Таким тупой вопрос, но. Сбился биоритм, ложусь в 6-7 утра, встаю вечером. Зарекся ложится так поздно, но увы, снова 4:46 утра, скоро рассвет выхода нет, попытался просто уснуть и все. Нихуя:Эх, щас бы дунуть@Такое утро прекрасное, дождик идет, нахуй спать.@Хм, может покурить сходить.@Или похавать@О, какой я шах и мат поставил охуенный, помню, помню@Бля, глаза открытыВключаю экран смартфона и пишу сюда, читаю треды, смотрю поддристки на ютубе. И так по кругу. Заебало. Может есть какие способы просто взять и уснуть?
Бамп
>>156298431 (OP)ставь кучу будильников пораньше, чтобы мало спать, тогда хотеть спать перед снов захочется раньше, и так постепенно будешь ложится раньше
>>156298431 (OP)Не спи сегодня до 10 вечера. Будильник на 8 утра. Завтра ложить в 12 с будильником на 8. Осилишь неделю не проёбывать будильник - считай победил.Но потом ты всё равно снова скатишь всё в говно, потому что тебе назечем вставать по утрам
>>156298570Я пробовал так делать. Дома сижу почти сутками напролет, поэтому стоит прилечь, как уже дрыхну, просыпаюсь - на часах 20:30.Пробовал не спать сутки, проебываю момент и снова ложусь либо вечером, либо на следующее утро и опять сплю до ночи. По большей части режим ломается из-за мамки. Ночью можно спокойно подрочить, покурить, дунуть - свобода. Или просто я ебень без силы воли, котрый не может вовремя выключить монитор
>>156298687> Но потом ты всё равно снова скатишь всё в говно, потому что тебе назечем вставать по утрамТы прав
у самого сбивается режим ибо нет смысла рано вставать, хотение сна оч слабое поэтому занимаюь херней в инэте, и офк от этого буду позхно ложится. офк пишу очивидное, но мож кого наведен на новые мысли
с чего сидишь на смартфоне?
>>156299642Даша
Набухайся поздно вечером и дуй спать. Поможет на один раз. А для системного вставания, надо чето сутра делать. Типа на работку или еще че.
