Обсудим
кто бампать будет?

1/10

Зимой будет жарко, а летом пиздец

>>153789840 (OP)
Ты-то практикуешь? Или тихоня-теоретик?

>>153789956
Зимой, кстати, после контрастного душа выходишь на мороз и тебе просто не холодно. Закаливает очень даже серьёзно и думаю, что жара летом тоже переносится будет легче.

>>153790010
Да, несколько месяцев.

2/10

3/10

Обычно фапаю писюн под холодной.

>>153790087
Тоже слышал такой метод, кроме шуток.

Как быть с тем, что яички, во избежание нежизнеспособности сперматозоидов, нельзя перегревать, а в этой методике "начинаешь разогреваться в течении минут 5-10, увеличивая температуру воды, насколько возможно"?

>>153789840 (OP)
Почки вырабатывают гормоны.

После контрастного душа выработка гормонов бежит вверх до предела, это экстремальная ситуация для организма.
После многолетней практики контрастного душа, почки начинают иначе вырабатывать гормоны, нарушается баланс.

Моюсь онли холодной водой , эти ваши контрастные хуйни для неженок

Практиковал какое-то время. Может, начну снова, честно говоря, забыл уже об этом. Пару советов - не стоит со старта гнать, сначала меняйте воду с горячей на прохладную, постепенно во втором и третьем шаге делайте холоднее (и то не в первый день). Бывает с непривычки реально дыхание перехватывает, думаю и неподготовленному сердцу тоже нихуя не полезно. Не лейте воду на голову и гениталии.

>>153789840 (OP)
Я иногда делаю так:
Моюсь максимально горячец водой под какой мнк норм. И под конец постепенно понижаю температуру за 10-15 секунд так, чтобы мне прям холодно было.
Вроде эффект есть.
Как я понимаю вся суть же в этой первой реакции организма на холод после тепла, а долго в контрастный душ делать нет смысла.

>>153790111
Всё там нормально будет с твоими яйцами.

>>153790119
Это какая-то форма ипохондрии.

>>153790127
Смысл этого действа не в холодной воде, а в контрасте.

>>153790168
Еще раз уточню, что я прямо очень экстремальные температуру не использую.

>>153790111
Хочешь сказать и в баню нельзя ходить?

>>153790168
Три цикла желательно, это занимает минут 10.

>>153790184
>все будет нормально

Научное обоснование, пожалуйста.

Ты со своей душевой сектой заебал. Четвёртый день подряд на нулевой это говно пропогандируешь.

>>153790224
Вот-вот. И труселя лучше не надевать, а то яйцо нагреется и сперма начнет буянить.

>>153790224
Вот я и сам думаю. Хочу личинку и купаюсь в теплой воде, но не в горячей, а в бане был последний раз года два назад (но не по этой причине).

>>153790127
Дерматологам будешь эти истории рассказывать.

>>153789840 (OP)
Я практиковал, когда тяжёлой атлетикой занимался, чтобы мышцы расслабить и сильной забитости не было. Помогало, хотя, возможно, это самовнушение.

>>153790265
Хуйня какая то

>>153790242
Ну так и пиздуй отсюда даун яичный, а то бугурт у тебя сейчас войдёт в активную фазу и детей не будет. Ведь жопа загорится и тепло к яйцам пойдет.

Дебил, блядь.

>>153790336
Ясно.

>>153790268
Бля, брат постоянно в бане при 85-90 градусах парится. Личинку заделал без проблем. Личинка здоровая

>>153790376
Мне кажется, или 85-90 это как-то мало?

>>153789840 (OP)
Пошёл нахуй. Это очень неприятно

>>153790265
Спортивные боксерские обтягивающие — низя

>>153790336
Пиздец ты ебанутый, гормоны это не только и не сколько яйца

>>153790401
Хуй знает, я при 70 охуевал и дышать не мог, но я просто в бане был раза три за всю жизнь. Не нравится мне.

>>153789840 (OP)
Люто хочу начать.
Но.
Люто боюсь холодной воды, лол.
Как вкатиться?
Инб4 просто и без задней мысли

>>153790401
Это тебе не сауна где сухой воздух. В нормальной бане при 100 градусах невозможно находиться там. А все дело во влажности. В сауне сухой воздух, там и при 140 можно находиться, а вот в бане это уже ад

>>153790306
Какое же внушение, я тоже после тренировки принимаю. У нас дохуя мышц мелких и они как раз стимулируются и расслабляются при контрастном. И у всех, кто практикует, тоже такой эффект.

