Анон, помоги.Сорвался с нофапона, сейчас в дикой депрессии с окр, социофобией и бессонницей. Держался полгода. Сейчас очень хуёво.Я кое-что понял. Сколько бы я не создавал полезных привычек, срываюсь. Через полгода/месяц. Проблема не уходит, она дышит в спину.Но, если если увлекаюсь чем то интересным, занятным - отвлекает и получается лучше соблюдать распорядок. Есть небольшие позитивные эмоции, которые помогают держаться на плаву, а от осознания проделанной работы и спится лучше.Но, когда морально убит, руки тянутся либо полистать двач/поиграть и подрочить(интерес атрофируется) - круг замыкается.Помню, в тредах кидали статью с хабра о прокрастинации. Так вот, там я помню одну из проблем откладывания на потом - непонимание что надо делать и каков будет результат.А после выполнения желанной задачи наступает удовлетворение. И как следствие - более радостный отдых.Мб аноны нам и не хватает этого? Того, от чего мы бы могли получать удовольствие. Той самой занятости часами, только тем, что важно и ничего лишнего.И всё это закрепить, чтобы внезапные проблемы не сорвали режим?
Бамп
ИдиотУбейся
>>149598632Непонял? Эмм.. Я написал что-то не так?
Ну да, всё правильно.Только где изначальную мотивацию брать? а? вот и всё, можно гнить как и все мы тут
>>149598990Помню, когда приехал домой с армии - я думал что могу всё. Вставал в 6, бегал, ел за 10 минут, регулярно ходил в зал. Стоило сесть за пеку - в голову приходили мрачные мысли. Не то чтобы отвык, а как знал, что сяду и пиздец. Но скука взяла своё. Неделя дрочева и я снова с вами.Не скажу что в армии прям гоняли. Там скорее учили что у задачи есть результат, и хрен ты куда денешься.На жизнь и службу никто не жаловался, всегда были весёлыми и разговорчивыми, никто не сидел по углам. Как и на сон не жаловались - отбой, все спят через минуту, пока наряд при свете полы драит и гремит вёдрами. И хрен кто разбудит.
>>149599884попробуй просто отказаться от того, что тебя вгоняет в такое состояние. Были потуги?
>>149600072Как вариант найти таких же пакетоголовых на лето, чем-то заняться. Заодно бросить пеку -> парралельно появятся силы на что-то ещё. Профит.
>>149600391 Нет-нет, смотри. Ты говоришь:>Стоило сесть за пекуТак не садись. Отключи её, убери к хуям собачим куда-нибудь и не пользуйся.
Ключевое - либо безумно интересное занятие, либо реальное общение. Пока альтернативного источника удовольствия не находил.
ну забухай и не еби анонам голову
>>149600484Пробовал. Вернусь за неё в любом случае, если не научусь черпать эмоции с чего-то более уместного.
>>149600670
>>149600670Как же всё просто)
>>149600845Откажись так, чтобы не вернулся. Продай к хуям собачим
>>149598306 (OP)Когда что-то начинаешь делать, задайся вопросом: будет ли это важно через 100 лет? Если нет, брось это дело!В мире, где все умирают, не может быть мотивации для полезных привычек.
>>149598306 (OP)http://www.yburlan.ru/biblioteka/zvukovoi-vektorhttp://www.yburlan.ru/biblioteka/izbavlenie-ot-depressiiПотрать пару часиков.
>>149599884Иди на контракт.
Бля, ОП, тему базаришь, отвечаю. Примерно та же мысль крутится последние пару месяцев.
