Сап, ДвачНа связи кун 19 лвлТакая хуйня, Антоны, при росте 174 вешу 42кг. Думаю, для многих тут актуально.Как это фиксить?Что кушали?Какие препараты вы лично юзали?Нужно ли идти в качалочку или сначала нужно набрать массу? Если второе, то каким образом?Хочу за лето прокачать ебаное тело, не в кайф, когда ветер сдуваетв прямом смысле слова
И сразу бамп
Бамп
>>154574716 (OP)Вообще советовал бы сначала решить вопрос с венкоматом, т.к. если весишь меньше 45 при любом росте, дают категорию "В".
Я 67 вешу при росте 178 и меня тоже ветер сдувает
дрожжи пивные, сам с 48 до 59 пока поднялся
>>154574716 (OP)Кушать не пробовал?Карлано-дрыщ, лол.
>>154574988в армейку по б. астме не заберут, тут решено уже
Тест
>>154575053аппетит редко приходит, максимум раза два в день лезет
К доктору беги, долбоёб!
>>154574716 (OP)Отдаю тебе свой лишний вес.175/122
>>154575154уже видел тебя в одном из тредовбыло бы возможно - забрал бы
https://familydoctor.org/healthy-ways-to-gain-weight-if-youre-underweight/
>>154574716 (OP)Подожди до 25-ти, тебя самого с большой долей вероятности распидорасит в ширь даже если ты этого уже не захочешь.
>>154575243перспектива 6 лет ходить дрыщем не радует
>>15457524327 лвл, этого не произошло , да и не произойдет . В статье по ссылке выше все прекрасно описано
Пидоры, как же вам, сука, везет. Мне бля каждый день приходится бегать и сидеть на злоебучих диетах (спасибо двачу, кстати), чтобы вес скинуть, а хочется шавочку, да и пивком заполировать, а нихуя, нельзя, режим. А вам сам бог велел отжираться.
>>154575424Недавно с желудком отлетел в больницу, теперь нихуя такого нельзя. Да уж блять, БОГ велел!
>>154575424Я сам на диете, только на подъём веса, и пиво тоже нельзя, я от него худею пиздец
>>154575216Вкратце че там если я дрищ то пиздец?
Чет проиграл, я вешу при 175 55-60 и выгляжу тотальным дрищем, как выглядишь ты - страшно представить.
>>154575315>с большой долей вероятностито что у тебя в 27 не произошло, так это развитие ганглия между ушами. Причем тут твой частный случай
>>154575587Двачую,таже ситуация
>>154575587Если кости савсем тонкие
Ну ты и тварь, я бы жизнь отдал за то чтобы стать таким как тыалсо, фубрик, когда видосы новые?
>>154575587Двачую, тоже проигрываю с себя в зеркале, а потом плачу
Мне 29, 176/65 и тож дрищ, родители ебанаты тупорылые
Пей пиво, ешь мясо.
>>154575139шевелюкайся больше и жрать захочется
>>154575587Двачую. Такая же хуйня. Зато отсрочку на год от армейки дали из-за недовеса. Осенью весил 57, сейчас 60. И нихуя внешне не изменилось.
>>154574716 (OP)ну ты и уебок пиздец, радуйся жизни что можешь жрать и не толстеть. плюс на таких как ты тянки толпами вешаютсямимосширокойкостью
>>154574716 (OP)Жри много творога и молочки. Я ненавижу творог, но стал делать себе каждый день молочный коктейль: -200 грамм творога-800 грамм молока-столовая ложка (можно с горкой) любого варенья И мешаешь в блендере. И просто старайся жрать побольше. Набрал 8 килограмм, рекомендую.
>>154574716 (OP)Сладкое жри, углеводы, от них жир копится.
>>154575800проигралв свою сторону только и слышу от тянок "а че ты такой худой? надо кушать больше"
>>154575864За какое время набрал?
>>1545758648 кг за сколько по времени?
>>154575800> на таких как ты тянки толпами вешаютсяДеллюзии толстяка. На самом деле он дрищ-карлан, и при 40 килограммах на него даже пятнадцатилетки западать не будут, они как он или больше него весят. Если тянки хотят дрища, то высокого дрища с естетичным лицом, который при любом весе был бы у них популярен.
