>>149822678 (OP)
Как считаешь, с какой примерно подачи тебя отправит поспать перед твоей тянкой, тренированный, резкий, уверенный в себе гопник?

>>149822678 (OP)
Ты заебал! У тебя есть гифки в нормальном разрешении?

>>149822831
А я что, не тренированный, по твоему? У меня вообще-то черный пояс по карате.

>>149822976
Хавай что дают.

>>149823016
Ну и что?
От качалки твои движения давно потеряли филигранность и скорость, и удар давно стал толчковым.
Мимо - упарывал качалку 6 лет - говно без задач для ущербных

>>149823039
А чё ты нормальные не делаешь? Не умеешь что ли?

>>149823529
Че хачу то и делаю, дээ

>>149823553
Ну тогда лан. Просто создается впечатление, что ты из 2005го сообщения шлёшь.

>>149823613
Да мне поебать.

>>149823718
Зарепортил тебя.

>>149823812
Только не плачь.

>>149823338
Ммм, а мышцы как восстанавливаются? Такое возможно только на солидном курсе, родной, а это уже совсем другое дело. Гордится химическим мясом, это примерно как гордиться что твой Порш на закиси азота обогнал Приору.

>>149824194
Ебанько, ты даже не в курсе тайминга биохимических реакций, протекающих в мышечной ткани во время работы. Хуль ты кукарекаешь?

>>149824279
Дутик порвался. Уверен, что я не в курсе? Может, это ты не в курсе?

>>149822678 (OP)
Да как же ты заебал. Хули ИРЛ не выёбываешся, довен?

>>149824448
Ну давай, распиши мне. Ты, долбоеб тупой, поди даже не в курсе, как надо тренироваться, чтобы восстанавливаться менее чем за 24 часа без стероидов?

>>149824796
Пузырь, нарастивший на тесте с станазой пару кило мышечной массы, решил что он теперь обладает сакральными знаниями о биохимии, недоступными никому другому, ведь эти знания открылись только ему, и никому более недоступны.

>>149824840
Ну давай, распиши мне, долбоеб. Хуль ты сливаешься так жалко?

>>149824796
Мань, ты чего рвешься из поста в пост? Ты думал, что качнув бицуню, станешь идолом и объектом восхищения, на которого все будут смотреть открыв рот и внимать каждому слову? А по факту, над тобой даже на дваче насмехаются и никто тебе не верит? Корону снимай, дутыш.

>>149825005
Мань, ты словарнулся, пиздабол. Нихуя ты не знаешь.

>>149824796
Восстанавливаться менее, чем за сутки? Каким же образом, без фармакологический подпитки, ты так быстро восстановишь повреждения миофибрильных волокон, если даже злокачественная опухоль не растет настолько быстро? Ты все больше начинаешь походить на клоуна. Какой у тебя композиционный состав мышечных волокон?

>>149825055
Да успокойся, дутый клоун с шприцом в очке. Возьми себя в руки, разговор назревает серьезный.

>>149825527
Лолблять, какой же ты долбоеб. Быстро мне биохимические реакции мышечной ткани при работе расписал, даун. И тайминги.

>>149825576
Не ссы, бить не буду.

>>149825598
Гм. Ты не в курсе, что в зависимости от композиционного состава мышечных волокон, частота, период и объемы тренинга диаметрально отличаются? Еще раз повторяю вопрос - обозначь свой состав, ты же уже определил его, теоретик? Еще раз повторяю второй вопрос - каким образом, за 24 часа, ты восстановишь миофибрильные повреждения, если даже клетки саркомы не делятся с такой скоростью? А ты же еще и каждый день отрабатываешь удары, лол.

>>149826016
Хоспади, ебанутый, я тебе задал простейший вопрос из области мышечной биохимии: "какие биохимические реакции протекают в мышечной ткани во время работы?" И тайминги распиши, даун.
Ты понимаешь, что ответ на твой последующий вопрос "КАК?" зависит от твоего ответа, дебил?

>>149822678 (OP)
Кочки не в тренде нонче. Сейчас в моде дрыщи. Как очень быстро похудеть, бесплатно без смс.

>>149826280
Здоровый сильный белый мужчина-гетеросексуал никогда не был в моде, тащемта.

>>149826363
То есть украинец.

>>149826445
Ну да.

