Как перестать заниматься самонакручиванием и выдумкой проблем которых не существует? Как уничтожить чувство тревоги вообще перед каким либо важным делом? Есть ли какие то годные книги на эту тему? Очень хочу стать таким, как пикрелейтед.Буду бампать бутмином.
Bump
>>151107906 (OP)прост у тебя ТРЛ, эдакая особенность характера, смирись
Что такое ТРЛ?
>>151108273тревожное расстройство личности
>>151107906 (OP)Просто держи в голове, что можешь умереть в любой момент. Большую часть нервов как рукой снимет.
>>151108315>тревожное расстройство личностиЭто не есть хорошо, раньше я конечно был суетлив, но под долгим воздействием стрессов несколько лет подряд совсем уж расклеился.
>>151107906 (OP)В /psy/ и работать над своими внутренними загонами.Ну или в /mg/ и качать чакры/цигун задрачивать.ВСЁ, других способов нет.
>>151107906 (OP)>Как уничтожить чувство тревоги вообще перед каким либо важным делом?Избавься от влияния на тебя родственников, очевидно они тупые пидорахи вырастили чмошника. Может без их влияния ты станешь лучше жить.
>>151108373Этот способ не всегда помогает из-за того, что очень тяжело проникнутся этой мыслью. В голове лишь возникает текст, но прочувствовать и вникнуть в него не могу.
Сам начал себя чувствовать спокойно лишь тогда, когда пошел на стройку таскать всякие оконные рамы и другую поебень.Чувство тревоги начинается только тогда, когда ничего не делаю, чувствую как время уходит впустую.Советую тебе просто чаще общаться с людьми, что старше тебя, сидеть меньше за компом и меньше смотреть бетмена. хотя это мой любимый герой с 3 лет, один пидор в садике сломал мне фигурку бетмена и я надавал ему таких пиздюлей, что он без зубов остаток садика ходил .Ибо смотришь бетмена и сравниваешь себя с ним, от чего и падает самооценка.Пришла такая легкая самоуверенность ко мне тогда, когда я повзрослел, т.е. понял себя, чего я могу/не могу и самое главное - перестал чувствовать себя особенным, перестал воспринимать себя монолитом с окружением, а стал этим окружением.Книг почти не читал, а просто таскал рамы и общался с гнилым быдлом. Главное - найти язык с этим быдлом, оставшись собой.
Ну тут все зависит от того насколько ты сильно угнетаешся от проблем порекомендовал бы ложить болт на всё, и забывать обо всех проблемах хоть и на время и тишине оценить насколько серьёзна ситуация,Летучей мыши например было похер на серьезность и тяжесть положения дрался с качком передозником будучи покореженым, сила духа решает ну и стимул к решению того или иного казуса
Та же фигня. На РАБоте послали на две недели на курсы ходить какие-то по безопасности, а я уже напридумывал миллион разных ситуаций, где меня унижают или хотят побить. И всю жизнь такая фигня почти даже в безобидных ситуациях, всего и всегда боюсь. Кто-то засмеялся на улице - это над тобой. Слышишь неприятный голос - это наверное гопники, надо держаться подальше. Видишь большую толпу молодых людей - обходишь далеко стороной. Держу пари, что это из-за того, что будучи школотой много раз получал пизды на улицу, да одноклассников ещё боялся встретить. В итоге стараюсь максимально не выделяться и избегать любых шансов нарваться на проблемы. В идеале, конечно же, лучше бы вообще дома сидеть и не выходить.
Просто ты ебаный нытик. Тебе надо работать физически перебарывая себя, но ты слабак. Иди лучше на мейлаче поной как тебе плохо.
>>151108481Le maman и Batya и в правду всю жизнь меня угнетают, давно горю идеей свалить от них, да вот только в моей стране это ну очень трудно реализовать Хохляндия, что уж тут.
>>151108518>Главное - найти язык с этим быдлом, оставшись собой.Ой лолд. Будь ты женственным патлачом, например, тебя бы задрочили быстро. Быдло не любит всех, кто не как они. Из чего можно сделать вывод о тебе.