>>153790457
Уже писали в треде. Начни с меньшего контраста, т.е. не кипяток с ледяной водой чередуй, а горячую с прохладной сначала, потом привыкнешь.

>>153790476
>В сауне сухой воздух, там и при 140 можно находиться
Вроде по многочисленным научным исследованиям, 130 - максимум, который может выдержать человек без необратимых нарушений.

>>153790490
Объясняй.

>>153790448
Согласен. Но у меня вот, например, хер большой и в семейках постоянно болтается и заваливается.

>>153790505
Норм идея. спасибо, попробую.

>>153790490
Просто тренер баню советовал для этого, но я баню как-то не особо люблю, вот и решил душ контрастный попробовать. Понравилось.

>>153790529
Я в 140 сидел и норм. Лишь сердечко колотилось.

>>153790454
>>153790476
Да, точно, я гвоорю про сауну. Почему-то всегда, слыша "баня" в первую очередь думаю про сауну, и уже потом про настоящую баню у деда в деревне.

>>153790541
ты без его совета реально сам догадаться не мог до этого?

>>153790545
А баня попизже будет. Особенно зимой. Попарился охеренно и в сугроб. Ну летом можно на улице ледяной водой облиться

>>153790457
Я тоже боюсь, хотя уже давно практикую. Первый цикл пожмуришься, а остальные два легко пойдут и ты кайфанёшь.

>>153790565
Ну мозг-то у тебя точно повредился необратимо.

>>153789840 (OP)

ОП, я только что выпил кофе. Если сейчас твой способ опробую, сердце не ебнет?

>>153790644
Мозг у меня ебланит не только от этой хуйни. При отсутствии сна двое суток, мешать фенотропил с гуараной и потом ещё бухать.

>>153790505
Так он может не понять в чём прикол такого душа. Хотя бы первый раз надо попробовать как надо правильно, а потом уже выбрать температуру. Может у него сразу всё нормально пройдёт.

>>153790119
Не почки только, надпочечники. И контрастный душ не на выработку гормонов направлен, а на расширение капиллярного кровотока.

>>153790119
>После многолетней практики контрастного душа, почки начинают иначе вырабатывать гормоны, нарушается баланс.
Даже если принять твой высер за аксиому, с чего бы? Не 24/7 же человек под контрастным душем стоит.
По твоей логике и физнагрузка дико вредна, куча адреналина во время тренировки выделяется, значит организм привыкнет вырабатывать его, и будет вырабатывать всегда. Сердцу пиздец, все время на адреналине ходить будешь, ага.

Диван ебаный, поссал тебе в ротешник.

>>153790706
Ну если проблем с сердцем нет, то дерзай.

>>153790606
Лал.

>>153790706
>ОП, я только что выпил кофе. Если сейчас твой способ опробую, сердце не ебнет?
Чет проорал. Ты действительно такой хилый?
Поди и жареное не ешь, боишься отравиться КАНЦЕРОГЕНАМИ?

>>153790606
Неа. Я, видимо, туповат.

>>153790706
Если у тебя от кофе такой эффект, то лучше к врачу сходи. Я-то после крепкого Тегуаньинь(зелёный чай) могу спать лечь, кофеин на меня крайне слабо действует.

Купаюсь в теплой воде. Профиты: не холодно, не надо дрочить кран постоянно, обтираться с низа до красна, свежесть как после душа.
Дрискасс.

>>153790721
Верно. Стимулирует как работу сердечно-сосудистой, так и лимфатической систем.

Душ хуита.
Сауна под сотку градусов на верхней ступеньке + бассейн с холодной водой у входа в парилку - вот это я понимаю контраст. А душ скорее для тренировки силы воли, лол, ибо это пиздец как неприятно когда участки тела неравномерно нагреваются/охлаждаются, да и эффект совсем не тот.
Хожу в шлюхосауну в моем доме, там 300р час стоит средненькая секция с парилкой и басиком. В неё как раз часто ходят всякие зожевики с района.