>>154574716 (OP)171 62, вот мне повезло очень, любая S-ка сидит как на манекене с али
Алсо, по поводу качалочкиДруг говорит, мол тебе не надо набирать вес, как ты этого хочешь, а надо идти в качалку, чтобы типа в мышцы все ушло. А если буду жрать, то все тупо в жир уйдет. Друг долбаеб?
165/45 карлан-,дрыщ вкатилсяСоветую сходить обследоваться, у меня так гастрит хронический нашли
>>154575900>>154575913Полтора-два месяца, но пока остановился, из-за экзаменов не могу нормальный рацион поддерживать.
>>154575891слушай сквозь. "Почему ты такой тупой/скучный/бедный/не уверенный в себе? Надо тебе больше читать/найти увлечение/подзаработать/вскрыться нахуй"
>>154574716 (OP)180/76 как сбросить вес?
>>154576053Если он 40 весит, ему по дефолту не даст никто старше 14 лет.
>>154576063Не есть.
Качег 170/70 в треде. Задавайте свои ответы
>>154574716 (OP)Кун? 42? Лучше ко мне поселяйся, буду тебя на руках носить и кормить виноградом и клубникой.
>>154575999Поднимать веса нормально не сможешь, а если вдруг сможешь, то вместо 42 кг дрища будешь 42,5 кг жилистым муравьем.
>>154576242Ты что пидор?
>>154576092ты так говоришь, будто нет таких же тней, комплексующих от своих 35 килограмм и маленьких сисёк
>>154576242Нахуй пошел обратно в свой загон, пидорасина.
>>154576296А то!
В тред врывается 27 лвл. 170/48.Тоже, утром просто пью чай с печенькой, потом обед и ужин. Не толстею вообще.Я примерно знаю, как это исправить, ОП. У тебя просто метаболизм такой, тебе нужно разбить приём пищи примерно на 5 раз. Т.е. кушать меньшие порции, но чаще. Плюс посчитай калорийность и по таблице посмотри сколько нужно при твоём весе. Естественно кушать нужно больше, чем нужно.Плюс физические упражнения, чтобы подогревать аппетит, но поменьше кардио. Ну и не забываем пересчитывать калории тратящиеся на нагрузки.На самом деле ничего сложного. Мне вот просто лень этим заниматься.
>>154576324Ну и дурак, сам пойду клубнику есть.
худым быть не плохо, лучше чем жирным имхо, но меня вымораживают мои кисти рук, по ощущениям они тоньше среднего хуя,лол, в футболках летом ваще ад ходить, благо щас холодно, пока норммимо 179/50
>>154576310Вылезай из своего жирного манямирка в реальный мир, алло.
>>154576416Бляя, дружище, дичайшая жиза
>>154576204Компенсируешь?
>>154576353> физические упражненияО каких конкретно идет речь?> таблицаКак найти?
Худаны, как вам удается так мало жрать? И не затирайте сказок про быстрый метаболизм. Ты то - что ты ешь.
>>154576579Просто перестань жрать.
>>154575999Да, долбаеб. Физ. нагрузки лишними не будут чтобы тебя не распидорасило, когда будешь набирать весь, но за счет них ты его не наберешь. Мимодрищ 3 месяца в качалке, прибавил чуть больше 0 кг
>>154576622Но меня разрывает чувство голода. Да и когда пытаюсь сидеть на "диете", ограничивая себя в еде - мечтаю и представляю, что и как я буду есть на следующий день, и живу лишь только этой мечтой.
>>154576579>сказок про быстрый метаболизмОн и есть. Стоит чайку попить, так через 30 минут уже в ссать охота, а то и быстрее.
>>154575999Отъешься хотя бы килограммов на 7 сначала, а потом можно и кочалку.
>>154576579>>154575800>>154575654>>154575424Вот вы уебки, пиздите "кокоо, худым быть ахуэно, мне бы так"Нахуй идите отсюдаЭто нисколько не охуенноСтройным - даС нормальной, рельефной фигурой - даДрыщом как я - ни ху я
>>154574716 (OP)>Нужно ли идти в качалочку или сначала нужно набрать массу? Делай базу и жри по 5 раз в день. Всё просто.
>>154576548>О каких конкретно идет речь?О любых, не кардио, подходящих твоей силе мышц.>Как найти?Гуглом. Что-то типа "Потребление калорий от веса".
