отсутствие развития - деградация, тебе решать что ты хочешь получить от жизни, помни что если ты хочешь чего то то чаще всего у тебя есть возможность это получить. начинай с небольших но постоянных шагов получая привычку обретаешь характер, остерегайся тян, сначала встань на ноги.

>>151268720
>28 лвл
>Остерегайся тян
XDDD

>>151268892
Иисус терпел и нам велел

>>151268892
Съебвай нахуй

>>151268255 (OP)
Как только начнешь что-то делать, то апатия не будет постоянно тобой овладевать и ты перестанешь быть разбитым

>>151268255 (OP)
Мозг работает в гиперэкономном режиме ибо не видет профита от траты энергии (работка, уборка, физ. упражнения и т.д.)

>>151268255 (OP)
Ну блядь, слезь с дивана, ленивая жопа, прямо сейчас упори по полсотенки отжиманий с колен если не держат руки, прессов и приседаний.

Вот сейчас возьмут и дадут волшебную систему, чтобы из физухи только онанизм, а мышца наростала и тонус был.

>>151268255 (OP)
Ты, это я. Я просто червь-пидор

>>151268255 (OP)
Лучше куда запишись - или в качалку, или в секцию единоборств (это будет даже лучше, по многим причинам). А сам ты быстро бросишь.

>>151271049
понимаешь, в чем вопрос: я как бы РАЗРЯЖЕН.
прошлый раз я пытался как бы взбодрить себя, заставляя бегать по утрам, но потом вообще охуел и загнулся аж на месяц.
вот и думаю сейчас: благоговейно отлежаться с неделю под спокойную колыбельную музыку, игнорируя стрессы или же вопреки всему заставлять себя на нагрузку
то что я ментально выгорел - это 100%, я по себе уже знаю просто

>>151268255 (OP)
>начать себя брать за шкирку по утрам и выкидывать на пробежку, затем на турник
Начни с малого - 15-20 минут прогулки КАЖДОЕ утро, хотя бы пять подтягиваний на турнике или 20-30 отжиманий от пола.
Не ставь себе высокую планку - это путь к провалу.
И да: движение - жизнь. Я если хотя бы день лежу на диване и нихуя не делаю - уже чувствую себя больным. Двигайся.

>>151271265
Бро, режим сна первым делом. Если выспаться и с солнцем встать с кровати, то для пробежки не надо будет совершать прям совсем уж подвига воли. Можно будет обойтись маленьким таким героическим актом.

>>151271548
Тоже удваиваю. Вставать нужно не позже 8 утра, ложиться, соответственно, к полуночи. Тогда охуеешь сколько всего будешь успевать и каким энергичным себя чувствовать.

>>151270960
Нет. немного прибавиться за счет разгона очага, но это не та "базовая" энергия

>>151271548
у меня какая-то хуйня с башкой происходит:
ложусь спать ближе к 21, 22, и так охуенно сплю, прямо готов целый день спать.
голова - просто ПУСТАЯ, вообще. абсолютно.
не помню даже какой день. пиздец.
сегодня на работе я так тупил - это просто пизда. я даже не понял о чем меня мой курирующий спросил: ответил какую-то хуйню...

>>151268255 (OP)
>депре
Пошёл нахуй, хуесос без задач.

>>151271792
поясни, пожалуйста, за "базовую энергию"?
что это? откуда это берется? где про это читать?

>>151271265
Во-первых, не стоит начинать бегать именно утром, убьешь остатки иммунитета. А во-вторых, чтобы были силы, их нужно регулярно тратить.

>>151272064
Тебе нужно заточить себя под биоповедение. Вся мотивация у нас - "животная". Делай только то что увеличивает бабло, статус и еблю. Остальное не делай. Также вылезай в социум и намеренно замечай взгляды тян и кунов, которыли заметили твой "рост параметров". Пока не вылез, заведи блокнот и записывай рост параметров (как добавил в бабле, как добавил в статусе и как стал больше интересный бабам)

Попробуй Иксел (Милнаципран) попить пол-года. Рецепт у психиатра возьми.