>>153790721
а почему этот самый кровоток расширяется и сужается? Всякие гормоны выбрасываются, и стенки реагируют. Хотя может я и не прав, я же не медик.
>>153790738
Сильная и резкая физнагрузка вредна, лол. Поэтому, спортсмены не начинают с сильного, а постепенно, по мере разминки, итп итп

>>153789840 (OP)
Отключили горячую воду на 2 недели. Моюсь холодной водой. Ору, матерюсь, но моюсь. Заряд бодрости и ненависти к сантехникам дает хороший.

>>153790897
Сауна хуйня. Баня с березовым веником и сугроб (зимой) или пруд вот это тема.

>>153790738
Два чаю.

>>153790738

Если ты не знал, то качки умирают рано

>>153790897
Тоже самое в итоге получается. Только у меня вот нет дома сауны и у большинства, как я думаю, тоже.

>>153790961
Сугроб да, баня не оче, её трудновато раскочегарить до адского пекла и потом поддерживать температуру.

да вы ебанутые, у меня когда горячую воду выключают я даже умываюсь еле-еле с отвращением холодной водой

>>153789840 (OP)
Шелсоме ер тромбы и поврежденные сосуды.

от горячей воды сосуды расширяются, а когда врубаешь холодную ХУЯК И ОНИ СУЗИЛИСЬ РЕZZКО, и все - пиздец

>>153790955
Смотри, заболеешь. Мыться холодной водой и принимать контрастный душ - это совершенно разные вещи.

>>153791033
Бля, два раза в неделю топлю баню, 1 час (летом, зимой 2), и там под 100 градусов нахуй и невозможно зайти в парилку. Температура держится стабильно, кинул 2-3 небольшие палочки и пусть горят

>>153791100
ты тупой, если аноны на дваче сказали можно значит можно

>>153791043
Неженка

>>153791100
Опять. Это не тред манек-ипохондриков, идите к психиатру лечитесь.

>>153790119
Каких гормонов?

>>153790834
У меня от кофе от двух ложек случился инсульт из-за езды на велосипеде, без кофе все всегда норм, но прет оно норм конечно

>>153791152
Малахов не сказал, каких.

>>153791164
Пиздец какой то слабенький.

>>153791043
Потому что незакалён. Т.е. тебе просто необходим такой душ, чтобы стать полноценным человеком, а не мерзлячкой.

>>153791148
тоесть тебе не интересна истина, а интересен принцип? Типа а вам слабо.

>>153791148
Блять. Неужели ты никогда не грел руки под горячей водой после мороза? Помнишь те лопнувшие капилляры? Вот такая хуйня будет у тебя по всему организму.

>>153791100
Странно, почему я ещё не помер.

>>153791223
потому что тебе 16 лет?

>>153791100
>от горячей воды сосуды расширяются, а когда врубаешь холодную ХУЯК И ОНИ СУЗИЛИСЬ РЕZZКО, и все - пиздец
Два чаю этому. Вчера брат решил попробовать, начитавшись двачей. Ну и что вы думаете? Утром увезли в реанимацию с инсультом.
А я говорил ему, нахуй твой зож, пошли лучше пиваса ебанем. Пил бы пивас - остался бы жив-здоров, а теперь хз, что будет...

>>153791164
Пиздец, хуле. Тебе как раз нужно задуматься о всяких техниках, чтобы здоровье прокачать.

>>153791223
Ты подожди. Тромб когда-нибудь обязательно найдет нужный сосуд.

>>153791222
>Неужели ты никогда не грел руки под горячей водой после мороза?
Всегда грел и грею.
>Помнишь те лопнувшие капилляры?
Не помню.

Видимо, у тебя серьезные проблемы с сердечно-сосудистой.

Контрастный душ-для лохов, криосауна-для нормальных пацанов.

>>153791222
А вот под горячей водой обмороженные руки греть нельзя. Но это совсем другое что контрастный душ. Что бы добиться обморожения это надо в минусовую температуру стоять на улице без одежды.

>>153791222
Ты ошибаешься в корне. Холодную воду при контрастном душе включает настолько долго, чтобы сосуды сузились, но не чтобы замёрзнуть.

>>153791266
Видимо ты пиздишь.