>>15457679348-51 кг. 24 года. Мне нормально, так то.
>>154576766ты даун? что ты ему советуешь? чтобы он стал жиродрищом, а потом усугубил эту хуйню?
>>154576724Жри овощи, когда голоден. Пей воду. Много воды. Терпи, сука. Никаких перерывов и послаблений. Калории в день ограничь до 1500. Пей воду. Терпи, блядь. Вот и все. Активность можешь ограничить немного, возьми неделю отпуска и посвяти их чтению/хобби и похуданию.
>>154576886Тебе бы и собаку нормально.
>>154576892Ты ебанутый? Какой нахуй жиродрищ? Начальный вес нужен, чтобы мышцы из чего-то образовывались. До скиннифэта ему килограммов 15 еще, да и им легче всего закачиваться, поэтому это вообще похуй.
>>154576940собаки тоже нормально.
>>154577018>Начальный вес нужен, чтобы мышцы из чего-то образовывалисьТы долбоёб, собирающий ПЕРЕГНАТЬ ЖИР В МЫШЦЫ?
>>154577136Ок, я даже спорить с тобой не буду. Просто иди в /fit и читай стики. Даже если он станет на какое-то время скиннифэтом, а 7 кило для этого мало, им проще всего превращать свое тело во что-то естетичное.
>>154574716 (OP)Трапуй
>>154574716 (OP)Записываешься в зал. Закупаешь творог, гречу, бананы, овсянку, яйца, прочую молочку, курицу (желательно грудку), и прочие диетические продукты. Жрешь дохуя белка (но не больше чем углеводов), ну и жир не забывай. В тренировочные дни углеводов закидывай побольше.Допустим, если ходишь в зал 3 раза в неделю - возьми для начала lightly active и прибавь к ним 300 ккал. Итого: тебе нужно жрать 2228 ккал и тренироваться, чтобы увеличить вес. Но у всех людей по разному. Если через неделю твой вес не увеличился - добавь к этим 2228 ккал еще 300 ккал и жди еще недельку. Можешь еще закупиться всякими гейнерами, делать себе разные коктейли, и вообще блядь, какого хуя я тебе что-то расписываю? Пиздуй в физач. На дваче не один /b/ есть
>>154576892Ты предлагаешь ему становиться жилистым муравьем на 42.5 килограмма?
Как потолстеть ето понятно. А рост увеличить низя никак?
>>154577457Нахуй проследуй со своей гречей-курой, зал свой туда же забери, горилла сыровяленая. ОПу тупо вес добрать, а не мышцы надрочить. Пущай жрет на ночь и минимум физнагрузок.
>>154578025Да вообще изи. Просто разрезаешь кости на ногах, наращиваешь и зашиваешь. Пару месяцев со спицами в ногах полежишь, а потом норм.
~180/55 - это ХУДОЙ или СТРОЙНЫЙ. Пикрелейтед. То что ПИДОР я сам знаю.
>>154578154>~180/55 - это ХУДОЙ или СТРОЙНЫЙ?фикс
>>154578140Думаешь он будет рад, превратившись из дрища в жиробаса без мышц? Без физухи смысла нет вес набирать.
>>154578154пидор
>>154578154Шишка встала, МОАР!!!!!!!
А если не встала то непидор?
>>154578856>>154578721
да не
>>154574716 (OP)Ну охуеть, у многих актуально.мимо 173 см 85 кг
я скорей би-любознательный
>>154579134Ебанашка ты, понял сука. Че тебе актуально, мудила?
173см48,7кг (вес после толчка, как просрался хорошенько)
>>154578154Сука, моя копия.
>>154574716 (OP)Пиздец нахуй. Как ты докатился до жизни такой? Я сам хоть и карлан - 168, но даже у меня 63-65 стабильно.
>>154574716 (OP)Толян, ты?
>>154579316174 тоже маленький рост. Знаешь как я комплексую по своему росту, благо дрыщь и сразу это не заметно, что я карлан. Этот >>154579256кун.
>>154574716 (OP)Лол хахаа
>>154574716 (OP)Твоя главная проблема - вовсе не вес. Так что живи и в ус не дуй. Хоть обкачайся, выше ты не станешь.
