Жиробас 104/183. Что будет если я начну каждый день делать этот комплекс (https://www.youtube.com/watch?v=3nhmJEJNWUE)? За какое время можно будет похудет килограмм на 25?
Максимум что ты сбросишь по этой проге 1(максимум 2 кг),запишись в зал,придерживайся диеты и не еби мозги.В зале 25 кг реально скинуть за 8-12 месяцев
>>148548477>В зале 25 кг реально скинуть за 8-12 месяцевза 2-3 месяца можно скинуть правильно питаясь, без всяких тренировок.
>>148548477Двачую этого. Тебе в жиротред в физаче. Жри поменьше и здоровую пищу, занимайся физкультурой. Все.
>>148548551Тогда станешь ебучим жиродрищом.
>>148548041 (OP)Худеют от рациона, а не от физухи. Но физуха всё равно нужна, чтобы метаболизм запустить
>>148548041 (OP)Тут дело не в комплексе а твоём питании.Вот как ты думаешь эта тян,делает этот компкекс и хавает пельмени с мазиком?
>>148548560>>148548477я 5 дней попрововал следующее:по утрам ел только овсянку на воде, а после 12 ел только овощи и белки (мясо, яйца, сыры).И начал терять каждый день по 1 кг и испугался, может нельзя так делть? Насколько это вредно?
>>148548673Пиздец, пиздуй в физач и дрочи там все гайды, пока не поймешь, как твой организм работает.
>>148548551если он будет пытаться скинуть 25 кг за 2-3 месяца,его здоровью придет полная и беспроглядная пизда
>>148548902ну 2 кг в неделю это нормальная потеря веса, не так уж и много
Долбоеб, чтобы похудеть надо жрать меньше калорий, чем тратишь. Вот довен, а
>выходы-выходихи>жиробася даже не знаю что быстрее, ты доебёшь соседей снизу или наебнёшь суставы.запишись в бассеин и ходи пока до 82 кг не скинешь, а потом уже трусца и прочие прыжки с ужимкми.
Полная хуйня этот "комплекс".Правильное питание + регулярные кардио-тренировки (скакалка или пробежки, но обязательно на пустой желудок (прочитай про гликоген и почему жир сжигаться начинает только через 45-60 минут аэробики)) - это если просто хочешь похудеть.Хочешь быстрее? Кленбутерол + Л-тираксин, кофеин и Л-карнитин тебе в помощь. Можешь ещё эфидрин, но лучше не надо, т.к. сердце плохо себя будет чувствовать.Ну и да, потребляй калорий меньше, чем тратишь - это основа.Ну и по классике - сдохни жирный уеба)
переодическое голодание/thread
>>148550091>эфидринЭто ж винт или я что-то путаю?
>>148550211Это - один из компонентов при варке винта. Но не сам винт. Он не вызывает зависимости и не "прёт" как винт.Он учащает сердцебиение, ускоряет обмен веществ и вообще включает организм в режим активного функционирования.Крч, гугл в помощь.
>>148550080ходил полгода в бассейн почти каждый день, не похудел ни на килограмм
>>148549031Ебанулся чтоли?
ВРЫВАЮСЬ В ТРЕД ПОСОНЫ. Крч. 30 суток сижу на диете этой. Рост 196. Весил 118 кг, сейчас 106. До 110 потреблял 1300 калорий в день. Теперь по утрам ем этакий скраб для желудка (если интересно ппж сообщу рецепт) и стараюсь потреблять не больше 1000 калорий в день. За 3-4 дня со 110 до 106 сбросил.
>>148548041 (OP)Жрать меньше надо дибил
>>148548041 (OP)>Что будет если я начну каждый день делать этот комплексСердечный приступ.
>>148551057Жрать меньше надо было, еблан
>>148548041 (OP)Что это за высер блять? Родина дала ему негра-пидора на торрентах, нет, хочу жрать говно с ютуба.Алсо, вне зависимости от программы чтобы начать худеть нужно правильно питание и оно намного важнее упражнений.
>>148548041 (OP)начни с малого - откажись от говна типа шавухи на обед, макарон с маянезиком и сахара, только за счет одного этого скинешь не меньше 5 кг.
>>148548041 (OP)> Что будет если я начну каждый день делать этот комплексТы охуеешь
>>148548041 (OP)Тебе нужно нигро-инсанити, или конвикт кондишенинг, тебе в физач, короче.
