Соси хуй оптимуса Прайма, у меня лемаман за месяц бросила после 25 лет курения, ща ваще не курит.

>>150386165
>лемаман
>le
Он у тебя членодевка, что ли?

И нахуя бросать? Савсем долбоеб, а может ты ещё бухло не пьеш, мм?

>>150386292
бухлишко уважаю, но курить заебло, плюс здоровье уже не то

>>150386093 (OP)
Не долго, через пару дней будет сильно проще, через неделю станет совсем похуй. А голосок ты сам себе выдумал, просто не куришь больше и все. Сложного в этом нет ничего. Все рассказы о сложностях придумали слабовольные ебланы, ищущие самооправдания.

>>150386093 (OP)
Я почему-то уверен, что ты сорвёшься, реально бросить можно только тогда, когда ты этого очень сильно захочешь, или травма какая-то, или ребёнок появился, короче, что-то такое. Слова "да заебало уже просто курить" - не очень убедительны.

>>150386849
ну во-первых реально заебало
во-вторых, физически чувствую, как курением подрываю здоровье. собственно, в основном из-за этого и бросаю.

>>150386093 (OP)
Я на 2й 3й день во сне закурил, проснулся с ломками прям

>>150386093 (OP)
Это недостаток дофамина, терпи.

>>150386093 (OP)
>Держусь всего 7 часов, но уже в голове туман
Ты там по ночам покурить не просыпаешься, наркоман ебучий?

>>150386093 (OP)
Да покури ты. В жизни так мало удоврльствий

>>150387312
только если поссать, так заодно могу и покурить

>>150386093 (OP)
Не курю две недели, уже вроде и не хочется.
Стаж более 10 лет, перестал курить ради интереса.
Никаких ломок и подобного хуйни не наблюдал.

Не курю 33 дня. Зависимости нет.

>>150387816
Поэтому дни считаешь да?

>>150386093 (OP)
Читай Карра. Если не получилось - прочитай ещё раз. И так далее, пока эта разжёванная пища для ума не достигнет твоего моска, и ты не поймёшь, как тебе перестать курить. И перестань ебать мозги анону.

>>150387962
Приложение в телефоне стоит. Just say stop. Периодически показывает уведомления

>>150386093 (OP)
>Таблетки и пластыри принципиально не хочу
ну и соси хуй тогда.
белые люди специально для тебя придумали охуительные таблетки. Нет. Не хочу. Хочу слушать ебучие голоса в голове.

Таблетки и пластырь не помогут тебе бросить курить

Как блять может курить тянуть? Полгода курил и каждый раз блевать тянет (один раз реально блеванул). Сегодня последнюю докурил и больше не куплю. Нахуй это говно

>>150386093 (OP)
меня 12 дней колбасило.

>>150386093 (OP)
>Держусь
Вот в этом вся проблема. Ты, считай, уже сорвался. Нужно переключать внимание, обязательно - отжимайся, когда мысль про сигу приходит, или макраме плети, похуй что. Нужно заполнить пустоту, а не тупо терпеть, как баран.

>>150389236
о, отжиматься норм тема. в офисе не буду позориться своей охуенной физической формой, но дома добавлю в расписание физкультурку

>>150386849
Не пизди. Я бросил потому что заебло спускать деньги на дым. Не курю с мая 2011.

>>150389411
Если добавишь в свою жизнь что-нибудь не особо совместимое с сигами (бег, единоборства итд), то это будет гарантией того, что рецидива не будет. И не культивируй в себе хейт по отношению к курильщикам - не читай им проповеди и не бугурть, если рядом кто-то дымит. Это все нездоровая тема - инверсия курильщика, а некурящему должно быть строго похуй.
13 лет курил/6 лет не курю

Травку покури , ты больше даже не захочешь обычным сегаретам притронуться 100%

>>150389462
Если не побухать какое-то время (пол-года, год), то потом уже бухло не будет ассоциироваться с сигами и все будет норм.

>>150389821
а кальян?

>>150389821
От дудки разве что сон восстановится. А так это совсем не взаимозаменяемые вещи.

>>150386093 (OP)
3-5 дней никотиновая зависимость, 3 недели - психологическая. Алсо, накати Карра книженцию, курить конечно бросить не поможет, но нормально так мотивирует, да и написана интересно.
Алсо, завари кипятком овсянки стакан и хлебай, когда совсем тяжко становится, помогает. Лучше конечно овес цельный, но его хуй найдешь где.
Еще нормальная тема - оставить пачку сигарет, вымочить в молоке и курить по мере надобности. Я с первой тяги блюю и больше курить не хочу, лол. Жестко, но действенно.
Это все, что я юзал, когда бросал.
Еще говорят знакомые, что табекс заебат, но ты ж колеса не хочешь(как и я).

