Хочу двойной трипл в своём треде.

666888

666888

Ну блядь

>>149666811 (OP)
>Какие подводные
Язва желудка

>>149666899
За неделю?

>>149666811 (OP)
> сколько я скину за неделю?
Не очень много, но отожрешься потом и на большее.

>>149666811 (OP)
За сколько скинешь? И что за неделю планируешь? Не скидывать ли?

>>149666942
Могу в контроль.

>>149666811 (OP)
Бля чел, я начал сегодня, посмотрим сколько протяну, только у меня опыт уже есть. Подводные есть только в случае если ты лох без иммунитета или со слабым здоровьем.

>>149666950
Не скину ли если за неделю?

>>149666983
Можешь кстати задавать ответы, я похудел голоданием на 27 кг.

>>149666983
Вроде всё отлично спортивное телосложение 75 кг

>>149667020
На какой день кружится голова?
Как не навредить себе люто?
За сколько на столько похудел?

>>149666811 (OP)
дебил
если перестал жрать то надо пить витамины, без них сдохнешь, или начнутся необратимые последствия ввиде выпадения зубов

Нужно жир сжигать, чтобы похудеть, а не не жрать. Откуда вы только лезете, ебанаты?

>>149667202
За неделю?

>>149667202
А если жрать фрукты? Не выпадут?

>>149667235
за неделю ты не скинешь столько, сколько хочешь

>>149667309
Откуда ты знаешь сколько я хочу? сколько возможно скинуть ?

>>149667322
Гандон блядь ебаный вали нахуй.

>>149667092
Ухудшение самочувствия зависит исключительно от твоего опыта голодания. Если подготовиться, то только на 5-6 день, до этого вообще кайф, ходишь как обычно только офигенная лёгкость всего организма, чувствуешь себя сверхчеловеком, котором чужды ебаные радости смердов.

Не вредить - это выходить из голодовки в тот момент когда чувствуешь что живот даёт тебе понять что надо остановиться, не путать с чувством голода на второй день, если опыта нет. Вообще чувство голода к вечеру обостряется, так что ориентируйся по утру-дню.

Месяца за два, может три, уже не помню. Я правда через полгода набрал 6кг, но это из-за стресса сильного. Сейчас опять начинаю.

>>149667427
Первый день люто хотел есть. Сейчас второй уже меньше. Завтра вообще притупится я так понимаю?

>>149667307
во фруктах нет даже половины нужных ветаминов
если хочешь похудеть, то надо пить воду с витаминами пару недель, заедая это какими нибудь пустышками вроде груш

>>149666811 (OP)
Я за неделю сбросил 5кг, восстановил 2.5. Первые 3 дня было тяжело, потом вообще о еде не думал. На 7й день началась головная непрекращаемая боль, пришлось прекращать.

>>149667559
По-моему ты долбоеб.

>>149667578
Постараюсь тоже неделю продержаться.

>>149667322
ммм, пойду наверху отбивной

>>149667637
бля заказать чтоле сушей

>>149667427
И ещё, есть один подводный камень психологический, ОЧЕНЬ опасный. Это когда тебя еда вообще тебя не привлекает и ты ешь чисто чтобы брюхо набить. Я ел пресные каши, на воде и без соли сахара и т.д. В обычное время их есть не стал бы ясное дело, но тогда вообще пох. Ты ешь просто потому что знаешь что надо, а не потому что хочешь, так что осторожно с этим, я серьёзно, там уже до дистрофии недалеко. Но это не раньше месяца начнётся если что.

>>149667637
Пожалуйста блядь не надо , у меня живот крутится.

>>149667548
Тут индивидуально как правило. Я хочу есть на второй день вечером, остальное время пох. Первый день не есть это вообще хуета.

>>149667684
Честно , не понял нихуя.

>>149666811 (OP)
Зависит от твоего веса, количества жира/мышц и образа жизни. Думаю около 2-3 скинешь.

>>149667765
Маловато

>>149667758
Крч появляется полное безразличие к еде. Первое время голодания я смотрю видосы на ютубе как кто-то жрёт, мне помогает, голод пропадает.

>>149667797
А ты что хотел. Если тупо не жрать и сидеть на жопе нихуя не будет.

>>149667868
Блядь долбоеб.

>>149667797
Ты ахуел чтоле? Сколько ты хотел? Какой у тебя рост?

