1) Нофапафон помогает в жизни?

Получалось не дрочить только когда был занят. Когда скучно только и делаю что дрочу до отруба.
Как же кайфово дрочить минут 20, чтобы за 1 раз спустить кайф. Когда кончаешь за 30 секунд прям ощущение неоконченности.22лвл листва.

2) Как стать лучше?

Этоже ахуеть как скучно. Отрубил иннет, начал бегать для себя(аж самому понравилось, почувтвовал себя самцом). Месяц так поделал, настопиздило вернулся опять к крайности играть в доту по 20 часов. Когда спать ложусь все тело трясет от напряжения.
К поиску косяков/оправданий в себе итд.