метров за 7.1 секунды
>>156782723Да я вообще думал что это биоробот, терминатор из будущего.
нахуя ты бегаешь? и так хкдой как спичка....
>>156782655На это можно дрочить
Да ты заебал уже. Кидай финальный результат, или результат на данный момент, сссука.
>>156782909Да он нихуя не изменился, просто стал сильным как Геракл, ломает качков взглядом.
>>156782757А что, терминаторам теперь разговаривать не надо? Как он себе соляру к примеру покупать будет? Не купит немой биоробот соляры и заглохнет.А этот гигант твердым спотыкающимся шагом подойдет к продавщице, уверенно посмотрит прямо в пол и скажет: "дайте вот то пожалуйста.... еблан..."
>>156782946Ну пиздец.
>>156782909Внешне остался таким же, сухие хлесткие мышцы не должны увеличиваться в объеме, это сковывает амплитуду.
>>156782965 Я думаю он на термояде. И роботам-убийцам не нужно говорить чтобы убивать.
Опрос анонимный и нехуй мне тут преуменьшать и преувеличивать свои ответы. Результаты опроса всеравно не увидите после голосования так что на хуй идите.https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdvttXkeymuU5EGdgnbR_igoIoTbO0yqdmsWBW53ei0QX10NA/viewform
>>156783023Пиздец ты страшный, даже переходить по твоей ссылке не буду, спичканог.
отсосали бы мои слюни с моего языка своим ртом?
>>156782909Это даже не он.
Я смотрю на тебя, и думаю что при твоей генерации, все очки вложили в магию.
>>156783165Понячью магию аутизма.
Пацан занимается хуйней.Сосачер, не повторяй за ним, если ты конечно не жиробас./threadмимо 20 лет в спорте
>>156780997А хуле он зажатый то весь
>>156783538а чем заниматься то епты?
Лучше половины физача.
>>156781964Серанул
>>156783906Ты на физаче-то был? Или на улице? Кто угодно лучше спичканога. У парализованной 90-летней бабульки мускулатура лучше развита.
>>156783646Напряженный, как пружина. Подходит к такому ко-ко-кочке как ты и ШАААААА! ТААААААААААА! И все, обколдотый стероидами кочка валяется на полу в луже крови и мочи.
Где подтягивания?
>>156783900Жрать невероятное количество углеводов, тренироваться с приличными весами, не более 15 повторений. Сделать упор на подтягивания, висах на турнике. Перед этим сходить к ортопеду, пусть спину посмотрит. Стремление себя изменить - это хорошо. Заниматься фарсом и самообманом - плохо.
>>156783981> Ты на физаче-то был?Был, видел тех калек. А улица тут при чем вообще?
>>156782803Что он делает на первой вэбм? Как это упражнение называется? "Атлант расправил плечи"?
>>156784372На улице тоже есть люди, и очень сложно найти кого-то более ущербного чем спичканог.
Делаю по 160 сгибаний руки молотом с гантелями по 8кг.
>>156783981Хуя манька триггернулась.
>>156784526Что такое? Я написал слишком эмоционально? На дваче как в фильме "Эквилибриум", нельзя быть слишком эмоциональным?
У меня только 1 вопрос - НА кой хуй ты залил эту поеботу на архивач, уебище лесное?
>>156783135Нет
Обычный тред на физаче
>>156786076Лучше бы он там и был, а то там совсем скучно.
>>156784153Был бы я еще кочкой
>>156784487Покажи бицуху
Надеюсь я нескоро так обдвачуюсь, чтобы подобной хуйнёй заниматься. Видосы по обстановке и антуражу на уровне записей из псих лечебниц 80х годов
>>156791392Ему надо на видео наложить ту песню из интервью шизофреника, которое в вебм-тредах выкладывают.
>>156779352>нужно касаться Но он не коснулся вообще.Лил.Я до пола отжимаюсь грудью, ебал я в рот ваши гейства.
>>156791817Облизал бы его грязные соленые пяточки?
>>156792288Нет.
>>156792471Ну не стесняйся, здесь же анонимный форум
>>156792526И не анонимно скажу - нет.
Ей дрыщара, ты все делаешь неправильно
>>156782423Хуевое тату + мыло фотки
>>156792629То,що он дрищ, это ясно. Вопрос в том, что он жрет?
>>156792629Ты че, псина, ты че? Кочка дохуя? А ну сюда подошел, биииистра!
>>156783456Проиграл с отжиманий
>>156781964проиграл
Унылый говнофорс.
>>156781377Чо у тебя все в полиэтилене? Декстер дохуя?
>>156782064Сильно, ща попробовал, 5 смог, респект
Ебучие русичи. Ни один не похвалил парнягу, каждый блять кидает какой то каверзный и типо смИщьнявый коммент, сидя дома и мечтая поднять жопу с дивана. А этот чел реально достоин уважения, так как он начал даже не с нуля, а с минуса и идет вперед ни смотря ни на что, даже на ваши вскукареки обиженных лошков. Только русичи могут быть настолько ебучим народцем. Чуваку с видео желаю успеха и прогресса.
>>156800865К чему вперед он идёт?
>>156800865У него очень хороший намек на шизофрению же. Патологическое фантазирование, гиперсексуальность и легкое слабоумие. Думаю если провести полный опрос, то ему вполне можно выписать билет в желтый дом.Научись уже больных людей определять, заебал.
>>156801144Скоро тоже накаченным нигером станет. Респект пацану.
Если бы делал упор только на турник, брусья, отжимания и приседания, а ещё хорошо кушал, то может за годик и превратился в подобие человека. А так просто кровь гоняет, чтобы не застаивалась, да сердечную мышцу со связками тренирует. В принципе, и это неплохо, не помрёт в 30 от инфаркта.
У этого дрыщфитера есть канал на трубе?
самое помойму бесполезное дело качаться в пустотутолько сердце убиватья уж лучше в игрульки играть на компе.
>>156781811Проиграл с раскачиваний