"От холода сжимаются поверхностные сосуды и происходит централизация крови во внутренних сосудах и во внутренних системах. Под длительным воздействием холода механизмы, которые сокращают сосуды, перестают работать и сосуды расширяются, происходит постепенное отморожение пальцев рук и ног", - указал заведующий подстанцией скорой помощи Москвы Владимир Королев. Он отметил, что в случае замерзания нужно греть руки сначала холодной, а потом теплой водой, чтобы не повредить ткани организма. Специалист также посоветовал защищать кожу специальными кремами на основе вазелина, которые используют горнолыжники. 
...
Когда вы входите в тёплое помещение или суёте руки под горячую воду, происходит резкое расширение сосудов рук, в которые резко устремляется горячая кровь от сердца, которая обжигает сосуды, а холодная кровь большим залпом вытесняется к сердцу, что чревато его остановкой. 

>>153791261
Алкоголь разжижает кровь и вероятность образования тромба уменьшается

>>153791229
25. Но вот такие перепады практикую с 12 лет

>>153791392
И какие преимущества заметил

>>153791222
Блядь, я вот что-то не помню лопнувших капилляров. Ты больной видимо какой-то.

>>153791392
ну так ты ещё молод. Даже если тебя по башке каждый день бить, к 25 годам особых изменений не будет.

>>153791203
А я мёрзну как сука осенью, зимой и весной (зимой нихуя не помогает, дико охуеваю уже при - 5), а в остальное время жарко пиздец. Ебало краснеет, лоб и ноги потеют. Одежду ношу нормальную по сезону. Ещё у меня румянец часто. Что со мной, доктор? Я устал так жить.

>>153791435
> я не помню, значит такого нет

>>153791426
Ну самое основное что не сказываются перепады температуры как у большинства, которые заболевают, сердце здоровое раз в год прохожу экг

>>153791357
Охуенно, делаем контрастный душ якобы он полезен, а потом бухаем, чтобы не сдохнуть о тромба

>>153790781
Я от жаренного фурункулами покрываюсь.
мимопроходил

>>153791322
Знаешь, что будет, если горячее стекло кинуть в холодную воду? Оно растрескается нахуй.

>>153791450
У меня тоже самое было плюс ещё проблемы с наркотой были. Я бросил курить, пить чай(перешёл на травяные), начал делать зарядку и принимать контрастный душ. Мёрзнуть перестал, голова не болит, депрессия ушла. Это непросто, но и несложно.

>>153791598
Не хрустальный, не разобьёшься)

>>153791634
)

>>153791544
Не бухаем, а выпиваем норму. стакан вина или стопка коньяка и лучше не с утра а вечером.

>>153791504
Да тут никто кроме тебя такого не видел.

>>153791658
> пить
> норма

>>153791691
Бля, поищи исследования учёных, что в малых дозах, этиловый спирт положительно сказывается на организм.

>>153791598
А знаешь, что будет если нассать на ебало шизику? Он вызовет скорую и будет ждать смерти от тромба мочи.

>>153791724
Этиловый спирт не заводское бухло.

>>153791724
после 50

>>153791752
Гы

>>153791164

Долго лечился? Последствия ощущаются?

>>153791724
Британских учёных?

>>153791107
Анон заботится о моем здоровье. Черт возьми, до чего же приятно.
Я быстренько: облился, намылился, смыл. Долго при всем желании не получится. Ну и потом растираюсь полотоенцем. Да и выбора особого нет, хотел накопительный водогрей поставить - некуда. С тазиками возиться, тоже не в кайф.

>>153791755
Берёшь нормальный коньяк/вино. Не нравится, можешь самогонку перегнать/домашнее вино поставить

>>153791793
Нет, не британских

>>153791222
> Неужели ты никогда не грел руки под горячей водой после мороза

Конечно не грел, я же не долбоёб какой то. После мороза холодная вода как тёпленькая ощущается - ею и грелся.

>>153791793
Вангую руssких

>>153791851
Тоже мимо.

>>153791851
В /po с вот этой вот русофобией.

4/10

5/10

6/10

Я, вот, недавно (с месяц назад) начал мыть пизду и жопу после каждого похода в туалет (из соответствующей дырки). Раньше только подтирался.
Думаю, после обеда посплю немного и попробую этот ваш контрастный душ. Если зайдет, буду регулярно практиковать. Если тред не умрет (или поехавший ОП создаст новый), опишу свои впечатления. Дисциплина это круто. Пис.

