Ребят, как превратить себя в нормального бойца? Хочу за два года подтянуть себя, чтобы взяли в спецназ. Имею среднюю физ.подготовку, но при этом низкий рост, -2 зрение, гастрит, легкое плоскостопие, и основные проблемы кифоз и сколеоз. Как вылечиться за 2 года от этого? Уже - сплю без подушки на твердом, делаю упражнения для спины, бегаю, немного турничком и гантелями занимаюсь, и начал контролировать то, что я ем. Посоветуйте что-нибудь.
Бамп
Тебе - никак
>>150977131Почему? Что за негатив?
>>150976926 (OP)Зрение должно быть 1. Так что забудь.
>>150977187Ну есть же коррекции зрения
>>150976926 (OP)Тренировка заключенного. Посмотри в физаче.Если ещё хочешь в спецназ, то надо прокачивать свою психику.За этим хоть в психологию, хоть в магач качать чакры.На вопросы не отвечаю, в диалоги не вступаю.
Да, ещё ты должен в спорте что-то представлять из себя, разряд какой нибудь обязательно. Турничок твой никому не интересен.
>>150977329Ну, 3 разряд по шахматам я думаю вряд ли подойдёт, так что не знаю. Где мне разряд взять? Никогда спортом особо не увлекался?
>>150976926 (OP)Ебанулся что ли? Иди делом займись.
>>150977229>Ну есть же коррекции зренияКорректируй хуле. Кстати с маленькой близорукостью операцию не делают, не знаю какие там значения должны быть, но дохуя.
Это очень просто.Ты должен овладеть рукопашным боем в реальных условиях.Выходишь вечером, ищешь шайку-лейку гопоты, человек 5, не больше. И говоришь им: "эй, быдланы жвачки, семечки, значки достаем".И начинается бой. Тут важно понять для себя, что ты сражаешся с террористами например, но не слишком быть жестким, дабы не поколечить тех, кого ты собираешся в будущем защищать.Если нужны еще советы - пиши.
Всё правильно делаешь, солдат в первую очередь должен быть выносливым. Качай дальше стамину, т.е. бегай, плавай - короче кардио. Старайся подвергать себя разным нагрузкам, организму свойственно к ним привыкать. Могу посоветовать чередовать обычные пробежки и так называемый HIIT(High Intensive Interval Training, если можешь в ангельский). Если есть возможность плавать - не упускай её, подкачаешь торс. Продолжай заниматься калистеникой, дрищам это легко даётся. Можешь попробовать поделать базу(становая, приседы и жим лёжа), если есть возможность - это всё равно другая нагрузка, нежели чем калистеника, именно на увеличение силы. Конечно, было бы заебато, если бы ты смог начать заниматься каким-нибудь боевым искусством, по сути неважно, каким, главное, чтобы был толк, но топыч - АРБ, боевое самбо, они более приближены к реальным пиздиловкам. Бокс тоже ничего. Чтобы знать планку, к которой тебе надо стремиться - зацени вот это https://www.youtube.com/watch?v=rYzcfe8c2Cs (в двух частях, вторая должна быть рядом). Стремись к достижению этих нормативов. Опять таки, если дрищ- не стесняйся жрать побольше, но не всякой хуйни - рис, курятинка, яйки, вот это вот всё. И самое главное - системный подход. Удачки!
>>150976926 (OP)С плоскостопием и низким ростом туда не берут и это не лечится, забудь. Олсо ебать дебил идти в рашкоармию добровольно
>>150978176Как раз таки наоборот в Рашке это единственное более менее адекватное направление. Потому что военная сила - это все, что у нас есть. И в ближайшее время от этого точно отказываться не будут
Кстати, если в твоей Мухосрани есть тир - про него тоже не забывай, зачтётся. Ты уже понял, что впахивать тебе придётся нехуйно, но это почти, наверное, всё, что тебе нужно. За два года, если не будешь долбоёбить, сможешь добиться заебатых результатов. Если куришь - попробуй бросить, сердце начинает слабее качать кровь, мышечный рост падает где-то на 20% - тебе ведь это не нужно, да?
>>150977787>>150977938>>150978267Что мне делать со спиной? Знаю, что это большая проблема, но все таки возможно исправить?
>>150978382Сколько лет тебе?
>>150978382сон без подушки это полезная херня, но и днём про осанку не забывай, это трудно пиздос и непривычно, но старайся распрямляться. Йога тоже может помочь, да и поспокойнее может станешь, там это вроде ценят. А вообще - гугли, ёпта, я явно что-то упустил
>>150978382И да, если плоскостопие - запарься насчёт годной обуви с супинаторами, есть специализированные шопы на эту тему, но это тебе лучше изучить самому поподробнее. Но суть в том, что эта херь, возможно, поможет тебе избежать плоскостопия, особенно если в лёгкой форме.
>>15097853516
На кикбоксинг ходи два раза в неделю./тред
>>150978726Иди к ортопеду, выпишет тебе корсет, если сильно кривой. Ну и ходи в бассейн плюс всякая лфк для спины.
>>150978726Кстати лазерная коррекция зрения обычно после 25.
>>150978908Делал в 17 при -3 для поступления в военный вуз.
>>150979118Сколько сейчас тебе? Все норм?
Достаточно хотя бы 15 раз подтягиваться и 50 раз отжиматься. И более-менее уметь бегать. Еще надо группу здоровья А1(тут можно врачей подмазать наверно). Но вообще попасть куда ты хочешь просто попросившись в военкомате маловероятно, так что должно либо повезти, либо по блату. Но что касается спецназа - будь готов к постоянной дрочке, мозгоебству, унижениям, постоянному недосыпу.
>>150977180Да потому что для спецназа категория годности А1, а со скалиозом у тебя ее в любом случае не будет, в лучшем случае - А4 какая-нибудь, в худшем - вообще Б или В.
>>150979208Сейчас 20. Поступил. Норм.
>>150976926 (OP)За здоровье могу сказать - оно нужно тебе не только, чтобы медкомиссии проходить. Думай головой. Может лучше выбрать другое направление деятельности пока не поздно. Лучше оно становиться не будет. Поэтому пока ты здоров - ты нужен, начал болеть - досвидания.мимо военный
>>150976926 (OP)>>150977243>Тренировка заключенного. Посмотри в физаче.Вейд в целом пишет толковые вещи, но ставит акценты там, где не очень нужно ,а по-настоящему важные вещи опускает. Хотя-бы ради упражнений стоит почитать. После Тренировки заключённых советую почитать Павла Цацулина "Безоружный боец".>За этим хоть в психологию, хоть в магач качать чакры.вот это сразу нет , лучше книги по кпт почитай, если проблемы психологические.
