Очевидно, не няшиться без резины, пока не победил скорострельность.
На первых порах попробуй Дапоксетин, в аптеке или у интернет-барыг можно свободно купить.
Параллельно почитай в инете о техниках контроля: развитие ЛК мышцы, различные комбинации глубоких и неглубоких фрикций.
ППА -- лучше не надо, ибо по неопытности есть неиллюзорный шанс запузырить пузожителя.