Щас бы в 2к17 понтоваться тем, что ходишь в спортзал...
мимо-качка

>>149826141
Ты ставишь телегу впереди лошади, лол. Это тренер тебе вдувает подобную чушь в уши? Смотри, если в мышцах рук у тебя преобладают быстросокращающиеся анаэробные волокна, а ты долбишь их обемным тренигом в высоком числе повторений, это неправильно, соответственно биохимические реакции будут одними. Если ты тренируешь руки с весами около 50% от рабочего (это иногда используют для развития "взрывной" силы), это будет развитие саркоплазмы, и биохимические реакции будет совершенно иные. Тебе для каждого варианта расписывать цепочку, ты это требуешь, лол? Для ответа на твои вопросы, цитата: Еще раз повторяю вопрос - обозначь свой состав, ты же уже определил его, теоретик? Еще раз повторяю второй вопрос - каким образом, за 24 часа, ты восстановишь миофибрильные повреждения, если даже клетки саркомы не делятся с такой скоростью? Пока я вижу, что ты крайне поверхностный, нахватавшийся верхушек, анон.

>>149826910
Ебанутый даун, ответь на простейший вопрос.

>биохимические реакции будет совершенно иные
Лол блять, какой же ты ДАУН.

>>149826141
Ты же, наверное, знаешь на самом деле нихуя ты не знаешь, что тренировочное воздействие бывает: на миофибриллы, саркоплазму, митохондрии, быстрые и медленный волокна и так далее. В каждом из этих случаев, биохимические процессы совершенно разные, вплоть до того, что компонент, активно участвующий в одной реакции, совершенно неактивен и отсутствует в другой. Какой конкретно специализацией, и чего конкретно, ты занимаешься?

>Да мне поебать.

>Ебанько Хуль ты кукарекаешь?

>Ты, долбоеб тупой,

>Лолблять, какой же ты долбоеб.

>Хоспади, ебанутый, дебил?

>Ебанутый даун,

>Лол блять, какой же ты ДАУН.

Качок ведет серьезный разговор, спешите видеть. Кому - то еще нужны доказательства, что качки - недалекие, ущербные, тупорылые долбоебы, лол.
Мань, все твои посты состоят из матов, кукареканья, оскорблений, и ни одного конструктивного предложения. На кого ты похож, сделай вывод сам.

>>149827111
А конкретнее? Что именно даунского в моем посте? Давай, опусти меня, но опусти грамотно.

>>149827189
>биохимические процессы совершенно разные
Ох лол, какой же ты долбоеб. Биохимические реакции, служащие для ресинтеза АТФ, можно по пальцам пересчитать, их всего три, ебанутый даун. Назови мне их и укажи тайминг.

>>149827540
Мань, я просто в шоке от твоей тупости. Скажи спасибо, что я вообще отвечаю такому дебилу, как ты. Тупорылый ты гоблин.

>>149827791
>можно по пальцам пересчитать, их всего три, ебанутый даун

Три? А я думал, да и все физиологи думали, что их четыре, да еще и разбитые на две подгруппы. Или ты имеешь в виду, что у тебя пальцев три, лол, и больше ты сосчитать не можешь?

>>149828088
Ой блять, какой же ты придурок. Мы же анаэробные реакции рассматриваем. Или ты считаешь, что я каждый день марафон бегаю?

>>149828274
> Мы же анаэробные реакции рассматриваем. Или ты считаешь, что я каждый день марафон бегаю?

А вот и маняврирования начались. Загуглил, и понял что проебался, да? Ты же четко обозначил
>Биохимические реакции, служащие для ресинтеза АТФ, можно по пальцам пересчитать, их всего три

Это во-первых, а во-вторых ты же выше сам написал
>я тренирую удары каждый день.

Ты их в силовом режиме тренируешь, что ли, сукалол?

Короче, не позорься, мань.

>>149828701
>А вот и маняврирования начались
Ты че, ебанутый? Я качаюсь, выполняю силовые упражнения. Ты спросил, как я восстанавливаюсь за день, я по-твоему в аэробной манере тренируюсь? Ебанутый? Ебанутый.
>Загуглил, и понял что проебался, да?
Я еще три года назад загуглил и в блоге записал, с тех пор успешно практикую.
>Ты их в силовом режиме тренируешь, что ли, сукалол?
Прикинь, долбоеб?

Ты так и не ответил на мои вопросы, убогий.

Кстати, манёк, пока ты там гуглишь, тебе вопрос по твоей хуете - доставь научно обоснованный пруф механизма мышечного роста. Ты там выше пиздаболишь про это, а пруфцы не подвезешь? Только авторитетный источник.

>Это качка трееед
>Да мне поебать.
>какой же ты долбоеб
>Ой блять, какой же ты придурок
>какой же ты ДАУН

Скажи, у тебя есть друзья?

>>149829540
КонеЧно.

>>149828908
>Ты спросил, как я восстанавливаюсь за день, я по-твоему в аэробной манере тренируюсь? Ебанутый?

Ты что несешь? Ты попросил меня назвать биохимические реакции ресинтеза АТФ, и указал, что их всего три, хотя их четыре. При чем тут манеры и то, как ты восстанавливаешься за день, жирнота?

>Прикинь, долбоеб?

Если ты считаешь, что удары можно тренировать в силовой манере, то на долбоеба ты больше похож.