>>151272559
Ну ты и долбоеб. Прямо сферический двачер с ротожоповщиной головного мозга.

>>151272559
*Важно делать каждый день +1 рост. Т.е. Где-то на отжимание больше, где-то узнал больше (в беседе больше знаний = больше статус)

>>151273174

Покинь тред, ёбик, человек тебе на чистом русском языке написал, что у него нет энергии на жизнь. А от твоей хуйни из журнала космополитен, больше её точно не станет.

>>151268255 (OP)
Ты прям меня описал. Только выкатиться уже не смогу. Здоровье не то. С трудом иногда получается заставить себя сделать комплекс лечебной физкультуры. Толку от него никакого. И к врачам иногда хожу (не психолухам, а нормальным, типа травматологов, ортопедов, неврологов, хирургов), но тоже бестолку.

Как только ты увидишь пруфы (взгляды тян, уважение кунов) - мозг сразу откроет краник.

>>151273555

Ты бестолковый потому что. Единственный путь выбраться лежит через психиатра. Ходи дальше по терапевтам, отодарингологам и живи как чмо.

>>151273821


Говна поешь.

>>151273883
>Ходи дальше по терапевтам, отодарингологам и живи как чмо.
Ты вообще не в теме. У меня спина сломана. В прямом смысле. Стоит чугуниевый титановый имплант, но он позволяет только ходить с тростью. Постоянные боли, куча ограничений и прочего дерьма. Психиатр твой мне нахуй не сдался.

>>151268255 (OP)
Кроссфитом упоролся.
На седьмой неделе в обоморок упал.

При повторе программы на 7 неделе отнялась нога.

В общем, на хреновые мысли не будет у тебя времени. Депрессии нет, на все спокойно смотрю.

Ну, и специальное спортивное питание добавь. Витамины там и т.п.

>>151273351
Мне лень расписывать, потому что у него ЕСТЬ энергия, но краник закрыт, ибо он не совершает биодействий. Примерно как у тебя есть энергия писать на двощах, ибо ты закрываешь биодоминантность. Все что ему нужно показать мозгу биопрофит от биодействий. Мозг тогда откроет краник.

Да, это можно сделать и через защим (влюбиться в тян, которая тебя дропнет или получить по ебальнику в драке). И сразу появиться желание достигать.

Почему мозг экономит? Потому что от действий опа биопрофиты НЕ ПОМЕНЯЮТСЯ, их как не было, так и нет.

>>151274026

Ебанат, так и пиши, что ты инвалид. На анонимной борде экстрасенсов нет, хотя я как в воду глядел, когда сказал, что ты бестолковый.

>>151274459
>На анонимной борде экстрасенсов нет
Но поиграть в экстрасенса, раздавая направо и налево бесплатные тупые советы ты любишь.

>>151274167

Человек тебе пишет прямым текстом, что его краник пересох и заржавел. Это значит, что твои советы недействительны. Тебе хочется верить, что ему нужно лишь открыть краник, а он пишет, что кранику пиздец. Читай внимательно.

бляя уже года два, каждый день встаю как робот, думаю нахуй я это делаю и зачем
ебаный пиздец поскорее бы сдохнуть уже

>>151274547

Мысли позитивно, вселенная исцелит тебя бестолковый

>>151268255 (OP)
Купи витамины, только хорошие и делай свои пробежечки, только не утром а вечером, на расслабончике трусцой, пяточка еле касается земли, все легко, неспешно. Бегай не сразу каждый день по сто км, так пару-тройку раз в неделю.

>>151275471
Левацею еще можно посоветовать. Дешево и действует быстро.

ОП хуй на связи.
Всем огромное спасибо за ответы.
Пацаны, поясните за задачи?
Я короче запутался в приоритетах. Допустим. У меня есть множество мелких задач. Которые в общем и целом - говно. Их вроде как можно не делать: починить кран, разобрать шкаф, поменять мед. полис, etc. И нет особо стимула делать такое говно. Но, с другой стороны понимаешь, что порядок в мелочах, а дьявол кроется в деталях. Конечно, такая задача не сравнится по сложности и трудозатратам с написанием сервака или настройкой конфига на кривом ядре, например, или прохождением IELTS. Но с другой стороны это дисциплинирует. Умение доводить все дела до конца - это как раз признак организованного человека.
Нужно ли выполнять такие мелкие задачи или забить на них хуй, не распыляясь на мелочи и бытовуху?

