Почему после 30, да и до 30, люди с животами, целлюлитом и прочим говном?Мне 23 и я представить себе не могу, что буду таким же жирным. Жесть.Посмотрел на 40-х, жрут как свиньи, все жирные и неаккуратные, против даже смотреть. Жрут и жрут, спортом не занимаются, свое внешностью тоже.Бэать, да как так то?
Это ведь элементарно должно противно быть для себя самого, жирный живот, растяжки, жирная и обвисшая жопа.ХУЛИ ВЫ ЖРЕТЕ МРАЗИ И ДАЖЕ ЗАРЯДКУ НЕ ДЕЛАЙТЕ?
СВИНОМАТКИ ХОДЯТ ЖРУТ И ЖРУТ, ЭТО ПИЗДЕЦ
>>152070725 (OP)Сказывается совок, ведь раньше дефицит жрачки был, а сейчас - жри сколько влезет
>>152070725 (OP)Мне 24 и я с животом, целлюлитом и прочим говном.
>>152071009В США и Европке, порог потребления тоже высок и там тоже жиробасов дохуя. Во всем мире, жиробасов дохуя.Всзять среднию 40-ю тетку, блять это пиздец, ЖИВОТ ЖИВОТ НАХУЯ ЭТОГО Я ВООБЩЕ НЕ ПОНИМАЮ, свисает, жирная жопа, 100500 подородков, пиздец.Сидел в кафе, мразота сидела и так громка проглатывала, сука ЕБАННАЯ СВИНЬЯ, как же у меня горит, фух, вроде даже легче стало.
>>152071120Плюю тебе в лицо, за то, что посмел мой эстетический взор испортить.Хотел сказать, что в этом приятно, ну у двачеров живот и циллюлит, самое меньшее из всех зол.
>>152070725 (OP)Слышь, тебя ебёт вообще?
>>152070725 (OP)Я и в 21 такой.
>>152071214Тянки текут же.
>>152071221Жиробас треснул.>>152071256Ну ты и мразота.
>>152071319Тебя в детстве жиробасы выебали что ли?
>>152071319Ща бля ты треснешь нахуй.
>>152070725 (OP)На 30 лвле ты никому не нужен, поэтому можно делать что хочешь.
>>152071395Да, травму на всю жизнь поставили.Когда был маленький, зашла жирная и мерзка тетка, села напротив нашего столика и закала себе какую то пиццу, японскую хуету и окрошку.И эта тварь так ела, глотала, что было слышно на все кафе, окрошка стекала по ее жирному, многослойному подбородку, а ее лоб светился от жира и это было пиздец.Я увидел свинью воочию и просто не могу понять, как, как себя так можно запустить?В итоге, мне стало мерзко на всю жизнь, от подобных людей. особенно если мразота решит лосины надеть>>152071414не надо, пожалуйста, я так больше не буду.
>>152070725 (OP)Ну хз, был худым все время, независимо от того, что ел и занимался ли спортом.А вот после 25 потихоньку начал обрастать жирком.Причем точно также неважно, занимаюсь я спортом или нет, много ем или мало.Худеть начинаю, только если жру мало и одни овощи, при этом заебывая себя спортом. Но при таком режиме невозможно работать. И стоит хоть немного расслабиться, как вес тут же возвращается обратно.Причем есть какая-то норма веса, выше которой я тоже не могу разжиреть, даже если будут литрами пить майонез, заедая чипсами и полируя пивом.Но как бы там ни было, поддвачну этого >>152071517В 30 лет всем похуй на тебя и тебе похуй на всех.
>>152070725 (OP)Разжиреешь как нехуй делать. С годами метаболизм замедляется, а времени на спорт и здоровья становится только меньше, да и похуй уже.
>>152071592А для чего собой заниматься? Это всё равно никто ни оценит и никому ты нахуй не нужен.
>>152070725 (OP)После 30 лет у многих уже семья,кредиты и прочее говно что мешает человеку заниматься собой.Вот и всё.
>>152070725 (OP)С 30 у всех начинается замедление метаболизма и все эти жру что хочу, вешу 50 кг больше не актуально, появляется пузо, жмут трусы, которые раньше были, как парашюты и уже задумываешься про правильное питание, режим и прочее.
>>152073309>жру что хочу, вешу 50 кгУ меня такая хуйня была только до 10 лет. Пиздец, почему так? Я уже в 10 лет состарился?
>>152073394У тебя изначально метаболизм был медленный, предрасположен к полноте и тд.
>>152073438Типа я вырожденец? И все норм люди толстеют только после 30?Ну зато хоть с детства приучили нихуя не жрать, может после 30 не так сильно разжирею.
>>152073538Разжиреешь все равно.Я вот питаюсь всю жизнь примерно одинаково.А чем ближе к 30, тем больше пузо.
>>152073579Тогда это полный пиздец. Почему до сих пор не изобрели таблетки для ускорения обмена веществ? Или еще какую ебалу?