>доставь научно обоснованный пруф механизма мышечного роста. Ты там выше пиздаболишь про это

Будь я реальным двачером, здесь можно было бы написать, что я тебя обоссал, ибо НИГДЕ выше я не писал что существует научно обоснованный механизм мышечного роста, ибо его просто нет. На сегодняшний день.

>>149829911
>Ты попросил меня назвать биохимические реакции ресинтеза АТФ, и указал, что их всего три, хотя их четыре. При чем тут манеры и то, как ты восстанавливаешься за день, жирнота?
Ебанутый даун, потому что мы разговаривали в контексте моих силовых тренировок, ты же сам спросил меня, как мне удается восстанавливать мышцу, дебил.
>Если ты считаешь, что удары можно тренировать в силовой манере, то на долбоеба ты больше похож.
А по моему ты, потому что ты эталонный долбоеб.
>НИГДЕ выше я не писал что существует научно обоснованный механизм мышечного роста, ибо его просто нет. На сегодняшний день.
Ты только что затирал про восстановление порванных мышечных волокон и остальную хуету, нет? Это не ты был?

>>149824796
>не в курсе, как надо тренироваться, чтобы восстанавливаться менее чем за 24 часа без стероидов?
Расскажи, как надо тренироваться, чтобы восстанавливаться менее чем за 24 часа без стероидов?

>>149830515
Очень просто - не тратить гликоген на ресинтез АТФ, что позволяет ускорить синтез белка.
>>149830609
Ебанутый даун, ты нихуя не знаешь, но выебываешься. Что с тобой не так, тупица? У тебя баттхерт?

>>149830609
Круглое пизже, чем красное.

>>149823208
Блять, ты из 2010 вылез? Резкий и хлесткий. Уебывай, петух.

>>149830920
>Очень просто - не тратить гликоген на ресинтез АТФ, что позволяет ускорить синтез белка.
И как это сделать?

мимо

>>149831135
Для этого, например, изучи биохимические реакции, служащие для ресинтеза атф во время силовой работы мышц.

>>149830920
>Очень просто - не тратить гликоген на ресинтез АТФ, что позволяет ускорить синтез белка.

Вот это пушка. Скажи, а как ты приказываешь своему организму не тратить гликоген на ресинтез АТФ, если ты еще и отрабатываешь удары каждый день? Как ты определяешь, что восстановление закончено? Блядь, проигрываем с тебя всем научным институтом физиологии. Сука, теперь я понимаю на чем зарабатывают медийные качки, разьезжая с мастер - классами, на том что впинывают подобную хуйню в уши и без того не слишком умным качкам.

>>149831198
креатином их надо натирать?

>>149823208
>упарывал качалку 6 лет - говно без задач для ущербных
>6 лет
Пиздец ты тугодум.

>>149831258
Хоспади, долбоеб, надо всего-то сократить продолжительность подходов до 10-15 секунд. Какой же ты дебил, блять, я просто поражаюсь. Признайся, придурок, что ты нихуя не знаешь и пиздоболишь из-за того, что у тебя срака подгорела.
>>149831300
Нет, канешна.

>>149831542
То есть делать подходы быстро? А как же техника?

>>149831628
Выбирай! Либо техника, либо восстановление. Третьего не дано.

>>149831198
А ты можешь отключить выебон-mode, который ты используешь для общения со своим оппонентом в этом треде и описать ПРАКТИЧЕСКУЮ сторону рекомендуемого тобой стиля тренировки ты же достаточно сообразителен, чтобы понять с первого вопроса, что от тебя хотели именно этого, нэ?

>>149831628
Ну если ты затянешь подход, то растратишь запасы гликогена, следовательно синтез белка начнется позже.

>>149831799
А я не хочу отключать, меня прет пиздец, тестостерон из ушей льется. Я бы тебе еще ИРЛ наебашил пиздючек, отвечаю. Я сейчас неадекватен вообще.

>>149831542
>Хоспади, долбоеб, надо всего-то сократить продолжительность подходов до 10-15 секунд.

А теперь просто пруфани ссылкой на научно обоснованное исследование, доказывающее это.
При том, что выше ты согласился с тем, что

>я не писал что существует научно обоснованный механизм мышечного роста, ибо его просто нет. На сегодняшний день.

Итак?

>>149831840
А если я эндоморф и по ощущениям (и советам из интернетов) лучше расту после многоповторных подходов по 12-15 повторений? Это много или их тоже можно сделать быстро?

>>149831909
>А теперь просто пруфани ссылкой на научно обоснованное исследование, доказывающее это.
Учебник биохимии подойдет?
И эта, даун, ты шо, отрицаешь связь синтеза белка с мышечным гликогеном?

