>>153834682 (OP)
бамп

>>153834682 (OP)
бамп

>>153834682 (OP)
Конечно не у всех, по этому можно развивать рефлексию

>>153835621
Каким образом?

>>153835793
не лезь в эту хуйню, потом будешь из сапога свои испражнения пить

>>153835897
Не, ты уж расскажи.

>>153834682 (OP)
Спросить-то что хотел? Мне вот 29 лвл, подкатил кризис среднего возраста. Осмыслил скоротечность бытия. Всерьез задумался о будущем.

>>153835922
гугли бля

>>153835931
Поздно осмыслил.

>>153834682 (OP)
bump

>>153834682 (OP)
Что это такое?

>>153836456
https://www.youtube.com/watch?v=uLAf9eX_KY8

>>153836456
Анализ себя

>>153836456
Короч погулил уже.
>>153834682 (OP)
> Что это?
Как я понял:
Интроспекция - это процесс, во время которого человек пытается понять суть своих психических процессов.если я правильно понял
Рефлексия - это когда делаешь вывод, подводишь итог своей умственной деятельности.
Рефлексия юзлес хуйня вроде, а вот про интроспекцию ниже пояснюопять же если я правильно понял что это.
> Для чего это нужно человеку?
Чтобы не быть довном, очевидно. Когда ты к примеру злишься и хочешь прямо все ломать - ты сможешь изи законтрить свои деструктивные позывы, например.
> Есть ли это у всех людей?
Всмысле есть блять? Мне например еще лет в 14 было интересно - почему мне что-то не нравится, а что-то нравится, и прочие подобные особенности психики. Я просто решил попытаться понять это и собственно понимал и обдумывал. Правда только через пару лет из этого что-то годное вышло.

>>153836940
Ты меня запутал и я решил загуглить.
Интроспекция - это из методов как я понял.
Рефлексия не может быть узлесс, т.е тебе приходиться думать и анализировать, чего не делает 90 процентов населения.
> Есть ли это у всех людей?
Есть у всех, но вопрос на сколько развито. К примеру знакомый Васян, которое доёбывался до тебя у подьезда. его мало что ебет и он узко мыслит и чаще всего отсутствует эмпатия

>>153834682 (OP)
>рефлексии и интроспекции >что это
самокопания
>есть ли у всех
да

Сегодня читал небольшую книгу Марка Мэнсона "3 идеи которые могут изменить твою жизнь"
Так вот одна из идей о которой он говорит примерно об этом.
Кароч, мозг устроен так, что думая о чем то
( например как ебешь мамку своего брата), ты можешь как бы наблюдать за тем, что ТЫ думаешь. Т.е. сознание состоит из двух частей, одна мыслит, другая наблюдает. И вот эта мыслящая часть - жуткая неведомая хуйня, ей сложно управлять, она как бы блуждает и направляет твое внимание куда захочется, анон.
Ты можешь это отследить, если закроешь глаза и постараешься ни о чем не думать. Пока ты будешь пытаться (конечно же нихуя не выйдет) мысли сами будут лезть в голову, даже если ты будешь сопротивляться и переводить свое внимание на то, что тебе не нужно ни о чем думать.
В итоге ты поймаешь себя на том, что уже давно думаешь о какой-то неважной хуете. Так вот, именно в этот момент ты и ощутишь, что твои мысли спонтанны и не зависят от тебя большую часть времени.
Мб суть рефлексии, в том, чтобы научиться отслеживать и управлять этой ебанной неведомой скотиной.

>>153838887
По моему это суть медитации. Тренинг внимания.

>>153834682 (OP)
"Почему я вообще об этом думаю?" если вкратце

>>153839038
Каков алгоритм запуска рефлексии?

>>153834682 (OP)
Рефлексия - это то что отличает нас от роботов. Рефлексия - это повышенный уровень самосознания.

>>153839383
Рефлексия - это механизм самоуничтожения слабых особей. Вернее, исключения из участия в самовоспроизводстве вида.

>>153839234
Вроде ничего заумного нет.
>>153839407
пруф/пример

>>153838994
хуй знает, по моему медитация это когда ты лежишь и пытаешься расслабиться и прочее.
Хотя, чтобы отслеживать мыслящую часть и наблюдающую, можно и медитировать.
А эта тема работает именно в процессе жизнедеятельности. Главное научиться отделять эти две части. Например, сидишь и работаешь. и тут приходит мысль подрочить/зайти на двач/ и т.д. В этот момент ты можешь переломить ситуацию в свою пользу и продолжить работать

Или для работы с эмоциями. Чувствуешь гнев/обиду/злость и т.д. и отделяешься от нее, именно тем что как бы наблюдаешь, что ты это чувствуешь. То есть переходишь от "Я злюсь" к "Я чувствую злость". Переходишь от самого переживания эмоций ( которое может затянуться на долгое время и отнять кучу энергии) к осознанию переживания. Это позволяет снять напряжение и не тратить время на непродуктивный и угнетающий тебя процесс.
Анон, так ты станешь счастлив, найдешь себе тян, потому что не будешь унылым говном, и вообще, когда будешь выпиливаться оставишь хорошую сумму на своем сберегательном счету.

>>153839470
медитация это фиксация мыслей на твоём дыхания для примера. Если будешь заниматься этим 15 минут 1-2 раза в день. В будущем научишься просто контролировать мысли. Для примера, начнешь загонять и думать о плохом, можно будет "скипнуть" избавиться от мыслей в миг. Удобно по сути, сам не медитирую но принцип понятен.

>>153839470
Ну так это известный факт. Система 1 и Система 2. Грубо говоря первое - сознае, второе - бессознательное. Бессознательное - это быстрое мышление. Сознание - медленное.

>>153839593
А сам с помощью какого способа скипаешь ненужные мысли?

>>153839639
Я вот только сейчас решил по медитировать. И могу сказать что действительно годно. Провел всего 15 минут, хоть это и в первый раз, очень тяжело держать мысли на одном лишь дыхание без внутреннего голоса.
Голова была забита разными мыслями, прыгал смысли на мысли сам того не замечая. От туда видимо и образовывается мой стресс и агрессия.
Буду дальше выделять этому время по 15 минут два раза в день.
Сам эффект после медитации можно описать как легкость в голове.

>>153839470
Медитация - это техника, позволяющая абстрагироваться от "я" до "то", постичь истинную суть сознания и окружающей реальности и прекратить страдания в ней. Она хороша тем, что это - сугубо практичный способ. Если ты просто осознаешь себя миром, в котором не нужно ничем жертвовать - ты и не поймёшь: реальность это, сон, или ты просто умом поехал, а скорее всего ты этого разумом и не поймаешь вовсе. А с медитацией ты постепенно протаскиваешь это осознание в свою личность. Это не шутки, это все ощущают так или иначе, и это не единственный способ, просто самый практичный. Вот что такое медитация.

>>153840034
Ну так я всё правильно делаю?
>>153839593

>>153840076
Да и если я всё правильно делаю. Считается ли что слушать музыку свое родная медитация. Отключаешь мозг и все внимания придаёшь музыке не думаю не о чем другом, не отвлекаюсь ни на что другое?

>>153840076
Цель - остановить мысль вообще. Дыхание напоминает тебе, что ты жив, на нём не нужно концентрироваться, нужно просто дышать.

>>153840127
Реальность и музыка имеют общую природу. Сливаясь с музыкой, сольёшься и с реальностью. Но не сразу. Сильно не сразу.