Вы чё ебана.180/54, думал что я вообще Мистер Скелтон, а вы тут оказывается все андеды вообще по сравнению со мной. Как до жизни такой докатились, фраерки?Хоть я и ем довольно много и часто + перекусы, вес колеблется в пределах +- 1-2 кг. Максимум весил 56 кг (платформенные весы показывали 56.5, мои дома - 56). Иногда бывает вес падает до 52-53 кг. Что с этим делать? Кушаю всегда примерно одинаково, хожу правда довольно много (где-то по 10 км в день, но не каждый день конечно, сейчас уже реже), остальное время сижу дома за калпумктером. Реально что ли обмен веществ такой быстрый? Поссать хожу тоже довольно часто вроде... хмм блядь.
>>154579527долбаеб? Нахуй мне выше становиться? Я выглядеть нормально хочу. Это не проблема по-твоему?
>>154579409Я тоже дрищ, рост 180-183, но я все равно ощущаю себя карланом.Как ты вообще живешь, имея рост на 10 меньше, чем у меня? пиздец
>>154574716 (OP)Ты дистрофик. Это не оскорбление, а медицинский диагноз. Иди в больничку, по факту, после обследования, назначат диету и будут прокапывать витаминами группы В на дневном стационаре.
>>154579613Сколько там максимум нужно пролежать?
>>154579379Да, Витян, здарова. Какими судьбами?
Вкатываюсь в тред. Дрыщ вкатывается в тред с такой же проблемой. С февраля набрал 10 кг. Покупаешь абонемент в качалочку, гейнер ( если есть проблемы с прыщами на лице, то покупай протеин)+ жрешь каждый день через каждые 2-3 часа. Ходишь в качалочку, делая там ТОЛЬКО БАЗУ ( присед, жим, подтягивания, становую+ бегаешь). А, еще забыл сказать, что если ты не будешь нормально ложиться спать в 23 00. то сразу можешь отправляться нахуй со своим массонабором
>>154579589>Я выглядеть нормально хочу>При росте 172У меня для тебя плохие новости.
>>154579926Толсто. Уходи
>>154579734Кому ты нахуй нужен там лежать? Мест и так нет. Будешь приходить на дневной стационар для наблюдения за динамикой и капельницами, час покапался - свободен.
>>154579597> 180-183)))))))))))))))))))))))
>>154580120Понел. Спасибо, анон
>>154580011К сожалению, вовсе не толсто. У меня были другого рода проблемы с внешностью - я жирным был, как в 16 лет расти перестал - так и разжирел. А расти я перестал на отметке в 175 сантиметров. Похудел, к 23-м годам. На время ЧСВ повысилось. Но не рост, увы.
>>154574716 (OP)как добился такого? сам 173/65, хочу быть няшный анорексиком
>>154574716 (OP)а) Пиздуешь к доктору на обследования. Все. Может у тебя с тушей пиздец, эндокринка сдохла, черви желудок доедают.б) как все пофиксишь, то дальше просто. Регулярный сон + регулярная жрачка (диетосоставителей в сети до пизды) + спорт. активность. Идеальный вариант кокочалка, в которой по сути кроме жима приседа и становой ничего геморройного делать и нее надо. + растяжка.был 190/60, стал 190/90, сала сильно не добавилось. При чем первые +15 добрал за джва года.
>>154574716 (OP)А ты няшный?
>>154580208Что не так? Я ебу какой у меня рост? Встал с хуйней-метровкой, идеально точно невозможно замерить
>>154577256>Ок, я даже спорить с тобой не будуДа ты и не сможешь. Давай, на жри себе брюхо на 7 кило, а потом сделай из этого говна что-нибудь эстетичное.
>>154580439Мало жратмимо 180/50
Если в 10 спать и в 5:30 вставать так нормально?
>>154580439Гормональный сбой +траблы с желудком. Добавь ко всему этому питание 2 раза в день????ПРОФИТ
>>154580715Оп, у тебя депрессии бывают часто?
>>154580216Вообще внутримышечно назначат, тыж не в критическом поступил. Просто жри нормально и общеукрепляющую физкультуру делай. Советы петухов про кокочалочку и гейнеры забудь нахуй. Это, блядь, ебануться можно такие советы давать такому дрищу. Поднимешь вес до 65 хотя бы, можно и железо потягать под присмотром инструктора.
>>1545804755/10 мб, не могу оценивать себя
ты случаем не из африки? жри нахуй фаст фуд.