>>149831889

Дело не в этом, а в том, что ты просто глуп891 и нахватался обрывков знаний, при этом не научно обоснованных, а от очередного мега-супер-тренера, на семинар которого ты слил выклянченные у мамки деньги.

>>149831994
12 повторений можно сделать за 15-20 секунд, да. Только это будет не очень интенсивная работа.

>>149832053
Лол, долбоеб, каких обрывков знаний? Биохимические реакции, протекающие в мышечной ткани при силовой работе, карл, ты о них читал? Почитай.

>>149822678 (OP)
Пошел нахуй

>>149822678 (OP)
Пошел нахуй х2

>>149832261
Пашел нахой.

>>149822678 (OP)
пошел нахуй х3

>>149832014
>Учебник биохимии подойдет?

Да, подойдет. Пожалуйста, дай ссылку на учебник и главу.

И я тебе открою секрет, давно уже доказано на практике, без научного обоснования, естественно, что для гипертрофии мышечных волокон время нахождения под нагрузкой должно быть 30-40 секунд. И то, это время считается почти вплотную стоящее к пампингу. Откуда ты взял этот голимый бред про 15 секунд?

>>149822678 (OP)
_{пошел нахуй еще раз}

>>149822678 (OP)
и еще разок

>>149832361
>давно уже доказано на практике, без научного обоснования, естественно
Ого, петухан, нихуя ты пиздаболишь, лол.
>Откуда ты взял этот голимый бред про 15 секунд?
Назови мне биохимическую реакцию ресинтеза АТФ, включающуюся с начала силовой активности и длящуюся 10-15 секунд, мань? Сможешь?

>>149832549
>Назови мне биохимическую реакцию ресинтеза АТФ, включающуюся с начала силовой активности и длящуюся 10-15 секунд, мань? Сможешь?

Будь добр, для начала ссылку на учебник биохимии и главу. По правилам ведения дискуссии.

>>149832615
Лол, ну ты и долбоебина. http://studopedia.ru/1_122263_kreatinfosfokinazniy-mehanizm-resinteza-atf.html

>>149833634
>к примеру, делая подьем на бицепс
Нахуя делать это говно? Подтягивания на турнике обратным хватом с отягощением - вот что надо делать на бицепс.
>ты вызовешь выделение такого дикого количества ионов водорода H+, и такое дикое разрушение миофибрилл, что понадобится недели две на их восстановление (если это большая мышца) и неделю минимум если мышца маленькая.
Какой пиздец... Какой ты тупой. Просто слов нет. Я тренируюсь так, как написал итт и посмотри на меня. И посмотри на себя, тупорылый ты дрыщ.

>>149834004

>Нахуя делать это говно?

Обоснуй, пжл, почему подьем на бицепс, который делали сотни, тысячи атлетов до тебя, говно, а многосуставное движение, которое делаешь ты сука, заранее проигрываю с того, как ты делаешь пусть даже 10 подтягиваний на турнике С ОТЯГОЩЕНИЕМ ЗА 15 СЕКУНД!!!, это правильно. Потому что ЯСКОЗАЛ?

>Какой пиздец... Какой ты тупой. Просто слов нет.

Будь добр, грамотно и подробно обоснуй, почему я тупой и что неверного в том, что я написал?

>посмотри на себя, тупорылый ты дрыщ

Я далеко не дрыщь, неуважаемый. А секрет твоей формы прост - ты ебашишь стероиды, скорее всего что-то андрогенное с станазой, мастероном либо треном. Попутно ты пытаешься нахватать знаний, обосновать своё дрочево научно, но в этом ты полный безоговорочный лох, как и 99% из вас. Это видно хотя бы по тому, что в этом треде из тебя лезут только визгливые кукарекания в виде оскоблений, и ни одного внятного предложения, содержащего информацию.

Платиновый тред унижения кочки.

В принципе, я выхожу из треда, так как тут все ясно. Можешь дальше спокойно пузыриться, и доказывать всем вокруг что ты ого-го, умный, красивый и т.д. Твоя ущербность лезет из всех твоих дырок и из каждого твоего слова, и это видно любому более-менее неглупому человеку. Уверен, что с такой манерой общения ты рано или поздно найдешь кулак, который посчитает все твои зубы, несмотря на твое карате и качалочку. Всем удачи.

О, да это наш синтольный залупанец.

>>149834553
>>149835341
>>149835415
>>149835540
Ну что ты, дрыщ-дегенерат, уже убежал с подорванной сракой? Или еще погавкаешь?
Ах, как же я тебя сегодня опустил, даже приятно стало немного...

>>149834553
>А секрет твоей формы прост - ты ебашишь стероиды, скорее всего что-то андрогенное с станазой, мастероном либо треном
Блять, с этого вообще в голос проиграл. Я ничего не ебашу, долбоеб. Пиздец, представляю, как у тебя бомбит.