>>151108518Не могу не восхищаться Бэтменом хоть он и выдуманный персонаж, лол. Особенно бьет по самооценке серия игр Arkham, сука все бы отдал лишь бы быть таким как он.
>>151108834Хуячу на заводе физически, например, толку ноль. Так что иди нахуй, советчик диванный.Мимо другой анон
Недавно смотрел видео одного психоолуха, который говорил, что из-за вот таких идеальных супер персонажей у анонов появляются нереальные идеалы и сопутствующие проблемы вроде демотивации. Когда те, кто воспитывался на произведениях про обычных людей, которые превозмогают, такого говна меньше намного.
>>151108773Дело говоришь анон, но почему то везь запал сразу пропадает как только сталкиваюсь со сложной проблемой.>>151108775Сейм шит бро, абсолютно такая же хуйня. Наша самооценка оставляет желать лучшего, но сидеть дома это не вариант.
>>151108518Еще заметил, кстати, что после года двачей и после того как меня бросила тян, я не боюсь говорить то, что думаю.Помню как батя говорил сыну, что он бегать не умеет, причем так, что даже у меня забомбило.-ты его отец?-да, а че-мудак ты, а не отец, бегать он блять не умеет-слышь блять фуфел собирается навалить пиздюлей-готовлюсь к пиздиловкеИ тут вижу сына, и киваю на него, типа "смари бать, сын сидит, лол".Батя смотрит то на меня то на него, мотает головой и отмахивается и уходит с ним.После этого мы с этим батей периодически здороваемся, когда во дворе пересекаемся. Подогнал мне подработку и с дочкой познакомил слишком пухлая для меня, зато милая, периодически ходим с ней по всяким местам.Делай все так, будто это норма, будто все так делают, ты же не берешь ложку в руки и краснеешь с мыслью "блять, я держу ложку, сука как стремно".
>>151108974Гм, я довольно омеговат по внешке, всратый взгляд срущей собаки, но просто общаюсь со всеми адекватно и доказываю, что внешка обманчива.вес 68
>>151109215
>>151109548Проиграл.
Эх, сейчас бы поняшить женщину-кошку.
>>151107906 (OP)пить прозак
>>151109828>прозакТак ведь наверное и умственные способности посадить можно, не говоря уже о стремлении жить.
>>151107906 (OP)Самая суть в том, когда накручиваешь себе что-нибудь, а это ещё и происходит.Неприятно.
ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ И СТРАХА, НАДО ИДТИ К ВРАЧУ ПСИХАЧУ@НО ТЕБЕ ТРЕВОЖНО И ТЫ БОИШЬСЯ ИДТИ К НЕМУ
>>151109908У меня так бывало в сосничестве когда родители заставляли ехать в летний лагерь. Каждый раз мои пророчества об ущербной участи сбывались, и надо мной издевались как над последней омежкой.
Gotham Bump
>Как перестать заниматься самонакручиванием и выдумкой проблем которых не существует?перестать курить дурь>Как уничтожить чувство тревоги вообще перед каким либо важным делом? перестать курить дурь
>>151109903нет
>>151110168Сам сидишь на нем?
>>151110194начал пить дней 8 назад
>>151110264От чего бежишь? Помогает?
>>151110317кризис среднего возрастаненужная влюблённостьпока рано судить, но вроде лучше чем было
>>151107906 (OP)5-htp, лецитин, по утрам - гинко. Витамины, нормальное питание. Это не решит проблему но поможет в общем.
>>151111386Уже пью, только другие - Супрадин.
Росомаха круче.
>>151112327Росомаха читер
>>151112412Но тело красивое.
>>151112482Лол, странное примечание
>>151107906 (OP)тоже такая хуйня есть чаще всего по болезням загоняюсьвот могу 3 дня делать дела, а думать о хуете и постоянно сбиватьсявъебываю себе лещей, вроде помогает
Последний бамп.