>>154580743Нет, единичный случай
>>154580754> и общеукрепляющую физкультуру делайО каких конкретно упражнениях идет речь?
Не, не актуально.Я наоборот 170/72, пару лет назад вообще 95 весил.
>>154580859Ну да, ты ведь один на дваче сидишь.Для многих≠для всех, ебанат
>>154580763Просто если ты няшнокун, то худоба это наоборот заебись. Можешь еще длинную челочку отрастить, ну или патлы
>>154580804с таким весом и ростом ты до своего можеш достать?
>>154580905>>154580913Я че, пидор? да
Оп опередил меня,тот же самый тред создал бы,двачую тебе
>>154581000И как тебе здешние советы?
178/48 вкатился в тред. Создавал тред по гормоналку, ищите на архиваче. В пятницу узнаю че по анализам, может че то выпишут и че то поможет. В депрессии 2 года. Но нет возможности идти к психиатру, чтобы выписал АДы
>>154581050хуй определится что делать,качаться или нет во время набора,какие упражнения и т.д. пиздец,сколько не искал инфу,нету чего то определенного
>>154581139от какого числа тред?
>>154581266двачую
>>154581267Бля, а хуй знает. Числа 22-28 мая.
ПОЧЕМУ БЛЯТЬ ПРОСТО НЕТ ТАБЛЕТОК ЗАМЕДЛЕНИЯ ЕБУЧЕГО МЕТАБОЛИЗМА? СУКААА
>>154581326главное не дрочи братик,а я буду следить за тредом пока что,гл
180/56
>>154574716 (OP)жри блять, как скотина по 6 раз в день и в зал с тренером
При росте 175 вешу 78, и пиздец каким худым ощущаю себя
Идентичная хуйня, только вешу 46кг.
>>154581502Иди нахуй со своим "жри больше". Долбаеб.
>>154574716 (OP)175\45 19 лвл кунНачни жрать чаще.с нг каким то образом доелся до 50 ну опять таки. когда жрать не хочется опускаюсь к 47 или около того лул. Забей короче и не еби мозги.
>>154581418Не дрочить? Схуяли?
>>154581629Нельзя дрочить
>>154581599не выебывайся и слушай старших я тебе не хуйню несу, иногда, чтобы начать толстеть надо реально очень много жрать начать
>>154581629сперма это белок,а белок это что?Это кирпичики с которых строятся мышцы
>>154580855Зарядку делай 3 раза в день.
>>154581675
>>154574716 (OP)еебать, даже я не настолько худоймимо кун 175 55кг
>>154581927искренне за тебя рад
>>154574716 (OP)184/57. Уже давно забил хуй на вес, все предки-мужики по мамкиной линии дрищи. Больше забочусь о том, чтобы плечи пошире нарастить, гоняю на плавание уже год. Результаты есть, брат жив.
>>15458210857 не 42
>>154579801почему так важно ложится спать именно в 23?
>>154582362Раньше рано позже поздно
>>154575069Няш,распиши поподробнее.Какие справки есть и что в военкому сказали.А чтобы вес набрать юзай пивные дрожжи,они аппетит повышают сильно.
>>154582362вроде для моз>>154574716 (OP)кушал овсяную кашу раз 4 в день. занимался офп.
>>154574716 (OP)Если куришь, то брось. Нямку жри не пару раз в сутки, а перекусами. Пару-тройку раз в неделю потягай гантелькиминут 15, не большеРежим сна тоже влияет. Я когда эту программу-минимум начал соблюдать, сразу на 8 кило набрал мяса. Правда, через год опять начал курить, сбился режим сна и питания, перестал тягать гантелида, совсем охуел и вернулся в свои 62. Никогда не чувствовал себя ущербно в своем теле при том, что карлан 180.
>>154576416Тоже радуюсь холодному лету
>>154576807Двачую этого.Мимо набрал 16 за год
>>154576886Бля, ужас мимотян
>>154575654двачую фубариус курить бросил, так что может наберёт немного веса
Мимо кун 175/48, 18 лвл.Раньше дико комплексовал по поводу веса, не травили, но часто спрашивали, чё я такой худой и охуевали с моих кистей рук. Ходил год в качалку, набрал 54 кг, потом бросил и за месяц всё ушло нахуй. Ходил по обследованиям, в итоге ВСЕ ВРАЧИ говорили, что всё НАРМАЛЬНА)))), это возрастное. Потом чёт забил хуй вообще, щас спокойно хожу в футболке и коротких шортах. Я даже пропускать мимо ушей стал вопросы, типа "чё ты такой ХУДЕНЬКИЙ)))))", или отвечая что-то вроде "ну бля, вот такой вот". Вопросы-то в принципе тупые. Кароче, мне норм стало быть таким лютым дрищём. Уже и не помню, в какой момент такое произошло.