Практиковал одно время, потом перестал чё-то. Что тут обсуждать то особо?

>>153795605
Поздравляю. Ты недавно перестал быть чуханом и стал обычным непримечательным человеком.

>>153789840 (OP)
Кровяную систему нарушишь и серце остановится еблан

>>153795867
Спасибо, братан!

>>153789840 (OP)
Мимо-кун, врываюсь в тред. Практикую уже второй год. Перестал болеть простудами. Самочувствие ахуенное. Этой зимой в прорубь нырял. Заебок. Не могу начать день без контрастного душа. Всем рекомендую.

>>153789840 (OP)
Практиковал, но в корне не так, как ты описал. Под тёплый душ - и в нормальных пределах без кипятков. ВСЯ процедура должна занимать не более 10 минут. По ощущениям - приятно, хорошо бодрит, с утра лучше любой чашки кофе. Но эффект для каждого настолько индивидуален, что описывать один нет смысла. Мою бывшую жену, например, такой душ бодрил, но безбожно тупил на весь день. Так что да, вещь годная, но давай-ка лучше без перегибов кипяток/лёд. Ничего кроме варикоза и сорт оф дерматит тебе от такой процiдурки не будет.

>>153790920
Выпустил гормоны тебе за щеку,диван

Начинал я со скрипом, очень было тяжко первое время, но потом стало гораздо легче. По сабжу:
1. Отогрев плюс помыться под горячей.
2. Выкручиваю воду на максимально холодную, обливаюсь 30 сек кроме головы
3. Греюсь 30 сек.
4. Повторяешь 3 цикла, заканчивая холодной
5. Растираешься полотенцем
Первое время орал в горло от холода. Теперь стою под ледяной по минуте, полторы. Не болел уже два года. Общий стаж закалки полтора года. Зимой впервые моржевал, тупо не мерзну. Ахуенное ощущение. По началу будет сложно, анон, но профит от этого слишком хорош. Будь мужиком, не ссы, если надо ори и всё получится.

>>153796250
Человек с пиздой мне не братан, сестрюнь.

>>153795605
Давай иди принимай.

>>153795694
Опытом делиться.

>>153796333
От души! Ты крут.

>>153796631
Дерматит? Наоборот кожа стала шелковистой, всякие дефекты ушли.

>>153796841
Всё так, браток, всё так. Раньше насморк был постоянно, гаймориты, фронтиты... Но душ всё исправил, теперь я дышу спокойно. Правда ещё медитацией занялся с концентрацией на дыхании и это тоже хорошо помогает. А после комплекса йоги нос дышит как у младенца вообще. Короче, это охуенная тема, рили.

Кто-нибудь пробовал контрастный душ с мамкой?

7/10

8/10

>>153789840 (OP)
С хуёвым сердцем не вариант.

>>153798704
Блин, браток, бля буду, тоже по медитации угарел и делаю йога-упражнения по утрам. Ещё бы пить и курить бросить. Добра тебе.

>>153790920
Довен, закалку тоже постепенно начинают.

>>153800442
С любым не вариант. Это всё до поры до времени, потом не свезет и все - трупак

>>153789840 (OP)
>в голове ясность
Ясен хуй ясность, вся кровь отлила от внутренних органов к коже, мозг хуёво соображает.
А по сути это дикий стресс для сосудов, такую хуйню можно делать если у тебя с сердечно-сосудистой системой всё заебись, если она уже начала идти по пизде, то лучше воздержаться.

>>153804244
Хватит нести хуйню-то из методички.

9/10

10/10

>>153790897
>вот это я понимаю контраст

вот это я понимаю, долбоеб.

Ко всему нужно подходить в меру, дав своему организму время привыкнуть.
>>153790019
>после контрастного душа выходишь на мороз и тебе просто не холодно. Закаливает очень даже серьёзно и думаю
> энджой йор ФАРИН- ЛАРИН- гит.

Да и вообще тред хуйня

>>153789840 (OP)
Двачую ОПа. Принимал в течение нескольких месяцев. Кстати, с похмелья тоже неплохо так помогает.

>>153800758
ну так приходят к тому, что РЕЗКО делают её.