>>149666811 (OP)
Из-за отсутствия еды произойдёт следующее:
- организм начнёт есть жир И мышцы
То есть % жира от веса останется прежним, ты физически станешь меньше, но пропорции будут уебанские
- организм перейдёт в режим экономии и замедлит метаболизм - ты будешь тратить меньше калорий
Первым делов вырубится мозг, ты будешь тупым как пробка, постоянно уставшим и недовольным
- куча других побочек, некоторые необратимые, всё зависит от длительности голодовки и твоего изначального состояния

Тупое голодание плохой способ сбросить лишний вес
- ты не изменяешь свой образ жизни, а просто временно голодаешь, после голодовки ты вернёшь к обыденному поглощению избыточных калорий да ещё и овер компенсировать можешь
- без качалочки ты сохранишь уебанский % жира

Лучшим бы вариантом было бы:
- Посчитать сколько ты калорий ешь в день и снизить это число, но не в ноль, чтоб мозги продолжали функционировать. Для куна, занимающимся спортом, это 2000 калорий в день где-то
- Тренировать мышцы, чтобы не дать организму съесть их вместе с жиром при диете

>>149667904
1.80 75кг

>>149668093
Гонжон.

>>149667969
Долбоёб, тебе не нужно недельное голодание, тебе нужно грамотное голодание с перерывами.

тот хуй который скинул 25кг

>>149668112
Сам такой. Поясни плиз , как это с перерывами?

>>149668245
Просто мрази

До чего же вас лень доводит, это просто пиздец.
Нет бы перед летом на турниках повисеть, минут десять побегать перед работой. На худой конец - дома поотжиматься и пресс как на физ-ре покачать.
А вы всё выдумываете.

>>149667966
Отупение же обратимо?

>>149666811 (OP)

5 - 8 кг, если ещё будешь двигать свою жопу.

>>149668411
Двигаю.

>>149666811 (OP)
Ешь хоть что-то. Творог купи и жри со сметаной и сахаром по пачке в день.

>>149668570
Тогда буду жирный.

>>149668139
Ну это в инете уже посмотри, там есть гайды подробные, это когда ты устраиваешь дни отдыха и хаваешь немного.

>>149668377
Да, но нахуя жить в боли и страдании? Ты просто не сможешь работать/учиться/отдыхать

Голодовка - временная акция
Быть худым и подтянутым - образ жизни
Ты сбрасываешь голодовкой 5кг, потом набираешь 10кг

Для начала считай калории и срежь их так, чтобы терять по 1кг в неделю, это норм. Потом в зал запишись, физические нагрузки разгоняют метаболизм и стимулируют потерю жира, плюс больше калорий будешь тратить

Олсо, один кун верно заметил, что если долго голодать, то начинает тошнить от еды и ты просто не можешь поместить её внутрь, это точно сигнал, что пора остановиться

>>149666811 (OP)
Много, но потом ты сорвёшьсы и станешь жирнее чем был

>>149666811 (OP)
>какие подводные?
Камни

>>149668793
Этого не понимаю , с хуя я стану толще потом?

>>149668685
Да не, я не ОП. Просто к слову спросил. Однажды не жрал ничего месяц. Не из-за того что жиробас, просто ради интереса, хотел поэкспериментировать над собой. После этого стал тупым и апатичным. Уже 6 лет так, лол. Вот и думаю, может тут связь есть?

>>149666811 (OP)
Здоровье ты за неделю скинешь, долбоеб.

>>149668973
Маму твою ебал.

>>149666811 (OP)
Когда был пиздец с жкт в день ел 1 вареное яйцо.
За 2 недели около 11кг вышло.
потом ел чуть по больше и за 1.5 месяца скинул 25кг

>>149668968
Может есть
А щас какая у тебя физическая форма? как питаешься?

>>149669106
Нормасно так

>>149669167
Пидрила мусорская.

>>149668961
Оверкоменсация
Вначале ты ел 4000 калорий в день
Потом 0
Потом решил сново начать есть, у тебя аппетит на фоне голодания повышен, ты переедаешь и ешь 4500 калорий и это входит в привычку
Теперь ты ешь 4500 в день
Потом ты опять решил поголодать
....

>>149669011
Не делает тебе чести.

Ты похудеешь, но с твоим весом уедут и мышцы, как будешь нормально есть все вернется в 2 раза быстрее.ИТОГ: мучал себя неделю чтобы потом разжиреть.

>>149669212
Но я специально не переедаю. Могу в контроль.

>>149669374
Мразотина ты ебаная блядь.

>>149669106
>>149669166
Если по подробней то
Сначала я ел 1 полноценный ужин в день
Потом по 1 яйцу в день почти 2 недели.
потом мне сделали операцию и 6 дней я не ел вообще никуя.
за этих 1.5 месяца я скинул около 25кг.
с 95до 70, потом за месяц лежания на диване и обжорства апнулся до 74.

>>149666811 (OP)
охуеешь когда выходить будешь, голодать то легко

>>149669499
Что за операция?

>>149669524
Почему?

>>149666811 (OP)
6-10 кг
мимо анорексичка с опытом

>>149669352
Что же ты жирный, если в контроль можешь? :D

>>149669556
когда будешь выходить поймешь жрать будешь до охуения, если пытаешься сдерживаться все мысли об одной еде

>>149669541
Холецистэктомия

ОП-даун, думает, что водная диета- подразумевает одну только воду?, %кек. %

Про правильно питание не слышал?
Язвы желудка и гастрита тебе чмо.