Сила воли. Банальная нехватка ее превращает людей в свиней. Только и всего.Сам худею так, когда прижмет:1. Ем 1200-1400 калорий в день, на выхах могу захавать больше2. Пью дохуя чая/минералки3. После 6 вечера не ем вообще, но на выхах опять же можно нарушитьИ самое главное, что это реально просто и не требует каких-то огромных усилий.175/69-кун
>>152073659Ну что-то там постоянно изобретают.Что-то мешает веществам в желудке расщепляться или наоборот соединятся. Отчего ты жрешь, но ничего не усваивается.Есть всякие водовыгоняющие, ускоряющие, жиросжигающие и прочие добавки.Но это все имеет кучу побочек, от которым тебе пивное пузо покажется мелкой неприятностью.
>>152073750Угу, а теперь напиши свой возраст и род занятий.
>>152070725 (OP)Ответ прост. Это все те люди, которые были худыми, пока были молодыми. Они не выработали привычки следить за собой, думая, что так будет и всегда.Я же, как генетически обделенный унтер, склонный к полноте, слежу за собой за 14 лет. Сейчас мне 29, живота нет, всё в норме. Так будет и в 40, я думаю. Всегда занимаюсь спортом, что бы не случилось.
>>15207385329 лет, офисный планктон.
>>152073918>офисный планктонНу вот видишь как тебе хорошо.Можешь есть, можешь не есть.Представляю себе твое состояние. Ни жира, ни мышц, впалые щеки, редкая щетина, детское ебало.
>>152071621so true, мне 31 - если ходишь на спорт нужно много упарывать углеводов и белков, от этого живот растет, еще он растягивается, когда поешь. Например у меня с утра видны намеки на кубики пресса, а после плотного ужина упругое округленное брюхо.Единственное, что помогает с этим делом - отпуск, где нужно много ходить. Короче если кардио хуячить постоянно. Но от этого я весь превращаюсь в дрища.
>>152074010А у тебя что? Все легко фиксится. Работаешь физически - повышай планку и жри 1700-1800.
Какой смысл заниматься спортом, если придется постоянно поддерживать эту форму? Это огромная и тяжелая трата времени. Да и от вкуснях придется отказаться.мимо-70-кг-свинья
>>152074231Это кайфово. Я вот раскачал свои булочки, так теперь тянка постоянно хватает меня за попку и играется там пальчиком, а мне и по кайфу.
>>152070725 (OP)Бля, я жирный пидорашка. Ещё и лысеть начал, а мне всего 27. :(
>>152074189Никакого желания расписывать в очередной раз свой график работы. Скажу лишь, что не все так просто, как тебе думается.
>>152074061Та же история. С утра подтянут, к обеду уже вываливается живот, а к вечеру как груша выгляжу.
>>152074368Все проще, дружище, просто у тебя нет силы воли. Держи глебыча, он хуйни не посоветует.https://youtu.be/o_C_9w-IJDE
>>152074647Да да, я эти мантры не первый раз слышу.
>>152074701А что тебе реально мешает тупо меньше жрать?
>>152074341А стоит ли менять себя ради тяночки?Вкусно хавать, тратить свое время, как хочешь, но быть жирной, или же тратить свое время на спорт, соблюдать диеты, но быть худым до того, как заебешься? Бля, по-моему, выбор очевиден.
>>152074749То что без еды я не могу работать.
>>152074774*жирной свиньейфикс
>>152074774Внимание со стороны тяночек и комплименты - это как наркотик, чувак. Это лучше любой хавки. Я теперь даже частенько фапаю перед зеркалом, потому что мне очень нравится как я выгляжу.
>>152074781Ну так ешь, кто тебе не дает? Просто ешь меньше.
>>152075026Не сказал бы что я ем много.Ну если ем еще меньше, то мне просто становится хуево от голода через пару часов.
>>152075115Ясно. Оставайся жирным.
>>152075115Распиши свой примерный рацион за день. Может ты ешь кучу булок или шоколадок, они быстро перевариваются и занимают маленький объем в желудке. А вот если салаты есть или каши, то долго будешь сытым.
>>152075312Утром сладкую кашу с шоколадклй и чай сладкий, днем бутеры с колбасой и сыром, штук 5, рис с мясом и суп, вечером пачку вафель или печенья.
>>152070725 (OP)>Мне 23 и я представить себе не могу, что буду таким же жирным.это потому что ты зацикленный на мнении окружающих неуверенный в себе мудак.
>>152075424Ты либо тянучка либо толстый тролль
>>152070725 (OP)24, пивное пузо. Целый год ебашил в армейке, турнички, бег ну и прочая ебанутая физуха - масса почти не изменилась. Сбрасывал самое большее 7кг, к концу службы вернулось опять на отметку 85кг. Комплекция такая, видимо, дрищём мне никогда не стать. А чтобы держать себя в форме и избавляться от живота, нужно слишком хардкорно заниматься и ограничивать себя во всём. Я к такому не готов, поэтому похуй.
>>152075576Нет силы воли, слабак.https://youtu.be/o_C_9w-IJDE
>>152071009Ты даун? В твоей святой Амуррике один из самых высоких процентов ожирения в мире. Как это коррелирует с твоей ебанутой теорией?