>>151275524
Не знаю, не пробовал, но так могу сказать что дешевые витамины не работают, то что пробовал я

Найди способ тонизировать свой организм естественным путём и следуй ему каждый день: контрастный душ, апельсин утром, убрать из меню кофе с сахаром, чай, сигареты и алкоголь, упражнения лёжа на кровати для расслабления тела. Энергия откуда ни возьмись будет по чуть чуть появляться. Пей утром пирацетам.

>>151275662
Это природный стероид из алтайской травы.

>>151275627

Не выполняй ничего из того, что ты не хочешь, либо переформулируй задачи чёткими формулировками.

>>151275662
Самый дорогой около 115 руб.

Поделиться

Источник: «Справочник спортивной фармакологии».
Издательство: Советский спорт, 2014 г.

Содержание [убрать]
1 ЛЕВЗЕЯ-П
1.1 Состав и форма выпуска
1.2 Фармакологическое действие
1.3 Рекомендации к применению в спорте
1.4 Способ применения и дозы
1.5 Лекарственное взаимодействие
1.6 Противопоказания
2 Читайте также
ЛЕВЗЕЯ-П[Править]

Состав и форма выпуска[Править]
Корневища с корнями левзеи сафлоровидной - 70 мг, витамин С -10 мг.

Таблетки 200 мг, покрытые оболочкой; по 100 таблеток во флаконе.

Фармакологическое действие[Править]
Левзея регулирует работу нервной, сенсорной, гормональной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, обмена веществ и энергии, иммунитета и репродукции. При отклонениях и сбоях в системе гомеостаза запускает в работу механизмы саморегуляции и восстановления жизненных функций организма до оптимальных значений; регулирует выработку, утилизацию и баланс специфических продуктов метаболизма, корригирует развитие приобретенных (вторичных) иммунодефицитных и дезадаптационных состояний.

Левзея обладает общеукрепляющим, тонизирующим, адаптогенным, антиоксидантным действием; облегчает течение аллергических реакций, дерматитов, астматических и аутоиммунных состояний, нормализует деятельность эндокринной системы организма; восстанавливает гуморальный и клеточный иммунитет, оказывает ноотропное и психоэнергизирующее действие.

Прием Левзеи улучшает высшую психическую деятельность мозга, память и логическое мышление, способствует концентрации внимания, стимулирует обучение и умственную деятельность. Особенно эффективен в условиях действия стрессовых и экстремальных факторов. В качестве профилактического средства назначается при мышечном утомлении и хроническом переутомлении, проблемах кроветворения и кровообращения, импотенции, предменструальном синдроме, вторичном бесплодии, алкоголизме. Применяют также в качестве тонизирующего, стимулирующего, ранозаживляющего, анаболического, ноотройного, антидепрессантного, антибактериального, поливитаминного и полимикроэлементного средства.

Рекомендации к применению в спорте[Править]
Повышение работоспособности в дни подготовки и участия в ответственных соревнованиях, ускоренное восстановление после перенесенных перегрузок и травм, повышение величины наличных и потенциальных резервов организма. Применяют во время интенсивных спортивных тренировок, аэробно-анаэробных нагрузок скоростно-силового характера, при ослаблении белоксинтезирующих процессов.


Источник: http://sportwiki.to/%D0%9B%D0%B5%D0%B2%D0%B7%D0%B5%D1%8F-%D0%9F

Потягивай гантельки перед душем. Этого хватит, чтобы взбодрить немного. Тянуть жопу на пробежки сложно. К тому же, чтобы результаты были бегать нужно долго и с правильной техникой. Ты несколько недель будешь сдыхать после трех-пяти минут бега по началу, задизморалишься.

>>151268255 (OP)
Начни ходить в бассейн 2-3 раза в неделю. Мне помогло.