Хочу такое тело. Как достичь такого результата? Идти в фитнес клуб и тренироваться с фитнес тренером или есть другие варианты? Тут кто нибудь добился такого тела? Нужна инструкция!
bump
>>156208033 (OP)В fiz загляни.
>>156208033 (OP)Ну тело не такое, но вижу, что прогрессирую потихоньку. Хочу рельефа а не мускулатуры. Бегом до спортплощадки, потом там упражнения, до дома бегом и так 3 раза в неделю. Чувствую себя охуитительно, чем когда курил и ничем не занимался. 4 месяца уже.
>>156208033 (OP)это стероиды,брачтобы быть красиво-атлетичным достаточно года,если ты с нуля и без жиркаесли хочешь быстро и почти как оп-пик,то стероиды (туринабол,метан) + тренировки + питание. Инструктор не обязателен,в зале могут подсказать вот
Такую ебалу без химии ты охуеешь делать. Это не год и даже не два. Всё это время - парашая еда по расписанию и в строгих пропорциях, изнурительные тренировки и химия.
>>156208840> парашая едаДа ладно тебе, там же всякую гречку и грудку куриную килограммами жрут.
>>156208033 (OP)Вспомнилась серия из южпарка, где в фистинг-центре девки напонтовывались под песню work bitch.Так что за часик будет у тебя такая тушка. лол
>>156209089что делали?