>>150389932
Насколько я помню, курильщикам после кальяна (и после травы тоже) все равно хочется обычную сигарету.

>>150389793
Кочалочка опять же

>>150386093 (OP)
Ух ебать, мужык! Да как ты держишься вообще? Вот это я понимаю, сила воли нужна - переломаться и бросить. Не то что чмохи всякие, которые начать курить зассали.

>>150390026
Хз, у меня был знакомый лифтер, который дымил как паровоз. Только недавно бросил.

пар
/thread

>>150390563
Вы заебали, сектанты. Сменить соску и отказаться сосать - совсем разные вещи.

>>150390563
да ну нахуй

А зачем бросать? Здоровеньким помереть хочешь?

>>150386093 (OP)
Если бросать чисто выезжая на силе воли и терпении, постоянно думая о сигах, это можно охуеть. Дело в разуме и самовнушении, не курил год, потом опять закурил хуй знает зачем, уже полгода. Вот думаю опять бросить, ибо деньги уходят, для мозга и сердца вредно и вообще. Без сиг спокойно могу продержаться, бывает защекотит в животе, но мысль и желание можно подавить, рассуждая о минусах курения, самовнушении и переключением внимания. Когда думаешь о сигах желание становится невыносимым и напряжным. Вот я сегодня немного хотел покурить, сиг не было, занялся физухой, желание отвалилось. Некурил пол дня, курево принесли, я даже курить не хотел, закурил, мерзко, думаю, нахуя?

>>150386093 (OP)
Тип, бросил два месяца назад. Теперь могу сделать вдох до предела и не кашлянуть, рукава одежды не воняют. На этом профиты закончились, рили. Еда вкусней не стала, вес не набрал, энергии не стало больше. Опять курить не хочу, но зависимость ритуала осталась, жду с али писюна на сигатягу. По опыту бросания скажу что очень трудно первую неделю, прям все мысли про сигареты, потом просто трудно, но оно того однозначно стоит.

>>150386093 (OP)
Выхожу с ридонли, тебе одни долбаебы отвечают, горит с этого
Пиздуй курить, без задней мысли
И начинай читать аллен карр легкий способ бросить курить, там даже в книжке написано, хочешь круить? кури пока её читаешь
После прочтения не курю 3мес+ , после вообще не хотел курить

>>150391454
забыл
Курил 5+ лет

>>150391454
Бросал курить с Карром. Все по учебнику. Психологическая накрутка там охуенная, не можешь дождаться момента, когда бросаешь. Вот и я радостно выкинул сигу. А через полтора дня сорвался и закурил. Было обидно и за фейл и за то, что такой слабак.
Так что Карр не панацея. Хотя накручивает знатно.

>>150391671
У меня с бумажной книжкой было так же. А после аудиоверсии бросил. Просто гулял и слушал. На последней главе выкурил последнюю сигу в парке на лавочке, остаток выбросил и пошел домой. 6 лет не курю.

>>150391188
конечно. чтобы патологоанатомы фапали на мои красивые легкие

Посмотрел Карро, не курил 5 месяцев. Пропал кашель, нос начал дышать нормально, руки перестали трястись, пил также как и раньше и курить не хотел, жкономия 3к в месяц. ИЗ минусов набрал 10кг за 5 месяцев, начал опять курить, а вес никуда не делся

>>150386093 (OP)
>Как норм бросить
По сколько в день куришь? Снижай хотя бы до 10. Потом купи пачку, выброси 5 сигарет, и кури в этот день 5, в след 4, потом 3, 2, 1. В итоге тебе вообще не будет ломать и в последний день ты скорее всего уже забудешь про то, что хочешь курить. Не курю уже лет 5, иногда могу под настроение неделю покурить, но потом по этой системе легко бросается.

>>150392870
> Снижай хотя бы до 10.
Правда если ты по полторы пачки в день хуяришь, то к этому тоже нужно будет идти и пару-тройку недель вот так покурить. Смысл в том, чтобы постепенно снижать количество никотина в крови, если бросать резко, то какая-бы у тебя суперволя не была, химия своё дело сделает и ты всё равно закуришь опять.