Не похудею никогда из за своей любви к пиву. Не могу его не пить. Могу не есть там, но без нектара богов жизнь не мила.
>>152075703Толстеют не от пива, а от закусок к пиву.
>>152070725 (OP)В России - внешность не главное. Главное - это духовность.
>>152075650Есть, только я не вижу смысла в похудении. Если бы это реально влияло на мою жизнь, то я бы сел на очередную диету раза 4 сидел за последние 5 лет от 3 до 8 месяцев. К тому же, питаюсь я когда придётся и на рандом. У меня ведь график работы вызывной - могут в три часа ночи на смену дёрнуть, потом 12 часов простоишь на станции в глухом лесу, пиздуешь домой, пока дорога, пока туда-сюда, спишь, потом опять дёргают на работу. Бывает, что не спишь толком и не ешь по трое суток. 5-дневноблядам, пропёрдывающим стулья в офисах-то легко говорить.
>>152070725 (OP)Потому что с возрастом обмен веществ замедляется и жрать шаурму,покупные пельмени и бургерами с колой, как любят обитатели 2ch.hk, без последствий для внешнего вида не получается.Поскольку большинство людей - ленивые безвольные свиньи, которым влом ходить в спортзал и тяжело соблюдать диету - результат на лицо.
>>152075795>Толстеют не от пива, а от закусок к пиву.Пиво - продукт брожения, а хмель до кучи пиздец калорийный. На утро после пиваса не замечал, какая тяжесть в желудке и твой анусай выдаёт басовые трели.
>>152076139А тебе сколько лет? Может сам школьник 20лет. Я вот тоже когад то давно думал, а че они это все с пузанами. А потом сам начал набирать вес. Все дело да, в метаболизме замедлившемся и в том, что все ВПАДЛУ становится.
>>152070725 (OP)Мне 30, чередую жрание всякой хуйни типа чипсов с колой и жрание нормальной пищи. Спортом никогда не занимался. Рост 186 вес 73. Худой, животик только начал намечаться, думаю бегать начать. В магазинах периодически бухло и сигареты не продают, требуют паспорт, особено если только что побрился.Я думаю от генетики многое зависит.
>>152076073Сколько оправданий тому, что тебе якобы норм. Дружок, все хотят выглядить хорошо и пялить своих тянок долго и четко, а не валиться с мистером вялым через две минуты унылого тыканья. Ты никогда не поймешь кайфа от того, когда ебешь тянку рачком, смотришь вниз и видишь свой плоский животик и твоего богатыря, который, к слову, кажется богатырем именно из-за отсутствия жира.
>>152070725 (OP)Повъёбывай на заводе по 12 часов 6 дней в неделю, а потом посмотри как ты захочешь идти в спортзал.
>>152076230Не пью пиво. Я больше зависим от всяких сладких газировок.
>>152076317Мне 26 лет и что дальше? У меня нет проблем с силой воли. Я не ем сладкий мусор, выпечку, хлеб, полуфабрикаты, фаст-фуд, бп и супермакетовское говно с добавками, не пью сладкие газирвки. Этого хватает, чтобы не разжиреть. Представляешь?
>>152076342>Я думаю от генетики многое зависит.Ключевой фактор. Если ты склонен к полноте, то если хочешь похудеть, тебе придётся заниматься спортом на пределе своих сил и вообще нихуя не жрать, иначе очень быстро всё вернётся в старую форму, а если ты дрышь, то тебе будет очень сложно набрать вес.У меня бывшая одноклассница КМС по худ. гимнастике, занимается с детского сада, но если посмотреть на неё, то первая мысль будет "пиздец она жирная". Ну вот не может человек весить меньше 70кг при своём росте 170см просто физически. При этом она ещё и веган дохуя, т.е. мяса вообще не жрёт.
>>152070725 (OP)Обмен веществ замедляется, а потребности в еде не уменьшают.>>152071145В США пропаганда спорта лет 20 уже, там весь средний класс занимается спортом.
>>152076494А причем тут зал? Можно тупо меньше есть и худеть. Силы воли у них нет, только и всего.https://youtu.be/o_C_9w-IJDE
>>152076398Лол, на харкаче-то только и оправдываться. Ну я и не собирался рушить твой маня-мирок, извини.
>>152072756что не умаляет того, что он биомусор
>>152076624Ты заебал с этим кощеем. Человек, который курит, втирает что-то про силу воли, ну охуеть вообще.
>>152076562Сказки для бедных. Если есть гормональное заболевание его надо лечить. Если нет, то очевидно стоит перестать жрать говно всякое и употреблять еду в умеренных количествах.
>>152076715Ну так у него есть сила воли не бросать. Что не так?
>>152076791Не знаю, есть ли у неё гормональное заболевание или нет, я в этом не секу, но ты, похоже, видишь только то, что тебе удобно. Давай ещё раз скинь видос про худобу, иначе с тобой спорить будет не интересно. Как фемкам доказывать, что они ебанутые - такие же поехавшие.