ЖРИ ОЛАНЗАПИН
Не понимаю как можно жаловаться на то, что ты дрыщМне кажется намного легче набрать вес, чем его сбросить, ведь кушать приятно, а не кушать неприятно я не геймимо 183/76
>>154585518Пиздят часто? Как ебешся с телквми?
>>154585588Мне кажется давиться едой по 8 раз в день до блевотного состояния, когда твой нормальный аппетит это 2-3 раза не намного легче, чем тупо сидеть на жопе и не жрать :33333
>>154574716 (OP)до 25 был 60 при 175, потом купил машину, семейная жизнь, вся хуйня в итоге мне 35 и я вешу 90-92
>>154574716 (OP)В 19 сам был 182/55. Сейчас 25, стал 181/69Само наросло, никаких усилий для этого не прилагал, разве что пресс качал, чтобы брюхо не появилось как у большинства моих знакомых сверстников
>>154585617Последний раз дрался лет в 14, когда ходил на тхэквондо. Не пиздят, всем быдланам альфачам на меня похуй. К тому же, мой лучший друг - здоровенный хрен 186/109 или около того, он он просто бык, блять.Ебался всего два раза с разными тянками на вписках
То чувство, когда 190/72 худеешь, потому что есть лишний вес, а люди 165/45 жалуются, что мега-дрищи
>>154585528>>154585528бля. мне его придется ша пить. С литием, хуе-мое. Мне пизда, разнесет?>>154576886 кун
>>154579555Жри макарошки с мазиком.
>>154585688>тупо сидеть на жопеАга, вот только чтобы похудеть и не стать скиннифэтом, нужно заниматься 5-6 раз в неделю по 40-60 минут, а чтобы набрать вес - в прямом смысле сидеть на жопе и есть, что хочешь
>>154586527не видел ни одного жиробаса, который не мог бы похудеть. зато вот даже в этом треде полно дрищей, которые никак не могу вес набрать
>>154586527да и жиробасы, пусть даже и станут скиннифэтом, но зато ПОХУДЕЮТ, а у дрищей вообще выбора нету
>>154574716 (OP)Радуйся дурачина. Будь как Jordi
>>154575617Я там факты линкую. Это у тебя между ушами спиннер вращается похоже
>>154574716 (OP)Был 170\45. Сейчас 60кг.С мамкой живя набрать вес было нереально. Потому что никаким фастфудом, джанкфудом меня никто никогда не баловал. Сплошные говяжьи анусы с гречкой и говносупы.А как съехал от нее и стал питаться тем чем всегда хотел, а не сидеть впроголодь, так сразу и жирок попер.Теперь правда проблема похудеть обратно. Жиродрищом быть еще хуже чем дрищем.
>>154590912170))) надо было начать отталкиваться от этого.Так вот, если ты ниже 180 см, похуй, жиродрищ ты, или атлет, тебя попросту никто не заметит))
вы пробовали нахуй пойти со своим>175 вот эта я карлан20 лвл 165\45 язва желудка с 13
>>154593719Ооо, ну ты вне конкуренции неудачников. Но даже тут ты занимаешь всего лишь второе место. А знаешь почему? потому что ты неудачник АХАХАХА
>>154574716 (OP)Я бы на твоем месте сперва эндокринолога и гастроэнтеролога посетил.
>>154582809Я бы тебе расписал, но ты тред умирает.
>>154592776на это правда кто-то ведется?
>>154594135Малолетние дебилы еще как ведутся, тут карланотреды частенько мелькают.
>>154594359>>154594135Утешайте себя, гномы.
>>154574988Не дают уже.
>>154594647с хуя ли
>>154594713Дают отсрочку только.
>>154574716 (OP)173/43 вообще похуй на вес и тянок.
