Тааакс, двач. У анона есть проблема и ему нужен совет от живущих соло анонов. Суть проблемы такая. Я ленивое хуйло, а а может проблема и не в этом. Короче каждое утро мне надо вставать в 7 блядких часов утра. Я как полнейший долбаеб каждый ебаный день просыпаю. Хотя сука у меня работает 3 будильника, просто с утра я все их по очереди перевожу на 5-10 минут в итоге проебываю первые уроки. Будить меня некому живу соло. Сталкивался ли ктонибудь с такой проблемой, как ее решать? Какие цели себе надо ставить и как правильно просыпаться чтобы с утра было хотябы желание поднять свое очко с кровати и пойди до ванной, а то порой и на то сил не хватает. Кому интересно, сразу отвечаю, спать я ложусь ебать как рано 10-11 часов обычно уже сплю. Посоветуйте чтонибудьт аноны. Меня так из школы выпрут, что нельзя допускать совсем.
Бампать буду полной хуйней
Бамп
>>147139910 (OP)Может придумать ,какой-нибудь приятный утренний ритуал? Вкусная еда, кофе, зарядка... Что-нибудь что тебе нравится.
>>147139910 (OP)Заводи будильник и клади на шкаф.
>>147140188Хорошая идея, я бы рад, но пока что проблема в том, что я не могу проснуться просто. Например, срабатывает будильник, я его перевожу на 10-15 минут вперед, мне даже звонят утром, чтобы разбудить, я отвечаю и ложусь дальше спать. Может я не правильно ставлю будильник, ребят, вот мне вставать в 7 надо, а я обычно завожу будильник на 6:30, просыпаюсь понимаю, что могу поспать еще 30 минут и в итоге после этих 30 минут уже нихуя не могу проснуться. Извините, что так много мата, мне так проще.
>>147140207Запишу и попробую.
Попробуй купить мелатонин, будешь гораздо быстрее и лучше высыпаться. Еще я стал оставлять на утро немного покурить, с утра самое то опустить, есть стимул встать и можно уже в универ топать.
Слушайте, а сигарета с утра может помочь, чисто теоретически, я не курю, но начать могу, одна сигарета в день думаю погоды не сыграет.
>>147140402Ставь еще раньше, на 6, полчаса потом еще валяешься и потом уже встаешь. >>147140536
>>147140645Не, буду просто заводить на 7 и все, пробовал уже.
>>147140536Не дешевый такой мелатонин) В районе 600 -1к рубликов)
>>147140633Не вздумай , осёл.
>>147140402Тогда очевидная идея: класть будльник подальше от себя
>>147140765Я спрей под язык купил, никогда так хорошо не спал. Сейчас уже не юзаю, помог вернуть сон в нормальное состояние.
>>147139910 (OP)Та же залупа. Весной/летом/осенью еще ладно, встаешь под солнышко. Но вот зимой - просто нахуй пиздец. Утром тащишься на работу в потемках. Вечером пиздуешь домой, когда солнце уже зашло. Спать ложишься ночью, конечно же. В те редкие моменты, когда солнце соизволит раздуплиться и показать свое ебало из-за непробиваемых туч - ты радуешься этому пидорасу, как ребенок. В остальном же унылая залупа.
Может какие методики расчета времени сна кто использует?