>>152076562ГЕНЕТИКА? Даун-аутист, это ты?Худеют или толстеют от дефицита или профицита калорий. Сожрал литр колы с пачкой чипсов - уже +900 ккал. Это чуть меньше половины от рациона человека весом ~75 кг, который ходит в качалочку 3 раза в неделю.Никакие диеты не помогут худеть, пока не начнет считать калории и рассчитывать бжу в еде.
>>152076812
>>152076965Это не мой видос, раз. Невозможно не разжиреть только при заболеваниях, это надо лечить, два. Все.
>>152070725 (OP)Анон та же хуйня только мне 27 и я дрыщ, посмотрю на своих бывших одноклассников/друзей/соседей или просто мимо кроков 75% от 25 и старше превратились в непонятно что, лицо колобком пузо жирное брюхо и ебла такие мерзкие аж блевать тянет, нет ну нахуй я подкачиваться начал хочу в 35-38 как на пикче быть я лицом на него даже похож лол
>>152070725 (OP)Кушая джанк, сбивая ритмы сна, насилуя гормональную и нервную систему- очень легко!
>>152077042Ну хуй знает, у меня батя может кастрюлю борща сожрать с батоном хлеба, а потом весь вечер еще постоянно ходить на кухню и что-нибудь жрать, и ему норм. Худой.
>>152077042Блядь, вы все такие простые, я ебу. Где-то пикча была, как альфа-качёк говорит омегану с усиками, что клеить тян - просто. Вот вы такие же, блядь. Каждый организм индивидуален, есть люди, у которых метаболизм замедлен, есть те, у кого наоборот ускорен и для них потребление калорий будет другим, так же, как и время и нагрузка для сжигания этих калорий будет разной.
>>152077042Вот именно, что полнота это либо результат болезни, либо результат лени и чревоугодия. Остальное пиздежь. Генетика у них, бля. Генетика булочки жрать с шоколадками и вафлями? Генетика пихать в свою рыло бургеры запивая колой и срать потом с диким пердежом? Генетика хавать за раз половину палки колбасы и грохать на гарнир пол пачки сливочного масла. Так, сука?
>>152077305Жиробас, не бомби. Есть люди, которые едят что хотят и сколько хотят и не толстеют. Смирись и иди в кочалочку.
>>152077042А метаболизм, гормон роста, уровень инсулина, работу поджелудочной и гипоталамуса в расчет не берем?
>>152077269Если люди с замедленном метаболизмом будут питься в меру овощами, фруктами, рыбой, мясом, полезными крупами типа гречки и овсянки, грибами, морепродуктами, ягодами, травами, кисломолочкой и орехами, то они не разжиреют, инфа 100%.Но хочется же закинуть себе в рот говно какое-нибудь, так я говорю, жиртресты?
>>152077380Так я наоборот жиробасам тут поясняю, прочти внимательно.
>>152077305Ты просто конченый, блядь. Я выше писал, что за год в армии со мной нихуя почти не изменилось. Ты сапоги защищал? Знаешь, какая там охуенная еда? Знаешь, какие там охуенные физические нагрузки? Кто-то скинул дохуя, кто - наоборот нихуя, даже кто-то умудрился набрать вес и это только из моей роты на 100 человек. Ладно, нахуй тут бисер метать, вытекаю из треда.
>>152077477Тебе и пишут блядь, что если есть болезнь, то надо идти к медикам и лечиться.
>>152077550Ты скорее всего сам из бывших жиробасов, поэтому так агришься.
Навальный
>>152077587Идти лечиться к больным людям? Ох вау.
>>152070725 (OP)Спорт для быдла. Я держу себя в форме путём нищебродства, мне не на что жиреть.
>>152077563>Знаешь, какая там охуенная еда?Перловка с червями и бор?
>>152077563В армии наоборот солдат откармливают калорийной пищей. Нашел какой пример привести, долбаеб полный.
>>152077611Нет, с хуя бы, я не животное.
>>152070725 (OP)Жру и не жирнеюбогодрыщ
>>152077680Настолько калорийной, что сжигаются эти калории на раз-два раз два три. Ты, вижу, не знаешь, о чём говоришь.>>152077676Так точно.
Куски сала, отвечайте вы так питаетесь >>152077498. Если да, то идите к врачам и обследуйтесь, тут какие-то нарушения серьезные. Хотя я уверен, что нет. Вы жрете дерьмо и строите из себя жертв.
>>152077905Пошёл нахуй.
>>152070725 (OP)Да хуй знает, мне 25 и в 99 случаях из 100 у меня спрашивают возраст при покупке сигарет. Приходится не бриться чтобы хоть тон человеческий был, хотя забавно как меняется в лице колхозница за кассой и меняет тон когда видит пасспорт.А так все знакомые кому 25-35 выглядят нормально, по крайней мере на свой возраст, а не как ебаные дети.
>>152077973Гражданин начальник, этот петух порвался, уносите.
>>152078009Жопка горит, мразь?
>>152078042С чего бы. Это у вас горит, сало. Я лишь подсказываю как справиться с проблемой.
>>152070725 (OP)Сегодня проститутка спросила сколько мне лет, есть ли 18 мне 28, 29 будет
>>152078083Ясно всё с тобой, уёбище.