Был 186-73, сейчас 186-96.ко-кочалка еда, тестостерон. Если ты такой хардгейнер и 42 кг, то без препаратов хуй ты что наберешь ибо жрать по расписанию и готовить себе тонну еды ты конечно же не станешь. Тестостерон поможет тебе набирать массу на не совсем правильно питании и невилировать огрехи в диете и тренинге.Но вообще 42 кг каеф, я на бицепс больше поднимаю, побрил бы тебя, чтоб гладенький был и ебал бы 2 часа. Может нахуй тебе масса эта? Мы с тянкой тебя няжить будем, го к нам.
>>154593898Ещё и в этот тред насрал, пидор.оп волосотреда
>>154595015Ты что, пидор? На тебя так качалка повлияла?
183/67 вкатился, за пол года в кочалке смог набрать 4 кг.
>>154574716 (OP)тебе нужно нарушить обмен вещществалкоголем например
>>154574716 (OP)178/59 с радостью бы поменялся с тобой весом, ибо даже при 59кг есть пузико. А я хочу стать няшным трапиком.
>>154595015А твоя тянка мне даст ?
>>154595098скорее препараты и повышеный горманальный фон, могу и собаку выебать. Но вот как представлю такого скини гладенького так вообще шишка в небеса, такой лежишь раздвинув ножки и яички висят и хуй стоит, каеф.
>>154574716 (OP)Сука, уебки, ненавижу вас. У меня диета, овощи, кашки-хуяшки, три раза в неделю спортзал, ходьба, пробежки; и так три года уже: как был центнер массы так и остался, спасибо хоть расти вширь перестал. Каждый лишний ебаный перекус сразу идет в плюс, складки по всему телу, жопа на стуле не помещается, сердце уже пошаливает, одышка и потею как свинья, нихуя не помогает, аааа, сука, нажраться они не могут, пиздец проблемы, сгорел нахуй.
>>154575864Жрал так +3 года и теперь от любой молочки понос
>>154595292ну хуй знает. Она дольше тебя весит, лел 61кг, 175рост. Ну, если втроем как-то веселится, то можно что-то придумать было бы, но она конечно как мужчин, таких как ты не катирует.
молоко абажаю ахуенно!могу литр за рас выпить
>>154595355> У меня диета, овощи, кашки-хуяшки,Тупой мудак, даже не удосужился калории считать, какая разница, жрёшь ты кашу или торты, если ты всё это ведрами хлещешь присыпая сахаром, жирное чмо?
>>154595549тихо, не рушь его манямир. кремлевская диета, все дела.Вангую что съедает килограмм сладких яблок или бананов ночью и думает что красавец. Или вообще соки какие-нибудь покупает.
>>154595549>>154595800Где я про количество писал, мудилы? Все порции по расчетам, ни сахара, ни соли, ни соков вообще не употребляю уже очень давно. Так что идите-ка нахуй со своими дрыщепроблемами, ой пиздец ножки у них худенькие, выдумщики-страдальцы.
>>154596223Ну ка, покажи мне свои расчеты, и посчитаем вместе.
>>154574716 (OP)27 лвл 182/68, полтора года назад был 63. Для начала начал делать по 5 приседаний/отжиманий/пресс по 2 подхода, 2 раза в день, среда и воскресенье отдых. Когда тело привыкало и всё это переставало напрягать, то увеличивал потихоньку нагрузку. Где-то через 2-3 месяца стало хотеться жрать, а вес упал до 61, через пол года на пресе стали просвечиваться мелкие кубики, и на руках мелкие мышцы. Через год или около того стал жрать в 3-4 раза больше чем раньше, дошел до 10 упражнений в 3 подхода 2 раза в день, начали расти грудь и плечи, руки совсем немного потолстели. Сейчас через полтора года добавил еще одно упражнение хз как называется, в стойке для отжиманий поднимаешь по очереди руки и касаешься противоположного плеча, после этой хуйни тело просто адски болело, недели через 2-3 опять начал набирать весь, скоро буду 69. По жратве хаваю фрукты и мясо.
>>154596223если ты 3 года занимаешься и у тебя нихуя не получается и ты до сих пор не дошёл до форума дочи, то ты еблан и нехуй даже спорить, просто прими это как факт. Скорее всего и нищеброд, если не нищеброд иди сдай тесто/эстрадио, пролактин/лг/фсг/ т3/т4 Может ты просто пролатиновый тюфячек :3
>>154596351
>>154574716 (OP)Фотки пили.