>>150386620
Что ты говоришь?
Бросал, да? Курил до это как долго, родной?

>>150388069
На ведро есть подобные блага?

>>150393267
Не курю! удобное приложение.

Бросить курить легко, я сам сто раз бросал (с) Марк Твен.

В реале курить бросить не просто. Никатин он как героин - умеет ждать

>>150386093 (OP)
Не курю уже наверное год, вообще ушла зависимость к сигаретам, когда слышу их запах, противно. Но есть одно но, я иногда напасаю 12мг вэйп, чистый никотин на пропиленгликоле

>>150393364
А на linux не знаешь чего-то похожего?
Маловероятно канеш, ну мало ли.

>>150393735
Хуита. Я года три не курил, потом решил попробовать ради эксперимента - мало того, что на вкус оказалась лютая мерзость (и как только шмалил 13 лет!), так я еще и встать потом не мог минут 10, как лоботомировало. Потом появилась тошнота и не проходила до самой ночи, пока спать не лег. Только утром отпустило. Так что мне уже не вариант начинать заново - организм не принимает.

>>150393900
А ты курни еще одну, и еще потом - понравится как раньше

>>150394000
Блевану, инфа сотка.

>>150393858
Поставь себе эмулятор андроида, ах да, у тебя же линукс, поставь эмулятор виндовса и на него эмулятор андроида, красноглазик

>>150392870
По пачке в день.
33 лвл , начал три года назад хуй пойми зачем.

Мне кажется или у тян на пике нет табака в сигарете?
А зря ты так, я с помощью спрея 3 раза бросал, просто как ток мысль о сиге, а ты хопа и брызнула и снова продолжаешь жить спокойно.

>>150394234
Снижай до 10 в день постепенно, пару недель так покури, потом пользуйся способом, не заметишь как бросишь.

>>150394164
Че эт ты порвался на ровном месте, дурачок? Проиграл.
Андроид у меня есть, мне нужно именно на прыщи.

>>150394234
А можешь даже просто с каждой купленной пачки выбрасывать на одну сигарету больше, но я так нре пробовал, хз.

>>150388046
Этот дело говорит. Сам так бросил после 10 лет.

>>150394534
Ну я сначала нахрапом попробую, с отжиманием и семками. Ежели не выгорит, буду над постепенным отходом думать

>>150394371
Напиши сам. Демона сделай пусть висит себе. С Qt там вообще чуть ли не мышкой это всё делается.

>>150394534
Херня. Пропорционально выброшенным сигам, будет расти значимость оных для курильщика. Так еще труднее будет бросить. Бросают не те, кто себе запретил курить, а тот, кто стал обращать внимание на что-то другое.

>>150394802
Тут же все вокруг негипнабельные мамины ценники, которых НЛП не берет. Они слишком "умные", чтобы бросить курить таким простым методом - просто позволить себя убедить.

>>150394810
Сфейлишься. Никогда не пробуй бросать на воле, нельзя на силе воли бросить наркотики. Если хочешь курить иди и кури. Суть в том, чтобы не запрещать себе курить вообще.
>>150394871
Не херня, понижение в крови никотина единственный способ бросить, я перепробовал кучу всего, но только это помогло.

>>150386093 (OP)
как и все дауны, сокращай постепенно потребление никотина. Не сразу блядь, а исключи полностью где-то за пару месяцев.

>>150394998
> не запрещать себе курить вообще.
Просто тебе постепено хочется курить всё меньше, вплоть до полного отсутствия желания. Разницы в одну сигарету в день ты никогда не ощутишь, что 5 скурил, что 4, но вот из-за этой разницы тебе тупо реже хочется курить, реже вспоминаешь про сигареты и так далее.

>>150386093 (OP)
Попробуй просто грызть семечки у тебя желания курить не будет

>>150395152
Короче постепенно уменьшаешь количество никотина в крови. Общий смысл.

>>150395122
не слушай его. это ещё тяжелее

>>150395230
а потом посты вроде БРОСИЛ КУРИТЬ, ДЕРЖУСЬ 7 ЧАСОВ. ВЕСЬ ТРЯСУСЬ, ААААА. ЛОМАЕТ ПИЗДЕЦ

>>150386093 (OP)
>Держусь всего 7 часов
Долбоеб, ты каждую ночь держишься 7 часов, когда спишь.