>>152078009Жиробас закукорекал
>>152078083Как?
>>152078100С тобой все ясно, что ты безвольное чмо и жрешь дерьмо. Ты даже перед собой в этом признаться не можешь.
>>152077680>В армии наоборот солдат откармливают калорийной пищей.
>>152078146Перейти на правильное питание в умеренных количествах >>152077498 и немного спорта. Если не помогает выяснить проблему у медиков и лечиться.
>>152070725 (OP)Жру все подряд и при этом 174/46.
>>152070725 (OP)Лол, в 23 был дрищем 178/67, теперь в 24 178/84. Вот и думай. А все потому что уволили с работы, полгода онли двощи и пельмени.
>>152078306>>152078306Ты че сука, самый умный? Худеют только от дефицита калорий! Значит ты ешь мало. Генетика не причем.
>>152070725 (OP)На джареда лето глянь. Он вообще тянка 10/10. А ведь лет 40 стукнуло.
>>152077255Калорийность у борща не слишком высокая, к тому же в нём много пищевых волокон (из-за овощей). Может батя раз в день ест и пешком ходит дохуя, а может у него рак кишки, лел.>>152077269>Каждый организм индивидуален, есть люди, у которых метаболизм замедлен, есть те, у кого наоборот ускорен и для них потребление калорий будет другим, так же, как и время и нагрузка для сжигания этих калорий будет разной.Я предлагал идеальную формулу в вакууме? Свои 2.5к калорий и время приема пищи чтобы не сблевать в зале и не приходить туда выжатым овощем я высчитывал около двух недель. Есть формулы, берущие в расчет процент жира в организме и твою примерную физическую активность, есть фитнес-трекеры, которые помогут тебе с этим. И наконец, кухонные весы маст хэв. Если я смог из жиробаса с давлением 150/70 стать сильным жиробасом, то почему другой здоровый анон не может? И да, я очень люблю хуйнуть колы с чипсами. Но как-то сдерживаю себя, верно?>>152077477>А метаболизм, гормон роста, уровень инсулина, работу поджелудочной и гипоталамуса в расчет не берем?Берем в расчет, конечно. Я не подросток, поэтому говорю за себя. Не спорю, что растущему организму требуется больше калорий, чем 20+летнему дядьке. И если хочешь похудеть, сначала стоит сходить к эндокринологу, сдать анализы и после соблюдать диету.>>152078306Ещё один необучаемый. Съешь за день хотя бы 300 грамм гречи (масса сухой гречи, не вареной), 300 грамм куриного филе и тройку яиц + салат. Это около 1800 калорий.
>>152073579Потому что обмен веществ разный в разном возрасте, Ты попробуй жрать меньше хлебушка и макарон и вместо гуляша ешь запеченное мясо
>>152078534> Ещё один необучаемый. Съешь за день хотя бы 300 грамм гречи (масса сухой гречи, не вареной), 300 грамм куриного филе и тройку яиц + салат. Это около 1800 калорий.Где деньги взять?
>>152075424Странно почему ты не можешь наесться ты же так правильно некушаешьтолсто не пизда нам
>>152075424Странно почему ты не можешь наесться ты же так правильно некушаешьтолсто не пизди нам
>>152078696Не трать деньги на всё подряд, что жрёшь.
>>152078534Хронический рак кишки с 20 лет. Маман все время жалуется, что он всегда много ел и его не прокормить. Он не ходит, на машине ездит. Пропустить завтрак или любой другой прием пищи смерти подобно. И в машине у него тоже куча еды. Всякие булки, сушки, печенья.
>>152078787Коли он не врет, то весь его рацион, кроме мяса, и то хз что там за мясо, состоит из вредного дерьма.
>>152078696Лол, перечисленные им блюда так-то весьма недороги. Греча, курогрудки, яйца да овощи.
>>152070725 (OP)Привыкнешь, сынок. Это в молодости легко форму держать или если с генами удача. Скорее всего придется примириться как и всем, слишком сложно, долго и дорого. Это как старость ну а как вот они ничего не слышат, еле ходят, все болит, кожа дряблая. Да, ужас, но, слава Богу, человек привыкает ко всему. Даже больше скажу: с учетом современной продолжительности жизни, сила и здоровье 20летних это временная аномалия в жизни человека, настоящий взрослый человек состоит из единства противоположностей, в том числе жизни и гниения. Как взрослое дерево где часть ветвей усохла, мох растет и т.п. Это даже облагораживает.
>>152078190)
>>152079116> ВРЕДНА МАМ ВРЕДНА СКОЖИ ИМУХех.
>>152079173Гречка дорогая.
>>152079263Ржать будешь когда у тебя будет рак 4 степени от пожирания говна. То. что бабы тебе не дают и люди в транспорте брезгуют садиться рядом с жиробасом это уже само собой понятно.
