Двач, как похудеть за месяц на 30 килограмм с учетом того, что ты весишь 100 килограмм и отец вместе с матерью тебя постоянно кормят всякими рожками, пельменями, макаронами и прочей жирной как я хуйнёй?
>>147812315 (OP)Ещё мне очень стрёмно ходить в спортзал, поэтому предпочитаю заниматься упражнениями дома.Посоветуйте какую-нибудь спартанскую диету, молю.
Буду бампать всякой рандомной хуйнёй.
Бамп
>>147812315 (OP)Гельминты
>>147812432Хуй ты что сделаешь дома, так что пиздуй в спортзал. Главное абонемент не бери на 300 лет вперед, а походи, посмотри. Всем похуй на твои жиры в данном заведении. удачи, оп
>>147812432Ебать ты даун. Нахуя тогда туда вообще ходить?А так, за месяц 30 кило, это слишком быстро, кожа обвиснет.
>>147812669Что, вариантов больше нету?
За месяц не сможешь похудеть даже на 10 кг,диеты не помогут,тебе нужно перейти на здоровое питание,а не на временную диету.Упражнения не нужны,просто начинай активный образ жизни,больше ходи,гуляй по парку,при возможности лёгкие пробежки.Для похудения посоветовал бы фитнес(но не качалка).а позже плавание
>>147812771Только если хирургия, но оно нам надо? Если ты настолько защекан, что боишься куда-то ходить, то и не знаю что тебе сказать. Дома ты хуй что будешь делать это 100%. Дай бог чтоб два дня отжимался.
>>147812970Отжиматься я могу.6 раз.
>>147812886Только он хочет быстро это сделать, а так он еще 100 лет будет.
Динитрофенол/thread
>>147813062В день по 10 подходов по 6 делай, тонуса ради
>>147812315 (OP)Никак.
>>147812315 (OP)Зачем тебе целый месяц? 30 кг можно скинуть и за две недели. Нужно только исключить из рациона один продукт –
Но все равно без комплекса упражнений и измененного рациона хуй ты что сделаешь.
>>147813366а ты неплох
>>147812315 (OP)http://dropmefiles.com/jcsTB Вот диета на 2500 калорий.
>>147812315 (OP)можно отпилить ногу. килограмм 15-20 сразу скинешь
У меня была схожая проблема, я весил 105 кг при росте 185, съездил на две недели на черноморское побережье дикарем. Жил в палаточном лагере с такими же петушественниками, нихуя не делал, гулял по горам, загорал, купался каждый день. Когда приехал домой - родня меня не узнала, я посмотрел в зеркало, встал на весы и охуел, 83 кг. А ещё я там нашел тяна с которым мы потом еще года полтора няшились под пледиком. Такие дела.
Я просидел неделю на яблоках, спрашивайте
>>147812315 (OP)Попробуй амфетаминовую диету в течение месяцев трех.
>>147813715Как тебе сидится на дваче?
>>147812315 (OP)На сколько скинул, какие - то нюансы есть? И вообще что- то кроме яблок можно жрать?
>>147813949сука, не туда написал
>>147814005У меня друг попробовал и охуел. Правда он уже пару лет употребляет, жив, но есть проблемы с психикой и похож он на завсегдатая Асвенцима.
>>147813948Недавно из ро вышел, но все равно редко пишу>>147813949Это дерьмо называется монодиета. Кроме яблок ты вообще ничего не хаваешь, есть нюансы с посуточной дозировкой, на которые я положил хуй. Результат- 6 кило за неделю
>>147814191>Результат- 6 кило за неделюИз них кило 3 - мышечной массы. Если ОП будет делать то же самое, то, скорее всего, будет жиродрищем, что сорта говна.
>>147812315 (OP)>похудеть за месяц на 30 килограмм Никак. Я на жиросжигателях + низкоуглеводная диета + 5 тренировок в неделю скинул 18кг за 6 недель.
