90 раз
Нууу... Раз 25 полноценных,кек ты отжался,молодэтц!
Ты там отжимаешься или от пола дрочишь?
>>156518473 (OP)Лол что это за халтура? такое даже пьяный физрук засмеёт
155 разупругость пружины 22-25 кг
проверка силы ног на сколько ваши ноги сильнее моих. если продержитесь 2 минуты то ноги у вас впорядке. мог бы и дольше продержать наверное
Еблан, так никогда не накачаешься.Походу ещё каждый день жжопу рвёт таким образом.
53 раза (рекорд 60) с гантелей 5 кг
>>156518473 (OP)Лох, даже не в полной амплитуде делает. Нах книги эти, если грудаком даж не достаёт.
35 раз 10 кг
>>156518902Оказывается, что я не так-уж и всрат,спасибо.
>>156519089Тут 1 гантелька 2.5 кг походу.Какие нахуй ДАЖЕ 5 кг ты поднимаешь, я хуею сука. Их вообще можно поднимать пока не надоест. Это даже не вес.
>>156518473 (OP)Этому чуваку стоит посмотреть как делать правильные отжимания.>>156519003А если у него не стоит цель накокочаться?
>>156519199Тут 5 кг нах. Пиздец дрыщь, я хуею.
3 раза
>>156519274Значит он еблан.
>>156519274Походу не стоит у него
>>156519330Спортик.Варкаут отдыхает.
на видео дистанция 47 метров1 попытка 6.7332 попытка 6.733
Запрещается пользоваться1. хим препаратами увеличивающие выносливость2. хим препаратами сжигающие жир3. препараты которые помогают увеличивать мышечную массу4. тренажерным залом (только уличными тренажерами или домашними)5. электростимуляторами мышц6. услугами тренера который будет указывать как правильно тренироваться
>>156519603И нахуя? Поехавший какой то боядь.
2 минуты 3 секунды 733 миллисекунды виса на двух руках
>>156519603Чтобы быть таким же каличем? В чем прикол то?мимо-хожу в зал, жру спортпит и занимаюсь с тренером
на видео круг 400 метров за 1 минуту 0.767 секундысредняя скорость 23.697 киллометра в час
21 приседание на одной правой ноге (улучшил до 25)
сколько раз сможете прыгнуть на левой ноге с грузом 10 кг как я?
>>156520038Да ты кач
>>156519386Он то конечно еблан, но и ты не далеко ушел.
на видео дистанция 600 метровза 1 минуту 37.41 секунду (по секундомеру в руках) по видео примерно так жепервые 400 метров 59.81 секундпоследние 200 метров 37.60 секунд (75.2 секунды на 400 метров)
ПРыжки в длину с места после бега 600 метровой дистанции ноги уже не такие сильные
Нахуя вы форсите этого поехавшего?
на видео 600 метров за 1 минуту 39.03 секунды (по секундомеру в руках) последние 200 метров не записалисьможете верить а можете и не верить мне как то похуй
на видео дистанция 800 метров за 2 минуты 27.100 секунды1 круг 01:10.333 2 круг 01:16.767средняя скорость 19.578 киллометра в час
>>156519762Посмотри на опа.Вот натуралист настоящий, а ты инфантильный химозник. Ещё грудь иди сделай и губы накачай, педик.
1 минута 12 секунд 933 миллисекунды виса на одной руке
>>156520038Лучше к икрам их на скотч примотай и бегай на 10 этаж туда сюдаИ там общий вес гантелек 5 кг блядь
на видео круг 400 метров за 1 минуту 1 секунду 433 миллисекундысредняя скорость 23.440 киллометра в час
вот он свидетельство того, что не накачешься дома, тем более на упражнениях с большим количестовом повторений и малым весом
55 раз
>>156520624Ты ещё хинкалией меня назови, чмошник. Чтобы стать таким дрыщем вообще ничего не нужно, так и техника вообще говно
47 метров за 7.1 секунды
Че за калич какой то?
>>156520138Конечно бля)))Не долеко)) за себя базарь
>>156520779Тсссс... Ты чего, сейчас дрищики и жиробасики начнут с пеной у рта доказывать что это не так, не надо лишать их бесполезной належды
50 метров за 7.2 секунды
>>156520903Ебать ты жирный, так ещё и широкотаз
>>156520903Ох уж эти тонкие ножки и плоский грудак
около 48 секунд висения на плоской поверхности
>>156520903Нарку понравятся твои венки
11 раз 82 кг вес
>>156520846Молча завидуй, культурист таким и должен быть, а ты вздутая химическая ебала, которую натаскал тренер за 10 тыщ. Такой же химозник.
>>156521110Не ну я понимаю хотяб раз 40
>>156518473 (OP)Лол.