>>150392870
>Потом купи пачку, выброси 5 сигарет, и кури в этот день 5, в след 4, потом 3, 2, 1.
А, забыл момент, выбрасываешь не 5, а 15 сигарет, то есть почти всю пачку, чтобы не было соблазна скурить больше. Потом со следующей 16 и так далее. Это нужно для того, чтобы подключился фактор жабы:"Бля, тратить сто рублей ради того, чтобы выкурить три/две/одну сигареты? Я ебанутый что ли?". Дальше, если ты вдруг где-то наебался с расчётами, например, или просто мне помогло а тебе всё ещё будет хотеться курить не терпи, но ради каждой новой сигареты покупай пачку, выкуривай сигарету и выбрасывай всю пачку. Рано или поздно бабло победит зло и ты прекратишь.

>>150395606
> ради каждой новой сигареты покупай пачку
Жаба будет гарантировать, что ты действительно хочешь курить и что тебе не показалось. А то на один бок перевернулся, на второй, такой бля, хуй с ним, покурю, достаёшь сотку, смотришь на неё, смотришь на улицу, понимаешь что это всё ради одной ёбаной сигареты и такой, неее, чёт показалось.

>>150395606
>выбрасываешь не 5, а 15 сигарет, то есть почти всю пачку, чтобы не было соблазна скурить больше
Сурово.

>>150386275
Француженка

>>150395908
А по другому никак. Если в доме есть наркотик, то наркоман его найдёт и употребит, хоть пять часов назад он божился себе, что на сегодня всё. Наркоманам веры нет, тем более, если этот наркоман ты сам. Нужно отрезать все пути к отступлению.

>>150396222
Кстати, потому многие лесенкой и не могут бросить, что сегодня выкурив пять сигарет они по идее должны больше не брать из пачки, но срываются под разными предлогами и обсирают всю методику.

>>150392870
>>150395606
Охуенные советы ты ему даешь. Курильщики - обычные наркуши. Что предлагаешь ты?
Вместо того, чтобы полностью завязать и испытать одну ломку, ты предлагаешь ему курить 5 сижек в день и испытывать ломку постоянно.
Что из этого выйдет?
Покурил > хочу покурить, но мне нельзя, я же пять в день курю > бля, пиздец как хочется курить > я не могу уже, для меня это жизненно необходимо > о, все, можно следующую покурить, прошло нужно время > покурил.
Еще сильнее зависимость раскручиваешь. Классные советы.

>>150386093 (OP)
Пиздец дебил. Просто берёшь и не куришь. Физической зависимости не существует, ты просто поехавший.

>>150396566
Поясняю, завязать сразу и испытать одну ломку можно только в стационаре каком-нибудь, когда его под замок запрут и будут так пару недель держать, пока никотин из организма не выйдет. Самостоятельно он так не бросит никогда в жизни.

Почему нельзя резко бросать курить?

Нельзя резко бросать курить
Многие люди, в одночасье прекращая курить, так же быстро возвращаются к этой привычке. Причиной этому служит не только отсутствие силы воли, но и серьёзные изменения самочувствия. Спустя тот промежуток времени, который в обычное время проходил между сигаретами, организм начинает требовать алкалоид — заменитель ацетилхолина. Эти вещества участвуют в передаче нервных импульсов. В организме курильщика ацетилхолин не вырабатывается в полном объеме — необходимое количество регулярно поступает вместе с табачным дымом.

В первое время после отказа от привычки может возникать головокружение, слабость и головная боль. Это связанно с тем, что в организме отсутствует вещество, участвующее в передаче импульсов. Кроме того, никотин обладает сосудорасширяющим действием. На фоне психологической дисгармонии и обострений заболеваний некоторые зависимые делают вывод, что вообще бросать курить - опасно. Участившийся кашель пугает, а навязчивая идея «затянуться хотя бы разок» не даёт спокойно жить.

Если человек на протяжении 20 лет выкуривал более двух пачек в день, ему рекомендуют воспользоваться методикой постепенного отказа от табака. Он должен сокращать количество сигарет. Сначала - до пяти в день, затем - до трёх. Следующий шаг — это две сигареты в день. Следует помнить, что курение на голодный желудок в разы увеличивает вероятность развития рака пищевода. После того, как организм приучен к двум сигаретам в день, нужно полностью отказаться от табака. Опасно ли бросать курить по этой схеме? Нет. Организм постепенно отвыкает от алкалоида и начинает самостоятельно вырабатывать ацетилхолин. Такой щадящий метод позволяет плавно и безболезненно оставить вредную привычку.

