Как увеличить ягодицы ??Многие люди ведут малоподвижный образ жизни, сидя целый день за компьютером в рабочем кабинете. Одна из проблемных зон - ягодичные мышцы, которым следует уделять внимание. Познакомьтесь со специальным и довольно простым комплексом упражнений. Выполняя их, вы сможете нарастить мышечную массу.https://video.rambler.ru/kanal/workout1/kak-uvelichit-iyagodicy/
>>148542656 (OP)какие еще комплексынужно просто приседать со штангой и все
>>148543148Не всякие коленки приседы выдержат Кроме того вместе с жопой будут расти и ноги,и на их фоне жопа уже не будет особо выделяться
>>148542656 (OP)Нахуя двачерам увеличивать себе ягодицы?
няшная жопа это збс. только давайте без штанги
