.!.

>>148553194
Спасибо

пожалуйста

Сделал 5 разминочных раз

>>148553291
как пидр

>>148553339
Ты просто не понимаешь зачем нужна разминка

>>148553156 (OP)
Бриллиантовых или обычных?

>>148553376
я не понимаю нахуй это делать

Еще 5 раз сделал. Следующий подход уже 22.

>>148553391
О чем ты?

>>148553406
Чтобы размяться. Рили помогает.

>>148553431
я не про разминку

>>148553457
Ну тогда ладно

1. 22
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

>>148553411

>>148553498
еще один пидр
да откуда вы беретесь?

>>148553509
А, пока обычные. Потом, планирую разделить на брилиантовые(я их называю отжиманиями с узкой постановкой рук) и обычные.

>>148553532
Я тут один

>>148553598
хоть так

1. 22
2. 22
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

>>148553658
никому не интересно, не информируй

>>148553699
Мой тред. Что хочу то и делаю, понял?

>>148553741
я дама

>>148553741
а вообще иди нахуй

>>148553759
Ну, тогда на хуй шла, дама.

>>148553795
отжимайся, пидарок

>>148553818
1. 22
2. 22
3. 22
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

>>148553844
пиздец...
вот ты тупой

>>148553844
Я по десять делаю.

>>148553873
Да пох чо

bamp

>>148553904
ты-то еще кто?

>>148553904
Красавчик.

>>148553918
вот это да...

>>148553973
1. 22
2. 22
3. 22
4. 22
5.
6.
7.
8.
9.
10.

>>148553156 (OP)
Так много ничего не даст. Лучше 4 по 12 полноценных.

>>148553996
да перестань!!!
иди в /ga/

>>148554004
А, ну ладно

>>148553156 (OP)
Зачем?

>>148554138
хоть кто-то меня понял

>>148554138
Просто доставляет. Борюсь таким образом с гиподинамией.

1. 22
2. 22
3. 22
4. 22
5. 22
6.
7.
8.
9.
10.

>>148554229
ну хорошо, делай, только не пиши сколько сделал

1. 22
2. 22
3. 22
4. 22
5. 22
6. 22
7. 22
8. 22
9.
10.


Фух, уже устал.

>>148554350
как сделаешь, скажи

1. 22
2. 22
3. 22
4. 22
5. 22
6. 22
7. 22
8. 22
9. 22
10. 22

Все, сделал

>>148554229
Ну бороться с гиподинамией конечно надо, но есть куча других упражнений, а не только дрочение грудины с ручками.

>>148554350
но все равно, иди в /ga/

>>148554413

но ты все правильно говоришь

>>148554415
Без шуток, я часто там сижу, массирую попу пальцем. Но это не из-за того что я отжимаюсь.

>>148554413
По треду сванговал? Ну, у меня еще турничок есть дома, а еще бегаю когда есть возможность. Тоже в тред писать?

1. 22
2. 22
3. 22
4. 22
5. 22
6. 22
7.
8.
9.
10.

>>148554503
Естественно. Отчитывайся передо мной, говно малолетнее.

>>148554573
Хуя ты горишь. Тебе настолько похуй на меня, что ты не можешь молчать, так?

1. 22
2. 22
3. 22
4. 22
5. 22
6. 22
7. 22
8.
9.
10.

>>148554491
боже...
не знала

>>148554491

>>148554669
Мне не похуй на тебя, сын шлюхи. Я требую отчета. Давай, раз уж начал отжиматься.

>>148554669
чувак, он долбаеб, он меня тоже заебал

>>148554892
1. 22
2. 22
3. 22
4. 22
5. 22
6. 22
7. 22
8. 22
9.
10.

>>148555004
он георгиевской ленточкой обвязался?

>>148555086
он из /ga/

дама вернулась

>>148555116
Это единственный тред откуда тебя не гонят ссаными тряпками?

1. 22
2. 22
3. 22
4. 22
5. 22
6. 22
7. 22
8. 22
9. 22
10.

>>148555361
>>148555167
Тебе, дама

Последний подход будет супер медленным

>>148555381
да что вы говорите?!

1. 22
2. 22
3. 22
4. 22
5. 22
6. 22
7. 22
8. 22
9. 22
10.13

Что-то устал.

>>148555826
Во тупой

>>148553156 (OP)
Последую твоему примеру. Вряд ли осилю больше семи подходов, но хотя бы попробую.

>>148555826
ты супер
P.S. все та же дама

Как выносливее стать?Чет я делаю каждый день утром и вечером по 50 раз, и умираю.Неделю уже занимаюсь,но чет как было тяжко так и остается.

>>148553194
.¡.

1. 999
2. 998
3. 997
4. 996
5. 995
6. 994
7. 993
8. 992
9. 991
10. 990

Фух, чёт устал. А вы столько и не сможете. Сосать.

>>148556201
За неделю результат никакой не проявит себя. Если будет делать каждое утро на протяжении 2х лет так или хотя бы года, да еще и бегать пару раз в неделю, то станешь замечать как изменился.

Кстати, планирую создавать такие треды ежедневно. Заходите почаще.

>>148556746
не надо!!!!

>>148556927
До завтра!

>>148556746
иди в /ga/ ты там большую публику собирешь

>>148556936
тоже иди в /ga/

я если раз 8 сделаю не умерев,уже повезет

А я сегодня 1 подход по 60 раз сделал.

>>148557064
Дели на 2 и делай 10 подходов

>>148557143
много времени отнимает. Я могу это время потратить на учёбу, аниму или прочие развлечения.

>>148557191
Так смотри аниму и отжимайся

>>148556645
1.999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
2.999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
3.9999999999999999999999990ПХУЙ9999999999999999999999999999999999999999999
4.999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
5.999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
6.
7.
8.
9.
10.
Ща отдохну немного

Физические упражнения для быдла, патрициям не нужны огромные мускулы, они не гладиаторы и не грузчики. Алсо, перекачанное тело - путь в пидорство

>>148558700
Ты наверное не в курсе, но когда этот дрищ оденется в топовый шмот он будет выглядеть намного сексуальнее качка. Дрищ в шмоте = модный тусовщик, звезда вечеринок. Качок в костюме = охранник в казино. Мышцы ассоциируются с глупостью и недаром

>>148558876
Любой человек в нормальном костюме, который сшит под него или просто идеально подходит по размеру - модный тусовщик. Не нужно быть умным или накачанным чтобы надевать одежду.

>>148558876
Маргинальный идиот(или тролль,что на двачах одно и то же.

>>148559595
Плен тоже ассоциируется с тупостью, кстати.

>>148559040
Корсет ты хуй наденешь без тренировки, дебс.

>>148559635
>Маргинальный
Держу пари - ты даже не знаешь значения этого слова. Посмотри значение в словаре и больше не позорься

>>148555933
Выполнил семь подходов, не считая разминки. Чувствую, что восьмой уже по-настоящему тяжело будет делать.

>>148553156 (OP)
ОПчик, вряд ли ты это прочитаешь, но спасибо за тред, заставил подвигаться малость. Выполнил десять подходов, но в последнем только 19 повторений осилил.

>>148560743-кун