>>156521118Ох лол, но я де ничего не колол, так что рвись дальше говно, такие как ты в зале дольше недели не задерживаются
НА ВИДЕО НЕ РЕКОРДличный рекорд метания снежка 37.4 метров
>>156520950Жирный на столько что рёбра видно, лол блядь.Где ты там широкотаз увидел еблан?>>156521024Это из за ракурса, какие они нахуй тоненькие блядь, там мяса больше чем на руках, я не ебу отчего на фото они кажутся такими
>>156521118Могу себе позволить, я же не нищий
>>156520903Ухахах всегда орал с долбоёбов пытающихся показать вены вздутые и это типа подкачан ЛОЛ блядь. Подрочил рукой и сфоткал. Сисек у тебя вообще нет, какие поросячьи холмики бабские, сиськи 5летнего мальчика. Сразу видно что только дрочишь яро руками.Бля я немогу остановиться ржать, ты сделал мой день
>>156518473 (OP)Что это за инвалид? Часто вижу его в шебм тредах.
>>156518473 (OP)Ты конченный, отжиматься нужно, чтобы грудь от пола на пару см была.0 отжиманий ты сделал.
>>156520779>вот он свидетельство того, что не накачешься дома, тем более на упражнениях с большим количестовом повторений и малым весом Хуйня. Присед на одной ноге, глубокие отжиманияноги на стульчик, руки на подставках, чтобы нихе опускаться, отжимания в стойке на руках, подтягивания разными хватами, пресс. Этим можно добитьсяприроста массы до оптимального функционального состояния. Чтобы было понятно, получится что-то типа>>156520903 Накачаться же до слоновтих размеров так действительно не получится.
>>156521319Сисек нет, ноги-палки, руки говно, жопа как плечи шириной
>>156521352Сука это и за ЦП сойдёт азахахахахаха
2 пружины
>>156521392Уот так уот
>>156520779Дома физрачил с одной 13 кг гантелей.
>>156520903Сиськи мощные чувак.
>>156518473 (OP)Ололо, когда я ходил на рукопашный, за такие отжимания по жопе шлепком ебашили с размаху, чтобы не халтурил.
>>156521659Он так троллит?
>>156521266Какой зал, накупил всяких пидарских бабочек, и лежишь обставленный синтолом, пиздишь тут про кач.
>>156521422Иди на хуй))
>>156521722А у нас палкой. Или потом к хачу-трюкачу в спарринг поставит.
>>156521722>за такие отжимания по жопе шлепкомУхахаа, а что ещё там делали по жёппе? У вас шлёпать друг друга по попке это норма, как у баскетболистов? А под хвостик после трени няшились с тренером? Ты можешь нам рассказать тут все свои малыш.
795-810 метров за 00:02:50.82
>>156518473 (OP)Он не сделает ни одного правильного отжимания похоже.
>>156519000Вот это норм, остальное ты нихуя не сделал. Переделывай нахуй если хочешь результат. Судя по тому, что ты упорный, он будет, но делать нужно правильно.
>>156521352Смешно, если учесть что голый торс там не видно на фото.Я виноват если вены так выступают? они у меня практически всегда так, и что блядь с этого?Сам то наверное дрыщуган с венами в которые не с первого раза попадают, когда берут анализ крови.Ещё пиздит там что т))
>>156518902Какой у него рост?
>>156521626Синтол хули
>>156522277220
>>156520779> с большим количестовом повторенийhttps://www.youtube.com/watch?v=hb6q8gthOVo
>>156521805Ох ебать, у меня хотя бы на синтол бабки есть, иди дальше заваривай бич пакет
>>156522273Не дрыщуган, поэтому и говорю что качаться не твоё, у тебя нет потенциала
>>156521956Ты ебанутый, или латентный? Не знаешь что такое шлепок?
>>156522442Пиздишь?
>>156522646Это ты не знаешь, что такое ё.
Что за вены на руках это какая-то болезнь типа анорексии?
>>156522646Вот ты гандон, у тебя же написано шлЕпком, а не шлЁпком. Вот я и прочитал как шлЕпок типа по жеппе. Ты ублюдок.
>>156523004Ага, называется рукоблудство
>>156518473 (OP)Зря он с таким искривлением грудь качает. Мышцы груди будут тянуть плечи вперед.
>>156519000Нахуй пресс качать с таким кифозом?
>>156522574Угу)) лучше быть как Оп.?
>>156522666Видно же атлант и рост минимум 220
>>156523812Что б тянки давали
>>156523160Азаза, теперь ты официально петух. Ибо нехуй думать про мальчиковские упругие ягодицы.
>>156523812блять, ты еще спроси в палате олигофренов нахуй говно по стенам размазывать. Психически больной человек.
>>156521499вот еще одно подтверждение ,лол
>>156521750читай выше, это больной
>>156522179Нет, не норм, ноги не прямые
>>156519209Двачую
>>156519330Чёт орнул с этого дрочистера. Он же дрыщ, должен 20 раз минимум делать при его 30кг так-то.
>>156531257Лучше сделать полноценные 3 раза как он, чем 20 кривых.
>>156531354Там не било ни одного раза.покормил
бамп
