Сап двач. На медаче никого, поэтому я пришел. Больше месяца прошло с моей травмы, а поправок нет.Дело в том что я разтянул на брусьях суставную сумку плеча, наверно. По крайней мере врач так сказал. Советовал месяц не нагружать, позже делать развевающие упражнения. Еще несколько советов я посмотрел в тырнетах. Но мне ничего не помогло. А когда я делаю развивающие упражнения, становится только хуже, да и когда не делаю тоже самое. И тут у меня появились сомнения насчет ситуации. МРТ для меня дорого, как деагностировать травму а домашних условиях? И за одно хотелось бы узнать как укрепить связки/суставы, ибо проблемы с плечами я заметил давно.
Бамп
бамп
Bump
bump
>>153808079 (OP)Без МРТ там нихуя не видно, но мржет на УЗИ что-то видно?
>>153808079 (OP)>делать развевающие упражненияКажется, ты делал слишком мало развивающих упражнений.
>>153808079 (OP)Связки укреплять регулярными упражнением, не силовыми. У самого подобная проблема, связки везде слабые.
>>153808500Я чувствую боль когда их делаю.
>>153808521Какими именно?
>>153808079 (OP)ИТТ неграмотный ОП подтверждает миф про тупость турникменов
Как не знание может говорить о тупости?
>>153808079 (OP)мудак, пиздуй к нормальному врачув ряде случаев нужна операция, растянул он, блядьесли проебать время, у тебя потом всю жизнь время от времени плечо будет вылетатьдо хуя таких случаев перед глазамиМРТ дорого? а ходить с рукой на перевязочке по пять раз в год не дорого? Нет денег, иди отсоси в подворотне, накопи на мрт
>>153808881>разтянул вот так
>>153809121Это говорит только о не знании. При чем тут тупость?
Была такая хуйня. Поздравляю, если сильно повредил, то на всю жизнь болеть иногда будет. Забей на брусья и все жимы на полгода, делай статику и вращающих упражнения на плечи с ганиелями до 3кг. Укрепишь плечи, будет легче, сможешь жать технично без боли и проблем. А вообще качалка эта говно для дебилов, понимаешь, когда перестаёшь заниматься. Лучше зарядка, офп, йога.
>>153809088Точно не порвал, рука работает нормально. Просто долго болит.
>>153809358Была. А тебе удалось восстановится?
>>153809284Не смог осилить правописание родного языка, вот в чем тупость. Или, может, ты папуас?
>>153809908Ну, тогда терпи, и спрашивай анонов с двача.
>>153810546Частично, на брусьях пробовал, болит, забил. Жим начал с 50 кг и иногда побаливает, но я делал долгую разминку и очень технично жал, как робот. Сейчас ничего не делаю, отжимаюсь, грудь в тонусе, мне норм.
>>153808079 (OP)Сходи к другому врачу. У меня раньше болело при отведении в сторону. Поставили несколько уколов Дипроспана и прошло.
>>153814510Уколы внутрь сустава.
>>153808079 (OP)месяц - не срок для подобной травмы, полгода-год, нагрузки можно только щадящие и после хорошей разогревающей разминки
