Суб, би. Такой вопрос. Вешу 70кг при росте 170, начал бегать чтоб жир скинуть, так вот, если обмажусь пищевой пленкой, процесс быстрее пойдет?
БАМП
>>148717142 (OP)Пойдет раздражение по коже.Лучше в теплой одежде, но велик шанс теплового удара.
>>148717263Ну а скину-то быстрее или нет?И вообще за скок времени я скину 5кг, если бегаю 3 раза в неделю по 40мин примерно? В км не считал.
>>148717142 (OP)Говном обмажься.
>>148717412И как? Помогает?
>>148717346Я не могу сказать об этом, пока я не знаю твой день.Мне нужно сколько ты поедаешь еды, сколько приемов, сколько воды выпиваешь. Какую деятельность имеешь: умственная, физическая, никакой деятельности.
>>148717706Жру мамкину еду обычную, борщи, супы, каши, мясо и тд. Жру немного, 1-2 раза в день. Воды хз, ну кружки 3-4 кофя и все, воду не пью почти, молока мб кружку еще. Короче литр в день, иногда больше. Ебашу на стройке, так что да, физическая.
>>148717142 (OP)Мудила, что чтобы скинуть жир - надо правильно питаться.Бег нужен для тренировки сердечно-сосудистой системы.Живёшь, блядь, дешёвыми штампами из фильмов категории "/b/".
>>148717142 (OP)>Вешу 70кг при росте 170, начал бегать чтоб жир скинутьКакой жир, блять?И да, похудание идет в первую очередь от правильного питания.
>>148717142 (OP)>если обмажусь пищевой пленкой, процесс быстрее пойдет?Это читерство для спорта, где важна масса. Суть в сжигании воды перед взвешиванием. Так что процесс потери массы у тебя будет быстрее, да, но терять ты будешь не жир, от которого хочешь избавиться. И хоть ты убегайся вусмерть, но эффетивнее просто меньше жрать (по каллориям, а не объемам).
>>148717980Тогда сделай сбалансированное питание и тебе не надо будет бегать по утрам. Т.к. от твоей работы(если ты не пинаешь хуи) сжигается дохуя калорий.Пить больше воды 1.8-2.5 литра
>>148717142 (OP)Жрать меньше надо дибил
>>148717142 (OP)Нет, хуйня это всё. И упражнения почти не влияют на сжигание жира - только диета, урезание калорийности. В /fiz есть несколько тредов.
Пустите в gg
>>148718144>Бег нужен для тренировки сердечно-сосудистой системы.Бег тренирует мышцы, увеличивает количество митохондрий в них. Сердце тренировать нельзя.
>>148718694Блядь, тогда в пизду это все. От вкусной жратвы я ни за что не откажусь.
>>148718897Дебил. Можно кушать вкусно, но при этом худеть.
>>148717142 (OP)Долбоеб, не надо ничем обмазываться.Гугли интуитивное питание и Т25.мимо скинувший 35 кг
>>148719114Сам долбоеб.
>>148719104Батя твой дебил. Я имел ввиду, что буду жрать то, что и раньше жрал, а не твои смузи и овсянки на воде с добавлением спермы чтоб вкуснее было.
>>148719234Но я вешу 60 кг и ем сладкое на завтрак, обед и ужин, а ты сидишь на вечных диетах, потом срываешь и набираешь ещё больше килограмм, чем было до этого.
>>148717142 (OP)Палю годноту.Надо обмазать яички красным перцем. Ты же замечаешь что яички выделяют жирок, вот то-то же!
>>148719363Ты ебанутый? С чего ты взял, что я на диетах? Я вообще не знаю что это такое.
>>148719363> ем сладкое на завтрак, обед и ужинПиздец дебил. Жопа не слипается?
>>148719312Странные у тебя усилители вкуса
Улучшай метаболизм оп. в гугле читай и всё будет чики пики.
>>148719585ЗАТРОЛЛЕЛ
Палю годноту.Сжимание очка. Сжимаешь очко - тратятся калории! Сидишь в офисе или дома за пекой - сжимай-разжимай очко. Идешь иль в транспорте едешь - сжимай-разжимай очко.
>>148719312Я не кушаю смуззи и овсянки. Я кушаю обычную еду, просто нужно знать, что и когда жрать.А ты и дальше бегай в полиэтилене и потей.
>>148719616 пью льняное масло , после 4 перепелиных яйца , после два стакана ХОЛОДНОЙ ВОДЫ и на пробежку.
>>148718847Додик Альфаед, ты?
>>148719714Да я еще не бегал.
>>148719714Чем тебе овсянка не обычная еда, довен?
>>148719714>кушаю Фу, блядь, ну и мразь же ты.
>>148719451>>148719696Поддвачну сам себя. Два лучших совета
>>148720154Два чаю. Пожалуй только тебя и послушаю, спасибо, анон, остальные в этом итт треде просто дауны какие-то. То книга КАК ПАХУДЕТЬ то жрать говно всякое, вот ты молодец, рили.
А можешь это на видео заснять и сюда скинуть?
>>148717142 (OP)мммм
