Сап, ночной. Есть проблема: мне 18 лет. И у меня растёт ёбаное, мать его пузо. Жру не так уж и много (чаще всего половину килограммовой пачки пельменей (считай, 400-500г) со сметаной), двигаюсь не так уж и мало (путь от дома до учёбы предоставляет возможность двигаться. Да и в самом образовательном учреждении не сижу на месте), при этом у меня почти всегда (кроме случаев, когда с утра нихуя не жравший (и то, не всегда)) видно неплохо выпирающее пузо. Это ведь нихуя не нормально, так? Что мне делать? Похудеть? Диета? Сходить к врачу? З.Ы.: не курю, пью нечасто, не употребляю
Бамп
Жри нормальную еду, а не пелемели с мазиком.
>>152887427Со сметаной. Я ем их со сметаной. К тому же, я ем один раз в день. По-моему, пятиста грамм на день - это мало, разве нет?
Тем временем, бамп
19 лвл.Тоже растет пузико:3Нашёл тянучку, считает пузо няшным:3Руки не худые, могу хоть целый день пузо втягивать и так ходить, выгляжу оче даже стройно180/74
>>152887555>выгляжу оче даже стройноТак думаешь только ты, жиробас
>>152887555Я тоже втягиваю, но когда с друзьями соберёмся у кого-нибудь и даже немного чего-нибудь сожрём, у меня пузо раздувается и когда я стоя залипаю, пузо выпирает. 175/68
>>152887573Но я ходил пару лет в зал и на борьбу, за жиробаса могу запросто двинуть в лицо, и уйти красиво, втянув живот:3
>>152887555Но, чувак, неужели тебя не смущает это? То есть, это же не очень прикольно - быть жиробубелем. Мне нравится моё тело, когда я со втянутым животом и когда голоден. И мне не нравится, когда я поел и у меня будто ебучий ребёнок вот-вот собирается появиться на свет.
>>152887609Так забей хуй, с друзьями же.И проверь, всё ли у тебя хорошо с хребтом, возможно у тебя пузо из-за неправильной осанки или лордоза. (У меря это одна из причин)
>>152887493Я не про количество. Нужно есть небольшими порциями каждые три часа (в идеале). Овощи, фрукты, крупы, мясо хорошее, рыба, кура. Супчики всякие. И пить много воды. А полкило теста со свиноговяжими анусами - это как-то неоче.
>>152887379 (OP)Ебаное животное, жрет одни пельмени и удивляется, пошла нахуй(в тематику) отсюда
>>152887610Я тоже ходил на вб, и че дальше? Пизды только огребешь
>>152887379 (OP)Потому что ты еблуша. Жрешь один раз в день хуйню, организм не успевает все нормально усвоить и хуячит в жир.Чтоб не толстеть надо почитать за еду и перестать хуярить говно.
>>152887621В школе был очень худым (из-за глистов), был омегой.С приходом в универ записался в качалочку, начал набирать вес, самооценка поднялась.Лучше быть уверенным в себе жиробасом с харизмой, чем закомплексированым омегой дрыщем.Имхо офк
>>152887688Ебать ты чухан, носитель глистов
>>152887688От глистов-то избавился?
>>152887627Это-то да. Я обычно отшучиваюсь, но всё равно неприятно. Параноик я. Вот.>>152887629О, это учту. Но тут стоит учесть тот факт, что я живу отдельно от родителей, а потому я нищеброд. >>152887640Ну, как я уже сказал другому ананасу, я немножко нищеброд, поэтому здоровая пища немного мне не постижима.Да и не только пельмени ем. Частенько ем кукурузные хлопья с молоком. Оче охуенно.
>>152887670Так давай проверим, ёпта.Живу в Рязани на Татарской возле Арт-Строя
>>152887711Помацал кошку - паразитыПочесал жопу - паразитыЗадел поручень - букет паразитовПожрал сальца с хлебушком - цепень нахуй
>>152887688Бля, ты думаешь, жиробасы уверены в себе? Я вот что-то сомневаюсь.
>>152887730В смысле, блядь, не достижима? Пельмени стоят дороже любой здоровой пищи нахуй, шизоид
>>152887718Конечно>>152887711Ну ебать, очень хрупким ребенком был, что поделаешь
СООООООУУУУУСС!
>>152887734Живу в Якутске, не судьба
>>152887774Эхх....
>>152887730>нищеброд>пельмениАй иди нахуй долбоебина блять.Я пачку макарон за 20 рублей на неделю растягиваю.А эта харя жрет каждый день пельмени с сметаной в одно ебало и считает что он МАЛО ЕСТ НИЩЕБРОД БЛЯТЬ ХУЛИ ТОЛСТЕЮ.Вот пидор нахуй.
>>152887753Ам. Разве? Хуй знает, я при росте 175 вешу 68 и типа если совсем откажусь от мяса, то стану совсем задохликом. Поэтому мясо так или иначе нужно. Или я ошибаюсь?Что вообще есть из дешёвого и охуенного пожрать, что бы пузо не росло?
>>152887730Гречка, рис, куриная грудка, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи (которые тебе нравятся. и не картоха). Дороже, чем пелемели, что ли?
>>152887796Бля, чувак, прими мои соболезнования. Нищебродство - вещь субъективная, но у меня она вот так и воспринимается. Добра тебе и больше бабла. Хочешь, как-нибудь вместе покушаем пельмешек, сладенький, хм?
>>152887796Может этот даун думает, что здоровая пища - это охлажденная семга из азбуки вкуса и доморощенная под музыку майкла джексона спаржа, купленная у друга хипстера, я хуй знает
>>152887813Спешу разочаровать, но в консервной банке бобов 'мяса' больше, чем в килограмме твоих пельменей
>>152887813Да, но в магазинных пельменях почти нет мяса.