>>152079212Никто не спорит, что в молодости форму держать проще.Но это не значит, что в зрелом возрасте держать форму нереально. Всё реально, просто нужно осознанно к этому подходить, выделять время, деньги, проявить системный и взрослый подход к этому.В 18 лет скинул с 90 до 72 за полгода. Щас 28, хочу с 83 перекатиться к атлетичной тушке. Понимаю, что это пиздарики и весьма сложно, но это реально. Тем более моя тян из жиродрища уже стала фитоняшей и хочет до фитнес-бикини-уровня раскачаться ради интереса, хотелось бы соответствовать хотя бы просто здоровым видом.Плюс, помимо питания, спорт может помочь спине не согнуться нахуй, что охуенно начинает парить после 27.
>>152079348Хуя проецируешь, научи, даун.
>>152079395Жиробаса научить ничему невозможно. Жирный - необучаемое ленивое говно с заплывшими мозгами.
>>152079467Что сказать-то хотел, уебанец? Твой собачий лай нормальным людям непонятен.
>>152078199С чего ты проигарл, я понять не могу. У меня есть пример друга взявшего +12кг в армейки на двойном пойке.
>>152070725 (OP)Осветил этот тред няшей-пухляшей.
>>152079370>нужно осознанно к этому подходить, выделять время, деньги, проявить системный и взрослый подход к этому.А зачем?
>>152079370>выделять время, деньги, проявить системный и взрослый подход к этомуКак раз взрослый подход и заключается в осознании, что форма не стоит этого времени и денег. По крайней мере для жителя рашки.
>>152070725 (OP)Потому что еда вкусная, а физкультура нет.Проигрываю с долбоебов, которые трудятся в спортзалах да еще и платят деньги за это - поколение дегенератов.
>>152079612
>>152079612Моя любимая фотка.
>>152079831Поцеловал бы няшу в носик?
>>152079887В щечки хочется поцеловать. А потом купить ей мороженое и смотреть как она его смешно кушает и пачкает носик.
>>152079954+
>>152071414Сук треснул с тебя содомит
>>152079612>>152079812>>152079831>>152079887>>152079954Я думаю это тот же семен что и казаха форсил и того кучерявого унтера. Пора репортить чтобы тебя в фаг сослали нахуй.
>>152080070Нас тут как минимум двое в этом тредже.
>>152080070Нас двое.
>>152073309Вот, в 30 образовалось брюшко, и как-то я это явно заметил буквально пару недель назад. Стал следить за жрачкой и потихоньку начинаю усиленно тренироваться (а то только йогу упарывал). Появилось из-за того, что я полгода плотно дую, ну и свинячу после, пздц.
>>152079637Не знаю, я кочкодебил мне так нравится
>>152080301Ну ты и долбоёб.
>>152080371Я жиродебил, тоже норм заходит.
>>152079690Поэтому-то ерохины и ахмеды и держат вас под шконкой.
>>152079637>>152079684Здоровье же. Здоровая спина уже дорогого стоит. Если ходить в тот же спортзал без фанатизма - банально лучше себя чувствуешь, повышается тонус, можно больше хороших дел сделать. Я ж не за эстетику кокочек ратую, а за в принципе здоровое тело.
>>152071145На счет европки. Там все жирные, особенно тяны. Да и одеваются все на отъебись.В гермашке почти у всех можно гино увидеть. Только итальянские мужики ок. И Старики хорошо выглядят
>>152077305Жрать захотел чет.
>>152081362ВРЕТИВ европках все красивые и подтянутые, только в рашке одни жиробасы и уроды.
Вы так все говорите, что кола с чипсами - нечто страшное и даже если раз в месяц это поесть то разжиреешь. Но это не имеет ничего общего с реальностью.
>>152077234> Лицо колобком и ебла мерзкиеЛол. Лол.
>>152077990Выглядеть молодо норм тема.
>>152081830Да здоровым быть просто стоит усилий, самочувствие все тки очень важно. Внешность похуй мне, пусть нахуй идут.
Bump
Where are you, bitches?
>>152083327В кфс
>>152083537Фотку.
да ладно, почему после 30? моему бате 77 лет, он ДРИЩ. причем не засушенный дрищ, как алкаши, а крепкий такой. жрет при этом как боров, по 10 раз в день. я такой же, в 26 лет сижу на восьмиразовом питании, а все еще соплей перешибешь. даже в кокочалку хожу, где мне тренер составил программу питания, набрал сто грамм и все. если буду мазик с чипспми жрать, только дристать стльнее буду
>>152083820> почему?> мой батя> яПотому что мы обязаны ориентироваться на множество больших чисел, а не на исключения (курил и прожил до 100 лет, 200 грамм водки в день и не знает простуд и прочее).Алсо, здоровья вам обоим.
Как весил в 18 лет 65-70 кг так и сейчас вешу при 28 лвл. В армии начал жрать в два!!! раза больше чем дома. Сейчас могу съесть килограмовую пиццу, каждый день хуярить торты и пироженки, похуй - +/- пару кил и все тут.
>>152084596Из за чего тогда люди толстеют, как думаешь?
>>152084699Из-за профицита калорий.
>>152085096Да, но ты другой анон.
Что делать скиннифэтам как с первого пика? Вешу 64 при 180, но живот такой же как и при 78 был, ну поменьше чуть конечно, но все равно формы нет. А верх норм.