>>151107906 (OP)>Как перестать заниматься самонакручиванием и выдумкой проблем которых не существует? Как уничтожить чувство тревоги вообще перед каким либо важным делом? Для того, чтобы перестать заниматься самонакручиванием, нужно:1. Постоянно мониторить свой мыслительный процесс, научиться подмечать "загоны".2. Когда "загон" подмечен - нужно над ним посмеяться. Рили. Представляешь себе загонную ситуацию и доводишь её до абсурда так, чтобы тебе стало смешно. Невозможно бояться того, что тебя смешит, проверено.Что касается тревоги перед важным делом. Тревога означает, что ты боишься какого-то исхода дела. Чтобы избавиться от тревоги нужно разобрать все варианты, которые тебя пугают, озвученным выше методом - визуализацией и смехом.Когда в вариативности останутся только положительные исходы и "обсмеянные" - тревога уйдёт.
>>151113703Спасибо анон. Попробую.
>>151114034Всё будет хорошо.
>>151114401И тебе добра анон :3
>>151113703если разбираешься, помоги мне тоже, если не трудно??:3
>>151114701А что у тебя?
>>151109059Банки и бутылки тестируешь?
>>151115077постоянно не могу уйти от мысли, что я сумасшедший, циклюсь на этом по 3-4 дня потом на месяц утихает, потом опять
>>151116364Если будешь сутками сидеть дома и заниматься самокопанием то не удивительно, что получился такой результат. Нужно не сидеть без дела анон, займись хобби, начни изучать науки, вообщем дай волю себе, хватит томить свой дух в тюрьме.
>>151116483брат, как начинаю что-то делать ничего не пропадает,только утихает немного, вот рисовал и смотрел фильм одновременно и все равно загнался впизду((((
>>151116585А что именно тебя гложет? Почему ты думаешь что ты сумасшедший?
>>151116364Начнём с того, что "сумасшедший" - не есть что-то плохое и бесповоротное. Практически любое психическое заболевание поддаётся лечению.Далее, самому о себе крайне сложно судить, то есть для оценки степени "сумашествия" нужен взгляд со стороны.Давай ты расскажешь причины по которым ты считаешь себя "сумасшедшим", а я тебе скажу, соответствует ли твоя оценка действительности.
>>151113703Пинки Пай в треде, все в кондитерскую.
>>151116483> Нужно не сидеть без дела анон, займись хобби, начни изучать науки, вообщем дай волю себеТы серьёзно?Совет уровня "Просто возьми и без задней мысли перестань загоняться".Нужно с причинами загонов разбираться, без этого предложенное тобой "переключение" будет малоэффективным.
>>151116700не могу перестать думатьпостоянно думаю, о чем думают другие людии даже если думаю о тяночке или проблемах по дому все-равно могу на 3 часа спокойно загнаться или более
>>151107906 (OP)Создай себе реальные проблемы.
>>151107906 (OP)У меня такая хуйня прошла, когда столкнулся с действительно серьезными проблемами. После этого все остальное кажется ничтожным и я стал спокойным и более уверенным в себе. Знаю что хочу и что делать для этого.
>>151107906 (OP)>Как перестать заниматься самонакручиванием и выдумкой проблем которых не существует?Помогут пикрелейтеды есть в электронном формате, гугли, твое желание и усердие. А ещё советую завести дневник, в который будешь выписывать нужное и полезное для себя, так же свои мысли по этому поводу.
>>151116887Понятно. Ты не сумасшедший. У реальных сумасшедших проблемы на порядок тяжелее.У тебя психические отклонения, но это не страшно, они имеются у подавляющего большинства людей.Рекомендую тебе обратиться к психотерапевту. Не к психиатру, это разные специалисты.Можешь заскринить этот пост и читать его каждый раз когда тебе начинает казаться, что ты "сумасшедший".
>>151117104Спасибо, ты мне помог, добра тебе)))))
>>151117269Не за что. У тебя всё будет хорошо.
>>151109705Ну и как тебе осознавать, что такая никогда не будет с тобой, потому что ты не Бэтмен?