Странно, пачиум тут ищо ни пасаветавали ЖРАТ МЕТААААААААААААААААААААААААААШКУ МЕТАААААААААААААН МЕТАААААААААААААН ААААААААААААААААААААА МЕТААААААААААНдля таких как ты изабрили же его блэт
>>154574716 (OP)this >>154597263
197/75 в треде. Заебало. Ем говно всякое - пиццу два раза в неделю заказываю, по три за вечер ем. После работы эвридей шавуха/пара бургеров или крыльев ведро. На обед - бизнелунч в столовке или китайском речторанчике из трёх блюд, на завтрак каша или яичница с беконом. Когда не в жральнях закупаюсь тоже от души готовлю - каши с мясом, макароны по флотски, пельмени там всякие. Пью пиво каждый вечер по полторашке минимум, колу под настроение и вообще. Сплю хорошо. Работа физическая. Думал, глисты, а хуй. Анализы на ноль.Что не так со мной? Заебало быть дрыщем. Есть люблю, все деньги на жратву и алкоголь спускаю. Тоже заебало. Отец и родственники-мужчины апполоны качки, при том, что не занимаются, мать начала жирком заплывать к пятидесяти. Яебал так жить.
>>154598416this >>154597263
>>154574716 (OP)>при росте 174 вешу 42кг>Как это фиксить?Выпились, очевидно же
>>154598416Ты - это я.
>>154574716 (OP)Гармонами. у тебя отличные исходные данные, сможешь стать реально хрупкой тяночкой
>>154574716 (OP)19 лвл, 170\48, мне норм. Хотя даже школьники, когда мимо проходят смеются при виде меня и кричат "ЕБААААТЬ" чуть ли не тыкая пальцем. Хотя это уже скорее из-за челки
>>154605293Трапуй. перестанут смеяться и начнут подкатывать
>>154605500И так за тянку постоянно принимаютНо меня сейчас призывают в военкомат. Уже поставили, что здоров. Оказывается, гендерная дисфория в нашем военкомате не считается болезнью и даже трапом я уеду служить. Обажловать только через суд, а я не знаю как это все работает. Я хикка и могу только лечь и плакать...
>>154606209В армии будет соской подрабатывать
>>154606394будешь*
вес как у 13 летнего
>>154574716 (OP)21 лвл185 \ (55 - 57)Мне норм, вроде урод но тяны все равно появлялись много разМногим тянам оказывается нравятся высокие и очень худые главное ПРИНЯТЬ СЕБЯ
>>154576886ахуенен, что сказать
>>154574716 (OP)Лол, такие долбоёбы ещё водятся? Идеальный вес, а он недоволен... Побыл бы ты жиробасом, по другому бы запел!
>>154576793Не пизди, худым реально быть охуенно. Ты сам виноват, что превратил своё достоинство в злоебучий комплекс. А на закомплексованных уёбков ни одна тянка смотреть не будет, какой бы он внешности ни был. Твои проблемы в твоей голове, а дрищей я каждый день вижу с охуенными тяночками.
>>154577018Мышцы не образовываются из жира. Жир - отдельно, мышцы - отдельно, так то. Для роста мышц надо употреблять белок.
>>154574716 (OP)Больше двигайся, ешь чаще, если не лезет то хоть по немного, не пропускай приемы пищи, нужна будет энергия - есть захочется, можешь попробовать в качалку вкатится, тогда в идеале с тренером посоветуйся, а так можно и в инете инфу найти.
>>154578154Охуенный. Мне бы таким быть - полжизни бы отдал.
>>154576793Дебила кусок, быть жиробасом ещё хуже.
>>154610740>>154608976>>154608690>>154595355>>154586873Долбаебы, съебали из моего треда.
>>154596351вооо, ебать, все расписано и разжевано, спасибо, анон
>>154599725Не варик. Сначала надо тяночку найти, потом жениться, семью завести, детишек воспитатьВыпиливаться - удел слабых
178/59 насколько я дрыщ посаны?
>>154614021Дружище, 178/59 не 174/42.Ты на 3-4 мосла/10 дрыщ
>>154574716 (OP)Окстись, это же ахуенно, я наоборот хочу похудеть хотя бы до 60Мимо 185/75