>>152887831Ну, греча и рис заходят, разве что, с соевым соусом, который я не приемлю, потому что это навороты для богатеев. А вот овощи - неплохая идея, на самом деле. Особенно салаты. Да. А вот грудку я бы и так с удовольствием кушал, но финансовое положение не позволит. В любом случае, добра за список.
>>152887874Да, пожалуй, пхехе.
>>152887813У меня друзья 180/55-60 дрыщи конечно, но по внешнему виду не критичносам грозный мускулистый карлан 165/65
>>152887879Соевый соус 70 рублей за литр, пиздосян мажором надо быть
>>152887879Соевый соус (40 рублей бутыль) для богатеев? Грудка дороже пелемелей? Ты шутки шутишь?
>>152887736>Пожрал сальца с хлебушком - цепень нахуй Пиздос. Це троллинг чи ни?
>>152887379 (OP)Жрёшь говно, энергию не тратишь. Тестостерон загонишь под шконку скоро и станешь нормальным россиянином.Прописываю тебе 250г гречки и 500г куриной грудки в день, 5км бег через день и тренировки по любой фулбади программе лучше пл 2-3 раза в неделю. Диету подкорректируй по потребностям организма.
>>152887942Та мабуть он с сэла задрипаного, там и не такое может быть.
Перестал пить пиво—исчезло пузоэ
Помяла бы упругое волосатое пузико :3
>>152887896>сам грозный мускулистый карлан 165/65Президент ИТТ
>>152887379 (OP)пузатый 16 лвл вкатился. выгляжу как дрыщ, но какого то хуя есть пузо.
>>152888252Такая же хуйня, братишка. Это называется "проиграть в генетической лотерее"
>>152888252Это называется так: "Твоя мать - тупая шлюха, и откармливает тебя на свиноферму случайным дерьмом". А еще ты безо всякой физ.активности. Если ей и себе мозги не вправишь, скоро навсегда превратишься в россиянина.
>>152888322а вот тут ты прав. я с октября сижу дома и никуда не хожу, а матушка мне каждый день пирожки печет.
Хмм и почему же ты жирный, удивительно(числа справа налево - ккал, белки, углеводы, жиры, % от моей суточной нормы. А я тоже 18 лвл 173/65, худею)
>>152888619ХУДЕЕШЬ? Куда тебе худеть? Я 175/68 и при этом дрыщуган, не считая пуза. Но я уже понял, что проблема не в здоровье, а в том, что всё-таки действительно питаюсь не очень хорошо.
>>152888708Ну я был 72 кг раньше, у меня еще есть живот, его сидя видно. Хотя благодаря качалке стоя у меня футболка висит не касаясь пуза засчет груди, но хочу вообще от пуза избавиться, сбросить еще пару-тройку кг жира.
>>152887813Крупы, нежирная молочка, нежирное мясо, рыба. Совсем ебанутый? Здоровое питание ему дорогое. Это наоборот экономия, нахуй. Никаких полуфабрикатов из магазина, ибо в них сахара, трансжиры и, соответственно, миллиарды калорий. Ограничить потребление жиров — в чайной ложке растительного масла калорий больше, чем в порции овсянки. Никакого сахара с чайком — выброс инсулина и моментальное откладывание жиров. То же самое касается мучного и всех продуктов с сахаром. Читай этикетки на продуктах — если в составе сахар, фруктоза, растительные масла, крахмал, то сразу бросай на хуй бяку. Рассчитай свои энергозатраты и не превышай каллораж, чтобы поддерживать вес. И да, если ты любитель ВКУСНЕНЬКОГО и для тебя еда культ, а не простое топливо, то нихуя у тебя не получится.
>>152887555Как же я проигрываю с пиздюков, у которых ещё растёт организм и метаболизм ебашит со скоростью сапсана. Посмотрим, что с тобой после 25 будет.
>>152888252Была та же хуйня. Просто жри в 2 раза меньше чем раньше
>>152887555вы рахитом болеете что ли? я 178 93, вот у меня пузо, а вот когда я был как вы 76, так там пиздец все гладко было, жаль что было это 3 года назад.
>>152887379 (OP)ты половину кило пельменей за раз выжираешь или за день?
>>152888619бля, че-то, у пельменей почти идеальный баланс БЖУ
> сап двач> я жру пельмени с мазиком, сижу за пекой/партой 70% времени> ОТКУДО ПУЗО ТО? ЭТО ВСЕ БЛЭДЬ НЭВЭЛЬНЫЙ!
Растет живот блять. Ем 1 раз в день. 500гр пельменей со сметанкойТы ебанутый. Во-первых чтобы был норм обмен веществ надо жрать минимум 4 раза в день. Если кушаешь 1 раз в день будешь толстеть вот такой парадокс.Физические нагрузки (прогулка не спеша от дома до учебы ты ваще ебанутый? какие это нагрузки когда ты кое-как идешь, даже не вспотев). Я не здоровое питание и ПП ты не подумай, хотя это заебись и только в рашке это ассоциируется с веганство и прочей хуйней на западе это просто баланс. Жрать надо сбалансированно и без ограничений. Но сука по маленьку и в течение дня.Но ты ведь всратый анон. Так что сиди на жопе ровно, заростай жирком, может в лет 30 умрешь от инфаркта
>>152891144неа, есть исследования что жри ты хоть 7 раз, хоть 2 раза, разницы нет, весь вопрос в калориях которые ты получаешь от еды и сколько тратишь.