>>148548041 (OP)На 25 кг ты похудеешь если только тебе ноги нахуй оторвет, жиробас ебаныймимо-дрыщ 50кг
>>148548041 (OP)Так похудеть нереально. Я много чего в жизни перепробовал, закорешился с турникменами, бегал с одной знакомой тянкой. В общем, если хочешь похудеть, то только бег и диета. И бег не утром, а желательно вечером. Сразу через часик после ужина. Вообще через полторы недели бега и сбалансированного питания уже начнёшь реально замечать изменения.
>>148548041 (OP)Въёбывай динитрофенол, лол. Будешь потеть, как сука, побочки некоторые вылезти могут, но сбросишь. Чтобы снизить влияние побочек, нужно просто принимать гепатопротекторы типа карсила и необходимые витамины в виде магния и калия в виде аспаркама, ну и дозу не преувеличивать.
>>148552051Слушай таких, Жри без консультации врача, все что скажут. Может сдохнешь раньше
Можешь хоть по 3 раза в день его делать. Пока не начнешь правильно питаться, тренировки будут бесполезныhttps://www.youtube.com/watch?v=tijUuzmg6vo&t
>>148552180Нихуя ему от днп не будет, если у него нет гепатита или другой гепатопатологии. Но с гепатитом много какие препараты принимать нельзя, помимо днп. А так, как говориться, с дури можно и хуй сломать, вот. Ему тут уже клён посоветовали, это просто более лайтовая версия днп.
>>148548041 (OP)Тред не читал Дрочи кардио не жри сладного и в целом нормально питайся вес слетит быстро 0-20 кг за пару месяцев
>>148552393Тебе это на дваче сказали? Почему ты ещё живой? Естественный отбор дал сбой?
>>148552527Нет, я читал форумы и отзывы тех, кто принимал, ознакомился его принципом действия и побочными эффектами. Так вообще-то с любой спортивной химией работают.
>>148551107а сколько надо? 200 грамм?
>>148548041 (OP)Каждый день ходи по 2 часа. Прям после работы\учебы собираешь монатки засекаешь время и пошел. Куда лучше чем это видео. Не забудь прекратить жрать как свинья.
>>148556657>ходи по 2 часа.ученые выяснили что физнагрузки почти бесполезны для снижения веса >>148552246
>>148556816Он же добавил про соблюдение правильного питания. А тренировки нужны для ускорения метаболизма, это такой нитроускоритель похудения, в то время как ключ зажигания - диета.
>>148556816ТЫ мне сказки не рассказывай. Я жрал мороженое и сникерсы и бегал 4 раза в неделю. И серьезно сбросил. Ученые ему доказали, хуйню не неси.
>>148548673ты каждый день взвешивался и фиксировал этот киллограм или ты только итог увидел через 5 дней? Если второе это из тебя говно выходило, и как только ты начнешь жрать свою обычную норму оно все вернется к тебе. Могу тебе идею подсказать годную, но это тяжело если температурные нагрузки переносишь плохо. Я одевал шмотки теплые свитер пуховик, и пил горячие напитки, чай, воду. Подвигаться чуток тоже не повредит при этом, тупо походить, приседания 5-10 не обязательно больше, и часто.
>>148548041 (OP)>104/183Колобок, укатывайся.
>>148562582укатился тебе за щеку своим жиным хуем
>>148548041 (OP)Саммый эффективный способ это купить пульсометр, велосипед и катать по часу каждый день в жиросжигающей зоне. За сезон 15 кг сбросишь. Бег не рекомендую, потому что это в разы тяжелее, чем крутить педали
>>148562811а спортивная ходьба/медленный шаго-бег?
>>148562994заебешься быстро
>>148548041 (OP)https://www.youtube.com/watch?v=lh7ARaPZOys
>>148548041 (OP)Низасколько. ты жрешь всякую дрисню и никогда не похудеешь. Забудь об этом.
>>148564876вкратце: тянка рассказывает, что если сократить употребление углей до минимума, не есть сахар и всё мучное и жать только белки и овощи, то похудение гарантированно, за полгода 15-20 кг/тред
>>148551151Ебаный ты дегенерат. 1300 даже для 40кг бабы мало будет, а жрать 1к калорий мужику за 100 кг это прямой путь в больницу. Считай ты убил свой обмен веществ. Сраный уебок, ты живешь в 2к17 году. Есть тысячи видео и статей о потере веса. Где все уже рассказали и объяснили сотни раз, но ты решил жрать 1к калорий в день.
>>148551151>Рост 196Нихуя ты викинг