>>152070725 (OP)Ты просто молокосос сука, маслёнок и дня не проработал. У сириус людей времени нет на хуйню.Заниматься собой. Иж чё сыч учудил. А ты не из этих случаем, не из голубых?
>>152083820тя батя в 51 захуярил? Нихуя себе, а мамке сколько? Пили стори
>>15208565919 ей было когда я родился
>>152079525Скинул 10 кг только за кмб, при том что был 95/200. К дембелю весил 80 кгЖиреют обычно только те уебки, что нихрена не делают. А если хуяришь 18/24 шесть дней в неделю, питаясь как придется, то тут уже особо не разжиреешь.
>>152085788Я сказал стори пили
>>152085978не хочу
>>152085400взлольнул
>>152070725 (OP)Поженились и хуй забили на все. Миссия выполнена.
>>152073309Мне 30, 188/63. Ем около 3000 ккал в день.
>>152086044Ну лан
23 лвл вкатывается в тред. Внезапно встал на весы и узнал, что я 179/84
>>152086600Худеть будешь?
>>152086742это значит, что я жирный?
Давайте еще поговорим про вес пожалуйста.
>>152086921На грани. Одни скажут, что нет, другие скажут, что лишний вес есть. У меня вес такой же при росте 183, уже подбугурчиваю и сокращаю калораж.
>>152077234> мне 27> я подкачиваться начал> хочу в 35-38 как на пикче бытьВесна, подснежники.
>>152090437А что тут говорить? Считай калории, занимайся спортом, и вес будет в норме.
>>152091938Друг рядом сидит и спрашивает как с большим весом лучше похудение начинать.
>>152070725 (OP)Да, чем ближе к 30, тем уже больше похуй. Молодость прошла, таким же красивым ты уже не будешь никогда, чем бы не занимался и как бы не мазался, лысеть потихоньку начинаешь, здоровье потихоньку портится в целом. Если за компом работаешь, то уже к этому времени зрение испорчено. Сначала обидно, делаешь то, это... потом все вместе наваливается, опускаешься на одно плато, на второе и забиваешь в конец.
>>152092045Да в рот его ебать. Начинай с малого. ПОПОЖЕ)
>>152092045Безуглеводка.
>>152092363С какого именно маого>>152092986Не выдержит так резко
Это дорого. Абонемент в фитнес стоит 5к в месяц. Плюс надо времени много свободного.
>>1520920452000 калорий в день и все будет заебись. Подари ему электронные кухонные весы.
>>152093150Да он не будет считать пока, вес большой, нужно какие то общие принципы для начала. Есть что то что вообще нельзя? Что с водкой?
>>152093024Низкоуглеводка тогда.
>>152093134>Абонемент в фитнес стоит 5к в месяцВ какой ты там фитнес за 5к в месяц собрался?
>>152093654То есть углеводы действительно зло?
Надо похудееееть
>>152093683Который без очередей. За полтораху в месяц всё равно слишком дорого. В этом месяце вообще придется ужаться, штраф за парковку оказался слишком разорителен.Еще фитнес это скучно. Пришел - надо бегать, тягать и торчать в очередях.
>>152093592Не есть сладкое и фастфуд, не есть маянезики и прочие соусы, не есть жареное.
>>152094718Майонез не ест, фастфуд раз в месяц, жареное ест. Старается не много есть но срывы срывы.
>>152095349А срывы на что? На майонез и пиццу?
>>152076539ЗОЖЕбылло закукарекало.
>>152096797Майонез говорит не ест вообще, срывы на фастфуд, колу и прочее, еда иногда нормальная но количества большие.
Худееееть! Всем худеть.
>>152097351Так большой вес это сколько? Прям реальное ожирение или просто пухля?
>>152097607146 кг при росте 174 см
>>152097672Блин, братан, ты сам пишешь чтоли? Договорились же что через меня.
Какой должен быть вес при 182 см?
>>15209802092-95 кг
>>152098074Мышечной массы видимо...
Скиньте годную диету.
>>152098588Умеренный дефицит калорий, 300-500 в день с тебя хватит.Меньше быстрых углеводов, больше воды.Двигайся, хотя бы 30 минут прогулок в день. Не пользуйся лифтом.
>>152077305Тащем та, именно генетически человек так устроен, что откладывает жиры при любой возможности.
>>152098703А какая норма калорий для парня? И что с залом? У меня есть абонемент
>>152100215http://www.calorizator.ru/analyzer/body суточная потребность
>>152100417Спс
>>152076575>Обмен веществ замедляется, а потребности в еде не уменьшают.>Как раз потребность в еде уменьшается, а продолжают жрать столько же, тратя меньше.
>>152074061>Но от этого я весь превращаюсь в дрища.А что в этом плохого?
>>152100753Не уменьшается субъективная потребность, читай чувство голода.
Алкоголь и похудение - друзья/иногда друзья/не друзья вообще?
Весенняя серия игр и похудение
Она немного слишком худая или норм?
>>152070725 (OP)лена миро, залогинься.
