Как разработать режим дня чтобы просыпаться в 05:00 утра и какие вообще подводные камни если так рано вставать ?
Бамп
Ложись спать в 9 вечера, камней никаких, плюсы относительные.
>>150670944Понятно,спасибо.
>>150670987Тебе все пояснили, правда мне в 10 ложиться норм было. Основная проблема в поддержании такого режима длительное время.
>>150671067Проблема с недосыпом ?
>>150671207Недосып хуйня придуманная слабаками.
>>150671285Двачую.
>>150670827 (OP)Встаю в 4-5 утра. В 5 утра по Москве рестарт серверов "Танков Онлайн", одна школота, легко выполнять ежедневные задания. Это тебе для мотивации.
За 2 месяца безделья совсем испортил режим, не могу уснуть раньше 4-5 часов утра, в 8 встаю и собираюсь на работу, приезжаю домой и сплю час, потом бодрствую до тех самых 4-5 утра, по выходным отсыпаюсь. Под утро чувствую сонливость и ложусь, стоит мне лечь, как сон тут же проходит и ворочаюсь минимум час. Если лечь рано, то лежу без сна до 4 часов.Такое положение дел уже немного заебало, как пофиксить? Поможет ли мелаксен или что-то другое выбрать?
