Привет двач. Подскажите как можно сожрать за один раз 2000 ккал? Только нормальной еды, а не джанкфуда. При это сохранив приемлимый объём съеденного.
протеин
>>150746683 (OP)Смотря что подразумеваешь под джанк-фудом. Если просто без макдаков и тд - калорийные продукты. Очевидно жи - макароны+свинина.
>>150746789Не, макароны это зашквар. Я имею ввиду нормальную цельную еду.
>>150746830Тогда никак. Надо совсем пизданутым еблойдом быть, чтобы набрать 2000 с гречи, куры, пшенки и прочей нормальной еды. Правда можешь ебаную картошку поесть, точно желудок убьешь.
>>150746830Жаренные бобы и яйца.
Выпить где то грамм 230 масла, т.е стакан
>>150746683 (OP)Хз по нормальной еде но батончики военные хаватт можно
>>150746683 (OP)как нехуй:орехи (грецкие / арахис жареный почти без соли) по 100грамм каждых - уже 1к.вяленая свинина и горький шоколад по 100г - еще 1к.можешь сварить себе кашу на жирном молоке. 200 грамм овсянки+1л молока+50г сахара, получается огромная тарелка быстрожрущейся вкусной кашки под 1000ккал.джанкфуд такой калорийный исключительно потому, что он джанкфуд. в нем ебаное количество масла (900ккал), мазика (700ккал), жира в котлете >50% и булка.в итоге в бургере выходит под 700ккал, а жрутся они быстро и непринужденно.