>>152102936Она немного слишком чмоха
>>152079612но тян красивая что не говори, я не против если в каждом треде будут ее фотки.мимо анон
>>152103585На вкус и цвет
>>152070725 (OP)Как работать и одновременно заниматься спортом? Это нереально. Опустим фрилансеров 300к/сек и представим просто дефолтных работяг в офисах, на улицах, складах и т.д. Вставай в 6-7 утра, ебашь на работу к 8-9, приходи с работы в 18-19. Уставший, убитый и заебанный, да ещё и получивший ссаные копейки. 0 мотивации и рвения к жизни, именно поэтому в рашке жиреют и спиваются, потому что хуже уже не будет.
>>152106493Надо думать анончик. Проблема в том, что если не изыщем возможность - наши тела просто разваливаться скоро начнут. Может после работы перекусывать и в зал, а домой в 9?
Bring Up My Thread
Анон, срочно пиши мне советы по похудению с большим весом, или я ночью приду к тебе как на пикрил...
>>152106596Я немного по-другому работаю поэтому сплю до обеда обычно. Можно было бы выкроить время с утра, но нахуя? Это нужно режим перестраивать. А зачем? Лучше уже не будет.
>>152107134Чувак, выкрои, правда.У меня некоторые дни с утра некоторые позже несколько, я буду пиздец как роить. Будет лучше, поверь. Я пробовал.
>>152086145Глистозник
>>152107344Ну что так грубо? Семья солитеров живет и все - мама папа я.
Занимался спортом до 17 лет. До 50кг категория была. Мог жрать что угодно и не толстеть. С 14 до 20 лет я набрал с 47 до 53 кг. А потом за полгода до 75, охуеть вообще. Сейчас около 65 что ли, но пузо и сиськи. 24 года.
>>152107699Спорт. Как и мне.
Она слишком худая или это норма?
>>152107211Я тоже пробовал. По ощущениям, поход в фитнес это как пустая трата сил времени и денег. Но вообще да, конечно надо надо. Говорят это полезно. Ты, как хочешь, иди, я скорее всего не пойду.
>>152108406Но я хочу чтобы ты пошел! Понимание всей пользы приходит через какое-то время, через несколько месяцев. Ты пойдешь и пройдет спина, и тянки будут смотреть. Хочу чтобы ты тоже пошел.
Спорт для пидоров.Не нравится не смотри, эстет хуев.
>>152109146Хирургу так же скажешь новообразование на твоей мрт рассматривающему?
>>152109224Да, почему тебя ебет о чем я буду общаться с хирургом?
>>152109425Потому что...я люблю тебя
>>152108536У меня особо ничего не болит и так. Если твоя форма настолько мешает тебе в общении с тнями и ты от этого сильно страдаешь, то конечно иди.
>>152109485Хорошо. Извини что настаивал.
>>152109468Люби меня таким какой я есть и не выёбывайся.А мне и с пузом заебись.
>>152109841Ты прикольный. Будь пожалуйста счастлив.
>>152109907Ещё у меня няшное пузико и сисечки :3
Я вас ебал любовь еще быть может
>>152110509Я вас любилИ в рот бомбил
>>152110566Забавно вышло.В зал! Все в зал! С завтрашнего дня начинаем новую жизнь.
191/59 кунчик на связи
>>152070725 (OP)Обмен веществ с возрастом замедляется + еще и двигаются меньше, ибо никто не заставит и за это не платят, а жрут по инерции как в студенческие годы.
>>152070725 (OP)Мне 21 и я представить не могу себя жрущего здоровую еду по расписанию, и занимающегося спортом.Живот - чек. Слабак - чек.
>>152070725 (OP)Давно заметил, поэтому угорел по зожу, чтобы медленнее стареть. К счастью я от природы молодо выгляжу.
Кстати наоборот адово разжирел после того как бросил заниматься. Привык жрать дохуя, а двигаться перестал. А если бы не занимался вообще может быть был бы слегка обрюзгшим.
>>152093851Да. В рационе современного человека именно излишек углеводов приводит к ожирению. Можешь посмотреть видеорелейтед про опыт похудения через фастфуд на жестком контроле углеводов, лол.https://www.youtube.com/watch?v=evcNPfZlrZs
>>152070725 (OP)>Почему после 30, да и до 30, люди с животами, целлюлитом и прочим говном?Потому что мазик батоны пивасик и ОН МЕНЯ И ТАКОЙ ЛЮБИТ
В начале 2016 враз бросил пить и курить. Стал "полноценно" питаться. Углеводный завтрак, обед, полдник и ужин. В мясе и вообще животных жирах и белках тоже ничем не ограничивал себя. Так я за 5 месяцев так разжирел, что пиздец. С июня прошлого года сел на низкоуглеводнцю диету. Стремительно похудел до состояния перед ожирением. Снова начал курить и пить пиво. Стал чаще нарушать диету и опять попер вес.Так - то я сейчас не ем сахара, всяких хлебобулочных и картофан, но пью пиво и люблю отварить большую кастрюлю горохового супа на копченых рёбрах. Получается такая пиздецки жирная горохо-бобовая каша. Нажористо, но мне во вред, думаю. С другой стороны каждый день курицу жрать тоже на очень.
