ПРОКРАСТИНАЦИИ И БОРЬБЫ С НЕЙ ТРЕДКак заставить себя бегать по утрам? Как заставить себя выучить Python? Как заставить себя читать книги?Как заставить себя развивать свой голос?Как заставить себя учиться рисовать?Как заставить себя делать ХОТЬ ЧТО-ТО?
Бамп
>>151562156 (OP)НИКАК
>>151562156 (OP)Нахуя?
Никак, соси хуй.титан воли и мотивации, могу начать заниматься чем угодно и не забросить
>>151562301Заебало ничего не делать, хочу что-то делать.
>>151562420Что ты хочешь делать?
>>151562420Значит не хочешь, деб.
>>151562156 (OP)>Как заставить себя бегать по утрам?Армия>Как заставить себя развивать свой голос?Армия>Как заставить себя учиться рисовать?>Как заставить себя делать ХОТЬ ЧТО-ТО?И снова армияТам придется делать это, хочешь ты этого или нет
>>151562338Титан, займись походом нахуй.
>>151562453ОП пост не читал?
>>151562581Ты туповат, да?
Я познал сей дзен однажды. Запилю хладную. Итак, лет с 17 начали подкалывать, что у меня толстая жопа и практически довели до суицида, ну не так, конечно, радикально, но хуево было и от того, что схуднуть я никак не мог, ибо бухал по 5 литров пива ежедневно, а когда бросил (я настоящий классический алкаш, поэтому слово бросил здесь не особо уместно, скорее "неебательски много времени провел за лечением"), стал жрать сладости в неимоверных количествах. Мой стаж на кока-коле был и есть больше, чем на алкоголе и наркоте. Сам понимаешь, я инфант пиздец, с детства бухать и взращивать в себе ребенка, вот так оксюморон или что?продолжать?
>>151562675Не тупее тебя.
>>151562504Мне это нинужно, занимаюсь физкультурой и бегаю, активности хватает. Если подумаю, как это пиздато и интересно, проблем не будет.
>>151562717Ну, видимо, намного тупее, раз не можешь ответить на простейшие вопросы.
Мне помогало то, что друг согласился помочь мне учить пхп. Он давал мне задания на определенные темы, и давал по три дня, на их выполнение. В результате после того, как я брал задание, я мог целыми днями кодить на любых других языках кроме пхп пока его прокрастинировал. Правда ни одно задание по пхп я так и не сдал. Вот такой вот лайфхак.
>>151563035И в чём лайфхак?
>>151562873А смысл саженцу что-то говорить?
>>151563134Настолько тупой, что даже этого не понял? Может ты умственно отсталый, оп-хуй? Ты об этом не думал?
>>151563264Съеби, заебал уже.
>>151563379Тебе нечего ответить?
>>151562156 (OP)1)Перестань мечтать о том, как все будет, когда ты сделаешь то, что планируешь. Так как мечтать приятно, а делать - не очень.2)Разбей свою задачу на множество мелких подзадач, запиши их в список и вычеркивай, когда будешь их выполнять. Это покажет тебе, что у тебя прогресс, и будет тебя мотивировать.3)Если невмоготу перестать валять дурака, посвяти хотя бы пятнадцать минут работе над своей задачей, говоря сам себе:"вот всего-то пятнадцать минут поработаю, и снова буду раковать на харкаче". Так ты сделаешь хотя бы хоть что-то.Мне помогло.
>>151563433Мне на твой рот мочи жалко.
>>151563496Ну вот ты и подтвердил свой диагноз. Ты умственно отсталый. Настолько тупой, что даже не понимаешь этого. Забавно.
>>151562762Годно
>>151563456Я, конечно, тупым покажусь, но как разделить и так простые действия как бег по утрам на подпункты?
>>151563456поработаю, и снова буду раковать на харкаче". Ща, блядь, в кс ебну партейку и начну делать, что ты скзал.
Я где-то читал про такую вещь как "помидоры": ставишь таймер на 25 минут, делаешь свою продуктивную херню это время, пять минут отдыхаешь и опять "помидор", каждые пять "помидоров" отдыхаешь 15 минут. Сам ещё не пробовал, но вдруг ОПу поможет?
>>151562156 (OP)Есть 2 пути:1. Гормональный2. Сознательный2. Сознательный. Это означает ОТДЕЛЬНО планирование и ОТДЕЛЬНО действие. Т.е. ты садишься и начинаешь планировать. Рассуждая с аргументами плюсы или минусы конкретных действий\навыков\умений\привычек. Дальше составляешь их список, дальше составляешь шаги, дальше составляешь конкретный следующий шаг. Дальше закрываешь ПЛАНИРОВАНИЕ и приступаешь к действиям. В режиме "действия" ты не оцениваешь зачем тебе делать, не спрашиваешь себя как ты себя чувствуешь, не размышляешь о том нужно ли это и т.д. Ты только смотришь в план и действуешь. 0 эмоций, НЕ СПРАШИВАЙ СЕБЯ О ТОМ ЧТО ТЫ СЕЙЧАС ЧУВСТВУЕШЬ.1. Гормональный. Привязываешь действие либо к +баблу, либо к +статусу, либо к +ебле. Т.е. утрированый пример, тебе нужно заниматься спортом, ты на бумаге пишешь: хорошее тело это +ебля, хорошая физ. выносливость это +ебля, хорошая физуха это +бабло (лучше выносливость), хорошая физуха это +статус (быдло будет боятся). Можно комбинировать.