>>149669696
%кек%

>>149669696
>что водная диета- подразумевает одну только воду?, %кек. %
разве нет?

>>149669113
Обычный дрищ среднего веса. Жру еду домашнего приготовления. В основном это овощи, мясо и крупы. Дохуя хлеба жру.

>>149666811 (OP)
При чем тут одал на пикриле?

>>149669749
Сон нормальный?

>>149669826
пикрандом

>>149669614
Тред читай. Хуйло.

>>149669832
Не очень, сплю очень много. По 10-12 часов.

>>149669919
Какой у тебя вес сейчас?

>>149669934
Хз, если реально беспокоит, то обратись к врачу
Неврологу или просто к терапевту

>>149669972
75 1.80 , спорт телосложение , жирок на пузе появился

>>149668500
Тебе всё равно надо что-то жрать, иначе можно в голодный обморок ебнуться. А оно тебе надо?

>>149670022
Да не особо, если честно.

>>149670055
Если в день есть 2 варёных яйца и фрукты , норм будет?

ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/b/res/149646871.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/b/res/149646871.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/b/res/149646871.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/b/res/149646871.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/b/res/149646871.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/b/res/149646871.html

>>149670241
Ещё один пидормот.

>>149669744
Прана нужна еще.

>>149670093
Вполне.
Могу написать, в каких меньше всего ккл, если хочешь.

>>149670476
Давай , было бы неплохо.

>>149670495
Это всё в 100 г.

Кабачки - 27 ккал, капуста белокачанная - 28 ккал, картофель - 83 ккал, лук репчатый - 43 ккал, морковь - 33 ккал, огурцы - 10 ккал, перец сладкий - 23 ккал, петрушка - 45 ккал, свекла - 48 ккал, томат - 14 ккал, шампиньоны - 24 ккал.
Это овощи, травы и грибы. Есть ещё инфа по фруктам, ягодам, сладостям, хлебу, мясу, рыбе, молочным продуктам и т.д.

>>149671258
Спасибо няш

>>149671331
Сама на диете просто, вот и дали бумажку со всем этим. Так тебе надо остальное или нет?

>>149671331
Жри на 1000 хотя бы

>>149671457
Да , давай. город можно на всякий ?

>>149666811 (OP)
Ты больше мышц скинешь

>>149671631
Заново накачаю

>>149666811 (OP)
>Какие подводные
Отупеешь. Сам будешь лишать мозг пищи и энергии? Ты что, идиот?

>>149671524
Фрукты и ягоды.
Абрикос - 46 ккал, апельсин - 38 ккал, банан - 91 ккал, виноград - 69 ккал, вишня - 49 ккал, грейпфрут - 35 ккал, груша - 42 ккал, малина - 41 ккал, инжир - 56 ккал, персик - 44 ккал, слива - 43 ккал, финики - 281 ккал, яблоко - 46 ккал.
Сладости.
Мёд - 308 ккал, зефир - 299 ккал, мармелад - 296 ккал, халва - 516 ккал, шоколад (какой не указан) - 547 ккал, пряники - 336 ккал.
Хлеб, зерновые, бобовые.
Хлеб ржаной - 214 ккал, хлеб пшеничный - 254 ккал, сдобная выпечка - 297 ккал, сушки - 330 ккал, сухари пшеничные - 331 ккал, гречневая ядрица - 329 ккал, манная крупа - 326 ккал, овсяная крупа - 345 ккал, пшено - 334 ккал, рисовая крупа - 323 ккал, горох цельный - 303 ккал, фасоль - 309 ккал.
Мяско.
Баранина - 203 ккал, говядина - 187 ккал, индейка - 197 ккал, кролик - 199 ккал, свинина - 316 ккал, курица - 165 ккал, утка - 346 ккал.
Сосиски - 277 ккал, яйцо куриное - 157 ккал, варёная колбаса - 260 ккал, говяжья печень - 98 ккал.
Рыба и морепродукты.
Горбуша - 147 ккал, сёмга - 219 ккал, сельдь - 242 ккал, креветка - 83 ккал, карась, окунь, щука - 87 ккал, треска - 75 ккал, скумбрия - 153 ккал, тунец - 96 ккал.
Сухофрукты, орехи и семечки.
Курага - 272 ккал, изюм - 279 ккал, чернослив - 264 ккал, грецкий орех - 648 ккал, арахис - 548 ккал, семя подсолнечника - 578 ккал.
Молоко и молочные продукты.
Йогурт натуральный 1,5 % - 51 ккал, кефир жирный - 59 ккал, кефир нежирный - 30 ккал, молоко 3,2% жирности - 58 ккал, сливки 10% - 118 ккал, сметана 20% - 206 ккал, сыр "Российский" - 371 ккал, сырки и масса творожная - 340 ккал, творог жирный - 226 ккал, творог нежирный - 86 ккал.

И запомни, что это всё в 100 г продукта.
Зачем город?