С героина тоже не всегда сразу слазят, есть целые методики заместительной терапии, когда героин заменяют более слабым наркотиком-опиатом.

>>150396826
>плавно и безболезненно оставить вредную привычку.
> В итоге тебе вообще не будет ломать и в последний день ты скорее всего уже забудешь про то, что хочешь курить.
Причём я ради интереса только что это загуглил, был уверен, что врачи со мной солидарны, до способа методом проб и ошибок дошёл.

>>150396826
> Он должен сокращать количество сигарет. Сначала - до пяти в день, затем - до трёх. Следующий шаг — это две сигареты в день.
В этом уменьшении суть, чтобы случайно не сорваться, лучше из пачки выкидывать остальные сигареты, особенно, если ты хиккан типа меня и нет жены/мамки, которая бы держала пачку у себя.

>>150386093 (OP)
Бросил курить в 2006, курил пять лет. Прочитал за 2 дня Легкий способ бросить курить, на эмоциональном подъеме от книги перетерпел ломку (около недели), а больше уже и не хотелось, даже по пьяни. Однажды на новогоднем кормпоративе попросил сигаретку, выкурил. Было отвратительно. Снова начинать курить не хочу.

>>150396826
У меня очень большие сомнения насчет этих исследований, но хуй с ними, я в ванну намылился, не хочу даже гуглить.
Я курил около 7 лет и завязал мгновенно, без вот этого уменьшения кол-ва сигарет.
А по поводу головокружения, слабости и головных болей. Я понял откуда растут их корни на n-ой попытке бросить. Это я сам себе мозги ебу.
Допустим, сегодня я чувствую уверенность в своем решении бросить. Я хорошо себя чувствую, немного сонлив (ясен хуй, столько лет сидеть на допингах), но в остальном все окей.
На следующий день я начинаю сомневаться. Я ебу сам себе мозги на тему "ну давай покурим". Нос начинает дергаться от новых запахов, которые я раньше просто не чувствовал из-за курения. Меня это раздражает. В том числе я начинаю чувствовать этот уебищный запах табака. Серьезно. Особенно если бычки в воду тушат. У бати типа пепельницы с водой, я как-то зашел к нему чет взять и как раз над этой пепельницей прошел. Меня чуть не вырвало.
На следующий день я опять возвращаю уверенность в себе и к своему решению завязать - о, чудо! у меня нет никаких симптомов и болей, я просто слегка сонлив.
Так что это полнейшая хуйня все, думается мне. Это не героин.
Это легкий наркотик, а проблемы с завязкой - ебете сами себе мозги, сомневаясь в бросании курения.
Через это все я тоже проходил. "Ой, мне так сложно, ой я вот помню слышал метод от Хуедрыщева - лесенка. Давай его попробуем. Через месяцок. А щас покурю, ой хорошо как. Или вот пластыри есть. Может их попробовать". Это все отговорки нарика.

>>150397816
>Я курил около 7 лет и завязал мгновенно,
Чувак, ну погугли, есть примерно 7-15% людей, чьи обменные процессы так устроены, что у них получается бросить за день даже после 20 лет курения с каким-нибудь Алленом Карром. Для большинства это тяжёлая зависимость, от героиновой слабо отличающаяся, а по некоторым оценкам даже превосходящая её по силе.

>>150397816
Отказ от курения без посторонней помощи[править | править вики-текст]
Наиболее часто встречающийся метод самостоятельного отказа от курения[3]: «cold turkey» (англ. сленг. — «завязать, порвать с пагубным влечением»[4]) — резкий, окончательный отказ, например, метод Аллена Карра.

При этом, по данным Американского онкологического общества, «лишь от 4 до 7 % людей способны бросить курить с одной попытки без лекарств или иной помощи»[5].

>>150386093 (OP)
>Таблетки и пластыри принципиально не хочу
Почему? Феназепам уберет полностью это ебанутое состояние. По одной в день в течении недели норм.

>>150397816
Researchers suggest that if you plan to quit cold turkey, your genetics will likely play-in to whether or not you succeed. A New York Times study suggests that nearly 20 percent of the population has a gene that reduces the level of happiness felt by certain addictions when the addition is stopped, making it easier to quit without support. Conversely, reverting back to the findings in the Medical Daily report, the NRT method has shown higher success rates, but often for only short periods of time as the reliance on others (such as doctors or cessation programs) was often a burden.