Тута есть докторишки?

У меня в глубоком детстве одно рука в плече сама вывихивалась постоянно и приходилось вправлять, потом это прошло.
Но у меня всегда это плечо хуёво работало, например просто поднять руку очень больно, приходится как бы круговым движением чтобы наебать сустав.

Сейчас занимаюсь физ. нагрузками и эта хуйня мешает, что это может быть?

Ещё у меня на одной кисти было нагноение кости и мне чистили 2 раза, с тех пор эта рука не гнётся так как здоровая, например когда отжимаюсь от пола то я не могу её поставить плашмя на пол, приходится ей как бы на ципочках стоять. Из-за чего такое может быть? сустав повреждён или связка?