>>1515637861) подумать, в чем будешь бегать, пойти выбрать и купить спорт.форму2) выбрать час, когда ПОПРОБУЕШЬ бегать и одеть спорт.форму. Опционально выйти на улицу3) пробежаться хотя бы минуту и вернуться4) второй раз не забить, а снова пробежатьсяВсе это желательно с фиксацией своего состояния до и после выполнения.
>>151564097Там не отдыхаешь, а занимаешься чем-то другим. В этом ключевая разница: не ОТДОХНУТЬ (втупить в комп, роняя слюну), а налить чаю, сделать зарядку для глаз или прочитать письмо.
Раз уж тут про бег говорят: как начать бегать так, чтобы за один круг не умереть?
>>151564543Сколько лет и когда занимался физ-рой?
>>151564704Уроки проёбывал, сраный дрыщ, чуть ли не падаю когда резко встаю с кровати.
>>15156470421, в последний раз в 13 лет бегал.
>>151564543Ты смотри с кардио осторожней, если никогда не бегал, посоветуйся с врачом, может тебе лучше ходьба или плавание больше подходят? Бег не всегда полезен. Нет, конечно всё лучше чем на диване в очке ковыряться, но надо с умом всё делать
>>151564987Я плавать не умею, а может сначала с ходьбы начать, потом уже бегать?
>>151562156 (OP)Я заставил себя делать ХОТЬ ЧТО-ТО, а теперь как получить лвлап, и начать спокойно и методично писать курсовую?
>>151564987> Бег не всегда полезен. Можно максимум разъебать колени жирной тушей. А спринтовать у него и не получится.
>>151564908И после вообще спортом не занимался? Тут же просто, начинай постепенно. Можешь выходить и сначала просто быстрым шагом идти, если чувствуешь, что можешь на легкий бег перейти, то переходи, главное делать осторожно, без всех этих превозмоганий, когда сердце скручивается и вены по ощущениям на ногах лопаются. А то я так 3км на соревнованиях пробежал, потом думал, что умру>>151564822тож самое
>>151562581>Хочу что-то делать>Не могу себя заставитьТот анон прав, ты действительно тупенький.
>>151565094Может быть, я сам теоретик, но слышал от знающих, что надо осторожно хуярить, не с головой кидаться.>>151565263Слышал про спину ещё что то
>>151565270У меня в кладовке есть старая механическая беговая дорожка, могу её в себе в комнату затащить.
>>151565129Продолжай делать ЧТО-ТО. Дай время, привычка это дело такое долгое.
>>151562156 (OP)Если бы ты хотел чем-то заниматься в том числе и перечисленным тобой, то у тебя не возникало никакой жопной боли, тебе не надо было бы себя заставлять. Я, например, люблю программировать, мне нравится этим заниматься, я себя не заставляю.
>>151565862И что, мне теперь посвятить себя спортивному капчеванию двачей и профессиональной дрочке?
>>151565521Можно и на дорожке, если похуй на природу и воздух. Щас в моде эллиптические тренажеры. Вот они очень годные и задействует много мышц
>>151566186Раз уж заговорили про домашние тренировки, то у меня ещё есть гантелька и турник в комнате. Фактически у меня есть всё, но нет желания доставать своё здоровье из жёппы. Ну и запишусь на неделе к кардиологу, раз уж такое дело.
>>151565458>Слышал про спину ещё что тоДа, спину тоже можно, но не разъебать, а напрячь. Бег остановится по естественной причине - заболит спина.
>>151566363Вот турник очень годная вещь. Сам в пиздючестве попросил батю поставить в комнату. Изначально мог только со скрипом 3 раза подтянуться. Через месяц уже по 12 мог, спина заметно прокачалась и пресс. Фишка в том, что он всегда на виду, идешь похавать- подтянулся, идешь в туалет-подтянулся, подрочил-подтянулся и т.д.
>>151566606Двачую этого, турник прекрасен.
>>151566186А как правильно бегать? Просто когда я бегаю у меня на внутренней стороне стопы всё болит.
>>151568036Это значит, что тебе стоит сходить к ортопеду/терапевту, он скажет, что делать. При нормальном здоровье внутренняя сторона стопы не болит при беге.
>>151566100Если тебе это нравится то да, в любом случае ты никогда не сможешь достигнуть каких-либо существенных успехов в нелюбимом деле.
>>151562495Python тоже в армии учить?
>>151574904python своего прапора точно наизусть выучишь
