ФАЗ СНА ТРЕДЧики двощь, научи меня фазам сна, как надо заснуть чтобы проснуться не как овощь, а как человек? Проснулся вчера в 3 часа дня и вот бодрствую, уже 11 доходит, если это важно Как и сколько мне надо отдохнуть, чтобы были силы на сегодняшний вечер?
По картинкам этим ебучим нихуя не понимаю емли что, быстро медленно бля, ахуеть можно, бамп
>>156648278 (OP)Бамп
Кек
Бамп
Навскиду по первому пику скажу, что где-то на четыре с половиной часа вперед надо ставить будильник, если тебя это интересует
>>156648443Там разве не "медленный сон" начинается?
>>156648486Пока заснешь, как раз до начала медленного сна (минут за 10) и проснешься
Лучше скажи, где можно по этой теме подробнее почитать. Я по твоим картинкам тоже нихуя не понял. Вернее понял, что у меня проблемы как раз с глубокой стадией, ни хера не высыпаюсь епта.
>>156648690http://blogozdorovie.ru/fazy-i-tsikly-sna/Но тут тоже нихуя не понятно
>>156648278 (OP)Епта, я уж забыл, когда 8 часов спал. Сплю 2-3 раза в сутки, и нихуя в этих сутках не 24 часа.
